健康生活 - 三民網路書店

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41.全方位診療室：阮綜合醫院傳承70年的健康智慧

作者：林惠君; 陳麗婷 出版社：天下文化 出版日：2019/07/31 裝訂：平裝

如果你曾面對醫師便不知所措，所有狀況一問三不知明明滿腹疑問，卻不知從何說起……這本書，將能為你解答疑惑。許多人知道，要做個聰明的消費者。為什麼在攸關生命健康的醫療場域，卻總是犯糊塗？面對醫師與疾病，總有許多疑惑與困擾，或是囿於口耳相傳、長輩告誡所形成的迷思，例如： 退休後特別容易失智？  口腔破皮經久未癒，原來是口腔癌？牙周病不處理，可能導致心臟病？ 整形手術用

定價：500 元，優惠價：9 450

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42.尋油記：一位品油師對生命的堅持與實踐

作者：王甯 出版社：三應 出版日：2019/11/01 裝訂：平裝

【第一本好看又療癒的「醫養用油」專書】第一位瘋油而「環油世界」的品油師見證「奇蹟食油力」由衷呼籲──依心而行，為愛而食就讓我們對得起一顆種子吧！★ 相信在這個特別的世紀、關鍵的時刻裡，本書一定會成為想要「健康生活、優雅慢老」的朋友們必備的一本好油專書！

定價：420 元，優惠價：9 378

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43.愛，在每個心跳：十二位開心的生命鬥士【增修版】

作者：謝其濬; 陳慧玲; 陳培英 出版社：天下文化 出版日：2021/12/08 裝訂：平裝

呂鴻基兒心基金會創辦人‧醫療奉獻獎得主：疾病可以絕跡，醫者救人的心不能停歇，我們要馬不停蹄地去解決下一個問題了。台灣第一個醫療基金會兒心基金會50 週年看見心動的能量生命，始於心臟正式跳動的瞬間，每一顆殘缺的心臟，要靠世間的愛來彌補，完整他們的人生。中華民國心臟病兒童基金會是台灣第一個醫療基金會，這五十年來，守護台灣的心臟病兒童，從提供經濟、生活上的協助乃至心理支持，到推動小兒心臟醫學研究，不曾停歇。本書集結十二位心臟病童的故事，經由父母、自己、醫師的觀點，描述他們如何面對先天的缺憾，克服手術與生活的挑戰，走過生命的幽谷，活出希望。這些故事不僅能喚起社會大眾對心臟病兒童及其家庭的關注，也激勵人心，勇敢面對挑戰，活得精采。

定價：450 元，優惠價：9 405

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44.〔圖解〕最新懷孕生產圖文百科貼心修訂版：超實用！新手媽咪必懂的孕期知識

作者：竹內正人 出版社：新手父母 出版日：2023/04/11 裝訂：平裝

◎最受準爸媽肯定信任的懷孕生產指南◎最實用、正確、好讀的懷孕育兒常識詳實圖解準媽咪280天孕期健康及日常生活須知，讓準爸媽輕鬆掌握懷孕、生產、產後、新生兒大小事，並有效解決準媽咪孕期飲食、睡眠、保養、用藥、併發症等疑慮，讓準爸媽安心、快樂迎接新生兒。◎日本最專業、暢銷的懷孕、生產百科～教準爸媽健康安心待產＆有效安撫新生寶寶〔本書特色〕 • 以週為單位，好讀易懂：以週為單位，詳細解說每個時期可能發生在孕媽咪身上的身心變化，讓媽咪安心掌握孕期大小事。• 搭配精美圖解，方便對照：清楚的胎兒及母體圖解，搭配超音波照片，讓準爸媽快速掌握孕期健康生活重點。• 準爸爸小叮嚀，了解需求：奶爸專用章節，貼心提醒各種照顧事項，讓準爸爸也能立即掌握孕期及育兒知識，更體貼準媽咪。• 孕婦小錦囊，快樂當媽咪：身心靈健康小提醒，讓媽咪無憂無慮渡過待產期間，快樂迎接新生命。

