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238筆商品,3/12頁
人體運動解剖全書【新修版】
滿額折
作者:安德魯‧貝爾-作; 蘿蘋‧多恩-繪  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/10/08 裝訂:平裝
~難以放下的「人體運動」組裝手冊~「若你想要在七老八十的時候還能每週上課跳恰恰,那你最好仔細想想現在要如何運動(假設你還不到八十歲。)」――安德魯.貝爾★增訂版由康富物理治療所創辦人.蔡忠憲物理治療師 審定 【本書特色】◎精闢、新鮮、聰明.幽默,讓「人體運動研究」變得簡單易懂,難以忘懷。◎探索骨骼、筋膜、關節、肌肉以及其他器官如何彼此協調,以構成人體運動。◎全球銷量破60萬冊的《人體解剖全書》搭配用書。【推薦專文】◎聯新國際診所院長、奧亞運國家隊醫師/林頌凱◎《人體運動解剖全書》如同封面所描述,精闢、新鮮、聰明.幽默,讓人體結構與運動模式變得簡單易懂,也是我書櫃上的心頭好,身為瑜伽練習者、運動愛好者與師資訓練教學者,此書讓我更輕易地掌握人體運動研究知識,不但讓自我訓練事半功倍,更讓教學與備課工作變得輕鬆且有樂趣呢!――Goddess Yoga Tw 心流旅程創辦人/Vicky 老師◎《人體運動解剖全書》透過將人體比喻為一台正在拆解的汽車,由工作人員一步一步把零件拆解的方式,讓人簡單又快速的瞭解身體由外而內的構造與日常動作。這樣的敘述方式在眾多解剖書籍當中相當少見,但卻非常有效。――Hunter 物理治療師/Hunter◎在複雜的解剖學和複雜的人體運動科學之間,出現了這一本淺顯易懂的人體運動解剖全書,讓所有從事運動訓練的人們,可以最直接地學習這些立即可用的基礎知識。――怪獸肌力及體能訓練中心總教練/何立安◎如果你對於運動中身體的變化十分有興趣的話,那麼這本書將用淺白的口吻提供你一個十分完整且深入的觀點。對於專業與非專業的人都十分的有幫助。――揪健康 創辦人、物理治療師/李曜舟(阿舟)◎精美清楚的圖片,配合上淺顯易懂的說明,不管是一般民眾還是專業人士,都能夠更容易了解肌肉骨骼系統的運動原理。――大夫訓練/吳肇基醫師◎我非常喜歡《人體運動解剖全書》中的概念:除了去學習人體的各個零件(例:骨頭、肌肉、神經…… )外,也要考量這些零件組合後的狀況。如果有這個認知,我們對人體的理解將更完整。這本書利用許多生動精緻的插圖,將原本艱深的醫學知識,變得引人入勝,很開心有這個機會將此書推薦給所有想進一步了解人體與動作的讀者閱讀。――陽明交大領航物理治療所 共同創辦人、Kinetic Control國際講師/林維萱◎現代人運動的時間越來越多,運動傷害發生機率也更高,咎因於不瞭解人體的基
定價:900 元, 優惠價:9 810
庫存:2
監獄重訓:運用自身體重,間歇、漸進式訓練邁向強壯!
