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2022~2023 (1)
2020~2021 (12)
2018~2019 (22)
2016~2017 (24)
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簡芝妍 (12)
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183筆商品,2/10頁
全圖解‧正確學瑜伽【暢銷版】
滿額折
作者:Watamoto YOGA Studio RIE  出版社:養沛文化  出版日:2020/08/07 裝訂:平裝
本書詳細介紹94種瑜伽體位完整收錄各姿勢步驟,附上細節、重點解說!正確瑜伽姿勢全面解析、註記,網羅各體位法重點特色!八大體位分類,輕鬆學習˙站姿體位˙坐姿體位˙扭轉體位˙平衡體位˙前彎體位˙後彎體位˙倒立體位˙放鬆體位讓您隨時都能在家練習!【瑜伽一本通】──源自印度的「究極鍛鍊法」!促進身心健康,改變生活方式。本書由淺入深詳盡解說瑜伽知識,從最基礎的瑜伽三要素「冥想」、「體位法」、「呼吸法」帶你入
定價:380 元, 優惠價:9 342
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女性必知的乳房保健知識:美乳、豐胸、疾病預防完全手冊
滿額折
作者:北村珠希  出版社:養沛文化  出版日:2020/09/07 裝訂:平裝
不管到了幾歲,都能追求美胸!所有乳房相關知識都在這裡!日常保養與保健訣竅滿載,輕鬆擁有健康美麗的胸部。女性的胸部,不但是塑造魅力曲線的要素之一,也是關乎人生大事──育兒哺乳的重要器官。可是,關於胸部的疑惑又難以當作話題與他人談論……本書從男女雙方對於「胸部」的看法開始,從基本生理構造、外觀常見問題、相關衣物挑選,到日常保養與疾病預防,帶來全方位的完整介紹!全書包含序章與三大章序章 先來看看胸部相關
定價:300 元, 優惠價:9 270
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神奇健康氫の生活:氫療養の十四實例
滿額折
作者:許福程  出版社:養沛文化  出版日:2019/06/05 裝訂:平裝
氫保健時代來臨,「氫分子醫學」正在全世界掀起熱潮!【如何讓「氫」保健我們的身體?】從空氣和水著手,加入「氫」,即能改變生命的兩大基本要素,幫助身體變得更健康、更年輕、更有活力。【氫的保健原理】氫的效果不只針對局部,而是能夠迅速擴散全身、深入細胞粒線體,可輕易穿越一般藥物難以通過的人體三大障壁,達到全面的效果。以氫對治的對象正是萬病的根源――自由基,而且是壞的自由基,所以並非治標不治本,而是從根源讓
定價:350 元, 優惠價:9 315
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手指體操:動動手指不失智!活到100歲都頭腦明晰
滿額折
作者:白澤卓二  出版社:養沛文化  出版日:2018/08/08 裝訂:平裝
.一天3種手指體操,預防失智症!.看電視、做家事、搭車時隨時隨地都能做.附白澤式.失智預測檢測表預防失智症,刺激腦部、增加血流量是關鍵!而使用指尖的精細動作,尤其能達到鍛鍊腦部的效果,這也是為什麼許多工匠、畫家、鋼琴家活到高齡都能保持頭腦明晰。本書介紹不需要任何工具就能做的徒手手指體操,以及利用身邊常見物品的手指體操,還有藉著做家事、製作童玩等兼具實用與趣味的手指體操。不需要特地撥出時間,只要利用
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
品格的力量:承載生命之光輝,近150年影響全球無數人的美德書(暢銷版)(二版)
滿額折
作者:薩繆爾‧史密斯  出版社:養沛文化  出版日:2017/09/06 裝訂:平裝