定價：480 元，優惠價：9 432

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45.女人20‧40‧60：健康動起來

作者：童寶玲主編; 朱佩怡; 林姝菀協力編輯 出版社：臺大出版中心 出版日：2014/05/20 裝訂：平裝

釐清健康知識、落實健康生活，每個階段都綻放魅力風采！臺大醫院特別針對女性的生理、營養、心理、運動四大主題，從青春期調理、婚姻調適、孕產期呵護至更年期保健，面面俱到完整企畫，是每位女性寵愛自己，人人必備的健康專書。愛與美是人類文明進化的動力與追求，如何學會愛，欣賞美？女性在其中扮演極重要的角色。新世紀女性努力實現自我，更肩負著女兒、妻子、母親、部屬、主管等多重身分與責任；既要撐起家的溫暖，又要成

定價：300 元，優惠價：9 270

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46.筋柔百病消

作者：胥榮東 出版社：東佑文化 出版日：2013/08/07 裝訂：平裝

百病從筋生，百病由筋治中國中日友好醫院針灸科主任醫師　胥榮東　獨創現代版「易筋經」最簡單、快捷、安全、有效的理筋‧舒筋方法針對現代人常見48種疾病，從頭到腳，讓你經脈、經筋都暢通北京中醫藥大學針灸推拿學院院長趙百孝香港中醫骨傷學會理事長黃傑中國針灸學會經筋診治專業委員會秘書長李江舟香港名導演徐小明聯袂推薦經脈與經筋的關水好比魚和水，經脈是魚，經筋是水，水裡沒有魚，它依然是水；但魚離開了水，

定價：260 元，優惠價：9 234

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47.高敏敏教你這樣吃營養好、補最多、瘦最快！最權威營養師的餐桌日常和營養懶人包大全

作者：高敏敏 出版社：獨売出版 出版日：2022/03/15 裝訂：平裝

★當紅營養師，兩岸粉絲超過60萬、YouTube及網路影片觀看人次超過200萬！★電視節目的營養界代表、媒體最愛諮詢的健康養生專家。★因為立志成為「吃的醫生」來幫助更多人，努力研發自創「營養懶人包」、「食物分類排行榜」全圖解，簡易親民的圖表帶動社會開始注重食物多元營養素對我們的影響，而追求更極致的健康新生活也蔚為風潮。★各大媒體網站的專欄作家，不斷提供最新鮮、最容易為人所忽略的營養學知識。★身為從小就肥胖到被父親嫌棄、接觸營養學後開始逆轉身材的營養師，比任何人都更有資格談「肥胖黑歷史」，以及「為什麼很會吃≠會很胖」、「為什麼吃很少，卻更胖？！」★是知名「吃貨營養師」，同時也是體重管理師，堪稱最懂「愛吃又不發胖」、最了解一般人困擾的健康管理專家。★最強大、最實用的「營養懶人包」權威！本書集結作者多年豐富的臨床經驗及研究資料，歸納整理出大家第一優先需要知道的營養知識，靠自己就能守護全家人的健康。※你知道有很多東西，我們從小到大都吃錯嗎？誤把壞營養當成救命飲食！跟著高敏敏學「怎麼吃」, 逆轉所有的不健康和疾病壞因子！居家必備, 你的第一本營養生活指南GuideBook~※我們身體一半以上的健康問題，都跟「吃」有關。「想要了解一個人，就打開他的冰箱~」你怎麼吃、吃什麼，最終會決定你成為什麼樣的人、過著什麼樣的人生。因為從小愛吃、又剛好住在鹹酥雞攤隔壁，高敏敏自小就一路胖到連父親都嫌棄的地步！高中除了胖，不意外地還吃出滿臉豆花和嚴重內分泌失調、低自信、沮喪悲觀……就算努力嘗試一堆減肥法、甚至處心積慮去減肥診所「臥底」打工、試吃減肥藥，卻還是越減越肥、越減身體越差！就在胖到開始懷疑人生時，大學唸的營養學為救了她。因為是吃貨，愛吃又不想變胖、不想吃出一身病，因此決定當營養師！「營養懶人包」就是這樣創造出來的~發現「吃東西」對身體影響重大，可以左右我們的人生和未來，因此決定努力鑽研「吃的營養科學」，先救自己，再當個可以教大家「怎麼吃」的醫生和專家！並研發首創了食物分類排行榜、「營養懶人包」全圖解，把呆板的、一堆數字的營養學、整理成好記又有趣的懶人包圖表，教大家釐清一直以來都吃錯或完全誤解的健康觀念，燃起社會普遍追求健康生活的風潮，從此成為最受信賴、媒體最愛諮詢的超人氣營養師。「健康」，