滿額折
作者:喬許‧布萊恩; 亞當‧班席亞  出版社:楓書坊文化  出版日:2021/08/27 裝訂:平裝
~為了生存,只能把自己練得更壯碩!~ ★亞馬遜超過500則5星至高好評!★來自獄友在監獄中健身實戰經歷【本書特色】◎搜羅基礎有效的間歇、漸進式運動,無須繳健身會費也可以打造巨巨身材。◎「前犯罪」多利安.亞提斯、泰勒士.休斯等知名健身專家私藏健身菜單大公開。◎以自身體重進行肌力訓練,解決你手臂、上背、脖頸等弱點,練就具主宰力的身形。「這些人為了生存所設計的訓練方法,讓我這個運動和健身界的老手都覺得印
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
經穴大全:超科學!3D經穴解剖全書
滿額折
作者:坂元大海; 原島廣至  出版社:楓書坊文化  出版日:2014/08/01 裝訂:平裝
本書的最大特色,便是包羅所有經穴的命名由來、意義、取穴方法、各部位的解剖學資訊、相關臨床用語等皆會加註詳細解說,能學習完整的腧穴相關知識。 市面上許多書籍僅標示出人體各部位的解剖學名稱,但本書不同於其他出版品的一點,便是除了各部位名稱外,還會仔細標出扎針時所接觸的部位及周圍的相關部位名稱並加以說明。此外,還以獨立欄位加強說明某些特定部位(例如鎖骨下窩、三角肌胸肌溝等處),也會一併列出支配各肌肉的神
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:3
身體溫暖就會變美:美人兒的祛寒書
滿額折
作者:石原新菜-監修  出版社:楓書坊文化  出版日:2020/10/27 裝訂:平裝
~受用一輩子的女人暖身術~女人的體溫,和愛自己的程度,是成正比關係喔。獻給每一天都好冷好冷的妳。深受「虛寒」所苦,無法順利懷孕、生理痛、肌膚粗糙、手腳冰涼的女性,靠運動、飲食、泡澡、穿搭……保證2週內就能看出身體起變化!【本書特色】◎依照冬、春、夏不同季節,分別為大家解說必須留意的祛寒重點!◎各個章節會針對運動、飲食習慣等各方面,為大家介紹可以立即實踐的祛寒作法。◎除了發病的前因後果之外,還會教大
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:4
大腦百科:神經科學最高水平之作,以前所未見的精密圖解漫遊大腦
滿額折
作者:瑞塔‧卡特  出版社:楓書坊文化  出版日:2020/06/10 裝訂:平裝
~神經科學最高水平之作,以前所未見的精密圖解漫遊大腦~★英國醫學會最佳圖書獎得主!★21世紀,神經科學權威嚮導!★亞馬遜讀者高分評點,近乎全民五星推薦!★全新改訂第三版,提供激勵人心的科學新發現!★全球知名DK出版社製作,直觀圖解大腦複雜運作!★臺灣大學解剖學與細胞生物學研究所博士.張宏名 教授、臺北醫學大學醫學科學研究所博士.任婷怡博士共同審定【推薦序】如果我在初接觸腦科學的時候,就有這本圖鑑該
定價:900 元, 優惠價:9 810
庫存:2
懷孕百科:從受孕到生產,以精密圖解漫步孕程
滿額折
作者:英國DK出版社-著; 蘇怡寧-審定  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/06/25 裝訂:平裝
~從受孕到生產,以精密圖解漫步孕程~★全球暢銷改訂二版,受孕、懷孕與分娩之權威性視覺指南!★臺灣大學醫學院臨床醫學研究所博士、禾馨醫療體系執行長――蘇怡寧 審定★亞馬遜讀者高分評點,近乎全民五星推薦!【專業推薦】禾馨醫療營運長/林思宏醫師 花蓮慈濟醫院婦產科主治醫師/陳萱 禾馨桃園婦幼診所主治醫師/彭成然黃瑽寧醫師健康講堂/黃瑽寧【本書特色】◎知名出版社DK製作,人類醫療科技高度結晶,詳細描繪分娩
定價:980 元, 優惠價:9 882
庫存:2
新手爸媽的育兒大百科04:0~6歲幼兒疾病
滿額折
作者:涉谷紀子  出版社:楓書坊文化  出版日:2017/03/31 裝訂:平裝
