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2020~2021 (114)
2018~2019 (55)
2016~2017 (76)
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669筆商品,4/34頁
誰都能學會的家常料理100道
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61.誰都能學會的家常料理100道

作者:麦ライス  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/06/24 裝訂:平裝
~世上沒有不擅長煮飯的人,只有不知道訣竅的人!~獨門祕訣×超簡單食譜多一道手續,就能讓料理美味翻倍!【本書特色】◎專為家庭料理所開發的食譜,符合大眾口味又容易上手。◎魔鬼就在細節裡!每道食譜都附有獨門祕訣,讓美味翻倍。◎步驟照片清楚詳盡,不需要靠想像,看圖就能跟著做。「我是廚房菜鳥,想學一些不會失敗、步驟簡單的菜色!」「下班後還要為家人準備晚餐⋯⋯有沒有可以快速完成又好吃的簡單食譜?」「我喜歡下廚,想要知道讓料理更好吃的祕訣!」就讓在Twitter擁有18萬粉絲的日本知名料理家來回應大家的期望!本書彙集了步驟簡單的家常食譜,以及專業廚師才知道的獨門美味妙招,從主食、配菜到甜點,有100道料理,就有100招祕訣,廚房新手也能做出讓家人讚不絕口的美味料理。在開始動手做飯之前,有一個基礎概念希望大家先理解,那就是──【焦香味是最好的調味料】!大家知道為什麼金黃色、棕色的食物通常都很好吃嗎?這是因為變色的部分產生了化學反應,讓食物變得又香又美味的關係。在烹飪的過程中隨時留意這點,就能做出色香味俱全的美味菜餚!本書收錄的食譜有「肉&魚」、「蔬菜」、「麵食」、「米食&麵包」、「甜點」等多種類型,口味涵蓋日、西、中式。還有作者獨創的「我家特色食譜」及「蛋料理課程」,其中的「水煮蛋時間表」更是曾在Twitter上風靡一時。每道食譜都非常簡單,只要有基本的料理用具、一般家庭常備的食材,就能端出一道道令人垂涎的美味料理。利用專業廚師傳授的烹飪小祕訣,平凡的家常料理一下就變成餐廳級美味!.雞腿排►用重物壓著雞腿排,就能逼出皮裡的水分,煎出無敵脆皮。.蛋包飯►在蛋液裡加入太白粉,蛋皮就不會破掉,可以做出光滑漂亮的蛋包飯。.薑燒豬肉►在基本調味料以外多加入番茄醬和Tabasco,會讓味道更有層次。.漢堡排►翻面後蓋上蓋子以文火慢煎,就不會燒焦或裡面沒熟。.炒飯►先把飯炒到開始變得粒粒分明,再加入調味料就不會失敗。.生巧克力►以蜂蜜代替砂糖,會讓甜味變得非常高雅。不論你是── 只會把菜弄熟的廚房新手 被工作追趕回家還要煮飯的忙碌上班族 已變不出新菜色的家庭主婦/主夫都能從本書找到你所需要的簡單、實用食譜,還能利用主廚傳授的私房祕訣,讓美味翻倍,端出人人都誇的料理!
定價:350 元, 優惠價:9 315
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給新手的圖像簡報會議技巧
滿額折

62.給新手的圖像簡報會議技巧

作者:久保田麻美  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/09/29 裝訂:平裝
~將思考化為圖形,將會議化為圖畫~透過圖像記錄,提升思考力、溝通力、創造力建立工作團隊的共通語言!【本書特色】◎從「視覺思考」的基本概念,到傳達用圖畫、文字、圖表的繪製法則,從零開始傳授製作圖像記錄的方法!◎介紹圖像記錄在遠端會議時的應用&在iPad上的實際使用方式,符合數位時代的需求!◎書末收錄「圖像庫」,140種方便好用的圖像讓你隨時參考!各位在工作時,是否曾經遇到這些狀況:.開會時間愈拖愈長
定價:350 元, 優惠價:9 315
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5秒練腹肌:魔鬼瘦小腹特訓
滿額折

63.5秒練腹肌:魔鬼瘦小腹特訓

作者:松井薫  出版社:楓葉社文化  出版日:2018/12/10 裝訂:平裝
~2週腰圍-10.9cm!絕對讓小腹凹下去!~8種方法X2個星期的訓練課程=腹部肌肉重塑肌肉組織X大腦聯想=5倍效果!這次再不凹下去,換我叫你老師! 【本書特色】◎amazon排行榜,綜合書籍【減重.健身類別】暢銷排行榜,銷售量第1名!◎電視台認證「世界上最想上的課!」、「主治醫師診療所」、「早安日本」等節目的嘉賓——運動科學、醫療專業教練松井薫!◎5秒腹肌訓練最大特色,就在於「只需要維持簡單的動
定價:300 元, 優惠價:9 270
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咖啡風味的精髓
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64.咖啡風味的精髓