定價：370 元，優惠價：9 333

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48.怎樣吃最健康2.0套書【國寶莊淑旂博士紀念版】：健康書暢銷百萬冊作家莊靜芬醫師提出飲食新攻略

作者：莊靜芬醫師 出版社：大大創意 出版日：2022/11/01 裝訂：平裝

1986年，《怎樣吃最健康》第一版第一刷發行；1993年7月創下第一版99刷；1994年1月第二版第一刷發行；1997月9月創下第二版86刷；兩版共締造185刷、銷售百萬冊的輝煌紀錄。面對這樣的成績，表示大家很關注食物如何影響健康，而非只是曇花一現的熱度。第一版的《怎樣吃最健康》陪伴每一位讀者和每一個家庭已有36個年頭，此刻臺灣承受COVID-19 疫情嚴峻的考驗，莊靜芬醫師決定提出元宇宙飲食新攻略，出版《怎樣吃最健康2.0》上、下冊，以日日與「大藥」為伍，食材取自大自然的觀念，公開她的全食飲食料理、全人健康生活、全身運動紀錄，完全日常生活作息，和大家分享她如何吃好吃對吃不老，活出時髦族的漂亮人生!★上、下冊亮點：•最新體型自我診斷•經營智慧廚房，打造防疫食堂•清肺養肺「梨蜜薑」獨家祕方•33道不同體型創意料理•養一個好胃幫全身通電•元宇宙免疫新食單•時髦族如何吃好吃對吃不老•14天自我健康管理法強力推薦（依姓氏筆畫排列）江文章教授前臺大食品科技研究所所長高友志醫師高醫師家庭醫學科診所院長郭沄蓁女士風車生活公司總經理黃惠宇教授北醫代謝與肥胖研究所簡秀枝女士典藏雜誌社社長★本書 8 大特色：1、邀請《怎樣吃最健康》暢銷百萬冊作家莊靜芬醫師，挑戰自我，為新時代新疾病新生活提出飲食新主張。2、如何吃好吃對吃不老是你我想做的事，請看本書教大家如何實踐。3、莊靜芬醫師首度公開她的全食飲食料理、全人健康生活、全身運動紀錄，完全日常生活，鐵錚錚活出80歲的精采和美麗。4、提出元宇宙飲食新攻略，設計免疫新食單。5、獨家設計33道體型料理，不同體型應該吃恰到好處的健康美食。6、以大藥的觀念，從大自然取用食材的精華，吃得健康又快樂。7、教你經營智慧廚房，打造全家的防疫食堂。8、飲食要自得其樂，健康要自在舒暢；以食補代替藥補，以廚房代替藥房。

定價：960 元，優惠價：79 758

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49.薩克斯自傳

作者：奧立佛‧薩克斯 出版社：天下文化 出版日：2017/07/26 裝訂：平裝

■《紐約時報》年度最值得注目的一百本書■ 已譯成二十種語文版本的全球暢銷書■ 獲選亞馬遜網路書店當月最佳書選最誠懇的自傳，最瀟灑的人生他寫過十二本醫學人文暢銷書，獨樹一幟他的成名作《睡人》搬上大銀幕，名噪一時他在紐約成為流浪醫師，巡迴關懷弱勢精神病人他曾以身試「藥」，親自體驗各種感官的幻覺他不是「看病」而已，而是看病人、醫病人的病他年輕時酷愛騎摩托車長途漂泊，經常一日雙城他能蹲舉二百七十二公斤，