~準媽媽、準爸爸們最需要知道~70種嬰幼兒容易罹患之疾病的症狀、過程、照顧訣竅! 馬偕兒童醫院 兒童感染科 主治醫師 黃瑽寧 推薦叢書! 【本書特色】◎70種0~6歲寶寶容易罹患的疾病,從判斷技巧、病程、照護方式皆悉心告知。◎居家照護重點&嬰幼兒用藥指引,疫苗接種&定期健康檢查,全面維護寶寶健康!◎從發燒、咳嗽、流鼻水照護到體格、視力、齒列檢查,用清晰的照片讓新手父母一目瞭然!◎以月齡分別,不同時
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
整復推拿師的眼壓重設術 視力回升0.2
滿額折
作者:清水六觀  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/03/08 裝訂:平裝
~不需用藥也不用道具!24小時就有感的6種按摩術大公開~老花眼、乾眼症、近視、頭痛、3C疲勞⋯⋯都能有效改善!【本書特色】◎頁面排版、色調等都經過精心設計,盡可能減輕眼睛負擔,不用湊近書本也能輕鬆閱讀!◎服務過眾多模特兒與藝人,擁有40年經驗的整復推拿師傳授獨門絕學!◎只需要雙手和1分鐘的時間,就能進行「眼壓重設按摩術」!★日本熱銷突破15萬本★隨著2020年新冠病毒的擴散,視訊會議、線上活動愈來愈多,追劇、玩手機的時間也激增。許多人都感受到自己的「身體」產生了變化,你知道自己身體的哪個部位累積了最多疲勞嗎?某項調查指出,最疲勞的身體部位似乎是「眼睛」。如果只是一時的疲勞,只需要好好睡一覺就能恢復。但是,長此以往,就會變成所謂的眼睛疲勞,進而出現視力下滑、眼睛痛、頭痛、肩膀僵硬、身體歪斜這類症狀,甚至造成全身性的影響。【自我檢測】你有以下症狀嗎?□覺得視線比之前還模糊□覺得眼睛深處很痛(頭痛)□常撞到人或東西,或是常不小心絆到東西□眼睛很容易充血其實這些症狀都是青光眼或是其他眼睛嚴重疾病的前兆。◆讓「眼壓」恢復正常,眼睛的所有症狀都能得到緩解讓眼壓恢復正常,有助於「提升視力」與「預防青光眼」,還能有效紓緩乾眼症、老花眼、近視眼這些症狀。日本有患者在接受治療,並回家持續進行「眼壓重設按摩術」兩週之後,右眼的視力提升了0.4,左眼則提升了0.3,得到令人驚豔的成果!◆矯正骨骼為什麼能恢復視力?因為可以舒緩眼球之內的壓力,也就是所謂的「眼壓」。本書將會介紹6種以放鬆為主按摩術,所以按摩的時候應該會覺得很舒服,每個人也應該都能習慣這類按摩。◆「掌心」就是最棒的療癒工具!本書所介紹的按摩術不需要任何工具,也不用搭配藥物治療,只要利用雙手就能進行。為了讓每個人都能安心地自我保養,整個按摩過程都已經過多次改良,只需要利用「掌心」輕輕按摩,就能讓自己覺得很「舒服」。~日本體驗者真心回饋~「兩眼視力都提升至0.7,也能看清楚近物了。」(60多歲女性)「青光眼不再惡化,也不用再去醫院治療了!」(40多歲女性)「頭比較不痛,兩眼視力也超過0.5以上。」(40多歲男性)「視野變得更清楚,眼壓的數值也下降了!瞳孔明顯變大!」(70多歲女性)「眼壓重設按摩術」最適合試過很多方法,都無法改善眼睛問題的你。只需每天花短短的時間,利用掌心按摩,就能立即緩解眼睛的不適。長期持續下去,甚至能夠「恢復視力
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
人體解剖全書
滿額折
作者:安德魯‧貝爾  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/09/03 裝訂:平裝
★美國亞馬遜網站五顆星好評!★全球暢銷超過百萬冊,繁體中文版第三版轟動上市! ★第三版由康富物理治療所創辦人.蔡忠憲物理治療師 審定、審定序【本書特色】◎第三版圖片全面翻新,附上專有名詞附上英文原文對照。◎超過1300幅兼具實用與藝術的細緻插畫,呈現206塊骨頭、162條肌肉與33條韌帶,以及110則的身體標記,帶領你一同走進人體旅程。◎隨書附贈示範DVD,由作者本人親自帶領讀者探索肌肉與骨骼的奧
定價:1200 元, 優惠價:9 1080
庫存:2
1分鐘姿勢改善:遠離疼痛、疲勞、疾病、老化的「姿勢矯正操」!
