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2022~2023 (1)
2020~2021 (12)
2018~2019 (22)
2016~2017 (24)
2016年以前 (124)
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作者

簡芝妍 (12)
養沛文化編輯部 (9)
劉麗娜 (6)
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楊乃彥 (4)
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養沛編輯部 (4)
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養沛文化 (183)

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183筆商品,6/10頁
太極拳一星期練習計劃:超簡單,初學者OK!(隨書附贈DVD)
滿額折
作者:市來崎大祐  出版社:養沛文化  出版日:2018/03/07 裝訂:平裝
時尚體操,生活太極拳正夯!♤ 隨書附贈DVD ♤讓太極拳進入日常生活,簡單樂活每一天隨書附贈動作示範DVD,打開書,看影片, 輕鬆學會超簡單的生活太極拳!【生活太極拳的保健功效】✔刺激經絡,保暖健體✔拉伸肌肉,解除緊繃,舒展身心✔提升平衡感,活絡腦部機能✔改善不良體態,矯正歪斜骨骼✔促進代謝,淨化身體✔維持健康,延緩老化✔早上提振精神,晚上舒服入眠【亞馬遜讀者五星推薦】★沒想到太極拳可以這麼時尚★
定價:480 元, 優惠價:9 432
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
好吃宴客素:賓主盡歡的50道感動料理
滿額折
作者:林美慧  出版社:養沛文化  出版日:2012/04/11 裝訂:平裝
三五好友聚會談天,最好的方式,就是做一桌料理,盛滿自己的心意,讓那一天笑開懷。 現代人偶爾下班後想要與三五朋友聚會,但總是上館子吃飯,不僅傷荷包,也不夠誠意;而想要在家宴客,卻先卻步,只因為做菜時間少,對做菜總是不在行,害怕在客人施了顏面。電視媒體最愛的美慧老師為了滿足你的需求,精心策畫50道家常宴客菜,讓你輕鬆在家當大廚,不求人的辦桌豐盛料理,與朋友分享私房美饌,表現自己的心意。 當你沒有時
定價:240 元, 優惠價:9 216
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
好好睡,健康活到老:一天好睡三小時,勝過八小時賴床!
滿額折
作者:王自立 作; 張家蓓 審定  出版社:養沛文化  出版日:2012/04/11 裝訂:平裝
拒絕藥物,緩解焦慮,只要用點心思,善用睡眠時間,你也可以成為睡眠高手。 台灣一年吃掉一憶顆安眠藥,全台灣有六百萬人口天天因為睡不著而失眠,當睡眠被剝奪時,大腦及身體各部分的自我修復都會受阻。但是長期依賴藥物則讓自己呼吸越來越淺,甚至罹患癌症。而且低品質睡眠,白天就容易疲勞,記憶力也變差,效率低落。本書集結以醫學及科學的角度,教你高效睡眠法,如舒服的睡姿、精確的生物時鐘、緩解睡眠的情緒、提高工作效
定價:240 元, 優惠價:9 216
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
極簡超圖解‧一看就懂得養生王道:按穴位消病痛
作者:養沛文化編輯部  出版社:養沛文化  出版日:2016/10/12 裝訂:平裝
按一按,揉一揉,舒展身體細胞,喚醒生命能量 日常生活中,有幾個常用穴位,你一定要清楚!勤按穴道,可以幫助緩解諸多不適,例如眼睛疲勞、腸胃不適、消化不良、失眠、肩頸痠痛等。尤其對女性而言,不論是減重塑身,抑或是緩解更年期不適、生理期疼痛,穴位按壓一直是個不退流行的好方法。 按摩穴位是極天然、極有效的養生之道,身體不適時,與其不斷依賴藥物,不如一起認識幾個常見的穴位,以安全、輕鬆、無負擔的方式寶貝自己
缺貨無法訂購
超簡單對症解痛方:輕輕按一按,動一動,吃的對疼痛消失
滿額折
作者:蕭盛  出版社:養沛文化  出版日:2014/02/11 裝訂:平裝
★ 你習慣性的外食,且吃飯速度很快!★ 三餐不規律,有時很節制,有時吃很多。★ 工作中常保持一個姿勢不動。★ 二十四小時開著手機不離身。★ 家裡東西亂丟,不怎麼清潔。★ 遇到困難不會調節心情,常鬱悶,心情煩躁。如果你是時常疼痛一族,或有可能的疼痛症候群,請留意一下你的生活習慣。 生活在現在電子化的時代,久坐、久臥是必然的趨勢,但長時間維持
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
不勞不累,養好腎!