作者:蕪木祐介  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/03/05 裝訂:平裝
~沖泡出寄寓情感的一杯,獻給所珍視之人~認識咖啡的美味,從選豆與萃取領略至高的嗅覺境界由職人領路,深入品味人生的香醇和甘苦【本書特色】◎跟隨東京人文咖啡館「蕪木」店主,從手沖用品、咖啡豆精選方法、烘培程度、調豆等全方位品鑑,建立自己獨到的咖啡品嘗法。◎世界產地巡禮:聚焦南北緯25度咖啡帶,細究衣索比亞、肯亞、坦尚尼亞、巴拿馬、哥倫比亞、印尼、越南等各產區風土與精選程序,找出符合偏好的風味。◎職人配
定價:350 元, 優惠價:9 315
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看漫畫養寵物鳥摸透鳥兒的真心話
滿額折

65.看漫畫養寵物鳥摸透鳥兒的真心話

作者:磯崎哲也-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/12/10 裝訂:平裝
生氣好可愛,撒嬌也好可愛!透過溫馨可愛的漫畫了解鳥心情的100問100答!【本書特色】◎用療癒人心的全彩漫畫,圖解與鳥寶一起生活時發生的各種趣事!◎每篇最後總結「鳥寶的真心話」,帶你快速掌握重點!◎從日常生活中常見的情境,解答鳥寶飼主的100個疑問!溫文儒雅夫婦.小春與阿翔、玄鳳鸚鵡小嗶、虎皮鸚鵡小藍,以及許多寵物鳥小夥伴的歡樂日常!……看起來是這樣,但其實飼養寵物鳥……!?飼主疑問之1「為什麼鳥兒喜歡把鳥喙塞進人類的鼻孔?」──在鳥兒的眼中,小的洞穴裡說不定有蟲子可以抓來吃,於是牠們會好奇地把鳥喙塞進飼主的鼻孔。飼主疑問之2「原本美麗的藍色羽毛弄濕之後就變色了?!」──鳥兒的藍色羽毛其實並沒有藍色色素,只是擁有能反射出藍色波的構造,這種顏色「構造色」。當羽毛弄濕以後,構造被水分子填滿,無法反射出藍色波,就會露出羽毛原本的顏色。飼主疑問之3「鳥兒歌曲庫的曲目愈來愈多了?」──鳥的大腦當中負責產生歌曲的神經核稱為「HVC」,HVC發展得夠好的話,則代表鳥兒身強體壯。換句話說,歌曲庫的豐富程度是一隻優秀公鳥的最佳證明,能夠吸引母鳥的注意。飼主疑問之4「為什麼鳥兒喜歡模仿人類的動作?」──這是群居生活的鳥兒的習性之一,只要看見同伴飛來飛去,牠們就會跟著一起飛;發現同伴在吃東西,牠們也會跟著一起吃。本書透過可愛的漫畫描繪出與鳥兒一起生活的種種趣事,並從中解答浮現在各位鳥寶飼主腦中的各種疑問。你能在這本書中獲得許多關於鳥類的新知,同時也收穫大量的樂趣!現在就跟小春、阿翔、小嗶、小藍一起,享受與鳥寶相伴的時光吧!
定價:320 元, 優惠價:9 288
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搶救睡眠大作戰
滿額折

66.搶救睡眠大作戰

作者:友野尚  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/09/08 裝訂:平裝
~簡單安眠技巧分享╳生活習慣與意識改善~睡前不能做哪些事情?愈認真的人愈容易失眠?日本睡眠諮詢師親授「睡眠優先」法則,帶你擺脫失眠,享受精神飽滿的生活!【本書特色】◎從觀念、生活習慣、飲食、心理等方面多管齊下,解決各種因素造成的失眠問題!◎對症下藥!針對難以入睡、容易驚醒、白天困倦等各類型睡眠障礙,提供相應的解決對策!◎提供20種只需要5分鐘就能做到的安眠小撇步,忙碌的你可以從這裡開始嘗試改善睡眠
定價:350 元, 優惠價:9 315
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精神科醫師的情感控制術
滿額折

