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2024年 (21)
2022~2023 (100)
2020~2021 (101)
2018~2019 (85)
2016~2017 (40)
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386筆商品,6/20頁
寵物療癒卡:用正念和繪畫,找到自我療癒的力量(牌卡書盒珍藏版)【附64張牌卡+寵物著色繪本+精美書盒】
滿額折

101.寵物療癒卡:用正念和繪畫,找到自我療癒的力量(牌卡書盒珍藏版)【附64張牌卡+寵物著色繪本+精美書盒】

作者:凱特‧艾倫  出版社:幸福文化  出版日:2022/06/08 裝訂:盒裝
★★★亞馬遜卡牌類暢銷榜第一名★★★來自華盛頓人氣插畫家Kate Allan的療癒作品,社群粉絲頁The Latest Kate有超過四十萬人追蹤★★★64張寵物療癒卡可以幫助你重建自信心,緩和焦慮、擔憂和壓力,找到自我療癒的內在力量。★★★【套組包含:精美書盒+32頁寵物著色繪本+64張彩色印刷寵物療癒卡】【這是一套繽紛的、溫暖的、正念的、可愛的、陪伴的、療癒的牌卡。無論你是感到悲傷、焦慮,還是需要一點點鼓勵,《寵物療癒卡》能隨時隨地幫助你!】曾經患有憂鬱症和焦慮症的作者凱特․艾倫(Kate Allan),從自身的插畫專業領域中發現,那些色彩繽紛、可愛模樣的動物圖案,可以讓她感到開心、恢復自信,漸漸地找到內心的力量,擺脫疾病。後來她以自身的療癒經驗,繪製成這套寵物療癒卡,希望幫助更多有相同問題的人。「即使我們當中最堅強的人,有時也需要幫助!這些傳達著肯定力量的動物圖案和暖心語句,主要是幫助對抗充滿壓力、悲傷、焦慮和抑鬱的負面想法。」這套寵物療癒卡,具有支持情感的力量、開啟智慧以及生活中提醒的功能,陪著你找到內心的力量,成為最好的精神支柱。★寵物療癒卡的實用方法:․當你感到不知所措、悲傷或「不夠好」時;當你找不到所需要的善意或認可時;當生活讓你失望時,當你期望得到情感支持的力量時:→ 請通讀一遍牌卡的暖心話語。․當你想得到智慧的啟發時:→先洗牌,再隨機挑選幾張牌,思考色彩繽紛、可愛的動物模樣與和暖心話語,與你的生活有何關聯。․當你想每日提醒自己時:→ 將最喜歡的卡片貼在冰箱上、書桌上和浴室鏡子上,甚至可以作為很棒的書籤。★精選寵物療癒卡上的暖心話語:◆今天是全新的一天,你是全新的你。祝你好運!◆你過得辛苦,並不代表失敗◆別再說自己糟透了。你是女神。你太棒了◆沒有必要為難自己,你已經盡力了。◆看看現在的你――那時你還沒有被打敗,*現在也不會被打敗*◆那個內心告訴你不夠好的聲音顯然根本不是你。 *你太棒了。*◆每次你以為被生活打敗了,其實是*你想太多了*◆是你的怪異讓你 *出色*◆*辛苦沒關係*你做得比你想像中的好◆你可以隨波逐流。*做你自己*沒關係◆*嘿。*你很重要。有你真好。◆你*不是*負擔, 我們很幸運有你◆好好的過生活,你會熬過去的。★特別推出「寵物著色繪本」,以繪畫加強內在療癒力除了64張精美的牌卡之外,還有一本精美的寵物著色繪本。特別抽出10張寵物療癒卡上的
幸福全書系書展-單79雙75
定價:1280 元, 優惠價:79 1011
庫存:2
投資高手挑出穩賺股的獲利思維(共二冊):《投資高手的獲利思維》+《挑出穩賺股的100%獲利公式》
75折

