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2018~2019 (2)
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2016年以前 (1)

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平裝 (39)

作者


樂媽咪名廚團隊 (29)
孟斐、樂媽咪名廚團隊 (4)
樂媽咪名廚團隊 作;吳維雲 繪;郭怡君 審訂 (2)
孟斐、樂媽咪名廚團隊-編著;吳維雲-插圖 (1)
樂媽咪名廚團隊-編 (1)
樂媽咪名廚團隊 編著;吳維雲、楊智雅 繪 (1)
樂媽咪名廚團隊 編著;郭怡君 審訂;吳維雲 繪 (1)

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樂友文化健康生活編輯部 (17)
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樂媽咪 (6)
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39筆商品,2/2頁
產後‧育兒大百科

21.產後‧育兒大百科

作者:孟斐; 樂媽咪名廚團隊  出版社:華威國際  出版日:2016/04/01 裝訂:平裝
當爸媽必讀的產後育兒知識 從備孕,到十月懷胎一朝分娩,再到養育孩子,這一過程中,每一個家庭,每一對父母都傾注了無盡的心血:孕前要做各種優生檢測,孕期要做各種檢查,聽各種孕期講座,進行胎教,分娩後更是積極地參加育兒指導學習、閱讀圖書、上各大育兒網站交流經驗。 本書內容豐富,涵蓋面廣,講解詳細,科學實用,隨時翻閱,隨時可以獲得科學的孕產育兒指導,獲得實用有效的建議,全程為年輕父母解答疑惑,貼心指導
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植物油圖鑑:常用油品成份功效詳解大全 食安風暴下的食用油教戰手冊

22.植物油圖鑑:常用油品成份功效詳解大全 食安風暴下的食用油教戰手冊

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:双美生活文創  出版日:2016/12/01 裝訂:平裝
地溝油?棉籽油?食用油品百百款,黑心油潛藏難辨正確認識各式植物油,擺脫食安危機! 油脂作為人體六大營養素之一,是人體内最優秀的儲備及利用的能源。植物油種類繁多,每一種植物油的顏色、風味、特性、營養成分、功效都不一樣,我們該如何選擇一瓶適合自己的好油呢? 本書以簡潔明了的挑選步驟、清晰的油品製作方法和優劣勢、圖文並茂地教你讀懂油瓶上的標籤,教你做個精明買油人。在初步了解了植物油
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產後調理新指標:樂活低卡月子餐100道

23.產後調理新指標:樂活低卡月子餐100道

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:双美生活文創  出版日:2016/03/01 裝訂:平裝
以食物新鮮原味提升料理口感,零負擔美味月子餐100道,保握黃金四週調養纖瘦體質,成為自己身體的好主人!「纖瘦」是許多媽咪食用月子餐的首要考量,如何兼顧美味與健康,並減低媽咪身體的負擔,是樂媽咪名廚團隊編寫此書的第一考量!有鑑於此,編者團隊研究了百來道以食材質樸的天然原味提煉出美味度100%的低卡月子餐,降低舊有調味比例,讓媽咪在產後黃金四週不僅吃進美味,同時吃出健康。產後黃金四週是女人調整體質的黃
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產後育兒大百科
滿額折

24.產後育兒大百科

作者:孟斐; 樂媽咪名廚團隊  出版社:華威國際  出版日:2019/02/26 裝訂:平裝
一本詳錄媽媽從產後坐月子調養,與寶寶0~3歲養育知識的實用大百科!詳實介紹產後坐月子的飲食、運動及注意事項,新生兒照顧,嬰幼兒成長、安全、遊戲、健康全指南產後全完整調養,打造好體質、恢復好身材嬰幼兒健康、聰明成長,三歲前決定一生健康與才智˙產後知識:產後護理相關知識全指南˙產後飲食與運動:坐月子飲食與產後運動全指南˙新生兒知識:新生兒照護知識全指南˙寶寶1~12個月:寶寶1~12個月成長全指南˙寶
定價:499 元, 優惠價:9 449
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百變人氣蛋料理

