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出版日期


2022~2023 (7)
2020~2021 (4)
2018~2019 (12)
2016~2017 (1)
2016年以前 (2)

裝訂方式


平裝 (26)

適讀年齡


國中 (1)

作者


水島廣子 (19)
(日)水島廣子 (5)
水島廣子-作;田中鮎子-繪 (1)
水島廣子、Catsua Watanabe (1)

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26筆商品,2/2頁
別讓「應該」框住你的人生:主動「選擇」、活出「想要」,與生為女人的自己和好共處

21.別讓「應該」框住你的人生:主動「選擇」、活出「想要」,與生為女人的自己和好共處

作者:水島廣子  出版社:仲間  出版日:2019/05/08 裝訂:平裝
比起「像個女人」,更要像你自己一直在意「別人怎麼看自己」,就無法誠實地活下去從「必須」的執著中解放,活出「想要也能做到」的本色人生《82年生的金智英》《媳婦的辭職信》說出女人的艱辛,水島醫師的「療癒系女子學」,則讓我們找到柔軟而堅定的行動力。真誠推薦(依姓氏筆劃順序)艾彼(王昱勻) 諮商心理師吳姵瑩愛心理創辦人、諮商心理師洪仲清臨床心理師、作家律師娘林靜如作家陳怡蓁 吾思傳媒「女人迷」共同創辦人陳
絕版無法訂購
告別情緒化,安心做自己套書︰你可以生氣,但不要越想越氣+你不必和每個人都合拍
滿額折

22.告別情緒化,安心做自己套書︰你可以生氣,但不要越想越氣+你不必和每個人都合拍

作者:水島廣子  出版社:仲間  出版日:2021/12/22 裝訂:平裝
每一種情緒,都是真實的自己。坦然接受它,給予理解和撫慰,它才不會一直悶燒而引爆人際地雷!守護好自己的領域,在人際相處中保持「剛剛好」的距離,你的人生會更清爽、也更隨心所欲!《你可以生氣,但不要越想越氣》《給不小心就會太在意的你》人際關係療法權威 水島廣子醫師最溫柔的療心處方 暢銷套書驚喜加值版附贈以兩書插畫設計的可愛療癒胸章組(一組2個╱直徑3.2cm)時時陪伴你展開「告別情緒化,安心做自己」的生活練習Ⅰ《你可以生氣,但不要越想越氣:停止情緒化思考、不再與對錯拔河,從此擺脫「地雷型」人設!你的「情緒」沒有錯,都是「想法」惹的禍!――我也不想那麼愛生氣,但就是管不住自己啊……――碰上陰晴不定情緒化的人,要如何避免被掃到颱風尾?情緒,是人類自然的防衛反應。遇到不合理的對待,你當然可以生氣;面對未知,不安會讓你更謹慎小心。但可不要掉進「情緒化思考」的陷阱,讓自己越「想」越慌、越「想」越氣!專業推薦(按姓名筆劃排列)洪仲清 臨床心理師、作家劉仲彬 臨床心理師、作家蘇予昕 諮商心理師、作家蘇益賢 臨床心理師、作家● 被同事說「你怎麼連這個也不知道?」,情緒就上來了,很不喜歡自己這麼容易生氣……● 部屬沒做完我交代的工作就回家了,到底有沒有把我放在眼裡!● 老公襪子老是亂丟,提醒他還被說不要囉嗦小事,氣死我了!● 朋友每次都把旅行訂房的事丟給我,這次忍不住發飆了,她竟到處說我情緒不穩定……● 男友都要隔好久才回line,他是不是沒那麼愛我?好不安啊……你也會這樣嗎?每當事情亂了套,就容易焦慮、氣憤或沮喪,被情緒化的龍捲風捲得亂七八糟,但發了脾氣又會懊惱、內疚?或者,你覺得情緒化會影響工作和人際關係,所以會忍耐壓抑、要自己正面思考,認為這樣才是成熟的大人?所謂的「情緒化」,就是一直被困在「情緒高漲」的狀態,無法冷靜地思考與行動。然而,負面情緒本身並沒有對錯,它只是傳遞心理訊息的信使,在計畫被打亂、受到衝擊或狀況未明時,提醒我們尋求援助或保護自己。在暗中搞怪,讓你不由自主膨脹、增殖這些情緒的,是各種對號入座、放大解讀的「被害者意識」,以及因自我肯定感低不足對「正確」、「應該」所抱持的執念。認為「對方瞧不起自己」、氣惱「只有我這麼倒楣」、堅持「所有人都應該做到」……這些「情緒化思考」會使我們偏離原本的問題、造成溝通的障礙,而且重點是,對方不痛不癢,受苦的只有你自己!想要解開人際相處中
定價:610 元, 優惠價:9 549
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
你的人生沒有什麼應該不應該(簡體書)
滿額折

23.你的人生沒有什麼應該不應該(簡體書)