102.投資高手挑出穩賺股的獲利思維(共二冊):《投資高手的獲利思維》+《挑出穩賺股的100%獲利公式》

作者:長田淳司; 遠藤洋  出版社:幸福文化  出版日:2022/11/09 裝訂:平裝
▍《投資高手的獲利思維》同樣的條件下,投資同一支股票,為什麼別人賺飽飽,你變成韭菜?最強上班族散戶想告訴你:比技術更重要的,是心態。善用每個月領死薪水的優勢,專為月薪族規劃的小資大翻身計畫!投入股市3年,就遇上全球股災本金歸零,他領悟投資贏家們的獲利法則,專挑小型成長股,邊上班、邊投資,從50萬本金,耐心滾出將近上億日圓資產!最強上班族兼職投資人,公開10年累積近億日圓身家的選股心法!專為小資族打造的股市獲利思維教科書,領死薪水的月薪族散戶,也能累計千萬資產,提早退休、財富自由不是夢!▓開了證券交易戶,你對股票的投資心態,是這樣的嗎?‧心情隨著股價上下受到影響。‧買的股票沒漲,就放寬心當成是存股或長期投資。‧一天看三、五次以上的盤中局勢。‧選擇大公司股票長期投資,一心希望它不斷上漲。‧覺得上班族領死薪水很難累積財富。‧擔心選擇的股票會下跌,謹慎優先乾脆不買。▲其實,以上都是「賺少賠多」的韭菜操作!比起投資本金,更重要的是打造「高手的獲利思維」。◎投入股市前,一定要先具備的投資贏家基本須知「最強的散戶上班族」長田淳司,笑稱自己是「不會技術分析、笨笨的二流投資家」,在學生時期盲買股票,第一次投資就獲利20%!嚐到甜頭後,只「憑感覺」在雷曼風暴的市場交易,賠光所有資產。檢討過去的投資內容,發現自己根本在胡亂賭博!而改變投資心態之後,長田認為,想成為投資贏家、打造「獲利腦」,一定要先具備「股市基本須知」:(1)股市會漲,一定就會跌!漲與跌,都是股市正常能量發揮。(2)股價在大多數時間都是不動如山,習慣就好。(3)不管這支股票有多熱門多被看好,都不要一口氣「梭哈」(保留資金餘裕)。(4)沒有時間、膽子不大,就不要學專業投資人做波段、玩當沖。(5)可以天天看盤留意動向,但不要時時盯盤衝動買賣。(6)沒有完美的買進時機,但可以找到買進的「有利局勢」。(7)所有的獲利,都是「忍耐」得來的報酬。◎活用「獲利思維」的贏家實戰技巧,現在就開始改變投資心態!什麼時候可以買?不要「梭哈」全部資金,在股價盤整時「定期定額,分批買進」。什麼時候可以賣?漲到兩倍時,先賣一半鎖住獲利;跌到停損點時,照計畫馬上停損。股市下跌空頭,可以撿嗎?暴跌最終會反彈上揚,趁機以合理價‧便宜價買進優質股票。股市上漲利多,要追下去嗎?擬定分批買進的方案,定期分批買入。(以上投資操作點詳情請見內文,股票狀況不同,請審慎
幸福全書系書展
定價:760 元, 優惠價:75 570
庫存:1
自我肯定的情緒清理練習:68個強化心理、轉念思考的練習,結合腦科學原理,學會設下界限、保持身心安定的自我照護提案
滿額折

103.自我肯定的情緒清理練習:68個強化心理、轉念思考的練習,結合腦科學原理,學會設下界限、保持身心安定的自我照護提案

作者:中島輝  出版社:幸福文化  出版日:2022/11/09 裝訂:平裝
不在狀態的表現、偶爾失常的低落情緒,會慢慢變成否定自我、感到無力沮喪的壓力來源!讓自我肯定成為一種內在力量,每天回歸情緒基準值的身心安定練習。「自我肯定」,其實就是認同「做自己就好」!原諒自己的缺點和錯誤,接受自己原本的樣貌,坦然地欣賞他人而非與之比較。中島輝心理諮商師發現,在日常生活中累積的負面狀態和情緒,如果置之不理,便會影響自我認同,想法和作為漸漸消極,形成惡性循環;在充滿壓力的現今社會,這些乍看沒什麼的小事,會漸漸壓垮你的情緒,忘記自己不需要和任何人比較。書中提出了68個日常生活中提高自我肯定感的練習,建立脫離負面情緒的力量,學習清理不安和低落的感受,藉此保持身心安定的自我照護提案。◆穩定情緒、設下界限並提升自我認同和滿足感!(1)清理不安情緒的轉念思考練習。→不要否定負面心情的產生,接受之後,停止責怪、貶低自己。(2)提升自信的心理強化練習。→從小事情開始累積成就感,認知到「其實,我很棒」!(3)拒絕有毒的人際關係,脫離容易受傷的相處模式。→不要勉強和「不合拍」的人相處,先妥善處理自己的情緒。(4)修復疲憊身心的日常保養。→對這麼努力的自己,更好一點!不僅打理外表和放鬆,維持健康也是善待自己的方式。(5)打造滿足感的快樂生活提案。→除了懷抱感謝與讚美他人的能量,也要重視自我的感受。(6)立刻提升正能量的12個習慣養成。→利用生理和心理機制,建立每日重設情緒基準的「儀式感」,避免負面狀態累積。◆結合腦科學原理的專業心理諮商師建議,立刻實踐「清理情緒」‧講壞話、抱怨等等的負面情緒會傳染,不要聽也不要講,用寫下來的方式抒發,比口說有用得多。‧把情緒「數值化」,幫助自己在各種情緒之下,客觀地評估自身當下的狀態。‧自我分析「感到低落」的情況和反應,建立「負面情緒來臨」的SOP,避免直接導向「自我否定」的想法。‧換個角度,把自以為的缺點,變成優點!例如:「不擅閒聊的句點王」→「善於傾聽的好聽眾」。‧開始養成運動的習慣吧!運動時,不只能分泌感到快樂的多巴胺,更能得到「今天也有運動」的達成感。‧把喜歡的物品或香味,放在公司或家裡;小盆栽、喜歡的圖片/海報、安定心情的香氛等等。【特別收錄:打起精神的一句魔法】話語,是提高自我肯定感的重要關鍵之一,心理諮商師特別整理幾句在不同時間、場合的一句話魔法,立刻充滿自信、正面的情緒。〈每天起床後〉「享受今天!」用好情緒開啟一整天。〈感
幸福全書系書展-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
庫存:2
養好脾肺腎:3~10歲兒科中醫養護全書
滿額折