67.精神科醫師的情感控制術

作者:樺澤紫苑  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/03/08 裝訂:平裝
為什麼長年跑醫院,病卻不見好轉?為什麼按時服藥,病依舊無法根治?無論身體或心裡的病,都是因負面情緒而累積病因治病從心開始,學習控制情感就能減輕壓力,找回健康【本書特色】◎最擅長輸出的學習專家樺澤紫苑,以醫心執筆,溫情伴你一同走過疾病與憂鬱的傷。◎每個章節都有重點整理,掌握最關鍵的幾句話,就能調控紛亂的情緒,撫平不安,迎頭邁向通往康復的道路。◎不只為深受病痛折磨的人所寫,也為患者的親友家屬提供剛剛好的陪伴之道。《最高學習法》&《最高學以致用法》作者・樺澤紫苑又一力作從精神醫學、心理學與腦科學出發,解說治療的五個階段,放下無謂的對抗心,平撫不安,接受生病的自己,啟發你的內在自癒力。我每天都會收到許多諮商信,最常見的內容便是訴說「久病不癒」的煩惱,當中也有詳細記錄個人病史的千字長文。這些病人們寄來的大量信件中充滿「拚命感」,為了康復而努力不懈,不願意浪費一分一秒讓自己喘口氣。拚了命想把疾病治好,卻總是看不到進展。這樣的事實不僅令人難以接受,也會伴隨更為龐大的壓力。執業三十年的樺澤紫苑認為,醫治難康復的病其實很簡單,那就是──不要與疾病對抗。◆◆生病,是身體發出的求救訊號◆◆期盼病體恢復如初、抱怨東抱怨西、對生病的自己充滿怨恨⋯⋯這些負面情緒,正是滋養病根的來源,不僅產生壓力,更降低免疫力和自癒力,致使病情惡化。我們所要做的,是肯定並接納此刻生病的自己,並且意識到生病為生活帶來的轉機。●生病前,你是否總是為了工作焦頭爛額?●生病前,你是否週末假日也忙於交際應酬?●生病前,你是否每天都睡得充足,還是只能利用瑣碎時段補眠?當我們換個角度思考,就能發現生病其實是內建的「緊急煞車器」,防止身體或情緒因過度勞動而引發更嚴重的後果,迴避「過勞死」、「精神崩潰」等結局。生病,其實是給我們一個重新檢視的機會。◆◆接受生病的自己,邁向康復的第一步◆◆作者樺澤紫苑在本書中,以庫伯勒-羅絲的「悲傷五階段」為軸線,並援引眾多電影情節,分析生病到痊癒必然經歷的五個階段。●否認期千尋為無臉男打開了一扇門,可是當無臉男進入湯屋後,便開始揮霍金錢、大吃大喝,態度旁若無人。被眾人推出去收拾殘局的千尋,不但拒絕了無臉男,更冷淡地要無臉男離開。(神隱少女)●憤怒期無臉男因為千尋的拒絕而大發雷霆,抓狂地追著千尋滿湯屋地跑。千尋逃出湯屋後坐上盆舟,回過頭對追上來的無臉男喊道:「我在這裡。」原先暴跳如雷的無臉男,則在
定價:380 元, 優惠價:9 342
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1分鐘輕鬆做!擺臀深蹲解痛術
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68.1分鐘輕鬆做!擺臀深蹲解痛術