滿額折
作者:岩井光龍-作; 中島旻保-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2020/10/01 裝訂:平裝
~回歸自然姿勢,重塑健美體態!~日本AMS療法第一人,指導你如何發揮自體自癒力每天1分鐘,躺著也能輕鬆做!【本書特色】◎中文版首度引介!岩井光龍獨創的「AMS療法」,融合東洋漢方武術與西洋物理治療,透過運動與技巧來改善關節、肌肉和神經,調節全身平衡。◎3個矯正運動,搭配圖示輕鬆做,每天1分鐘,打造理想姿勢,促進身體回齡。◎全書共分六個章節,每章最末都有重點整理,輕鬆建立保健新知的整體架構。 從小
定價:320 元, 優惠價:9 288
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運動障礙的物理治療評估策略
滿額折
作者:工藤慎太郎  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/05/04 裝訂:平裝
~物理治療師臨床信心大增的思考診斷祕笈~★日本亞馬遜物理治療叢書銷售冠軍★超過100個5星至高好評★日本知名物理治療教授工藤慎太郎為首,10位專業治療師及復健科醫師傾囊相授臨床診斷思考分析【專業推薦】凃俐雯|超越復健診所副院長陳姿逸|啾c物理治療師蔡孟婷|物理治療師、手護健康運動中心負責人【本書特色】◎動作╳解剖學╳運動學:3步驟分析「怎麼動會痛」、「哪裡疼痛」、「為何疼痛」◎96組誘發疼痛測試:身體部位「檢查」、「判斷」、「機能分析」、「注意要點」搭配超過500張診斷實務、解剖圖與疼痛策略分析樹狀圖,一目瞭然◎【肩】、【肘、【脊椎】、【足】等從首到足部共24組物理治療診斷思考完整分析,搭配樹狀流程圖表,可針對最大可能誘因查閱治療關鍵◎右肩旋轉肌袖斷裂、媽媽手等 7大部位病例觸診判定與【學到賺到!】思考提示【各章重點】① 記載全身上下基本構造(解剖學)與機能(運動學)相關內容。② 列出主要在臨床常見症狀,進一步針對患者的主訴症狀分析。③ 【step1】記載什麼情況下會施加機械應力,並對照患者的問診結果來確認。④ 【step2】說明產生疼痛組織的解剖學構造、機能、觸診及檢查方法。⑤ 【step3】若前述檢查呈陽性,推斷後續必要的檢查測量、運動治療又為何。《運動障礙的物理治療評估策略》是由十位日本物理治療專業人士編篡,全面性從病患敘述疼痛、觸診、再到判斷病症等一系列診斷思考過程總輯,各章節首先介紹基本構造及機能性,再提供相關常見病症及對應疼痛測試,層層遞進已達到正確判定疼痛原因,再提供治療方針及要點。本書為一本新手可以成為面臨臨床實務的思考指南,也能夠作為專業物理治療師彙整歷年實務中所遇到的種種判定,重新統整及整理實物治療脈絡。
定價:900 元, 優惠價:9 810
庫存:3
1次5分鐘名醫傳授改善高血壓的「頭皮血管舒緩操」
滿額折
作者:渡邊尚彥  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/10/25 裝訂:平裝
~高血壓醫學教授親撰,按摩也可以降血壓~經專科醫師24小時量測實證,只要按壓頭部穴道,就能改善血壓問題!【本書特色】◎經高血壓醫學專科博士24小時監測血壓,親自實證的有效按摩法!◎詳細解說高血壓的分類與誘發因子,有效排除隱藏危機!◎教你如何規劃居家血壓管理方針,日常生活也能輕鬆控制血壓!想戰勝高血壓,擁有良好的生活品質,卻又每天忙到沒時間運動、烹煮健康料理,只能完全靠藥物幫忙控制嗎?其實只要靠簡單的「按摩」,搭配良好的生活習慣,就能改善惱人的血壓問題!本書作者歷經30年的親自實測與病歷研究,開發出能有效改善血壓問題的按摩術──頭皮血管舒緩操&渡邊式小腿敲打法。◆頭皮血管舒緩操◆用手掌按摩頭皮就能⋯⋯.促進血液循環.活絡副交感神經.緩解肩頸痠痛.改善手腳冰冷◆渡邊式小腿敲打法◆用雙手捶打小腿肚就能⋯⋯.改善肌肉量減少或變硬的小腿.促進血液循環.解決四肢末梢冰冷的問題搭配書中介紹的良好生活習慣&簡單的正確飲食,就能靠每天1次5分鐘的按摩,消除生活中無處不在的壓力來源,同時輕鬆實踐「降血壓生活」!
