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2022~2023 (18)
2020~2021 (8)
2018~2019 (10)
2016~2017 (12)
2016年以前 (70)

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作者


賴宇凡 (15)
中央研究院近代史研究所集刋編輯委員會編輯 (9)
王宇平 (7)
張宇平 (3)
浦宇平 (3)
陶宇平 (3)
中國文化遺產研究院 編著 (2)
丹.修本那-作;波尼.馬休茲-繪 (2)
初宇平 (2)
吳宇平 (2)
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成瀨宇平 (2)
楊宇平 (2)
洪宇平 (2)
符長青、符曉勤、馬宇平 (2)
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Jacqueline B. Toner、Claire A. B. Freeland-著;大衛.湯普森-圖 (1)
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127筆商品,6/7頁
中央研究院近代史研究所集刊第23期(下)
滿額折

101.中央研究院近代史研究所集刊第23期(下)

作者:中央研究院近代史研究所集刋編輯委員會編輯  出版社:中研院-近代史研究所  出版日:1994/06/01 裝訂:平裝
論文 陳慈玉:日本對山西的煤礦投資(1918-1936)張春蘭:顧維鈞的和會外交──以收回山東主權問題為中心許雪姬:臺灣總督府的「協力者」林熊徵──日據時期板橋林家研究之二王樹槐:上海浦東電氣公司的發展,1919-1937馬文英:德國軍事顧問團與中德軍火貿易關係的推展李宇平:恐慌之救濟與與法幣政策的形成(1932-1935)──貨幣改革說與貿易平衡說的對立與消長翟志成:中共與黨內
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約30個工作天)
中央研究院近代史研究所集刊第43期
滿額折

102.中央研究院近代史研究所集刊第43期

作者:中央研究院近代史研究所集刋編輯委員會編輯  出版社:中研院-近代史研究所  出版日:2004/03/01 裝訂:平裝
論文王樹槐:張人傑與杭州電廠李宇平:1930年代初期東亞區域經濟重心的變化 -日本擴張輸出與中國經濟蕭條林玉茹:戰爭、邊陲與殖民產業:戰時臺灣拓殖株式會社在東臺灣投資事業的佈局黃金麟:近代中國的軍事身體建構,1895-1949書評汪榮祖:王克文,《汪精衛‧國民黨‧南京政權》趙樹岡:林端,《韋伯論中國傳統法律:韋伯比較社會學的批判》何炎泉:Fu Shan’s World: The Transform
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約30個工作天)
中央研究院近代史研究所集刊第23期(下)
滿額折

103.中央研究院近代史研究所集刊第23期(下)

作者:中央研究院近代史研究所集刋編輯委員會編輯  出版社:中研院-近代史研究所  出版日:1994/06/01 裝訂:精裝
論文 陳慈玉:日本對山西的煤礦投資(1918-1936)張春蘭:顧維鈞的和會外交──以收回山東主權問題為中心許雪姬:臺灣總督府的「協力者」林熊徵──日據時期板橋林家研究之二王樹槐:上海浦東電氣公司的發展,1919-1937馬文英:德國軍事顧問團與中德軍火貿易關係的推展李宇平:恐慌之救濟與與法幣政策的形成(1932-1935)──貨幣改革說與貿易平衡說的對立與消長翟志成:中共與黨內
定價:300 元, 優惠價:9 270
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中央研究院近代史研究所集刊第24期(下)
滿額折

104.中央研究院近代史研究所集刊第24期(下)

作者:中央研究院近代史研究所集刋編輯委員會編輯  出版社:中研院-近代史研究所  出版日:1995/06/01 裝訂:平裝
論文 賴惠敏:清代皇族的經濟生活王樹槐:江蘇省第一家民營電氣事業──鎮江大照電氣公司,1904-1937唐啟華:北洋政府時期海關總稅務司安格聯之初步研究李宇平:一九三○年代中國城鄉問題的思想淵源──所得全面低減說與所得分配不均說的爭議林滿紅:臺灣與東北間的貿易(1932-1941)陳慈玉:戰時日本對華北煤礦的統制(1937-1945)以太原集團和膠濟集團為例張瑞德:抗戰時期國軍的
定價:250 元, 優惠價:9 225
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中央研究院近代史研究所集刊第22期(上)
滿額折