作者:吉原潔  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/01/11 裝訂:平裝
日本奧運代表隊的體能訓練師也大力推薦只要深蹲,就能解決所有身體問題!【本書特色】◎整形外科醫師兼健身教練,專為腰痛、膝蓋痛的人精心設計,在家就能輕鬆做的健身法。◎執行擺臀深蹲只需記一個動作,5階段加深鍛鍊+1平時姿勢補強,不花多餘心力就能建立每日的健身習慣。◎收錄6位體驗者心得,從20歲到70歲世代都超有感的解痛操。想練出強健的體魄,卻在健身房不慎扭傷了腰;上了年紀,走沒幾步路膝蓋就痛得不行,就連去趟市場都痛苦不堪;培養一項業餘的運動興趣,隨著時間拉長,肩膀、髖骨痠痛的問題也接連而來;因為工作所需經常一整天站著,下班後腰痛到無法挺直……根據日本的國民生活調查,不分男女,腰痛、肩膀痠痛是困擾疾患的前三名,就連膝蓋等手腳關節疼痛,也排在前五名當中。可以說,腰痛、膝蓋痛與肩膀痠痛已然成為國民病之一。◆◆腰痛、膝蓋痛隱憂的兩大族群,你也是其中一員嗎?◆◆本書的作者吉原潔,長年於骨科門診服務,他發現前來求助與復健的患者當中,又以這兩種人最為常見:‧肌力不足,卻勉強運動,結果引發腰痛、膝蓋痛‧因為各種疼痛問題,無法隨心所欲地活動身體無論是哪種類型,往往受疼痛所限而減少活動,卻導致更進一步的肌力衰退,從此陷入「肌力不足-誘發疼痛」的惡性循環。現代人生活繁忙,在面對如此兩難的窘境時,多半會仰賴電療、按摩來消除疼痛;等疼痛緩解後,就能活動自如,肌力理應也會隨之恢復。可是實際上,30歲以後,人體肌肉量就會以每年0.5~2%的速率逐漸消失。若只是期待疼痛自行恢復而不刻意鍛鍊,肌力也會逐年降低,身體的疼痛恐怕也會愈來愈多。那麼,有沒有什麼辦法,能讓我們在忍耐疼痛的同時,也能加強肌力的復健呢?本書正是作者對此問題提出的最佳解方。◆◆與一般深蹲大不同!撐桌擺臀的一分鐘深蹲操◆◆坊間健身在指導深蹲時,常會強調它對股四頭肌、大腿後肌、臀部肌肉、小腿三頭肌等部位的鍛鍊成效。然而,肌力不足的人,卻可能在深蹲時因姿勢不對,反而造成膝蓋嚴重的損害。本書所介紹的擺臀深蹲,則有以下三個特點:‧手肘撐著桌面作為輔助,分散負荷,執行上更加安全‧3秒上、3秒下,10次為一組,每天做2~3組,瑣碎時間就能做‧執行原則只有兩點,不用花心思記動作,可彈性調整難易度比一般深蹲更安全好學,但一般深蹲所具備的優點,擺臀深蹲也同樣不缺。沒有疼痛煩惱、但希望減肥的人,也能透過擺臀深蹲刺激大腿與臀部肌肉,消耗卡路里;長時間電腦辦公的
定價:320 元, 優惠價:9 288
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荻山和也的神級麵包機食譜
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69.荻山和也的神級麵包機食譜

作者:荻山和也  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/12/28 裝訂:平裝
~用麵包機做出高級專賣店的麵包~從奢侈享受的高級吐司,到引爆話題的熱門鹹麵包、甜麵包,內容豐富齊全!在家也能輕鬆重現排隊名店的麵包口味!【本書特色】◎收錄22道吐司、15道鹹麵包、16道甜麵包食譜!讓人想一做再做的經典美味麵包大集合!◎不需要專業烘焙器材,沒有繁雜費工的步驟!只要有一台麵包機,就能輕鬆製作!◎搭配詳細的製作步驟照片,初學者也能放心跟著做!麵包名店總是大排長龍,出爐時間一到就銷售一空……「好想隨時都能吃到美味的麵包!」「如果在家裡也能做出高級專賣店的麵包就好了!」「若是能用麵包機輕鬆重現名店口味該有多好!」──你的心中是否也有這些願望呢?本書就是專為了這樣的你而誕生的。◆用麵包機自己做麵包的優點 按下按鈕,隨時都能吃到剛出爐的麵包! 可以選用自己喜歡的高級食材! 省時不費力,可以有效地運用時間! 不含多餘的添加物,吃起來更健康! 送禮自用兩相宜!自己製作的話,不僅可以精心挑選想使用的材料,還能做出麵包店少見的麵包種類,麵包剛出爐的風味與香氣更是與眾不同。也有可能在不知不覺之間,就做出了獨一無二的「最棒、最美味的原創麵包」!這就是製作麵包的樂趣所在,也是製作麵包的奧妙所在。不必揉麵團,不需要大空間,也不用任何技術,只要按下麵包機的按鈕,就能輕鬆享受剛出爐的美味麵包!即使是對烘焙一竅不通的你也沒問題!現在就開始在家製作專賣店等級的高級麵包!
定價:320 元, 優惠價:9 288
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生活萬事問數學
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70.生活萬事問數學