104.養好脾肺腎:3~10歲兒科中醫養護全書

作者:李愛科  出版社:幸福文化  出版日:2021/12/01 裝訂:平裝
不用西藥,徹底解決孩子常感冒、沒胃口、腹瀉、尿床、發燒、咳嗽、長不高等疑難雜症兒科中醫全方位養護孩子的健康★給父母一本家庭必備、專業的中醫兒童保養專書!★15類小兒常見病症 ╳ 88道小兒保健食譜 ╳ 57項緩解症狀的推拿和穴位按摩提升孩子免疫力 ,幫助孩子打敗小病、預防大病!★「食養藥膳」88道,滋養孩子脾肺腎,讓孩子少生病․花生豬腳湯,補腎強骨骼促增長․荷葉冬瓜粥,清暑化濕治感冒․黑芝麻白米粥,益腎健腦記性好․山藥紅棗羹,調理過敏性鼻炎․桂圓紅棗八寶粥,健脾暖腎冬令補★解決小兒小病,中醫特效祕方․孩子感冒快好時咳白痰→吃烤橘子․小兒拉肚子的快速止瀉方→茯苓山藥粥․孩子便祕→補脾經、清大腸經、按魚尾穴․孩子受寒流清鼻涕→喝薑糖紫蘇水․孩子久咳不癒→吃山藥餅․讓孩子長高、強健骨骼:補腎經、腎頂、腎紋․幫孩子補腎健腦:黑芝麻大米粥․秋天養肺:一天多喝200-300毫升的水、多吃白色食物★脾肺腎往往息息相關兒童的脾肺腎都很嬌貴,容易受外邪侵犯。「脾」為孩子後天之本,氣血生化之源:腎為先天之本,脾為後天之本,脾胃功能好壞影響一生健康。本書中介紹了詳細辯證方法和食療、推拿等有效手段,幫助家長解決孩子積食、拉肚子、便祕、常感冒、咳嗽、尿床….等常見問題症狀,並改善孩子的體質、提升抵抗力,讓孩子從此遠離疾病。小兒「脾」常不足,脾虛、脾胃運行不暢․脾胃是負責消化的腑臟,脾的運作好,孩子的消化才能好․攝血,生血能力強,孩子氣血充沛才能長的高、肌肉結實․孩子脾虛而經常腹瀉,會導致過度瘦小、長不高,甚至影響智力發展【快速止瀉方】:茯苓山藥粥、山楂紅糖膏【推拿】:用手掌以逆時針腹部或以乾薑炒麵粉敷在肚臍上「肺」是五臟之華蓋,主氣,司呼吸․肺氣虛弱經常是咳嗽的病根․脾虛的小兒亦會常感冒,故不僅是要補肺,還要同時健脾․春季陽氣上升,孩子容易發熱,香菜根熬水就能退熱․感冒的病因,中醫認為是風邪,孩子感冒,先分清楚風寒、風熱再用藥。咳嗽可以透過調肺來治療。【健脾止咳方】:山藥餅【推拿】:揉一揉窩風穴、小天心穴,對各種感冒都有效小兒常尿床,固精補「腎」可止小兒尿床․孩子不尿床、長高、更聰明,養好腎是關鍵․孩子尿床,多和腎氣不固有關,腎主膀胱,腎氣不足就不能固攝尿液․腎主掌骨骼生長,孩子長不高,主要是腎功能發育不全造成【長高轉骨方】:壯兒膏、花生豬蹄湯【推拿】:按揉命門穴,補腎氣、強骨骼孩子
幸福全書系書展-單79雙75
定價:380 元, 優惠價:79 300
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咖啡大師的美味萃取科學:掌握烘焙、研磨、溫度和水粉比變化,精準控管咖啡風味
滿額折