定價：450 元，優惠價：9 405

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50.超級神奇的身體：打個不停的嗝

作者：段張取藝 出版社：臺灣東販 出版日：2022/10/26 裝訂：精裝

熱情推薦祁孝鈞院長｜小森林兒科診所陳奕成醫師｜兒童內分泌科醫師顏俊宇院長｜卓越皮膚科兒科聯合診所（依姓氏筆畫順序） ‧科學、權威、很全面知識點新穎、全面，滿足孩子強烈的好奇心，激發孩子的探索興趣，給孩子一個觀察世界的全新視角，讓孩子放鬆、正確地對待發生在自己身上的一切神奇現象。 ‧多元、有趣、超好玩顏色鮮明豐富，畫風輕快可愛，幽默的情節想像力爆棚、逗趣的畫面表現力極強，全書以幽默風趣的方式向孩子分享健康知識，趣味十足地解答孩子的疑問，幫孩子釋放「屎尿屁」能量。 ‧通俗、實用、長知識幫助孩子變身科學小達人，掌握交友祕密「武器」，享受小夥伴們的崇拜感；幫助家長增強育兒經驗，陪孩子度過必經階段。提供必備的生活健康知識，教會孩子關於便便、屁、尿、汗、嗝的科學知識，讓孩子主動認識到壞習慣的危害，養成健康生活好習慣。《打個不停的嗝》是《超級神奇的身體》系列中以生理現象「嗝」為主題的幼少兒健康教育繪本。《超級神奇的身體》是一套讓孩子爆笑不止的身體健康認知小百科，全系列共8冊，主題分別是《來勢洶洶的便便》、《憋不住的尿尿》、《蠢蠢欲動的屁》、《打個不停的嗝》、《流個不停的汗》、《甩來甩去的鼻涕》、《搖搖晃晃的牙齒》、《控制不住的眼淚》。全系列繪本都是透過逗趣的畫面、幽默的語言讓孩子們正確認知自己的身體，學會自我保護的方法，並在潛移默化中養成良好的生活習慣。書中除了健康知識之外，還有與身體相關的「充實語文素養」、「好玩的歷史故事」、「神奇的動物百科」、「奇妙的世界風俗」、「酷炫的研究發明」等近200個趣味跨界知識，讓孩子能夠擴展認知廣度。此系列書籍從兒童的視角，以輕鬆有趣的方式向孩子們分享健康知識，滿足他們爆棚的求知慾和好奇心，科學地解答孩子對自己身體現象的疑問。同時幫助家長陪伴孩子度過「屎尿屁」敏感期，讓孩子在不知不覺中改掉壞習慣，養成受益終生的健康生活習慣 ★3～6歲親子共讀、6～10歲自主閱讀，讓孩子在歡樂氛圍中正確學習知識的身體健康書！ ★讓孩子認識身體、愛護身體，養成健康衛生好習慣的保健認知小百科。 ★7位醫生專家審訂，為書中知識嚴謹把關，拒絕嚴肅說教，將家長頭疼的幼少兒健康習慣問題，以循序漸進且科學的方式一一解答。

定價：340 元，優惠價：9 306

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51.超級神奇的身體：流個不停的汗

作者：段張取藝 出版社：臺灣東販 出版日：2022/10/26 裝訂：精裝

熱情推薦祁孝鈞院長｜小森林兒科診所陳奕成醫師｜兒童內分泌科醫師顏俊宇院長｜卓越皮膚科兒科聯合診所（依姓氏筆畫順序） ‧科學、權威、很全面知識點新穎、全面，滿足孩子強烈的好奇心，激發孩子的探索興趣，給孩子一個觀察世界的全新視角，讓孩子放鬆、正確地對待發生在自己身上的一切神奇現象。 ‧多元、有趣、超好玩顏色鮮明豐富，畫風輕快可愛，幽默的情節想像力爆棚、逗趣的畫面表現力極強，全書以幽默風趣的方式向孩子分享健康知識，趣味十足地解答孩子的疑問，幫孩子釋放「屎尿屁」能量。 ‧通俗、實用、長知識幫助孩子變身科學小達人，掌握交友祕密「武器」，享受小夥伴們的崇拜感；幫助家長增強育兒經驗，陪孩子度過必經階段。提供必備的生活健康知識，教會孩子關於便便、屁、尿、汗、嗝的科學知識，讓孩子主動認識到壞習慣的危害，養成健康生活好習慣。《流個不停的汗》是《超級神奇的身體》系列中以生理現象「汗」為主題的幼少兒健康教育繪本。《超級神奇的身體》是一套讓孩子爆笑不止的身體健康認知小百科，全系列共8冊，主題分別是《來勢洶洶的便便》、《憋不住的尿尿》、《蠢蠢欲動的屁》、《打個不停的嗝》、《流個不停的汗》、《甩來甩去的鼻涕》、《搖搖晃晃的牙齒》、《控制不住的眼淚》。全系列繪本都是透過逗趣的畫面、幽默的語言讓孩子們正確認知自己的身體，學會自我保護的方法，並在潛移默化中養成良好的生活習慣。書中除了健康知識之外，還有與身體相關的「充實語文素養」、「好玩的歷史故事」、「神奇的動物百科」、「奇妙的世界風俗」、「酷炫的研究發明」等近200個趣味跨界知識，讓孩子能夠擴展認知廣度。此系列書籍從兒童的視角，以輕鬆有趣的方式向孩子們分享健康知識，滿足他們爆棚的求知慾和好奇心，科學地解答孩子對自己身體現象的疑問。同時幫助家長陪伴孩子度過「屎尿屁」敏感期，讓孩子在不知不覺中改掉壞習慣，養成受益終生的健康生活習慣 ★3～6歲親子共讀、6～10歲自主閱讀，讓孩子在歡樂氛圍中正確學習知識的身體健康書！ ★讓孩子認識身體、愛護身體，養成健康衛生好習慣的保健認知小百科。 ★7位醫生專家審訂，為書中知識嚴謹把關，拒絕嚴肅說教，將家長頭疼的幼少兒健康習慣問題，以循序漸進且科學的方式一一解答。