作者:橫山明日希  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/05/12 裝訂:平裝
~培養「解謎式思維」的61道數學謎題,改變你看待日常生活的觀點~每天花5分鐘解開一道題目,你會發現世界和你原本想的不一樣!【本書特色】◎61道數學謎題都與日常生活息息相關,誰說學數學以後用不到!◎靈光一閃、圖形認知、邏輯思考、數字處理⋯⋯每道謎題的性質都不同,讓你盡情享受解謎樂趣!◎題目和提示在右頁,可以先自己花時間思考一下,再翻到下一頁看解答。人其實是喜歡「思考」與「獲得知識」的動物。正是因為我們對尚未了解的事物產生興趣,科學才得以發展。本書將透過61道「數學謎題」,讓大家盡情體驗解謎樂趣!本書收錄的謎題,大多是「幾乎不需要數學知識,只要細心思考就能解開的問題」。你可能會在謹慎、仔細的思考後找到解開謎底的方法,也可能靈光乍現,迅速解出答案……是的,本書並沒有解題方法的限制。試著每天花5分鐘解開一個題目吧。潛藏於日常生活中的數學、沒有複雜算式只有思考樂趣的謎題、有趣的計算過程等等,本書的謎題將會從各式各樣的角度,讓各位快樂地動腦及解題。【搭電梯所需的時間】有座從1樓到5樓需要花費20秒的電梯。請問搭乘這座電梯從1樓到10樓需要花費幾秒?【如何準備絕對不用找零的錢】用現金購買不到1萬日圓的商品時,不論金額究竟為何,該各準備多少紙鈔與硬幣,才能盡可能地減少找零的零錢?2000日圓的紙鈔除外。【大碗的陷阱】因為今天肚子特別餓,所以點了份量為平常2倍的炒飯,然而外表看上去卻不像有2倍的份量。這是為什麼呢?【明年的今天是星期幾?】假設今年與明年都不是閏年,而今天是星期四。請問明年的今天是星期幾?【井字遊戲】在「井字遊戲」(圈圈叉叉)中,先攻與後攻哪一方比較有利?改變觀點,就能找到答案;改變觀點,你眼中的世界就會隨之改變!一起用數學破解生活中的各種祕密吧!
定價:350 元, 優惠價:9 315
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日常水晶儀式:60種水晶儀式+100種常見水晶概述
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71.日常水晶儀式:60種水晶儀式+100種常見水晶概述

作者:娜哈•阿瑪迪  出版社:楓葉社文化  出版日:2020/12/25 裝訂:平裝
~結合神祕學知識,啟動水晶能量~「重溫浪漫」、「召喚金錢」、「職場和諧」、「淨化氣場」,60種水晶儀式+100種水晶概述★亞馬遜4.8星至高好評推薦!【本書特色】◎水晶療癒說明:包含「五元素水晶保養」、以「月相循環」擇定儀式時機,設定「冥想目標」,等,結合神祕學召請水晶的能量以實現心願。◎60種儀式:從簡易到進階,圍繞「愛、財富、家庭、健康、世界」這五大核心特質,以水晶能量破除生活中的實質障礙。◎
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:3
塔羅解牌研究所03:四週實戰課
滿額折

72.塔羅解牌研究所03:四週實戰課

作者:LUA  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/11/10 裝訂:平裝
~橫掃日、韓塔羅排行榜,破除解牌關卡第三彈!~製作專屬【關鍵字集】、【牌面交叉比對】、【過往占卜內容驗證】讓解讀範疇大躍進,給處在塔羅學習進階期,解讀想獨創個人見解的你。【本書特色】◎最有效率的四週塔羅學習實務課程:【熟悉牌組】、【深入解讀】、【多元解析】、【創新牌解】◎78張塔羅牌的【關鍵字】、【正位意義】、【逆位意義】及7種【牌位組合】解讀一應俱全◎時間之流/二選一/六芒星/凱爾特十字/馬蹄鐵牌陣/黃道十二宮占卜/心之聲:7種牌位組合溫故知新讓你不落解牌窠臼「明明關鍵字都背熟了,但實際占卜時,難以別出新意呀!」.牌陣中出現了好幾次相同的牌,看著客人只能說相似的話…….來來去去腦中總是只能浮現同樣的意象,無法跳脫窠臼…….總會依既往教科書上的解釋,個人詮釋風格無以定調……《塔羅解牌研究所3 四週實戰課》給處於塔羅學習進階期,解讀想要另闢解牌風格的你!無論是頭一次接觸塔羅牌,或博覽群書的塔羅老學究,都能運用本書破除解牌關卡!關鍵字集的閱讀方式本書收錄了78張塔羅牌的基本關鍵字。確認正、逆位的關鍵字後,創造出MY KEYWORD的運用方法。4週完全掌握解牌關鍵字:Week 1. 注視每一張牌,以習慣塔羅牌試著鉅細靡遺地檢視牌面的每個元素、細節、物件以拓展意象:如何辨別塔羅牌/掌握解讀小阿爾克那的基礎/提昇塔羅牌占卜所需的基礎體力Week 2. 深入解讀牌陣詳述使用展開複數塔羅牌的牌陣占卜時,特別著眼的重點,藉此提昇解析的應用能力:流暢運用多張牌的牌陣占卜/提昇針對各種問題的應用能力/明白該特別注意的塔羅牌為何Week 3. 迴避解析時的障礙提升提問能力,去除模稜兩可的回答:明確掌握每一張牌的牌義差異/作出精準的解析/不會再有無法解讀的牌Week 4. 以自己的風格解析結合日前流行、生活議題以鑑往知來,獨創個人解牌風格:不會再受到文本侷限/把塔羅牌串成連續故事來解讀/以自己的話語來表現解析內容手把手教你建立自己的塔羅練習簿:①塔羅牌的名稱與編號②塔羅牌的圖案③KEYWORD 塔羅牌核心的關鍵字④正位的意義⑤逆位的意義⑥MY KEYWORD 自己風格的解讀充分了解塔羅牌意之後,讓自己得以融會貫通,找出屬於自己的解牌藝術!
定價:350 元, 優惠價:9 315
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肩關節攣縮的評估與運動治療
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73.肩關節攣縮的評估與運動治療