105.中央研究院近代史研究所集刊第22期(上)

作者:中央研究院近代史研究所集刋編輯委員會編輯  出版社:中研院-近代史研究所  出版日:1993/06/01 裝訂:精裝
論文 王樹槐:設立滬西電力公司的談判,1932-1935賴惠敏:清代皇族的過繼研究范毅軍:走私、貪污、關稅制度與明清國內貨物流通稅的徵收──明清時代關稅資料性質的檢討林滿紅:銀與鴉片的流通及銀貴錢賤現象的區域分佈(1808-1854) ── 世界經濟對近代中國空間方面之一影響 李宇平:試析三○年代中國的經濟恐慌論李達嘉:上海商人的政治意識和政治參與(1905-1911)張朋園:立
定價:300 元, 優惠價:9 270
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戰爭與東亞國際秩序的變動
滿額折

106.戰爭與東亞國際秩序的變動

作者:李宇平-主編  出版社:稻鄉  出版日:2021/10/01 裝訂:平裝
《近代戰爭與東亞國際秩序的變動》一書乃中央研究院近代史研究所東亞研究群於2017年11月,在中央研究院近代史研究所檔案館舉辦之「戰爭與東亞國際秩序的變動」國際學術研討會的論文集。戰爭作為非常態的重大事件,破壞並瓦解了和平時期的世界秩序,亦對政治、外交、國防、經濟等各方面產生劇烈影響,思想、文化層面也蒙受重大變動。因此,戰爭是對原有既成秩序最大的挑戰與衝擊。深入探討東亞各國的對外關係,擴而言之,既為東亞與世界的研究。以戰爭造成之東亞國際秩序的變動為主題,邀請所內與國內外專家學者就其專長,揀選史料檔案,發揮創意,集結各家論文,匯成專書。
定價:460 元, 優惠價:9 414
庫存:3
高句麗渤海壁畫墓研究譯文集(簡體書)
滿額折

107.高句麗渤海壁畫墓研究譯文集(簡體書)

作者:鄭春穎; 潘博星; 盛宇平  出版社:商務印書館(大陸)  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
高句麗、渤海壁畫墓是寶貴的世界文化遺產,也是人類共同的精神文明載體。本書是長春師範大學高句麗渤海研究院歷經五年時間精心打磨的學術譯文集,編譯了日本、韓國、俄羅斯等國多名學者在該領域的代表作,從服飾、圖像、人物、墓葬分類等多個角度對高句麗、渤海壁畫墓所蘊含的文化內核進行了闡述。各國學者對高句麗、渤海問題的探究也折射出了人類追溯文明之源的共同理想。
定價:480 元, 優惠價:87 418
庫存:3
旋翼飛行器動力裝置(簡體書)
滿額折

108.旋翼飛行器動力裝置(簡體書)

作者:符長青; 符曉勤; 馬宇平  出版社:清華大學出版社(大陸)  出版日:2017/08/01 裝訂:平裝
針對“大眾創業、萬眾創新”新時代培養高級人才、創新型人才和復合型人才的需要,本書系統而又全面地介紹了旋翼飛行器動力裝置的主要內容和知識體系。全書共3篇9章,篇為概述篇,包括1章,內容為旋翼飛行器動力裝置概述。第2篇電動機篇,包括3章,介紹相關的電磁基本知識、直流電動機原理與特性、無刷直流電動機與空心杯電動機。第3篇航空發動機篇,包括5章,介紹與航空發動機相關的基本知識、航空活塞式發動機、航空活塞發
定價:354 元, 優惠價:87 308
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
中國與周邊國家關係
滿額折