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52.超級神奇的身體：蠢蠢欲動的屁

作者：段張取藝 出版社：臺灣東販 出版日：2022/10/26 裝訂：精裝

熱情推薦陳奕成醫師｜兒童內分泌科醫師顏俊宇院長｜卓越皮膚科兒科聯合診所（依姓氏筆畫順序） ‧科學、權威、很全面知識點新穎、全面，滿足孩子強烈的好奇心，激發孩子的探索興趣，給孩子一個觀察世界的全新視角，讓孩子放鬆、正確地對待發生在自己身上的一切神奇現象。 ‧多元、有趣、超好玩顏色鮮明豐富，畫風輕快可愛，幽默的情節想像力爆棚、逗趣的畫面表現力極強，全書以幽默風趣的方式向孩子分享健康知識，趣味十足地解答孩子的疑問，幫孩子釋放「屎尿屁」能量。 ‧通俗、實用、長知識幫助孩子變身科學小達人，掌握交友祕密「武器」，享受小夥伴們的崇拜感；幫助家長增強育兒經驗，陪孩子度過必經階段。提供必備的生活健康知識，教會孩子關於便便、屁、尿、汗、嗝的科學知識，讓孩子主動認識到壞習慣的危害，養成健康生活好習慣。《蠢蠢欲動的屁》是《超級神奇的身體》系列中以生理現象「屁」為主題的幼少兒健康教育繪本。《超級神奇的身體》是一套讓孩子爆笑不止的身體健康認知小百科，全系列共8冊，主題分別是《來勢洶洶的便便》、《憋不住的尿尿》、《蠢蠢欲動的屁》、《打個不停的嗝》、《流個不停的汗》、《甩來甩去的鼻涕》、《搖搖晃晃的牙齒》、《控制不住的眼淚》。全系列繪本都是透過逗趣的畫面、幽默的語言讓孩子們正確認知自己的身體，學會自我保護的方法，並在潛移默化中養成良好的生活習慣。書中除了健康知識之外，還有與身體相關的「充實語文素養」、「好玩的歷史故事」、「神奇的動物百科」、「奇妙的世界風俗」、「酷炫的研究發明」等近200個趣味跨界知識，讓孩子能夠擴展認知廣度。此系列書籍從兒童的視角，以輕鬆有趣的方式向孩子們分享健康知識，滿足他們爆棚的求知慾和好奇心，科學地解答孩子對自己身體現象的疑問。同時幫助家長陪伴孩子度過「屎尿屁」敏感期，讓孩子在不知不覺中改掉壞習慣，養成受益終生的健康生活習慣 ★3～6歲親子共讀、6～10歲自主閱讀，讓孩子在歡樂氛圍中正確學習知識的身體健康書！ ★讓孩子認識身體、愛護身體，養成健康衛生好習慣的保健認知小百科。 ★7位醫生專家審訂，為書中知識嚴謹把關，拒絕嚴肅說教，將家長頭疼的幼少兒健康習慣問題，以循序漸進且科學的方式一一解答。