作者:赤羽根良和-作; 林典雄-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2020/07/10 裝訂:平裝
~一本書帶你搞懂如何消除關節攣縮~物理治療師必備!改善攣縮、減緩疼痛、恢復關節功能,運動系統的骨骼肌肉復健寶典!【本書特色】◎循序漸進,介紹「肩關節的基礎知識」、「肩關節攣縮的基本評估方式」。◎分析肌肉痙攣和縮短的區別,說明肌肉、支持組織沾黏、關節囊韌帶引起攣縮的異同。◎示範運動治療的實際手法、骨骼肌肉復健方式。肩關節靠著軟組織獲得穩定和支撐,關節活動度受限最主要的原因,來自於軟組織的攣縮,使肩關
定價:850 元, 優惠價:9 765
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塔羅解牌研究所02:牌面解讀祕技
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74.塔羅解牌研究所02:牌面解讀祕技

作者:LUA  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/02/26 裝訂:平裝
~橫掃日、韓塔羅排行榜,破除解牌關卡第二彈!~掌握【牌面線索】&【人物關係】讓解讀範疇大躍進,給處在塔羅學習倦怠期,解讀總為關鍵字局限的你。【本書特色】◎塔羅牌「牌面細節」X「花色數字」總整理:「數字」、「景物」、「動物」、「顏色」、「氣候」等塔羅牌面元素對比搜集,大幅擴充塔羅解牌切入點。◎由簡入繁的塔羅練功「5階段」:從「基礎篇」、「應用篇」、「排除障礙篇」、「高階篇」、「實踐篇」一步步奠定塔羅
定價:420 元, 優惠價:9 378
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預防結石,從日常生活做起
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75.預防結石,從日常生活做起