25.百變人氣蛋料理

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:双美生活文創  出版日:2016/06/01 裝訂:平裝
蛋是最常見的食物營養價值高是所有家庭最方便取得的食材蒸、煮、炒、炸、烤,樣樣難不倒食安問題嚴重讓我們親手DIY做料理一起進入健康美味的蛋料理世界吧!蛋是最方便取得的食材,不但營養價值高,也深受大家的喜愛。蛋料理的變化多端,在各國的料理中,都可以看見關於蛋的不同美味餐點,且不斷創新烹調的方式與吃法,讓簡簡單單的一樣食材,可以有豐富而多變的美妙滋味。本書特別蒐集了網路上點閱率最高、大家都想要學的蛋料理
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人氣TOP元氣便當菜:想吃就吃得健康安心又省錢
滿額折

26.人氣TOP元氣便當菜:想吃就吃得健康安心又省錢

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  出版日:2017/10/12 裝訂:平裝
外賣便當又貴又不健康你為什麼還要吃?!水噹噹、古早味、10分鐘完成、低卡少油經濟實惠又健康的各式便當菜不如就自己做便當吧!親手做便當,營養又健康!從食材的挑選、烹煮、調味,每一個步驟都親自把關,完全不用擔心會有不明添加物,乾淨衛生看得見。一個小小的便當裡,可以隨意搭配自己喜歡的菜色,注重均衡的營養,少油、少鹽更健康。本書有30道耐蒸不變色的水噹噹便當菜,就算蒸過一樣看起來好好吃!還有35道古早味便
定價:250 元, 優惠價:9 225
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居家常備餃子料理:美味多變的省時料理小心機!
滿額折

27.居家常備餃子料理:美味多變的省時料理小心機!

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  出版日:2017/10/12 裝訂:平裝
餃子方便、快速、美味只要搭配不同餡料、包法和烹調方式就能變化出各式各樣的好滋味冷凍保存隨時都能吃是最簡單易學的懶人料理!餃子是一種簡單方便又營養美味的料理,就算是料理新手也能輕鬆包上手。餃子自己包,比起市售水餃,乾淨衛生看得見。此外,吃不完的餃子還可以做成各式各樣的創意料理,怎樣都吃不膩。本書除了餃子之外,更特別收錄各種中式點心的做法。親手做餃子料理,保證可以吃得安心、美味又健康!本書特色【特色一
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
我の獨享罐料理:72道簡單上手燜燒罐料理(增訂版)
滿額折

28.我の獨享罐料理:72道簡單上手燜燒罐料理(增訂版)

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  出版日:2017/01/18 裝訂:平裝
厭倦了每天吃外食的生活嗎?想要吃健康自製的便當卻沒時間準備嗎?那就來試試燜燒罐料理吧!不只簡單上手,還可以養生保健72道燜燒罐料理,幫助你調養各式症狀!每天上班吃膩了一成不變的便當和速食了嗎?但是想要自己做料理,卻又沒時間?辛苦炒完菜,還要清洗大大小小、油膩的鍋具和廚具,讓你感到疲憊、缺乏動力自己做料理嗎?那就來試試燜燒罐料理吧!72道調解各式現代人症狀的養生料理,只要將材料準備好、放入燜燒罐中,
定價:299 元, 優惠價:9 269
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最實用的本草綱目:養生保健、對症食療一本通
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29.最實用的本草綱目:養生保健、對症食療一本通

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  出版日:2016/08/03 裝訂:平裝
結合《本草綱目》與現代營養學囊括古今智慧的實用養生寶典生活常見病對症食療祕方大公開讓你吃出健康、遠離病痛 每個人都有自我治療的能力,透過平日飲食的調理,就能使身體獲得更多的抵抗力,變得不易生病,養生保健的同時,還能延年益壽。本書從流傳千年的古老養生智慧《本草綱目》中,精選了近百種生活中常見的食材,並結合現代營養學,分析食材的營養、功效以及如何挑選最新鮮天然的食材。還教你如何運用這些食材,做出對身
定價:260 元, 優惠價:9 234
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環保新煮意:不起眼の營養食材變佳餚
滿額折

30.環保新煮意:不起眼の營養食材變佳餚

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  出版日:2015/12/30 裝訂:平裝
看似不起眼的食材,真能做出創意料理?那些意想不到的美味,有多少曾被你丟棄?你有沒有想過,用這些食材做料理,可能連買菜錢都能省下不少!環保新煮意,教你用不到的食材入饌,輕鬆告別浪費,開啟味蕾之旅!可能99%的人都不知道,平日被我們不經意丟棄的食材,不但富含營養,而且能變身可口佳餚!順應當下盛行的環保風潮,獨家解讀丟棄食材中被忽略的營養,讓你「省」出美味來,真正「惠」生活!本書三大重點:★ 你丟棄了哪
定價:299 元, 優惠價:9 269
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7天有感瘦!100種蔬果汁的輕斷食減肥法
滿額折