109.中國與周邊國家關係

作者:李宇平主編  出版社:稻鄉  出版日:2014/06/01 裝訂:平裝
東方因歷史文化價值不斷的擴大交流,中國與周邊諸國的關係也逐步醞釀成形,惟其傳統國際關係與西方則截然不同。今日學界對傳統的中外關係研究,大多以中國為中心,因此中國與周邊國家關係的認識,經常存在著中心對周邊,較少抱持周邊中心和周邊對周邊之視角的研究與深入的認識。隨著近代的中國式微與當代的中國崛起,中國與周邊國家關係的發展,迥異於傳統。本書18篇論文,企圖透過上述,從傳統的「宗藩體制」,經「大東亞共榮圈
定價:690 元, 優惠價:9 621
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
進化計算的理論和方法(簡體書)

110.進化計算的理論和方法(簡體書)

作者:王宇平  出版社:科學出版社  出版日:2011/03/01 裝訂:平裝
《進化計算的理論和方法》共分9章。進化算法是一類直接的、隨機搜索的優化算法,它是基于進化論的思想而產生的一類新型優化方法。《進化計算的理論和方法》在介紹進化算法基本原理、方法和理論的基礎上,也介紹了一些新的進化算法。《進化計算的理論和方法》的第1章介紹了進化算法的產生背景、主要特點、發展趨勢及其4個主要分支;第2章介紹了進化算法的基本原理、模式定理、積木塊假設和編碼規則等;第3章介紹了經典遺傳算法
缺貨無法訂購
抱怨太多了怎麼辦?(二版)
滿額折

111.抱怨太多了怎麼辦?(二版)

作者:丹.修本那 著; 波尼.馬休茲 繪  出版社:書泉  出版日:2023/08/04 裝訂:平裝
★ 嚴選權威機構美國心理學會APA出版,品質保證、佳評如潮!★ 榮獲亞馬遜網站、Barnes & Noble 5顆星評價!★ 精神科主任林忠義、精神科主治醫師崔秀倩、輔導與諮商博士陳宇平 聯合推薦!你知道嗎?生活就像一項障礙賽一樣……很刺激、很好玩,但也充滿了各種陷阱和關卡,等著你去通過。如果你因為這些陷阱和關卡覺得很挫折,而不能享受生活中美好的事情,那麼這本書就很適合你。《抱怨太多了怎麼辦?》這本書引導兒童及其父母去認識用來治療負面思考的認知行為技巧。書中有很多生動活潑的隱喻和插圖,能幫助兒童以新的方式去看待生活中的問題──欄架;書中的畫畫和書寫活動則幫助他們掌握通過那些欄架的技巧。按步就班的指導,為兒童指引一條路,讓他們能成為更快樂、更能正面思考的兒童。這本互動性的自助書是教育、促發及賦權兒童努力朝向改變的完整資源。
定價:200 元, 優惠價:9 180
庫存:2
鋰離子電池:應用與實踐(第二版)(簡體書)
滿額折

112.鋰離子電池:應用與實踐(第二版)(簡體書)

作者:吳宇平; 袁翔雲; 董超; 段冀淵  出版社:化學工業出版社  出版日:2023/09/14 裝訂:平裝
鋰離子電池作為新型能源材料之一正處於蓬勃發展時期。本書主要講述鋰離子電池的原理、研究方法、負極材料(碳基負極材料和非碳基負極材料)、正極材料(氧化鈷鋰、氧化鎳鋰、氧化錳鋰、釩的氧化物和其他正極材料)、電解質(液體電解質、固體電解質和凝膠電解質)、鋰離子電池材料的新制備方法及鋰離子電池的生產和檢測、鋰離子電池的充放電行為和鋰離子電池的主要應用。全書許多內容反映了國際、國內的新研究和生產成果,基本概念清楚、思路清晰、內容全面、易於讀者理解。 《鋰離子電池:應用與實踐(第2版)》對從事鋰離子電池研究、開發和生產人員而言具有重要的參考價值和現實指導意義,本書也可以作為高等院校相關專業教師和學生的參考書。
定價:528 元, 優惠價:87 459
庫存:1
脾氣爆發了怎麼辦?:幫助孩子克服發脾氣問題
滿額折