作者:主婦之友社; 栗原毅(監修)  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/05/26 裝訂:平裝
~透過日常飲食和生活習慣,遠離惱人的結石問題~【本書特色】◎收錄有效預防結石的89道健康料理,並彙整膽結石、尿路結石、腎結石的預防法。◎獨家公開對付結石的特效食療料理:「蒜泥醋」、「西瓜湯」、「紅黑豆水」。◎由多位營養師、醫師、教授共同編寫,提供最新、最專業的保健資訊。◆「膽結石」是什麼?膽汁是幫助脂肪、維生素消化與吸收的消化液,而膽結石則是膽汁成分凝固而成的結晶。膽汁是於肝臟製造,再於十二指腸排出,而膽汁流經的通道稱為膽道,膽道出現結石,引起疼痛的疾病稱為膽結石。膽結石這種症狀可根據結石的位置分成「膽囊結石」、「膽管結石」與「肝內結石」,其中的「膽囊結石」約佔八成,是最常見的膽結石,而「膽管結石」則佔二成左右,「肝內結石」則只有2%左右。──如何預防?請盡力預防肥胖、糖尿病、脂質異常症這類生活習慣病。尤其女性在進入四十幾歲之後,女性荷爾蒙減少,膽固醇的代謝變差,就容易出現膽結石的問題。肥胖者的膽固醇通常較高,流入膽汁的膽固醇也會增加,因此容易出現膽固醇結石的問題。除了維持三餐作息正常之外,也要培養適度運動的習慣,藉此紓解壓力。◆「腎結石」與「尿路結石」是什麼?於腎臟產生的尿液會經過輸尿管、膀胱、尿道排出人體,這條路徑稱為尿路,在尿路形成結石的疾病就稱為尿路結石。而腎臟就算出現了小顆的結石,通常也不會出現明顯的症狀,直到從腎臟流出來,在中途堵住之後,才會出現側腹、下腹劇烈疼痛、嘔吐、血尿等症狀。突如其來的激烈疼痛與血尿是尿路結石的典型症狀。──如何預防?尿路結石的患者通常有肥胖、運動不足、過度攝取動物性蛋白質、脂肪、鈣質攝取不足、蔬菜與海藻攝取不足、過度攝取甜味劑與飲料、吃完晚餐就睡覺這類特徵。為了避免這類問題,要避免肥胖,盡可能適度地運動與改善飲食生活。由此可知,不良的生活習慣容易誘發結石。一起跟著書中的健康食譜改變日常,打造不易結石的優良體質吧!
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
坂詰式正確肌力訓練教科書
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76.坂詰式正確肌力訓練教科書

作者:坂詰真二  出版社:楓葉社文化  出版日:2020/07/24 裝訂:平裝
~姿勢錯誤,練再多都沒用~本書收錄300幅真人動作示範圖教你用正確的姿勢,集中刺激目標肌肉用最小的努力,達到最大成果!【本書特色】◎超過300幅真人動作示範圖,分解步驟詳細說明正確的訓練姿勢。◎內容豐富完整。從最基本的「深蹲」、「伏地挺身」、「捲腹」,到針對個別部位的自重訓練、運用啞鈴及彈力帶的加強訓練,以及伸展運動都囊括其中。◎將「深蹲」、「伏地挺身」、「捲腹」的各部位細節用8個重點詳盡解說,並
定價:350 元, 優惠價:9 315
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預測未來的極簡統計學
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77.預測未來的極簡統計學

作者:小宮山博仁-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2020/11/25 裝訂:平裝
大數據和人工智慧日漸受到關注,我們如何根據報表數據,開發暢銷商品?運用統計學,才能精準解析過去、洞悉未來局勢!【本書特色】◎詳盡的圖表解析,從基本概念出發,繁雜的數據全部圖像化呈現!◎全書由6大章構成,區分[基本][使用][分析][理論][活用]五個階段層層遞進,同時收錄〔統計名人〕,奠定統計觀念一本就夠用。◎專章解說,從統計的觀點切入,解說7個日本現況與隱憂,以及8個日常生活的應用。《哈佛商業評
定價:320 元, 優惠價:9 288
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佛像雕刻指南
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78.佛像雕刻指南

作者:關侊雲; 紺野侊慶  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/07/28 裝訂:平裝
~生活的修行,在於從細微中洞察,於實踐當下體悟~在一筆一刀的刻畫裡,領略侘寂之美【本書特色】◎日本製作佛像技藝者.佛師監修,指導符合宗教教儀的佛像雕刻要點。◎全書搭配多幀精美的攝影照片,力求呈現各部位細節之精密與造型之優美。◎以部位為經緯,步驟圖解製作程序與注意要點,並詳實解說各雕刻母題的差異。日本現存的木雕佛像技藝,是耗時千百年淬鍊而成、自成一格的獨特文化。經由師徒傳承技術,橫跨數個世紀保存至今
定價:480 元, 優惠價:9 432
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大人的多肉植物鑑賞圖鑑
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79.大人的多肉植物鑑賞圖鑑