31.7天有感瘦!100種蔬果汁的輕斷食減肥法

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  出版日:2016/08/03 裝訂:平裝
最簡單、最快速、最方便的懶人瘦身法一天一杯蔬果汁,好喝快瘦不復胖提升你的排毒力、燃脂力只要7天保證瘦美顏、瘦身、健康一次到位 減肥的方法百百種,怎樣才能瘦得健康、瘦得漂亮?本書帶給你保證最輕鬆、方便、有效的蔬果汁輕斷食減肥法,超過100種口味的蔬果汁,天天喝也不膩,不但美味好喝熱量低,滿足口慾的同時,又能達到減肥的效果,好蔬果汁不喝嗎? 新鮮天然的蔬果汁可以增加代謝、幫助排毒,讓你享瘦又美顏
定價:260 元, 優惠價:9 234
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享用141道天然食材的好料理,這樣吃就對了
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32.享用141道天然食材的好料理,這樣吃就對了

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  出版日:2016/06/07 裝訂:平裝
鹽分超標?熱量過剩?到底怎麼吃才健康?低卡、低鹽、低油,養生樂活餐為健康精打細算,享受安心美味!健康長壽一直是人們追求的美好願望,人的壽命長短很大程度上取決於日常膳食。既保持食材的原始鮮味和營養,又對人體健康大有裨益,那就是—天然食材的烹調!解決當下的食安風暴,精選出百款的養生料理,主張原味的極簡「食」尚,平時做好保健,讓你跟醫生說bye bye!★ 想長壽,該吃哪些食材?五穀雜糧富含蛋白質,是人
定價:299 元, 優惠價:9 269
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風靡日本の93道低醣料理:吃の美味又健康,三高不再來!
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33.風靡日本の93道低醣料理:吃の美味又健康,三高不再來!

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  出版日:2016/01/20 裝訂:平裝
告訴你低醣食譜的秘密,肥胖的原因不是熱量而是糖分。教你用更天然、有效的方式對抗肥胖症、糖尿病180種低醣食材任你挑選93款低醣菜、湯、果汁……讓你想吃就吃,吃出美味和健康!◎一份的美食還在為健康和身材辛苦節食和忌嘴嗎?看見美味甜點就計算它的含糖量,生怕多吃?遇見精緻美味的菜餚就不敢動筷子,生怕會帶來健康的隱患?現在,你可以將這些擔心統統拋掉。本書為你設置好一人份的分量,從此不用再斤斤計較要怎麼吃,
定價:299 元, 優惠價:9 269
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
風靡日本の82杯零失敗低卡杯料理:低熱量、美味營養分析,既健康又省時,讓你一杯就愛上!
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34.風靡日本の82杯零失敗低卡杯料理:低熱量、美味營養分析,既健康又省時,讓你一杯就愛上!

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  出版日:2016/03/30 裝訂:平裝
最夯的料理、最卡哇伊的撫慰人心杯料理來囉!不用害怕吃太多,每道有熱量標示,低卡又美味不用擔心不會下廚,利用常見食材,簡單、零失敗的82杯省時杯料理,只要動動你的手,只需微波爐、電蒸鍋,一杯暖心暖胃的料理熱騰騰就出爐囉!不麻煩、不浪費、好省心、日日好食光的輕簡料理生活你還在為一個人吃什麼而頭疼?你還在為每天要倒掉大量的剩菜而心疼?你還在為料理完後花大量時間整理廚房而煩惱?利用家中大大小小的杯子,馬克
定價:299 元, 優惠價:9 269
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孕期營養全指南:孕媽咪最愛100道養胎纖瘦素食餐