105.咖啡大師的美味萃取科學:掌握烘焙、研磨、溫度和水粉比變化,精準控管咖啡風味

作者:田口護; 山田康一  出版社:幸福文化  出版日:2020/03/11 裝訂:精裝
★完美重現每一杯咖啡的味道,就是「專家」。★★日本咖啡之神──田口護,最新力作!★解析濾杯裡咖啡粉╳熱水的化學作用,在手沖成為顯學的時代,深入萃取門道的職人盛典。【習慣喝手沖咖啡,卻常遇到這些問題──】◎買了喜歡的咖啡豆,自己手沖喝起來就是少一味?◎怎麼同一包豆子、味道差很大?◎和咖啡店用不同的濾杯,就沒辦法沖得好喝嗎?日本咖啡之神田口護告訴你:好喝的咖啡,首先需要適當的烘焙度,正確的研磨度,而「
幸福全書系書展-單79雙75
定價:499 元, 優惠價:79 394
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起床後1分鐘的魔法提問筆記:不只是回答問題,更是吸引好事的超強儀式【1書+1筆記】
滿額折

106.起床後1分鐘的魔法提問筆記:不只是回答問題,更是吸引好事的超強儀式【1書+1筆記】

作者:松田充弘  出版社:幸福文化  出版日:2023/04/12 裝訂:平裝
★各大書店暢銷榜─《1日1問的答案之書》 強效實踐版★ 「魔法提問」,是最高效的潛能開發技巧。1天只要10分鐘,回答幾個固定、簡單的問題,讓「好事不斷」具體化、「夢想成真」看得見,工作、生活、自我,全面有感大升級!【日本亞馬遜近700則的四星以上好評】每天起床後的簡單提問,竟讓生活品質&工作效率大提升!試試看!只要回答幾個固定、簡單的問題,真的讓一整天好運不斷、心情愉悅、心想事成!【「魔法提問筆記」完全零門檻、適合所有人】‧擔心三分鐘熱度?沒問題,想寫的時候再寫!‧沒有答案怎麼辦?「沒有答案/想法」也是答案。‧很花時間?不用每個問題都回答。(挑選想回答的問題即可)■魔法提問的驚人成效:吸引好運、狀態滿分,迎接奇蹟似的正向改變。起床之後,在不被任何人事物影響之下,先問問自己這些問題。人的一天是由「問答」推動向前,在起床後問自己的「魔法提問」,可以立刻清理思緒、穩定情緒,得出個人的專屬答案時,也引導出自我的行動力和潛能,朝向訂下的目標前進──Q今天最重要的待辦事項是?Q今天完全不想做的事情是什麼?Q希望今天是什麼樣的心情?Q今天想要感謝誰?Q今天有什麼小確幸讓你感到期待?■亞馬遜書店讀者★★★★★好評、有感推薦「光是問自己『希望是怎樣的一天』,就讓今天變得好特別。」「只不過花了1分鐘,就有預感接下來的人生充滿怦然心動的期待。」「是一本讓每天早上都感到幸福的書。」「用起床後少少的時間,只是回答問題,就改變了一天。」「為了朝理想人生更邁進,會持續魔法提問的!」■起床後的1分鐘,決定今天會過得如何!從改變「一天」到改變「一生」的驚人複利效應──從睜開眼睛醒來,就能主動決定「我的今天,想要怎麼過」!比起今天做了什麼事情/完成哪些工作,更重要的是在一天結束之時心情感覺如何?是「又過了瞎忙的一天,好累」?還是「今天過得還不錯~」呢?「魔法提問」不是勉強要你打起精神或是強迫轉念,透過起床後的1分鐘,用客觀的角度發現自己的情緒和狀態,有所準備之後,決定這一天的步調該是稍微有點餘裕、或是可以積極一些。「早晨」是一天的起點,如何度過這段時間,將決定那一天的品質:是充實的,或是遺憾的。人生是由一天一天積累而成,想改變人生,就要從改變度過早晨的時光開始,你的生活將會產生不可思議的重大變化!■讓魔法提問威力加成!還可以這樣做──‧「魔法筆記」中寫下「現在的心情」時,最好同步唸出聲音來。‧
幸福全書系書展-單79雙75
定價:380 元, 優惠價:79 300
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快吃快拌麵:用現成調味料快速做出油香、醬香、素食、異國風味乾拌麵
70折

107.快吃快拌麵:用現成調味料快速做出油香、醬香、素食、異國風味乾拌麵

作者:駱進漢  出版社:幸福文化  出版日:2021/05/26 裝訂:平裝
限量贈品:【雀巢美極鮮味露-200ml】數量有限,送完為止!「美極鮮味露」1886年在德國問世的經典調味料,暢銷至今,仍是當地家庭必備秘寶。只需幾滴,就可提升菜餚的自然鮮味;可使菜肴鮮香撲鼻、誘人食欲,增加菜式的厚味!用量不到醬油一半,卻能讓您的味蕾、視覺感受全面升級 !《快吃快拌麵》駱師傅新書介紹《快吃快拌麵》幸福小編首支出任務囉~~~★★★《在家乾拌麵》進階版食譜,更快速、更簡便。只要善用現成
幸福全書系書展
定價:399 元, 優惠價:7 279
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存股輕鬆學02:實證篇(豐收特別版-贈送「存股致富」萬用小冊):小韭菜夫妻的股市逆襲人生!730張金融股、年配息70萬的存股成長之路,和你一起打造自己的「長期飯票」!
滿額折

108.存股輕鬆學02:實證篇(豐收特別版-贈送「存股致富」萬用小冊):小韭菜夫妻的股市逆襲人生!730張金融股、年配息70萬的存股成長之路,和你一起打造自己的「長期飯票」!