作者:水島廣子  出版社:四川文藝出版社  出版日:2023/08/08 裝訂:平裝
這是一本從心理學角度,告訴女性要如何面對自己的書。 生為女性,從小到大都聽過不少“應該”──應該要細心體貼,應該要優雅文靜,應該要追求愛情,應該要結婚生子……女性仿佛是一出生就具有各種“機能”的性別,一旦沒有達成外界所設定的期許,人生似乎就失去了價值。 但是,如果一輩子活在這樣的社會標準束縛下,硬逼自己做個“完美女人”,就會身心俱疲;或者,因為無法達標,就自我放棄,也無法實現對人生的期許。很多女性,直到走過很多彎路之後,驀然回首才明白:原來,自己是落入了一個叫做“女性應該如何”的陷阱。 想要獲得真正的自由,其實還有“第三條路”可以選擇――脫離“被評判”的處境,重新成為一個沒有任何標簽的“人”,發揮自己獨有的特質,選擇最適合自己的方式認真活著,享受人生的各種可能性。這樣,就可以因為“自己是女人”而收穫自在、幸福的生活。 這就是水島廣子的這本書要帶給女性的支持和力量。
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
女子的人間關係
滿額折

24.女子的人間關係

作者:水島廣子  出版社:遠流  出版日:2015/07/29 裝訂:平裝
熟知「女性」,除了能與女性和睦相處, 還能使你內在的「女性」能力變得柔韌堅強。 做真正的自己,正向施展所有能力! *女子的人間關係教戰守則,21世紀決定版! *封面插圖由日本知名插畫家Noritake特別繪製! 媳婦界燈塔 宅女小紅 臨床心理師 洪仲清 精神科醫師/作家 鄧惠文 ◎點頭推薦(依姓氏筆劃順序排列) 所謂「女性」令人頭疼的特徵…… □嫉妒比自己好命的女性,試圖扯對方後腿,或者試圖奪取對
定價:260 元, 優惠價:9 234
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
你不必和每個人都合拍:在人際相處中保持剛剛好的距離,安心做自己

25.你不必和每個人都合拍:在人際相處中保持剛剛好的距離,安心做自己

作者:水島廣子  出版社:仲間  出版日:2018/08/22 裝訂:平裝
過度依賴、缺乏共識、一相處就渾身不自在……職場上、朋友圈,甚至是親人之間,面對「不合拍、不對盤、處不來」的人,不必強硬逼退、又不願委屈迎合,是否還有別的選擇? 培養「放過力」,善用「低耗能」的巧妙回應,就能守護好自己的領域,和對方保持舒服的相處距離,讓你的人生更清爽、也更隨心所欲!面對「不合拍」的人,真的好困擾……◎自作主張、隨意論斷的人 ◎情緒反覆、心思難測的人◎打探隱私、愛下指導棋的人 ◎態度高傲、強詞奪理的人◎步調不同,相處起來很累的人 ◎沒有理由,就是親近不起來的人……我們之所以會覺得某個人「不合拍、不對盤」,是因為對方讓我們產生了「無法控制的感覺」,而不能輕鬆地「做自己」。我們難以掌握對方的言行和事態的發展,無法確定對方能理解、接納我們。更糟糕的是,我們還會認為自己有這種針對性的反感,是因為個性太差、心胸狹窄,結果形成「討厭別人」也「責怪自己」的複合式情緒污染,承受更多壓力。不想被「不合拍」的人擾亂人生,就要擺脫「無法控制的感覺」,取回對現狀的主導權,而第一步就是先告訴自己:現在覺得「不合拍」也沒關係。真覺得跟誰處不來,就坦然接受現實,才能停止糾結;如果還無法自在地面對那個人,就暫時避免接觸;就算不擅察言觀色,總會找到適合自己的方式結交朋友……就像打網球,只要挑有把握的球回擊,失誤球就「放過」,在人際關係中,我們也不必要求自己面面俱到、或是立刻反制還擊,而是要先照顧好自己的心情,再視狀況成因決定用什麼方式、花多少力氣回應。人際關係療法專家水島廣子,直探人際相處中的困擾源頭,並針對各種「不合拍」的情境提供因應之道,把問題留在對方的領域,不讓自己的情緒被捲入波及。唯有在彼此之間拉開適當的距離、不再互相牽制,我們才能對自己的人生「獲得掌控感」,有餘裕向前邁進,也才有機會和不合拍的人重建更理想的互動。〈水島醫師的【退治不合拍之人】處方箋〉遇到對自己指手劃腳、隨意論斷的人→只要回答:「是喔,原來你是這樣想啊。」——將對方說的話,留在「對方的領域」——每個人都有唯獨自己才了解的「領域」,當別人對我們指手劃腳,就等
絕版無法訂購
愛自己的女人最閃耀:任何年齡都美麗+找回自我肯定感,不再感到人生艱難(共二冊)
滿額折

26.愛自己的女人最閃耀:任何年齡都美麗+找回自我肯定感,不再感到人生艱難(共二冊)

作者:水島廣子; Catsua Watanabe  出版社:方舟文化  出版日:2018/06/06 裝訂:平裝
不要再說自己很糟糕,不要再說自己已年華老去,獻給愛自己的大女人們,只要能找回自我肯定感,在任何年齡都能有美麗光彩!「我知道,你已經很努力了。」請帶著溫柔的心,去疼惜這樣的自己日本人際關係療法首席專家,帶你展開讓人生美好反轉的心靈練習◎別再說「自己很糟糕」,而要說「你辛苦了」。◎「尋找優點」沒有意義,「正視缺陷」才能肯定自己。◎不要創造「另一個自己」,來賺取朋友的數量。◎不必「共鳴」,只要「共存」;
定價:560 元, 優惠價:8 450
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
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