作者:ブティック社編輯部  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/01/13 裝訂:平裝
~時下流行,深受大人喜愛的多肉植物之美~外觀獨特,容易栽培,小巧迷人讓我們一起體驗裝飾樂趣,以多肉豐滿生活吧【本書特色】◎多肉的進階課程,本書將聚焦多肉植物的混植教學與示範,一起動手裝飾自家陽台。◎本書收錄188款多肉植物,不只是方便新手辨別的圖鑑,更是纖細絕美的寫真圖輯。◎特別邀請日本知名草花屋「苔丸」與人氣IG網紅,分享他們的多肉品味,也教你如何拍出漂亮的照片!多肉植物擁有肥厚的葉片、多變的造型與顏色,不禁讓人看得入迷。坊間有不少多肉植物的培育教學書籍,不過,如何以多肉裝飾生活空間,往往只能從多番嘗試錯誤中,拼湊出「感覺還差那麼一點」的組合。本書不只傳授基本的栽培方法,也會介紹人氣品種。更重要的,書中更邀請兩位多肉植物的專家──位於鎌倉的草花屋「苔丸」,以及善於多肉混植與盆器混搭的IG網紅mayuno,藉由專家們獨到的審美之眼,帶領我們細細發掘多肉植物的魅力,以多肉盆栽豐腴日常中不起眼的一隅。◆訣竅1:木質感居家的多肉裝飾提案多肉植物的特性之一,就是「不挑盆器」。選用藤編籃,或是麻繩編織的籃子,藉由同樣散發植物質感的盆器,就能使多肉植物的粉嫩色澤更加融入木頭色調的居家空間。◆訣竅2:小空間陽台的多肉裝飾提案多肉植物大半不耐溼氣,需要長時間保持表土與植株乾燥。利用「吊掛」的方式,不僅能節省平面空間,也能充分利用狹小陽台的壁面。◆訣竅3:集中再集中!與一般花草類的園藝植物相比,多肉植物具備外型嬌小、生長緩慢的特性,因此混植是最能展現多肉魅力的培育法。挑選葉子渾圓細小的品種,一株株緊密地種在一起,就能做出有如拼布般的設計感!除此之外,書中也蒐羅許多日本沒有的韓國稀有多肉品種。多肉植物的流行趨勢、多肉植物與社群媒體的結合、多肉植物適合搭配的生活雜貨和盆器,本書將從「妝點生活」的角度切入,帶領各位園丁鑑賞多肉之美。
定價:380 元, 優惠價:9 342
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多肉植物新手養成BOOK!
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80.多肉植物新手養成BOOK!

作者:黑田健太郎  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/10/25 裝訂:平裝
~收錄超過250種多肉圖鑑X20種人氣品種特徵介紹~由人氣園藝師親自傳授「好看」「好養」「易入手」的多肉栽培訣竅與技巧!【本書特色】◎從栽培時間表、日常照顧、分株、疏剪扦插入門,介紹20種人氣品種的特徵與栽培技巧,助園藝新手變身多肉達人。◎依據室內/室外、品種特質、生長特性、顏色變化步驟,講解組盆的技巧,營造豐富多彩的植栽風景。◎精選超過250種多肉圖鑑,依照品種分門別類,說明各植栽的家族成員與特性。無論是葉片肥厚、小葉交疊成串、莖幹圓潤、細毛叢生、透明葉窗⋯⋯,變化多端、外形討喜的多肉,萌萌模樣總是吸引著我們的目光。多肉植物好看、好養、易入手的印象深植人心,不過,不同屬性與品種的多肉,在養護照料上也有特別需要注意的事項,像是──●帶有花絲的【龍舌蘭屬】 ▸▸喜愛高溫、乾燥的環境 ☑︎要放在日照充足,且能遮雨的通風處●表面覆蓋絨毛的【伽藍菜屬】 ▸▸水澆太多,就無法形成漂亮的花紋 ☑︎建議修剪成小株,以便觀賞葉片●開春時節會脫皮的【生石花屬】 ▸▸不耐悶熱 ☑︎擺在日照與通風良好、不會淋雨的屋簷下;夏天需要遮光,或移到半日照的地點。●有漂亮蓮座狀葉叢的【蓮花掌屬】 ▸▸植株會長成灌木型態,底部也會冒出新芽 ☑︎可透過修剪,疏剪過長的莖幹,整理成想要的造型●葉片表面帶有白粉的【銀波錦屬】 ▸▸不耐強烈光照 ☑︎放在日照充足、通風良好的陽台或屋簷下;夏天移到半日照處基本上,大多數的品種只要掌握「通風」與「乾燥」這兩個要點,就能常保可愛又有個性的外觀。對於園藝新手或不擅長細膩照顧的人來說,多肉是相對容易栽培的植物。本書由經營「flora黑田園藝」的作者,從長期經營的照護觀點出發,逐一解說一年的栽培行事曆、日常照顧、分株扦插,即使是熟悉多肉的玩家,也能從中學習進階的移植、修整與各類繁殖法的必備知識。讓我們整頓出一個有植物陪伴的生活環境,享受與觀察多肉成長的過程!
定價:350 元, 優惠價:9 315
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