母親節書展
定價:320 元, 優惠價:79 252
庫存:2
名醫傳授調節自律神經的自我保健法
79折
作者:主婦之友社  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
~一本帶你逃離憂鬱的身心百科全書~運用各種生活小訣竅調節自律神經,療癒疲憊身心!【本書特色】◎飲食、運動到按摩、自我暗示,一次掌握舒壓訣竅!◎搭配豐富的照片圖解,一目瞭然!◎由多位名醫共同編寫,提供最新、最專業的保健資訊。我們在日常生活當中,背負著各種壓力,對此感到不安、罹患焦慮症或憂鬱症的人也不在少數。本書詳細解說自律神經失調等造成心理不適的原因,並針對症狀提供了多種的改善訣竅! ✓從日常生活中的飲食、運動⋯⋯.【韓式紫蘇葉泡菜】→促進代謝並有效改善壓力造成的失眠。.【喜馬拉雅紅茶】→藉由肉桂香氣撫平煩躁情緒。.【走圓圈】→放空思緒,讓過勞的大腦休息,擺脫壓力。✓到獨家祕法的按摩穴道、自我暗示、香氛⋯⋯.【穴道按摩操】→自我消除壓力症狀的各處穴道按摩。.【說好話】→將說好話的習慣掛在嘴邊,讓自己真的一切都很順利吧。.【薰衣草面膜】→利用薰衣草香氣安穩心神,消除身心疲倦。由專業的名醫們教你如何打造幸福體質,讓你不再受各種憂鬱所苦!
母親節書展
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:2
竹谷內式肩頸伸展操 頸椎病的自我療癒
滿額折
作者:竹谷內康修  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/11/24 裝訂:平裝
~頸椎病三代名醫的肩頸修復功力薈萃~4階段程度分類對照,掌握自我身體狀況只要5分鐘,痠痛疲勞改善有感!【本書特色】◎留美脊骨神經醫學與骨科第三代名醫親自設計◎22式肩頸伸展操由淺入深,專家解答頸椎病6問◎附解剖插圖講解及全彩真人示範,另有生活改善附錄★久坐族注意!來自脊椎名醫的現代「頸世通言」根據日本厚生勞動省統計,在日本有肩頸症狀的國民居然高達2200萬人,若您是久坐久站辦公、開車通勤或生活姿勢不正的族群,就應該翻開這本「頸世通言」正視頸椎狀況,防患頸椎病於未然!本書由第三代脊椎名醫──骨科與留美脊骨神經醫學專科醫師竹谷內康修親自教授,透過每天5分鐘肩頸伸展操,不只是將自己的病痛交給短短的看診時間,而是掌握自己的頸椎狀況從日常生活改善做起~多名患者體驗實證,改善有感!★只需五分鐘!不單單是「普通的健身操」!即使排了好久看骨科,卻難以「藥」癒的頸椎病,其實可以透過每天5分鐘「肩頸伸展操」自我修復改善!能守護肩頸平衡不發病、避免惡化的「肩頸伸展操」同時是──.讓緊繃的肩頸肌肉放鬆下來的伸展操.擴大狹窄的椎間,讓受損的神經得以修復的伸展操.矯正對頸椎造成負擔的不良姿勢與生活習慣的肌肉鍛鍊受肩頸酸痛困擾就透過獨門的竹谷內式肩頸伸展操自救,紓緩痠痛麻,讓肩頸保持健康與靈活!★「肩頸伸展操」患者好評實證推薦之前求醫接受熱療跟按摩沒什麼效果,但自從接受竹谷內醫師的脊椎治療並輔助早、中、晚各一遍肩頸操持續進行1個半月後,就算遇到業務繁忙期也不會再出現頭痛或肩頸痠痛了!──K‧S小姐(20多歲女性,派遣社員)年少時挑戰過馬拉松,至今仍每週游泳1~2遍。但卻從10年前就肩頸痠痛,檢查發現頸椎共有3個地方長了小骨刺,頭往右轉頸部就會刺痛。平日整天都專注用筆電工作,因此每次都只是牽引治療拿止痛藥,但惡化過快最後來到竹谷內醫院。進行治療約3週後,覺得改善姿勢與伸展操對於減輕頸部疼痛真的很有效!──H‧I先生(30多歲男性,系統工程師)長年肩頸痠痛,已開始出現左手疼痛跟左手大拇指發麻的症狀,配合骨科治療並調整計程車的駕駛座椅、教導頸部伸展的動作以後,過了1個星期就看見改善的效果。──N‧O先生(50多歲男性,計程車司機)