滿額折
作者:劉麗娜  出版社:養沛文化  出版日:2014/02/11 裝訂:平裝
抗老健身的養生課,健康無病痛的活到老 ◆你想要頭好壯壯?◆你想要延年益壽?◆你想要多子多孫?◆你想要活力百倍?如果你有好多的願望,沒有生命要怎麼達成? 腎臟最重要的功能便是藏精儲氣。腎氣的強弱,體現了生命力的強弱, 因此想要健身抗衰,首先要做的就是養腎。 西醫所指的腎臟是器官本身的功能,但中醫所說的腎則包含泌尿系統、神經系統、骨骼、造血、生殖系統、免疫系統、內分泌系統。人體是由氣、血、精、津液是構
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
平心靜氣的日常練習:再忙也要學會撫慰自己的情緒
滿額折
作者:張妍  出版社:養沛文化  出版日:2015/05/01 裝訂:平裝
將負面狀態,轉換成正向能量!【飲食 × 穴道 × 瑜伽 × 精油= 淡定好心情 】管理好我們的心情,讓情緒乖乖聽話吧! 一起來認識,身體裡的情緒訊號!總是覺得情緒低落、壓力好大、煩燥不堪、莫名憂傷、怒火沖天……其實你是被壞情緒給綁架了! 本書教你如何運用──食物調理、穴道按摩、瑜伽伸展、精油配方四大祕訣,輕鬆打敗壞情緒,重新喚回清爽好心情! 食物調理法:先以食物「討好」大腦!美食對情緒的慰藉作用並
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
陪寶貝一起抗過敏:過敏兒居家照護手冊
滿額折
作者:李謙  出版社:養沛文化  出版日:2010/01/05 裝訂:平裝
你必須認清一項事實:中小學生和嬰幼兒每十個中就有三個是過敏兒!預防各種過敏性疾病的入侵已經迫在眉睫,要怎樣做,才能讓自己的孩子儘量降低由過敏帶來的種種煩憂與痛苦?本書將與你一起學習和了解孩子的過敏世界,並提供直接有效的對應方案。 四大專家與你一起保護容易過敏的寶貝──★黃苡菱營養師:給過敏兒的健康食譜★鄒瑋倫中醫師:健康茶飲幫孩子打敗過敏★陳秀麗芳療師:給孩子
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
小寶貝對症推拿書:揉揉小手.不打針.不吃藥
滿額折
作者:李德修  出版社:養沛文化  出版日:2014/07/01 裝訂:平裝
新手爸媽必學的小寶貝按摩保健書!對症按摩 簡單易學 無副作用 強身健體當小寶貝生病了怎麼辦? 透過先人的育兒保健智慧,讓你看一次就學會的【全彩小兒按摩步驟分解圖】,內附老中醫師90年行醫精粹歸納:【臨床經驗手稿記錄】X【超詳細註解】X【個別案例診斷過程解析】,輕鬆【應對新生3個月至12歲】的小兒常見病症,如感冒、過敏、嘔吐、腹瀉、厭食、水痘……多種症狀,不必再擔心小寶貝會吃藥傷身、打針挨痛!在家就
定價:350 元, 優惠價:9 315
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
提升代謝力不飢餓飲食法:營養師打造7天享瘦美食食譜聖經,成功減去體脂肪
滿額折
作者:簡芝妍  出版社:養沛文化  出版日:2013/08/20 裝訂:平裝
★ 營養師專業食譜設計,「7天完美↓1kg」,成功減去體脂肪!★ 早餐+中餐+晚餐+點心,一天吃四餐!★ 享瘦族最愛的瘦身王道——豐盛美食,能吃又能瘦!☆瘦身一定要節食不吃嗎?☆一定要忍受難吃的瘦身餐嗎?本書就要與你分享在實施瘦身階段,又能享受食物的樂趣。◆健康享瘦,明智的選擇食物,提高代謝力肥胖會造成便祕、呼吸不良、糖尿病、關節疾病、心血管疾病、乳癌、痛風等,但拚命
定價:250 元, 優惠價:9 225