書籍簡介:★ 一本暢銷全球將近150年的美德書!★卡內基精神導師的長銷經典之作★《時代週刊》、《紐約時報》、《泰晤士報》一致好評推薦! 一個人如何與他最親近的人應對,如何在生活細節上展現責任心,都在在顯示出了他的真實品格。身而為人,高貴的德行是我們強韌的基石,人性的偉大也源自於此。 儘管可以藉由才華受人景仰,然而,一個人的品格光輝更能獲得眾人尊崇。如果說才華是超凡的智慧,那麼,品格就是高貴的靈魂,
定價:240 元, 優惠價:9 216
庫存:1
經絡穴位反射區大圖冊
滿額折
作者:吳中朝  出版社:養沛文化  出版日:2019/11/25 裝訂:平裝
開本大、字號大、圖片大! 「中醫都在用的超簡單取穴法」,真人圖與骨骼圖結合,取穴定位一本圖冊就搞定。【本書特色】✔尺寸: 37×25公分;開本大、字號大、圖片大。 熟年讀者最有感!即使不戴老花鏡也能看清楚。✔精準的取穴定位,讓你又快又準地找到穴位,再也不會看不懂、找不著。✔各組經絡穴位皆附大圖+穴位歌訣,就是要你記得住、背得熟!✔足、手、耳反射區超大圖展現。【專家推薦】「本書清晰、全面,通俗易懂
定價:350 元, 優惠價:9 315
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水書;掀開生命之水新的一章
滿額折
作者:郭憲壽; 蕭超隆  出版社:養沛文化  出版日:2017/01/12 裝訂:軟精裝
為 醫事人員‧健康食品開發人員‧飲用水產品研發人員 而寫,更為了通透水的健康密碼的民眾而寫。 學‧醫‧病三方的合作,十幾年的研究結晶 「對於社會,我們認為學者有一種責任,至少必須在自己的專業領域中,力圖藉由研究,摒除利益的考量,就只為澄清觀念、端正視聽。我們希望這本書可以引起專業人士的關注,從『源頭』開始,導正社會大眾的健康飲水觀念,脫離人云亦云、以訛傳訛的惡性循環。」──郭憲壽‧蕭超隆◆生命為何
定價:420 元, 優惠價:9 378
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天然食作‧擺盤藝術-原味素料理哲學:在家就能完成的163道韓國寺院料理
滿額折
作者:鄭宰德  出版社:養沛文化  出版日:2018/04/11 裝訂:精裝
163道天然食作,無雞蛋,無五辛。樸雅.別緻,在素食中實踐生活美學。韓國的素食料理根基於寺院飲食文化,除了強調惜材愛物的「供養」精神,也力求簡單、健康、素樸、雅緻。「寺院飲食不在遙遠的地方,在千門萬戶之中。」只要依照食譜操作,每個人都能在家輕鬆完成天然好味。本書收錄的每道料理皆有精美雅緻的照片,呈現出自然樸風的擺盤美學,在味覺之外,也開啟了視覺上美的饗宴。★ 本書中所有食譜、配方均經Recipe
定價:680 元, 優惠價:9 612
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優雅食‧天然素:小牧食堂の精進料理-天然食材.無五辛.無蛋.無乳製品
滿額折
作者:藤井小牧  出版社:養沛文化  出版日:2018/07/11 裝訂:平裝
在人來人往的地方,小牧的店兀自淡定,傳承著千年的寺院飲食文化,懷抱著對天地食材的珍惜。「小牧食堂」座落於東京秋葉原的高架鐵路下,是一家「精進料理」小鋪。店主人小牧曾經說:「我到不了各地開店,卻真誠地希望自己的料理可以跑到各國朋友的肚子裡,帶著如此的使命感,於是選在觀光客多的秋葉原開店。」【本書食譜特色】★不需要魚.肉.奶.蛋.五辛,也能煮出極佳鮮味!習慣肉類或魚類強烈鮮美的舌頭,對於以蔬菜為主的料
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
體內環保代謝餐:體內環保的50道輕食料理
滿額折
作者:林秋香  出版社:養沛文化  出版日:2012/01/05 裝訂:平裝