作者:孫悟天; 孫太  出版社:幸福文化  出版日:2021/12/06 裝訂:平裝
★暢銷書《存股輕鬆學》歷經股災,存股翻倍實證篇★ 「我存股,我驕傲!」 以前是負債人生,現在是複利人生,小韭菜夫妻從理債到理財的醒悟之路!獨創存股SOP倍數表,輕鬆找到好球帶,存股7年,持有730張金融股、年配息70萬,和你一起打造自己的「長期飯票」!☆特別贈送「存股致富」萬用小冊!方便記錄存股資料!(送完為止)★隨書附上「存股倍數表」步驟教學,判斷存股買賣時間,一目瞭然!▌以前是「負債人生」,現在是「複利人生」, 40個必學投資心法及存股關鍵重點,一起通往財富自由之路!曾經被房貸、養小孩、買錯股票賠大錢的經濟壓力壓得喘不過氣,小韭菜夫妻歷經7年的努力攢錢 + 7年的存股實踐,不踩坑、找對股、從理債到理財,慢慢致富的醒悟之路!▌從零到700張金融股,最強存股SOP及倍數表, 無懼股災,何時買,何時賣,動動手指,一目瞭然! 股價下跌時→開心加碼;股價上漲時→分批出脫賺價差,兩年前孫悟天手中有300張金融股,在歷經股災、疫情等衝擊,他運用自創的SOP倍數表公式,先出脫股票,再趁低買進,目前已加碼至730張金融股,每年股利70萬,提前打造退休生活!▍5大選股法則,自己就能挑選好股票,安心買穩穩賺! 「存股的『存』,不是買了就不能賣;存股的『股』,也不是指所有的台股,而是必須慎選股票。」・法則1:選擇體質健全:連續5年EPS大於1元 ・法則2:選擇股價穩定度高的公司:股本大於300億, Beta值小於1・法則3:每年配發股利股息:近5年現金股利於0.5元・法則4:股價不能離淨值太遠:股價淨值比小於2.5・法則5:股性相合:跟你的投資個性相合▍粉絲敲碗!理財、存股,疑難雜症一次解答!Q:現在股票都在漲,還能存股嗎?Q:月薪才3萬,如何開始存股?Q:為什麼你們獨鍾金融股?Q:我都已經50歲了,適合存股嗎?Q:存股看起來賺的很慢?Q:存股的本金是不是要很多?……存股這條路上最常遇到的狀況、心路歷程和經驗誤區,一一解答幫你順利過關。▍寫給正經歷「逢買必跌」、「小賺大賠」的韭菜一族們: 那些年我們犯的錯,跟你們一樣!總是「盲目投資,導致變
幸福全書系書展-單79雙75
定價:380 元, 優惠價:79 300
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15分鐘寫出爆紅千字文:拆解文章高點閱、高轉發的吸睛原理,讓寫作興趣成功變現的自我實踐專書
滿額折