母親節書展
定價:380 元, 優惠價:79 300
庫存:5
經穴大全(大字版):超科學!3D經穴解剖全書
滿額折
作者:坂元大海; 原島廣至 著; 形井秀一; 高橋研一 監修  出版社:楓書坊文化  出版日:2018/01/22 裝訂:平裝
~全新大字版~【本書特色】◎資料詳盡,注解豐富:包羅經穴的命名由來、意義、取穴方法、相關神經、臨床用語等,旁徵博引、增強記憶!◎全彩印刷,圖解全面:實際照片+3D電腦繪圖,配合解剖學觀點掌握各個穴位置,清楚呈現361個WHO標準腧穴!◎全新資訊,大師監修:各界大師聯手,更正舊訊「破綻」,從初學者到醫護專業人士皆適用,全面提升知識技術!本書的最大特色,便是包羅所有經穴的命名由來、意義、取穴方法、各部
定價:800 元, 優惠價:9 720
庫存:2
讓身體不倦怠的食療習慣
滿額折
作者:大久保愛  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/08/07 裝訂:平裝
~從日常飲食,打造健康體質~跟隨四季變化,用三餐改善身體不適!【本書特色】◎依照季節介紹每週食譜,改善體質的同時決定每天菜單!◎詳細解說食材的營養成分,自行搭配不煩惱!◎瞭解惱人的「天氣病」,掌握自己的身體狀況!你是否會因為氣候或季節變化,感到身體不適呢?□每次季節變換就會感冒□低氣壓造訪時就會頭痛□寒冷時會膀胱炎或腰痛□秋天容易掉髮□天氣炎熱時容易腳抽筋□一到夏季,就會渾身倦怠、食慾下降其實,只要改變日常飲食,就能改善這些不適症狀、打造四季都健康的完美體質!讓身體疲倦的原因百百種。在文明發展快速的現今,人們因為工作繁忙、交通便利,運動量急劇減少;再加上各種家庭、社會等壓力,或是不良的生活習慣,導致身體總是大病小病不斷,就算找醫生也無法完全剷除這類文明病痛。本書作者──大久保愛作為日本首位國際中醫美容師、漢方諮詢師,從「漢方、腸道健康、營養學」三方綜合的角度,幫助許多人解決各種身體不適的症狀。書中依序闡明了四季變化時容易產生的疾病問題,並提供詳細的食療方案,讓您每週都能品嚐當季美味食材的同時,一步步改善自身、甚至全家人的體質。只要每天保養,就能擁有幾十年神采奕奕的快樂人生。事不宜遲,從今天開始養成正確的食療習慣吧!(※因應印刷需要,內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)
母親節書展
定價:420 元, 優惠價:79 331
庫存:7
1天5分鐘的歪脊椎矯正術
滿額折
作者:栗原隆  出版社:楓書坊文化  出版日:2020/10/27 裝訂:平裝
飽受肩頸僵硬、腰痛所苦的人,不妨試試運動醫師推薦,自己就能做的整體術!一天5分鐘、一週見效,只要「爬」就能矯正歪斜脊椎!【本書特色】◎「爬」中亦有大學問:從環境準備、方向確認、9個常見Q&A,完整說明「爬爬操」如何進行。搭配模特兒教學示範,跟著做就學會!◎專家指導,改善姿勢脊椎歸位:從居家到通勤辦公,檢視17個歪斜習慣、9項歪斜警訊、7項自我檢測清單,從根本改善!◎輔助體操,加強改善肩痠腰痛:收錄