113.脾氣爆發了怎麼辦?:幫助孩子克服發脾氣問題

作者:丹.修本那-作; 波尼.馬休茲-繪  出版社:書泉  出版日:2023/07/03 裝訂:平裝
★ 嚴選權威機構美國心理學會APA出版,品質保證、佳評如潮!★ 榮獲亞馬遜網站、Barnes & Noble 5顆星評價!★ 精神科主任林忠義、精神科主治醫師崔秀倩、輔導與諮商博士陳宇平 聯合推薦!你知道生氣就像火嗎?它一開始是小火花,提供我們能量及目的。但是它也可能會失控,進而引發許多問題。假如你是一個脾氣很容易爆發的孩子,那這本書就很適合你。本書《脾氣爆發了怎麼辦?》利用了經常用來治療生氣的認知行為技術來引導孩子及父母。易懂的例子、生活化的圖解,以及一步一步的指示將會教導孩子一套「撲滅生氣」的方法,而其目標是冷靜生氣的想法並且控制生氣的行動,以便使孩子變得更平靜、更有效率。這本互動性的自助書籍是教育、促動及賦權孩子努力邁向改變的一個完整資源。
定價:200 元, 優惠價:9 180
庫存:1
瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點:自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南
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114.瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點:自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南

作者:賴宇凡  出版社:如果  出版日:2016/04/01 裝訂:平裝
懷孕、生產、育兒是大自然精心設計的一個過程,掌握時機、順其自然,寶寶健康又好帶第一本從自然醫學角度,完整說明從懷孕到育兒各個環節關聯性的重要著作《要瘦就瘦,要健康就健康,把飲食金字塔倒過來吃就對了!》作者賴宇凡再次翻轉你的醫學常識給準備懷孕、已經懷孕、即將生產,為帶新生兒苦惱的新手爸媽不一樣的實用建議你擔心:懷孕發胖瘦不回來?產後子宮收縮不良長小腹?奶水不足,再怎麼追奶都徒勞無功、欲哭無淚?想餵母奶,但又不能不上班該怎麼辦?寶寶總是哭鬧,擔心抱得太多會讓寶寶養成壞習慣?寶寶開始吃真正的食物後,該怎麼吃才能不震盪血糖,一開始就打好營養基礎?寶寶生病了,這麼小又不宜吃藥,該怎麼辦?一步對,步步對,預防勝於補救,120條「做在前面」的懷孕、育兒建議,讓生、養寶寶變簡單你知道嗎?․手動擠奶再擠也追不上奶,頻繁親餵或使用強力吸奶器,才符合母乳「消耗愈多製造愈多」的原則․孕期吃黃蓮、珍珠粉,不如多吃發酵食品,好菌能讓寶寶皮膚好、不過敏․懷孕初期和中、後期飲食應該不一樣,吃對食物組合,媽媽瘦孕、順產,寶寶不會變巨嬰․喝母乳寶寶不易黃疸,親餵的寶寶將來牙齒和呼吸也才不容易有問題․最適合寶寶的第一口真正食物是骨頭高湯和蛋黃,正確打好營養基礎,有助日後的發展與學習․產後半小時內讓寶寶進行向乳爬行,可幫助母親收縮子宮,也有利日後親餵․臍帶不要立即剪,就不會讓寶寶因缺氧影響腦細胞,也有助穩定寶寶血壓和血糖․產程中不更換地點,不打斷荷爾蒙運作,對順產、親餵、日後家人情感連結都有幫助․懷孕前先正骨,可大大降低媽媽因胎位不正剖腹產的機率․親餵、併床,需要就抱,寶寶安全感充足,日後獨立才容易本書特色․120條「做在前面」的懷孕、育兒建議,讓生、養寶寶變簡單․「創建最佳受孕環境」檢測表,讓你做好懷孕準備,提高受孕機率․「根治孕期初期餐」、「根治孕期中、後期餐」飲食組合及建議,幫助你好孕又瘦孕․「根治月子餐」原則與食譜,告訴你瘦身和發奶是同一件事的正確營養建議․「母奶不來或不夠?」檢測表,詳列奶水不足原因,讓你不再日日為追奶而苦惱․「根治寶寶餐」食譜及建議,讓寶寶第一口就吃對,為日後打下營養基礎․寶寶常備藥物代替品建議,培養寶寶自癒力,讓寶寶成長更健康․全書30萬字,提供處理寶寶缺乏安全感、發脾氣、作息不規律的實用建議,從生理到心理,一次講完整【附贈】「母奶不來或不夠?」檢測清單,讓你找出奶水不足原因
定價:580 元, 優惠價:9 522
庫存:2
28天超便利根治飲食法:食譜+外食小密技,一本搞定【暢銷經典紀念版】
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115.28天超便利根治飲食法:食譜+外食小密技,一本搞定【暢銷經典紀念版】