109.15分鐘寫出爆紅千字文:拆解文章高點閱、高轉發的吸睛原理,讓寫作興趣成功變現的自我實踐專書

作者:少女凱倫(花芸曦)  出版社:幸福文化  出版日:2022/08/10 裝訂:平裝
寫作不只是興趣,更是一門「專業」!創作者時代來臨,你能跟上爆紅又長紅的機會嗎?單篇文章百萬點閱、「高效寫作力教練」少女凱倫,完整公開寫作的專家級技法,從曝光到行銷,新手不踩雷的創作力變現指南。「寫作」,是門檻最低的個人品牌經營之路! 比起拍影片、錄Podcast,只要有備妥電腦、鍵盤和網路,就能加入大鳴大放的創作者時代!問題來了,在將知識商品化、順利變現之前,要寫什麼?如何圈粉?如何提升文章品質?怎樣寫出高點閱、高分享的「爆紅文」?■立刻突破「該寫什麼」的探索期,養成獨特風格、穩定培養讀者‧開頭不知道怎麼下筆?試試看「引用金句」和「提問破題」。‧聰明的「跟風」,用自己的生活背景和專業,談當紅的話題和時事。‧擔心文章內容太多、沒有重點?用「小標」立刻抓出文章架構。‧「3Tips」、「五步驟」、「15年」、「50k」,標題帶入數字,最吸睛。‧了解一家平台/管道的特色和讀者群,提前預判曝光後帶來的效益。■一天要交10篇新聞稿,她鍛鍊出點閱率爆增的「高效寫作力」。寫作能力和騎腳踏車一樣,是靠後天學習的;不需要是作文高手,也能開始寫作。或許你有意願開始,但不知道「該寫什麼」?相對的,已經在寫作(發表文章)的人,一定會碰上一個問題,就是該如何讓內容脫穎而出。「高效寫作教練」少女凱倫在從事記者工作的時期,一天要交出10篇新聞稿,同時背負尋找獨家的壓力;不想跟風也不想抄網路爆料,也無法等有靈感再寫,在必須顧及效率和內容之下,她利用職業所需鍛鍊出的觀察力和資訊蒐集力,練出「15分鐘內,寫出一篇爆紅千字文」的寫作力。在書中,凱倫系統化解析高點閱文章的高效率產出模式,以及如何快速打造個人社群的風格、品牌和影響力,更完整地整理各家平台的特色和優劣,如何將個人品牌的曝光和行銷效益最大化。■不用苦等靈感、也能每週穩定更新千字爆文!「穩定發文」是身為創作者的紀律,也是開始經營個人品牌的基本條件;找出主題、串起關聯、拉長文章、寫出深度,從固定更新好文章開始,建立個人品牌的粉絲圈!(1)一起手就精準設定高流量主題:找到熱門話題和自身專業的交叉點,帶入吸引主流大眾的關鍵主題,讓文章跳脫同溫層、自動擴散。(2)成為專業寫作者的技巧修練:拆解文章構成三大元素,從高點閱標題開始、建立優質文章架構,再優化內文的細節。(3)打造全方位、零死角的寫作術:無論是當下時事、小眾議題、冷僻的專業知識乃至深度專訪,都能駕
幸福全書系書展-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
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營養師的減醣生活提案:獨家限醣5階段X8大肥胖案例破解X50道減醣家常菜,打造不失敗的瘦身計畫
70折

110.營養師的減醣生活提案:獨家限醣5階段X8大肥胖案例破解X50道減醣家常菜,打造不失敗的瘦身計畫

作者:趙函穎  出版社:幸福文化  出版日:2019/05/15 裝訂:平裝
★★第一本由營養師設計的減醣食譜★★針對8大類肥胖狀況,規劃適合亞洲人的「5階段減醣飲食」,無論你是:澱粉控、愛甜食、宵夜族、重口味……都能成功轉換成易瘦體質,再也不復胖!【想用減醣飲食瘦身,不能只求「吃飽」就好】減醣、低醣、生酮飲食是最近這兩年的健康和健身/瘦身關鍵字,目前也有不少關於減醣的食譜,其中建議讀者們的減醣/低醣飲食步驟,大多是「一開始就控制在一餐20g、一天60g以內」。◎每個人適應
幸福全書系書展
定價:399 元, 優惠價:7 279
庫存:2
秒睡:鑽研睡眠12年,專業醫師教你即刻入睡、5分鐘熟睡的睡眠祕訣
70折

111.秒睡:鑽研睡眠12年,專業醫師教你即刻入睡、5分鐘熟睡的睡眠祕訣

作者:劉毅君  出版社:幸福文化  出版日:2019/05/15 裝訂:平裝
★讀者神推:一本讓你隨時隨地最快入眠的書!★睡眠問題八成以上是心理問題,臨床心理師、精神科醫師雙重專家深度研究睡眠領域,運用睡前儀式及呼吸療癒法,讓你即刻入睡,五分鐘深睡,深睡一小時等於三小時,徹底擺脫失眠、睡不好的困擾!★ 專注睡眠領域12年,幫助3萬人解決「睡眠負債」★ 必學睡前儀式,教你隨時切換至休眠模式的「大腦開關」★ 獨家睡眠研究領域,安定心情、療癒心理,根除睡眠問題★ 針對商務人士、日
幸福全書系書展
定價:350 元, 優惠價:7 245
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蛋療:中醫祕傳五大內臟對症蛋食養生帖
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112.蛋療:中醫祕傳五大內臟對症蛋食養生帖

作者:吳宏乾  出版社:幸福文化  出版日:2019/07/03 裝訂:平裝
吃蛋養氮,對抗五大內臟疾病,抗發炎、降血壓、保護心臟、防止癌症。現在醫學界很重視人體內的一氧化氮,它是一種抗發炎的分子,功能有:一、可作為神經傳導因子,促進神經細胞之間的溝通。二、促進血液循環,降低血壓。三、放鬆血管平滑肌。四、預防動脈硬化、高血壓、中風。五、保護及強化心臟功能,因為一氧化氮能增進血流量、擴張血管、增加氧氣供應、預防血栓形成,故能保護心臟功能。六、調解胰島素分泌,預防及改善糖尿病。
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五星級自慢家常菜:小預算做出驚奇滋味,美味配方+烹調一點訣+簡單擺盤,自家料理華麗升級!
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113.五星級自慢家常菜:小預算做出驚奇滋味,美味配方+烹調一點訣+簡單擺盤,自家料理華麗升級!