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這一餐一鍋搞定:60道無油煙的電鍋菜
滿額折
作者:邱寶鈅  出版社:養沛文化  出版日:2014/05/01 裝訂:平裝
備好材料,輕鬆按下開關,就能變化出一道道美味又健康的菜色! 電鍋是每一家庭最基本的烹飪用具,最大用途就是炊飯,但它其實也可以蒸、煮、燉、熬,因為電鍋料理不會產生油煙而且加熱均勻,烹調迅速,也能保留食材的原汁與原味,食物營養不流失,很符合忙碌又講究養生和健康取向的現代人的需求!本書特色 1.每一道菜都可以讓你吃進食物的原味。2.每一道菜兼顧色、香、味,完全鎖住食材的營養。3.百分之百以內鍋烹調完成,
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
女人的美麗腎經
滿額折
作者:劉麗娜  出版社:養沛文化  出版日:2016/03/10 裝訂:平裝
書籍簡介: 不只男人要護腎,女人更要養腎 美麗養腎密方──延緩衰老‧滋養身體‧自在健康,活出女性魅力風采! 現代女性不只是在抵禦外來的毒素,還得積極地想辦法排出體內毒素! 腎臟可以在保留對人體有益的水分與營養物質的基礎上,將體內新陳代謝的產物與其他一些進入人體內的毒素濾出,從而保證體內環境健康。 若腎臟出現問題,女性便會出現以皮膚變差、經期紊亂、脾氣暴躁、骨質疏鬆等為代表的內分泌疾病。只有養護好腎
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
蜂膠的驚奇療效:74位名醫一致推薦
滿額折
作者:石塚忠生  出版社:養沛文化  出版日:2016/12/06 裝訂:平裝
尋找最天然的身體療癒法,深刻體會蜂膠的驚奇療效「蜂膠」作為天然的人體保健食品,歷史已數千年。諸多名醫的臨床經驗證實,被稱為「西方民間藥」的蜂膠,具有多種功效,能夠幫助消除自由基、抗菌、抗病毒、增進免役力、抗發炎、抗潰瘍、抗腫瘤、鎮痛、抗過敏、止血等。 本書作者聯合了日本最知名的74位名醫,針對患者使用蜂膠的過程及藥效提出意見,開啟自然療法的新時代。 *什麼是蜂膠?在傳統醫學之外,「自然療法」以天然
定價:350 元, 優惠價:9 315
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
跟著營養學博士學養生:活的自在又健康 I
滿額折
作者:楊乃彥  出版社:養沛文化  出版日:2012/08/15 裝訂:平裝
你的最大責任就是把自己照顧好!90天讓你煥然一新,精神百倍! 大醫院總是人滿為患,治不好的病好像也越來越多? 只要你願意多愛自己一點,對自己的健康多一份責任感,人人都能遠離病痛,享受健康的喜悅。 身為傑出的學者與醫師,楊乃彥結合西方營養科學與東方養生智慧,找到身心靈平衡且健康的祕訣。沒有多餘的飲食巧飾,沒有過多的毒物累積,實實在在的給身體最舒適的自然環境,和諧地與大自然共處,從對飲食、運動的管
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
糀の味:米麴好食料理
作者:Miyuki Kawanabe  出版社:養沛文化  出版日:2018/10/03 裝訂:平裝
天然的發酵食&調味品,不使用奶.蛋.魚.肉.砂糖,全然感受麴的力量,祈禱天天「幸腹」!麴,日文寫成「糀」,麴菌附著在米粒上,菌絲彷彿是米上綻放的花兒,帶有無比強大的魔法。將近二十年來,麴陪伴著作者走過抗癌之路,期待從此之後,也為你迎來健康的好食生活。【米麴製醬=最佳調味料】不只是鹽麴,還有芥末麴、紅辣椒麴、綠辣椒麴……通通可以DIY。米麴只要和醬油或鹽進行簡單的調合,再分別配搭簡單的食材,就可作出