作者:賴宇凡  出版社:如果  出版日:2023/07/03 裝訂:平裝
根治飲食沒有任何限制,只有吃的順序和比例,是任何人都可以輕鬆實踐的均衡飲食法。 血糖穩定了,體態就能勻稱、能量就會平穩,身心自然遠離病痛 會開瓦斯就會煮、利用周末也能煮、外帶外食自由搭、宴會請客也沒問題, 90道根治食譜+20個不同菜系外食小密技, 就能讓根治飲食融入你的生活,成為終身奉行的健康方案。 「根治飲食,不是限制,而是解放你的飲食,讓你更懂得享受人生。」――賴宇凡 老是睡眠不足、情緒壓力很大? 怎麼吃都吃不飽?怎麼吃都吃不胖? 這一切,都是日常生活攝取過多糖分所造成的體內身心震盪。 根治飲食,是依照食物組合、進食順序來穩定體內的血糖均衡。 沒有任何限制,只有吃的順序跟比例。是任何人都可以輕鬆實踐的健康飲食法。 血糖穩定了,體態就能勻稱、能量就會平穩,身心自然遠離病痛。 ※本書破解對根治飲食的迷思―― (X)為了健康必須忌口,甜點麵包、米飯麵食、水果統統說掰掰? (X)吃東西只是為了吃飽跟攝取營養,所有添加調味料都要謝絕? (X)工作時間不定,沒辦法一日吃三餐,就不符合根治飲食條件? (X)一定要每天每餐測量三次血糖,才能夠維持根治飲食的生活? ※正確的根治飲食法―― (O)餐餐均衡,蛋白質油脂40%、青菜40%、澱粉20% (O)多多喝水,每日飲水數量達體重×33倍cc數 (O)選擇優質食材,聰明組合搭配,不需花大錢 (O)無論自炊或外食,餐館或夜市,選對了就能吃好 (O)用對方法搭配,如常享受佳餚、甜點、小酌幾杯 (O)持之以恆,接受身體各式變化,不怕身體恢復反應 (O)不急不躁不強迫,輕鬆擁有身心愉快的健康人生 這本完整簡易的根治飲食實踐版,以一週七天為周期,週週規畫不同主題,無論是料理新手還是外食族都很容易就能按書中的小技巧,輕鬆規劃自己的根治飲食日常。不管是初認識根治飲食的新朋友,還是老朋友們都很需要的一本書。 Week1:開始實踐,用簡單下手、餐餐準備只需30分鐘內的料理法 Week2:省時方便,利用周末準備下一週食材的變化料理 Week3:撞牆期了嗎?來點想偷懶的組合餐 Week4:邀請朋友加入,宴客也沒問題的進階食譜 附:自製發酵食品、熬高湯食譜 無論小家庭、單身族,只要利用辦公室的簡易廚房,電鍋、小烤箱、瓦斯爐(電磁爐),就可以料理出美味又健康的根治飲食料理。 她更不藏私跟大家分享應酬、嘴饞想吃甜食,跟三五好友聚會貪杯時,要如何聰明調配,避
定價:599 元, 優惠價:9 539
庫存:6
吃出天生燒油好體質:根治飲食法,讓你要瘦就瘦,要健康就健康!