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
脊椎調整術:根本改善身體各部位的疼痛
滿額折
作者:日野秀彥  出版社:楓葉社文化  出版日:2020/07/03 裝訂:平裝
~疼痛改善率高達96.1%,拯救30萬人~調整骶骨歪斜,從根本改善全身不適與疼痛不必仰賴醫生及藥物,在家就能自己治!【本書特色】◎收錄24種檢查身體歪斜的方式+49項運動及矯正操,解決全身上下的疼痛症狀!◎真人示範,動作步驟全圖解,在家就能輕鬆學習!◎詳細說明身體各部位疼痛的成因及預防、改善方法,讓您更了解自己的身體狀況!您有以下症狀嗎?.腰痛 .膝蓋痛 .頭痛/肩膀僵硬.自律神經失調症 .四十肩
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
40歲瘦小腹:1日1步驟,瘦腰9公分不是夢
79折
作者:Mikko  出版社:楓書坊文化  出版日:2023/12/28 裝訂:平裝
~用「捏一捏、晃一晃」重新塑造身材!~無需繁瑣的運動和飲食限制,年齡不是阻礙,而是開始改變的時刻!揭開Mikko的祕訣,輕鬆瘦腰,重返自信!【本書特色】◎提供「捏一捏、晃一晃」的簡單方法,不需重訓或高強度運動,輕鬆實現瘦腰目標。◎適合各年齡層,無論是40多歲還是50歲都OK,助你輕鬆改變體態、獲得自信。◎包含伸展操、毛巾操和走路法,幫助改善體態、提高柔軟度,並達成明顯的瘦身效果。1日1步驟,瘦腰9公分不是夢!想像一下,不需過度費力,也無需背負沉重的運動負擔。只需要「捏一捏、晃一晃」,就能如願實現瘦腰效果。如果你對重訓和伸展感到厭倦,別擔心!本書介紹一個極簡單的方法,無需太多努力,就能明顯感受到腰部變化。想知道祕訣嗎?肚子變平坦就是如此簡單!年過40歲,仍然可以輕鬆瘦身!人氣YouTuber Mikko傳授的方法將改變你對瘦身的看法。只需「捏一捏、晃一晃」,就能輕鬆伸展腹部!即使日常生活中不花太多時間運動,也能看到明顯的瘦身效果。別再諦視年齡,穿回你喜歡的衣服,並擁有屬於你的興趣!現在是改變的時刻,不要再等待!讓我們一起嘗試「瘦小腹」!當你改變身體,人生也會跟著改變!快翻開《40歲瘦小腹》,展開全新的瘦身旅程吧!
母親節書展
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:4
女性運動解剖學:伸展與體能訓練
滿額折
作者:馬克‧維拉  出版社:楓書坊文化  出版日:2021/08/06 裝訂:平裝
~打造一個更好的妳~★逾100幅手繪解剖圖,介紹88種常見健身動作、近70條主要運動肌肉。★美國亞馬遜4.5星好評推薦。 【本書特色】◎以「健身評估測驗」評估女性個人身形體質,量身定製屬於妳的運動計畫◎超過100幅精美插圖,全面剖析88種專業健身動作訓練相對應之70條重要肌群。◎囊括「腹部、胸部、腿部、髖部」等6大部位,依「訓練目標」決定「訓練姿勢」。【專業推薦】◎這是我一直在等待的一本書,為女性
定價:420 元, 優惠價:9 378
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