作者:Winnie范麗雯  出版社:幸福文化  出版日:2019/07/03 裝訂:平裝
★ 用小預算做出媲美餐廳美味的驚奇菜色!? ★善用雞豬牛魚的平價部位,加上料理研究家的配方調味在家實現中西日韓越式…多國籍料理一點也不難~掌握料理隱味與簡單擺盤,家常菜賣相也能是星級!每到餐廳吃飯時,你是否會覺得「哇!這道菜好好吃,是怎麼做的?」心中偶爾出現這樣的疑問與希望呢?特別喜歡研究餐廳菜色和擺盤的Winnie老師,熱愛探索「料理中的隱味」。在外用餐時,她常發現「原來A食材跟B食材這麼搭!」
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茶味裡的隱知識:風味裡隱含的物質之謎與台灣茶故事,我的10年學茶筆記
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114.茶味裡的隱知識:風味裡隱含的物質之謎與台灣茶故事,我的10年學茶筆記

作者:王明祥  出版社:幸福文化  出版日:2019/02/20 裝訂:平裝
「七三茶堂」集結十年茶路的重磅之作!將茶化繁為簡,廣識風土人文、自然環境、風味品飲與美好生活隱藏在茶味裡的豐富隱知,讓新一代茶人為你說明白喝一口茶,嚐的不只是滋味,其中還蘊含了許多故事與深知識。十年前,上山與茶香相遇的那刻開始,就此開啟了王明祥的茶路,進而創辦茶堂。十年過去了,對於茶的想法與理解終於集結,將散落在茶湯裡的知識碎片拚整完全,他採集蒐羅台灣在地茶樹的茶樣、更整合出專屬台灣茶的完整風味輪
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你不該輸在情緒上:好情緒讓你春風得意,壞情緒讓你懷才不遇
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115.你不該輸在情緒上:好情緒讓你春風得意,壞情緒讓你懷才不遇

作者:李世強  出版社:幸福文化  出版日:2022/10/05 裝訂:平裝
★管理好情緒,就能贏得人生★十堂情緒管理課,獻給凡事總被負面情緒控制思維的人。認清情緒對自身的影響,正視負面情緒帶來的創傷,及時掌控好情緒。◎有時候內心會出現這樣的聲音--我脾氣不好、我的語言表達很差、我自由散漫慣了、太謹慎了、太粗心了、這樣做事不行的、社會就是這樣、這樣做之後肯定沒效果……◎所以產生這些情緒--焦慮、暴躁、憂鬱、抱怨、出口傷人、工作疲勞、工作效率低、生活沒目標、無緣無故的憤怒等……◎這一切問題的原因就是--不會管理情緒。一個人的情緒有著多麼可怕的影響力。當我們能夠左右自己的情緒、控制自己的情緒時,才能夠握住命運的咽喉,扭轉事情發展的方向。有成就的人,其共同特點就是能夠掌控自己的情緒,主宰自己的人生。若不懂得控制情緒,在失去理智的情況下,不管做什麼事情,都可能朝著最壞的方向發展,最後萬劫不復。★成功名人對控制情緒的觀點:●法國偉大的軍事家、政治家拿破崙說:【能控制好情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。】●英國詩人、政論家約翰.彌爾頓說:【一個人如果能控制自己的情緒、慾望和恐懼,那他就勝過國王。】●法國浪漫主義作家亞歷山大.仲馬說:【你要控制自己的情緒,否則你的情緒便控制了你。】●美國總統甘迺迪說:【從現在起,拿出你的能力去改變命運吧!用能力代替抱怨,你會發現,自己曾經渴望過的都能在行動中實現。】●中國作家魯迅說:【對於謠言,我是不會懊惱的,如果懊惱,每月都得懊惱幾回,也未必能活到現在了。】●台灣名導演李安說:【我慶幸自己做到了忍耐,才有今日的成就。】●大文學家維吉爾說:【無論遇到什麼事,命運終將被忍耐戰勝。無論發生什麼事情,我們都應該首先考慮退步忍讓。】★精選本書管理情緒的方法:●樂觀的情緒下無論看到什麼都能看到光明的一面,悲觀的心理總是抓著黑暗的那面不放,得到什麼,都不會快樂。●怒氣不是不可以發,但要保證這火燒得有根有據,更要知道範圍,星火燎原雖然壯觀,卻可能導致大災。那些恰當的火光,才能保證自己的明亮,同時讓人看到人性的光亮。●只有心情好了,人才能神清氣爽,做起事情來才能得心應手。只有這樣,我們才能成為幸福和自由的人。●與其在焦躁、煩惱中度過,不如及早認清現實,放下過多的計較,使自己快樂起來。●你並非不幸福,只是你永遠活在別人的陰影裡。當你勇敢地不再去羡慕別人時,生活中那些鮮有的美好也就會如期而至。●仇恨,你忘記它的話,它就會像當初一樣小;你
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飲食宅記:獻給親愛家人、摯友與療癒自己的溫柔食光
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116.飲食宅記:獻給親愛家人、摯友與療癒自己的溫柔食光