116.吃出天生燒油好體質:根治飲食法,讓你要瘦就瘦,要健康就健康!

作者:賴宇凡  出版社:如果  出版日:2014/05/20 裝訂:平裝
卡路里算不出食物消化速度,營養密度和平衡血糖才能決定你的身材和健康吃出平衡燒油體質,體內脂肪就能時刻分解,不但瘦,還瘦得有型;能量平衡,慢性病不上身;分解老舊脂肪,時刻排毒更健康。《要瘦就瘦,要健康就健康:把飲食金字塔倒過來吃就對了!》暢銷書作者賴宇凡最新力作!最有效提升營養密度、控制血糖的「根治飲食法」◆培養平衡燒油體質的五大步驟◆恢復反應的判斷及支援方式◆「全彩照片」解說飲食比例組合及注意事項◆素食者也該這樣吃的飲食組合建議一次全面大公開!照著做,身體就會變健康,身材苗條不復胖肥胖、新陳代謝症候群、糖尿病、高血壓、膽固醇過高,心血管疾病、肝硬化、老年失智、注意力不集中、憂鬱症……都是因為你的燒油體質不健康造成的,藉由根治飲食法就能開始改善,關鍵就在血糖穩定、平衡燒油!◆燒油體質,你是哪一型?□亢進型燒油體質:怎麼吃都不胖,精神萎靡、低血糖,體檢指數健康,其實潛藏許多健康地雷□減退型燒油體質: 喝水都會胖,精神過度亢奮、高血糖,慢性病纏身□平衡型燒油體質:身材不只苗條還有型,情緒穩定、免疫力好,生病也能輕鬆痊癒,到老不退化◆「根治飲食法」讓你把身材和健康吃回來!無論你是哪一型,這些燒油體質都是吃出來的。只要食物組合、進食順序正確,每吃一餐都是讓你恢復平衡燒油體質的機會肥胖、慢性病患、素食者,都能藉由根治飲食,讓你與苗條、健康更近一步。◆以血糖平穩為目標的根治飲食法1.一份蛋白質,一份蔬菜,澱粉20%2.第一口先吃能平衡血糖的蛋白質、油脂3.正確檢測血糖打造最適合自己的食物組合4.正確使用升糖指數5.正確使用平衡血糖指數6.搭配大蒜丸、牛至丸◆素食者的均衡飲食原則1.米豆輪著吃,盡量多攝取各種不同種類的胺基酸2.食材愈多元愈健康,一餐中盡量搭配多種食材一起進食3.避免攝取太高的澱粉量,或少量多餐,避免血糖震盪4.使用足量的好油,才不會讓伴隨植物蛋白質一起被攝取的澱粉震盪血糖5.少吃加工食品,多吃原形食物6.適當補充營養補充品◆培養平衡燒油體質的五大步驟1.餐餐根治飲食平衡血糖˙血糖平衡,能量才能穩定。穩定的能量能讓器官修復,身體燃脂。2.整日補水˙水是能量轉換不可缺的元素,吃得再平衡,缺水身體就不可能平衡燒油。3.快慢交替運動˙激烈運動容易激發壓力荷爾蒙,破壞血糖平衡,結果就是愈動愈胖。4.養成八分飽、適當斷食的習慣˙適當少吃,讓身體有效運用能量,脂肪的分解與合成會
絕版無法訂購
身體平衡,就有好情緒!【暢銷經典紀念版】:走出折磨人的情緒問題,根治反反覆覆的生理疾病,最徹底的身心健康方案
滿額折