定價：340 元，優惠價：9 306

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53.完全圖解健康與疾病

作者：健康研究中心 出版社：新視野New Vision 出版日：2023/06/15 裝訂：平裝

為了日後過上更好更健康的生活，本書將對家中可能發生的疾病進行說明，這是一本通俗易懂的書，使用許多圖表解釋了疾病的形成及其症狀。這些年來醫學進步得令人驚訝。不光是基礎醫學，疾病的成立以及其診斷的技術，治療面也有飛躍的進步。換言之，因為感染症及乳癌的死亡率降低，高齡化的社會來臨以及基因治療的發展，使得現今的醫療已經改頭換面了。本書出版的目的，就是因為很多家庭醫學書的內容是屬於高度較難理解的敘述，所以想要以簡單的圖解為主，避免繁雜的項目，對新的事物僅止於最低限度，出版一本大家都容易閱讀的書籍。希望本書對於各位今後的健康生活能夠有所貢獻。和解剖生理不同的就是敘述疾病的成立。而這方面比較困難，而且對疾病的認識也有了很多的改變，所以很難網羅全部的疾病，所遺漏的部分只好讓其他的書籍來解釋了。

定價：280 元，優惠價：9 252

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54.味噌之書（45週年暢銷新裝版）：你吃到的每一口都蘊藏著千年發酵的極致之秘！

作者：威廉.夏利夫; 青柳昭子 出版社：柿子文化 出版日：2019/08/19 裝訂：平裝

傳承1300年的自慢醇厚滋味走訪2400名味噌達人的經典值得你珍藏細細品味的極品！味噌不可思議！品味1300年的美味傳奇，給身體最溫柔的手作美食【暢銷再版 / 全新封面＋台灣味噌相關資訊全新修訂】味噌，美味人生、改變世界、健康生活的新未來食物！不管你是因為「只要喜歡，有什麼不可以」的個人喜好因素、還是「一天一碗味噌湯，就不必看醫生」健康養生理由，或是老愛幻想男朋友用「妳願意每天早上幫我

定價：480 元，優惠價：9 432

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55.陳慕純醫師健康教室：跟診筆記與養生小語（活出健康快樂的自己！）

作者：陳慕純; 吳妍瑩 出版社：聯合文學 出版日：2020/04/20 裝訂：平裝

年代電視『聚焦2.0』節目專題報導陳醫師的抗癌故事，網路吸引破百萬觀看數！一本全方位關照身心健康的醫學實用書(((( 歡迎來到陳慕純醫師的健康教室 ))))30篇跟診筆記，貼近你我生活案例分享，提供病人學習的管道。150則養生小語，啟發讀者如何找回身體健康，養成頭腦快樂！送給深受自律神經失調所苦的你：身體的改變需要通過「學習」，而不是透過「藥物」。建立健康的生活型態是每個人都要努力學習的。◎醫師開