35.孕期營養全指南:孕媽咪最愛100道養胎纖瘦素食餐

作者:樂媽咪名廚團隊 作; 吳維雲 繪; 郭怡君 審訂  出版社:樂媽咪  出版日:2016/07/06 裝訂:平裝
品嘗當季蔬果的鮮甜用心感受食物的美好讓蔬果鮮食成為孕媽咪餐桌上最棒的風景根據十月孕期的營養需求,搭配台灣常見的在地蔬果,為孕媽咪量身打造100道美味、零負擔的營養素食餐!大自然給予人們最棒的禮物,便是蔬果的繽紛原色,不同的蔬果顏色代表不同的營養素,如何在孕期過程中均衡而全面的攝取所需營養,卻又不會對母體產生額外的負擔,就成為一件非常重要的事情了,跟著書中內容這樣吃,孕媽咪將發現,享受美味蔬果鮮食又
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產後調理新指標:享瘦月子主食、湯品100道

36.產後調理新指標:享瘦月子主食、湯品100道

作者:樂媽咪名廚團隊 作; 吳維雲 繪; 郭怡君 審訂  出版社:樂媽咪  出版日:2016/07/06 裝訂:平裝
100道快速恢復零負擔的纖瘦月子餐避免過度添加享受食物原味的美好 媽咪們在產後常遭遇到無法恢復曼妙身材的窘況,追根究底無非就是吃錯食物,為了有效把握產後黃金四週,恢復孕前纖瘦身材,兼具每週恢復期所需營養,並在坐月子後,成功擁有手腳不冰冷、經期不疼痛的暖體質,本書針對產後每個時期不同的營養需求,量身打造了產後四週必吃食譜。 另一方面,收錄了新生兒養育秘笈,產後媽咪歷經身體的變化,加上心理的調適,
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懷孕‧安產大百科:給孕媽咪最甜蜜的40週照護
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37.懷孕‧安產大百科:給孕媽咪最甜蜜的40週照護

作者:孟斐; 樂媽咪名廚團隊-編著; 吳維雲-插圖  出版社:華威國際  出版日:2018/04/26 裝訂:平裝
備孕.懷孕.養胎.安產一本守護準媽咪的幸福孕程給媽咪最幸福的孕期照護掌握孕媽咪身體變化,關注胎寶寶發育與健康讓女人輕鬆懷孕.安心順產從備孕到生產的實用百科● 該如何準備懷孕?有哪些生活習慣要改善?該注意哪些營養攝取?● 孕吐、出血、水腫……孕期不適該如何處理?● 每次的產檢,我的寶寶發育是否健康?● 孕期營養和運動如何規劃才能養胎不養媽媽肉● 高齡懷孕應該注意哪些事?一定要做哪些產前檢查?● 要卸
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產後調理新指標:聰明坐月子四週超完美100道料理

38.產後調理新指標:聰明坐月子四週超完美100道料理

作者:樂媽咪名廚團隊 編著; 郭怡君 審訂; 吳維雲 繪  出版社:双美生活文創  出版日:2016/01/23 裝訂:平裝
月子餐名廚團隊設計食譜,並經由專業營養師審訂,專為產後媽媽量身打造的完美月子餐!105道四週養生月子食譜,11道月子期間對症調養食譜,只要照著吃、照著做,輕鬆調養出不怕冷、遠離經痛的暖體質~坐月子是女人一生中最重要的時刻,月子做得好,能由內調理到外在的改變,不但能改善種種婦女病,如體質虛寒、四肢冰冷、低血壓、貧血或是腰、背、肩膀僵硬、痠痛等症狀,還能加速回復生產前的曼妙身材。月子期間的日常飲食、生
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126道親子料理同食煮!:寶寶營養料理+大人好吃餐點,一次搞定!
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39.126道親子料理同食煮!:寶寶營養料理+大人好吃餐點,一次搞定!

作者:樂媽咪名廚團隊 編著; 吳維雲; 楊智雅 繪  出版社:樂友文化健康生活編輯部  出版日:2016/12/07 裝訂:平裝
親子料理同「食」煮,烹飪時間更簡短!全家一起享受美好的餐桌時間! 根據美國幼兒發展協會的研究,餐桌時間是家庭凝聚向心力、培養情感的最佳時機!現今很多家庭都是雙薪家庭,爸媽不僅必須照顧家庭,還需要專注在自己的工作,因此,很難有完整的烹飪時間,針對這個需求,樂媽咪名廚團隊提出了「親子料理同食煮」的嶄新概念,爸媽只要準備相同的主食材,就可以在短時間內烹飪出符合全家需求的餐點:寶寶的好吃營養料理、大人的
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