你的身體經年累月不出汗?或是糞便多天都解不出來?每天喝水量低於二千毫升?極少運動或根本不運動?因為忙碌而隨意吃,或根本不重視飲食?如果上述條件有任何一項符合,那麼你就該注意身體排毒問題。 我們常不自知的在體內累積許多毒素,因而造成便祕、免疫系統疾病、代謝緩慢、經常性病毒感冒,甚至引發癌症,不可不慎。 藉由天然無副作用的食補代替藥補,在家自己做50道輕食排毒料理,讓令人垂涎三尺的美食還原身體的自
定價:250 元, 優惠價:9 225
庫存:1
五色蔬果自然養生法:天然‧無副作用的樂活食補(暢銷版)
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作者:王茜  出版社:養沛文化  出版日:2016/07/01 裝訂:平裝
吃補≠健康 天天吃人蔘雞湯等補品的你,確定真的補到了強壯的身體嗎? 順應自然,才是老祖宗流傳的樂活食法! 人在最放鬆的時候,面對壓力最能應付自如。當身體機能出現狀況,自在地面對環境所給予的,最容易達到身體的平衡,也是最不傷害身體的方式。 古代醫者運用五行五色,把人體和自然環境統一起來,在四季更迭、二十四節氣變化中,與五臟緊密相連在一起,形成人體的代謝規律。透過五色食物的進食,讓人體與宇宙之間形成一
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
阿育吠陀‧神奇的身心靈養生術:初學者也能輕易上手的身心平衡術!
作者:西川真知子  出版社:養沛文化  出版日:2013/12/12 裝訂:平裝
古印度人實證千年的自然養身飲食法&華陀寶典日本上班族&養生族趨之若鶩新興生活法則★吃過多加工食品變成「加工人」?★作過多的醫療變成「機器人」?★不運動、不排毒變成「肥胖人」?現今過多的精緻物質早已破壞人類的身心及大自然的平衡,最早的「排毒」及「抗老」的觀念就是源自「阿育吠陀」,是傳統的印度古醫學,以按摩.瑜伽.呼吸法.食療法.自我保健等方式,平衡水、火、風等三大能量,教你淨化身心及
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新素食主義:跨世紀的時尚健康新主張愛惜生命與環境的營養新哲學
作者:野萍  出版社:養沛文化  出版日:2010/07/01 裝訂:平裝
跨世紀的時尚健康新主張愛惜生命與環境的營養新哲學 素食可以淨化血液,預防各類文明病症的產生,養顏美容,並且安定情緒。而一個人一天不肉,等於一棵生長二十年大樹半個月的減碳量。愛自己也愛我們生長的環境,就從吃素開始吧!【特別收錄16頁彩色蔬食食譜!】【熱情推薦】腎臟專科醫師、無著健康之道創辦人 姜淑惠富邦文教基金會的執行長 陳藹玲 在一般人眼中,「吃素」和信仰「素食主義」只
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百變健康素豆腐(新裝版):最營養美味的平民美食,好吃易作的60道創意豆腐料理!
作者:邱寶鈅  出版社:養沛文化  出版日:2013/05/10 裝訂:平裝
今天,來塊豆腐吧!豆腐是最常見的平民美食,可以防癌、抗老、美容、強身。具有豐富的蛋白質、卵磷脂、鈣、維生素E、半胱胺酸等營養素。如果你不敢喝牛奶,不如來塊豆腐,可以讓你養顏又美容。不論是燒釀豆腐塊、香橙豆腐,或百里香焗豆腐,本書讓你跟著學做豆腐,作菜作湯皆適宜,光潤圓滑的豆塊,不用大魚大肉也能吃得營養、美味,好健康。家常豆腐、異國豆腐、宴客豆腐等60道豆腐佳餚,以意想不到的創意手法,熟悉的美味,讓
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吃,決定你的健康:吃對食物的生活實踐健康書
作者:養沛文化編輯部  出版社:養沛文化  出版日:2010/06/01 裝訂:平裝
★簡單清楚剖析食物的營養成分和正確食用方法★飲食的宜忌說明,更正確的處理食材★正確說解處理食材及正確食用方法讓你吃得更安心,也吃得更健康! 【審訂推薦】中醫師 鄒瑋倫專業營養師 黃苡菱 該怎麼吃才健康?「專家怎麼說就怎麼吃啊!」「大家說什麼東西吃了會健康,就多吃那樣東西。」……但專家說的健康食材,並不見得適合每個人,而個人喜好的飲食習