絕版無法訂購
代代永流傳的科學養生智慧:47條你不可不知的健康養生諺
滿額折
作者:黃瑋  出版社:養沛文化  出版日:2009/11/15 裝訂:平裝
*傳統、自然、科學,每個人都適用!*符合醫學原理,經過世世代代驗證,確實可行的養生方!*涵括飲食、起居、運動、心靈,從內至外的健康法! 千百年來,先民經歷了無數病痛,經過反覆的嘗試驗證,得到的經驗、規律、教訓,而衍化出非常實用、短小精悍、琅琅上口的養生諺語,從不同的角度,從各個方面,對我們的生活中違背健康的行為給予了警惕,並提供了如何養生、如何保持健康體魄的參
定價:199 元, 優惠價:9 179
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
吃出微鹼好體質:50道微鹼料理,讓你病痛不上身
滿額折
作者:黃苡菱  出版社:養沛文化  出版日:2009/11/16 裝訂:平裝
現代都會研究報告,有80%以上的現代人呈現不健康的酸性體質;醫學研究證實,癌症患者中85%以上體質屬於酸性……可以說,酸性體質等同於病態體質,而維持身體的弱鹼性,更是遠離疾病的第一步!吃什麼?怎麼吃?才能「鹼」回健康的體質,讓病痛不上身?本書給你最清楚的健康說解,並提供最簡易可行的鹼性飲食方案! 你的體質變酸了嗎?酸性體質中,人體細胞的作用會變弱,新陳代謝會減慢,長期下來,女性的皮膚就會過早地暗
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
自然味の蔬果風味水:自己調製37款清爽無負擔の美味水調飲
滿額折
作者:福田里香  出版社:養沛文化  出版日:2014/10/08 裝訂:平裝
喝水也可以很享受!【天然草本X新鮮蔬果X自然純水】就是清爽無負擔的健康風味水調飲! 在家就能輕鬆調配新鮮美味、令人安心、自然健康的活力風味水調飲,此類飲品濃度清新淡雅,非常適合搭配餐點飲用!只要將食材依比例與水調合,一杯低卡又健康的美味飲品,就輕鬆完成了! 本書介紹兩大類風味水調飲:一、「無添加砂糖的風味水調飲」在不添加砂糖的情況下,以水浸漬出食材本身的風味與甜味,與富含於各種草本植物及蔬果中的各
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
抗老化‧防惡化:全家人の日常眼睛保養書
滿額折
作者:劉麗娜  出版社:養沛文化  出版日:2014/08/11 裝訂:平裝
養眼大作戰,還你好眼色!【16種眼睛常見疾病介紹】 X【10大護眼元素這樣吃】  
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
日本超人氣新修版芳療植物圖鑑聖經:113種芳療植物介紹&48款生活香氛配方
滿額折
作者:佐々木薫 監修; 主婦之友 授權  出版社:養沛文化  出版日:2015/08/20 裝訂:軟精裝
進入芳療植物富含深度&美感&療癒的世界 §-療癒系的綠色能量-§ 「芳香精油療法」是以活用植物天然香氣的「精油」,與其生命力源頭「植物油」的美容、健康、舒壓之療癒法。 每一種【植物的本身】或是【萃取的精油】,都有他的魅力、特色以及相關的小故事,本書將深入介紹,這些充滿天然、純淨正向能量的植物,當我們深入了解後,就會對大自然、植物、生命等產生更多的親密感,也會對這些繽紛、多變的香味,
定價:420 元, 優惠價:9 378
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
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