作者:Léa楊佳齡  出版社:幸福文化  出版日:2019/05/08 裝訂:平裝
下廚,不只是為了填飽肚腹的「例行公事」再華美的外食,也比不上在家用愛煮食的溫暖療癒無論是一個人、兩個人、一家人,都有值得好好做一餐飯的理由從料理開始,悉心經營愛的每段關係,細細品嘗家之味來自家的味道,是每個人味覺記憶中的最深羈絆因為吃下的不單單是食物而已,其中更伴隨了愛的深刻隱味翻開《飲食宅記》,重新找回在家好好吃飯的珍貴心情跟著料理老師Lea一起下廚,感受由文字綻放的料理香氣無論是溫暖媽媽味的手
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揉耳養生治病:平時養生還可解決眼病、肥胖、失眠、痛經、坐骨神經痛,世界衛生組織標準穴位治療、30分鐘就學會、多位百歲人瑞與中醫的養生法
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117.揉耳養生治病:平時養生還可解決眼病、肥胖、失眠、痛經、坐骨神經痛,世界衛生組織標準穴位治療、30分鐘就學會、多位百歲人瑞與中醫的養生法

作者:吳宏乾  出版社:幸福文化  出版日:2017/10/05 裝訂:平裝
1991年開始,耳穴的療效也被世界衛生組織(WHO)所認可,而且列為標準有效治療,所提及的79個耳穴,是目前認為具有治療效果的耳朵穴位。■唐朝藥王孫思邈活到102歲,當時在他的養生法中就特別強調按摩耳朵,可達強身健體的功效。■前中國醫藥大學董事長陳立夫先生102歲辭世,過世前仍耳聰目明,健步如飛,童顏鶴髮,精神愉快,他鼓勵以穴位按摩法健身,尤其是按摩耳朵。■103歲張駿醫師也特別交代每天必定梳髮揉
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非瘦不可:人氣中醫師的輕鬆瘦身方
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118.非瘦不可:人氣中醫師的輕鬆瘦身方

作者:陳峙嘉  出版社:幸福文化  出版日:2019/01/09 裝訂:平裝
嘿!虛胖、實胖、水腫都是胖,麻煩面對好嗎? 青春很短,別一直忙著「減重」和「復胖」! ★24萬粉絲敲碗期待★林志玲真心推薦★ 22個減重必知訣竅x 20道心機特調食譜茶飲x12個醫師犀利碎碎念 超人氣中醫師陳峙嘉的減肥祕技─任何體質都能輕鬆瘦下來! ★超過24萬人追蹤!以終結減肥迷思為已任的「翻白眼中醫」紙本版隆重上市! ?一直在節食,一旦恢復飲食就變胖? ?不敢吃澱粉,精算每天攝取的糖質,瘦得很
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一日三餐蒸出健康來:四季調養、五臟保健、對症治病,吃出不生病的體質
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119.一日三餐蒸出健康來:四季調養、五臟保健、對症治病,吃出不生病的體質

作者:張曄  出版社:幸福文化  出版日:2019/08/07 裝訂:平裝
蒸,是一種更理想的健康烹飪方式。蒸菜,清淡、油脂少,能降低三高、心血管疾病等慢性病發生的風險,讓身體抗衰老。●火腿香菇蒸苦瓜/輔助降血糖●糯米釀豆腐/提高蛋白質利用率●粉蒸雞翅/促進胃炎康復●南瓜粉蒸牛肉/病後調養●板栗蒸土雞/體虛補充營養●蓮子銀耳羹/養胃、潤肺●蛋皮菠菜包/促進血液循環●花生糯米球/補虛補血、延緩衰老★講究食材、烹飪方式――無煙、少油、低脂、新鮮、本真本味、營養全面、不流失、不
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從素人變女神:超人氣彩妝師Alice的質感美妝術
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120.從素人變女神:超人氣彩妝師Alice的質感美妝術

作者:Alice(半生不熟蘋果誌)  出版社:幸福文化  出版日:2018/11/28 裝訂:平裝
☆★☆★化妝能改變氣場,更能改變人生!☆★☆★ 讓自己美翻天,是妳的責任也是本事! 網紅、部落客御用美妝師的獨家祕技大公開 14個獨家小技巧 +5個必學零瑕疵底妝 +20個好感妝 ─找出讓自己「亮點」,變美,然後開始美好未來!─ ?為什麼彩妝師化的妝總是特別美?──首先妳必須先改變化妝的心態! 美妝熱門臉書「半生不熟蘋果誌」版主Alice細膩的化妝手法,經常被網紅和新娘們譽為「神之改
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