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給大忙人的芳香療法:以味道療癒身心,平日保健,生病時也可以舒服過!(限量贈品版)
作者:朱俐陵; 王人仁  出版社:養沛文化  出版日:2011/07/01 裝訂:平裝
第一本全方位芳香療法專書不藏私的療癒配方讓你隨時隨呼吸芳香因子,呵護身心! 生活、環境、工作造成的心理壓力,讓你煩悶、焦慮、身體不適……精油芳香療法,是大忙人最簡易的放鬆法。 大忙人放輕鬆四大主題單元:主題一【最簡單】輕鬆認識芳香療法以化繁為簡、深入淺出的說法,帶你認識芳香療法的基礎知識,並教導自製精油乳液、洗髮精、沐浴乳、護唇膏等生活用品,以最生活化的介紹,帶你進芳香療法的世界。主題二【最專
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九型人格職場聖經
作者:胡挹芬  出版社:養沛文化  出版日:2012/07/08 裝訂:平裝
只要懂得消融自己,你就能夠化解所有的人際危機~~有效溝通,悠遊職場,化危機為轉機的深入性格解析!!! 九型人格是古老的心靈密碼學,它就像是一張人性地圖,指出人性中的各種欲望。它可以幫助你瞭解自己與理解他人,破除人際迷霧,是一項幫助人們喚醒真我的極佳法門。 【溝通篇】──你自以為說的很清楚,但對方扯出不相關的陷阱?──如何讓對方打開他的接收天線,察覺到對方行為背後的動機,搬開溝通的絆腳石,扭轉場
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懶人也學得會的消病痛運動方,每日15分鐘,多活3年!
作者:劉麗娜 作; 游敬倫 審定  出版社:養沛文化  出版日:2013/10/15 裝訂:平裝
生命在於運動,要活就要多動! ★ 你是久坐不動的「麵龜族」嗎?★ 久坐不動的原因是時間太少、懶得運動、對運動沒興趣、不知怎麼運動的「少動族」?★ 常常喊要運動,但都無法身體力行、持之以恆的「藉口族」? 根據科學家們的統計發現,身體運動量不足早已成為現代人生活普遍存在的大問題。過度依賴醫生和藥物,也讓我們的健康狀況形成了一種惡性循環。 根據WHO指出,運動量過少已成為影
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健康活到老!老祖宗的長壽養生經:醫師也贊同的78條樂活健康長壽養生諺
作者:張妍; 劉麗娜  出版社:養沛文化  出版日:2013/01/11 裝訂:平裝
所謂諺語,是一些民間流傳的常語,通常指一些豐富的知識、經驗,有思想,有教育意義的俗語。它們是祖先生活經驗與智慧的結晶,流傳年代久遠,且影響意義非凡。雖然都以口語方式表現,但經過時間驗證,大多具有極高的可信度!本書選擇出了最具有代表性、最擁有積極意義的78條養生諺語,並將這些諺語分為養情志、健體魄、調氣血、學偏方、會運動、享長壽六個方面,從諺語解讀、原理解說、方法應用三個方向來闡述這些諺語中所蘊含的
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完全腸道淨化手冊:健康整腸,排出體內廢棄毒素!
作者:劉麗娜  出版社:養沛文化  出版日:2015/04/01 裝訂:平裝
【腸道】=人體第二大腦但是,你的腸道運動活躍嗎? 腸道是否健康直接決定了身體是否健康。現代醫學將腸道列為「身體健康的第一道防線」,是「人體最大微生態環境」! 本書從腸道環境開始分析,讓你擁有最正確的腸道養護知識,並進一步告訴你,如何開始整腸計畫,藉由改變生活、飲食、運動習慣,逐漸調理腸道的功能。想改善腸道造成的便祕、口臭、腹痛、脹氣、消化不良……困擾嗎?現在就請打開這本書,全面啟動您的腸道自癒力來
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