定價：330 元，優惠價：9 297

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56.我家貓咪要好好到老！貓咪的高品質樂活養生事典

作者：臼杵新-監修 出版社：楓葉社文化 出版日：2022/07/22 裝訂：平裝

～為愛貓打造自由的「幸福貓生」～從飲食與遊戲、健康管理，到疾病預防、寵物保險，與貓咪過著健康快活的每一天！【本書特色】◎搭配萌到融化貓奴心的豐富插圖，介紹75則讓貓咪健康又長壽的祕訣。◎全書囊括「飲食」、「遊戲」、「環境管理」、「健康」、「醫療」，關注貓咪各方面的生活品質。◎收錄「守護愛貓的災害避難指南」，整理好用的防災用品，並提供「避難流程圖」，做好和愛貓一起行動的事前準備。隨著科學研究、寵物的飲食與健康逐年受到重視，如今貓咪也變得愈來愈長壽。身為一名貓奴，自然都希望能給自家愛貓幸福的一生，但是要怎麼做，才能讓貓咪過得幸福又快樂呢？本書以「讓人與貓共度幸福時光」為宗旨，依主題劃分「生活」、「遊戲」、「老年」、「疾病」四個章節，每個單元以對頁的版面，搭配詳實的圖解，並提示飼主更貼近貓咪感受的PLUS POINT！書中彙整了75則貓奴必看的保健知識，讓我們一起為愛貓打造「高品質」的養生生活！★藉由健康管理守護愛貓！貓咪的「生活」首先，讓我們認識如何從「飲食」、「清潔」開始，為貓咪維持健康好體質。貓咪飼料如何選購？手作鮮食對貓咪比較健康？需要幫貓咪洗澡嗎？從日常每天最容易忽視的細節做起，一點點累積良好的生活習慣。★好心情讓貓咪更有精神！貓咪的「遊戲」現代人生活忙碌，要如何在學業工作與生活之間，多抽出時間陪貓咪玩耍呢？儘管貓咪的體力各不相同，但我們可先以年齡為標準，將每天的玩耍時間切成10個片段，每次1分鐘也OK！另外也會推薦幾種小遊戲與簡單的默契訓練技巧。★上了年紀也要開心過日子！貓咪的「老化」當貓咪年紀變大，我們也需要為即將迎來的「老年貓生」做準備。不同階段的合適飲食、讓老貓多喝水的技巧、廁所的重新整頓、如果得到失智症該怎麼辦⋯⋯讓我們為愛貓打造舒活的養老環境，不留後悔，陪伴愛貓直至最後一刻吧。★盡力預防！貓咪的「疾病」貓咪和人類一樣，會生病不舒服，也會因為不良的生活習慣而導致健康隱憂。最後讓我們一一確認貓咪常見的疾病與不適，盡可能延長愛貓的幸福貓生吧。針對日益頻繁的天然災害、難以預測的事故意外，本書也特別收錄因應地震等大規模災害發生時的緊急對策。透過簡單的地圖指引，便能在災難的當下根據不同的現場條件，採取最佳行動，從容與愛貓前往避難場所，降低災害帶來的損害。及早為心愛的貓咪做好健康生活規劃，才能讓牠們過上幸福快樂又長壽的一生！

定價：350 元，優惠價：9 315

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57.秘境呼吸：房思瑜寫真書【首刷限量書封】

作者：房思瑜 出版社：時報文化 出版日：2020/09/09 裝訂：平裝

──房思瑜的第一本個人寫真書──(首刷限量書封)‧深入房思瑜最愛的台灣秘境，窺探屬於她的健康生活進行式。‧收錄近200張美照，一睹房思瑜在山林秘境中，自然展現的完美體態。「我愛山……是很喜歡、很喜歡的那種。上山就好像回到家一般地自在。因為愛山，我變得非常快樂！山，總能帶給我超乎預期的滿足，所以不管再難再苦，我的心還是想跟山靠近。」──房思瑜。◎穿梭高山、森林、草原、野溪、瀑布…，珍藏房思瑜唯一性感

挖寶專區-中文書

定價：520 元，優惠價：75 390

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58.心動故事03：拆解心臟血管相關疾病、運動與飲食健康的必懂知識

作者：黃品立 出版社：青森 出版日：2022/06/10 裝訂：平裝

健康食品、另類療法，是否可行？心臟病等於冠心病？什麼是搭橋手術？糖尿病是否要一世服藥？心臟衰弱需要動手術嗎？我是心房顫動的高危一族嗎？脂肪＝膽固醇？高膽固醇食物是萬惡之源？我胖了，等於不再健康嗎？黃品立醫生自2010年推出《心動故事》後，接著數年再寫有《心腦歷程》及《心動故事(2)72個關於心臟的故事》，深入淺出地拆解艱澀難明的醫學知識。這次出版《心動故事(3)拆解心臟血管相關疾病、運動與飲食健康的必懂知識》，詳細分享心臟血管疾病、糖尿病、飲食、運動與健康的知識，並透過真實病例及問答剖析疾病「元兇」，並從日常飲食及運動著手，希望大家養成健康生活習慣。好評推薦：「黃品立醫生憑藉自己的努力，在心臟專科領域上累積超過二十年臨床實戰經驗，成就享譽業界。廣大讀者在翻閱這本著作時，除了能找到常見心臟病的簡要說明外，與心臟病關連密切的糖尿病也有包羅其中。」──方津生醫師「作者用通俗易懂的語言，避免使用醫學術語，闡述心臟病的種種面貌；一些因錯誤觀念而衍生的迷思；常見的心臟病成因，以及預防和治療方法。它是一本人人都讀得懂的心臟病概述，當中所載的不僅是適合大眾的健康常識，也是有助醫生能簡明扼要地引導病人享受健康的法門。」──梁智鴻醫師「本書集中討論了醫生在臨床診療時，遇到的多個常見且重要的課題，它列出了最重要和最近期的建議作為指導方針，讓讀者更易理解和將之實踐。」──王祖耀醫師

定價：350 元，優惠價：9 315

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59.食物是最好的醫藥

作者：亨利‧畢勒 出版社：遠流 出版日：2019/04/26 裝訂：平裝

要贏回健康，得靠自我實踐！※自然醫學先鋒之作※中文版銷售20萬冊，亞馬遜書店健康類暢銷經典※癌症關懷基金會董事長　陳月卿感心推薦 Food Is Your Best Medicine身為執業五十餘年的醫師，在導致和治療疾病方面我獲得了三個基本的結論。本書就是關於這些結論。第一個結論是：細菌不是主要的致病源。我更傾向於相信疾病是源於毒血症（toxemia），是它引發了細胞損傷

定價：280 元，優惠價：9 252

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60.健康標竿：40天但以理計畫

作者：華理克; 丹尼爾.艾門; 馬克.海曼 出版社：保羅文化 出版日：2022/12/01 裝訂：平裝

★ 紐約時報暢銷榜第一名（New York Times #1 Bestseller）！★ 三大紐約時報暢銷榜冠軍作家聯手鉅作！★ 美國亞馬遜５顆星好評推薦！革命性的健康生活概念！上帝對我們身體的設計，就是要它健康，提供我們活出豐盛興旺人生的一切所需。華理克牧師與馬鞍峰教會上萬名會友，加上醫學與運動專家的協助，開始了改變生命的歷程。結果有一萬五千人在第一年總共減掉了十三萬公斤的體重。但人們生命的改變卻遠不僅止於減重而已。非一時風潮，而是享受永續健康的概念。但以理計畫：由華理克牧師、艾門醫師與海曼醫師創設的但以理計畫，絕不單單只是節食計畫。這是能大塊朵頤的健康生活方式，並鼓勵人們藉著充分發揮信心、食物、運動、專注與朋友的五要素，一同變得更健康。本書不像市面上其他書籍，這不是什麼減重新風尚，也不是受罪惡感驅使的運動計畫、或滿腹羞恥感地進食，也不是「畢其功於一役」的一次性方法。但以理計畫告訴你，專注於關鍵要素將如何永久地改變你的人生，而且一次只須作一種決定就好。本書的概念將激勵你加深與上帝的關係，建立互相支持的朋友群體，鼓勵你日復一日作出健康選擇。你將得到的結果就是：生命由內而外地逐漸轉化。◆ 信心：上帝的能力是我們生命中任何改變的關鍵。倚靠上帝的力量作出改變，進行身心智靈必要的生活方式，使你變得更健康。上帝必激勵你堅定持守，因信心是一生的賽程。你無法單靠自己的力量，需要倚靠耶穌幫助你作出積極的改變。◆ 食物：食物是世上強效的藥物，是治療身體最有力的工具。書中提供的飲食計畫，幫助你取出垃圾、帶入豐盛，建立均衡的飲食，改變飲食習慣、降低罹患疾病的風險。◆ 運動：但以理式強健提供多元、活潑具療效的健身方式，幫助你放膽夢想、找出能讓你動起來的動力，使你能設定並持守目標；讓運動實際可行，成為每日生活的一部分，綻放出燦爛的生命火花。◆ 專注：你的大腦決定了「你是誰」，決定你將成為什麼樣的人。因此大腦健康思考至關重要。「專注」能幫助你優化大腦健康，更新你心思意念，提升你的意力；並能用目標導向思維定調你的生活。因你的生活是由你的思想形成。◆ 朋友：聖經所羅門王說：「兩個人總比一個人好，因為二人勞碌同得美好的果效。」能夠超越一切，改變健康、運動與生活習慣，就是愛。人際關係愛的團契，可以改變你的情緒、促進心理健康，更能鼓舞你、支持你，一同邁向健康旅程。各界好評推薦：「我第一手見證但以理計畫對

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