117.身體平衡,就有好情緒!【暢銷經典紀念版】:走出折磨人的情緒問題,根治反反覆覆的生理疾病,最徹底的身心健康方案

作者:賴宇凡  出版社:如果  出版日:2023/04/27 裝訂:平裝
情緒也是一種身體感覺,情緒糟,不是你的個性糟,是身體在向你發出警訊! 你知道嗎?腦部能量供應不穩定、身體組織營養供給不均衡、缺水、腸胃道問題、過敏、重金屬累積、藥物影響、日曬不足,都會讓你「有情緒」! 擁有自然醫學營養治療及心理諮商雙資歷的暢銷書作者賴宇凡, 結合根治飲食+行為治療的最全面健康方案。 附錄:幫助心理症狀的保健品選擇方法 你可能不知道,這些都是身心失衡的表現: ․即使很飽也想一直吃,只有吃飽才覺得快樂,都是因為多巴胺在作崇? ․過度憂鬱或防衛心強,都是血糖不平衡腺體受傷的情緒表現? ․再怎麼營造氣氛,沒性趣就是沒興趣,可能是你的膽固醇過低或缺水造成的? ․思緒不清楚,精神總是無法集中,可能是你的腦部能量供應出問題? ․腸道壞菌分泌的毒素會讓你感官扭曲甚至思考扭曲,一點小聲音也能讓你完全睡不著? ․缺水會使得神經傳導素傳遞不良,激化情緒反應,讓你緊張更緊張,憂鬱更憂鬱? ․腸神經系統負責製造體內50%的多巴胺,腸道有問題,學習力、記憶力和注意力都會全面受損? ․循環系統不好的人總是猶猶豫豫無法下決斷? 根治飲食+行為治療的身心健康方案: ․進行根治飲食平衡血糖:腎上腺不歪斜,荷爾蒙就不會在不該出來的時候作怪 ․檢測營養元素是否失衡:營養元素全面且足夠,身體就不會在心理需要支持的時候缺席 ․修復腸道消滅腸道壞菌:腸道健康,神經傳導物質就不失調,感官感受自然不失衡 ․找出過敏原:用「食物排除法」排除過敏食物,讓情緒不再跟著暴起暴落 ․平衡礦物質、補足水分:電解質平衡,神經傳導不失衡,就能在該緊張時緊張,該放鬆時放鬆 ․接受情緒,適時行為管理:用平衡的情緒做自己行為的指標,打斷讓身體不適的惡性循環 ․運用自由意志,進行正向思考:找到引發情緒的思想等號,運用自由意志,身心都能跟著轉向 人體在設計的時候身和心原本就是一個整體,忽略任何一端,都不可能得到真正的健康。 找出讓你情緒失衡的生理原因,接受情緒成為你行動的指標,適度進行行為管理, 那麼疾病無論在任何一個階段都可能轉向。 無論你是想提高面對日常生活的抗壓力,或是已被指認為某種心理症狀的患者,或長期陷入某種循環生理疾病遲遲無法治癒的人,這本書都能從根本給你意想不到的幫助。
定價:480 元, 優惠價:9 432
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吃出天生燒油好體質:根治飲食法,讓你要瘦就瘦,要健康就健康!
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118.吃出天生燒油好體質:根治飲食法,讓你要瘦就瘦,要健康就健康!

作者:賴宇凡  出版社:如果  出版日:2023/06/05 裝訂:平裝
讓身體燒油不燒糖,就能平衡血糖、提高代謝、排除毒素,自然又瘦又健康 血糖教母X食療天后 賴宇凡 根治飲食法完整實践指引 如何選擇食物、步驟該如何進行、發生恢復反應該怎麼辦、多道根治食譜示範 *特別收錄素食根治飲食原則及食譜 你是亢進型、平衡型、還是減退型燒油體質? 吃出平衡燒油體質,體內脂肪就能時刻分解, 不但瘦,還瘦得有型;能量平衡,慢性病不上身; 分解老舊脂肪,時刻排毒更健康。 ◆燒油體質,你是哪一型? □亢進型燒油體質:怎麼吃都不胖,精神萎靡、低血糖,體檢指數健康,其實潛藏許多健康地雷 □減退型燒油體質: 喝水都會胖,精神過度亢奮、高血糖,慢性病纏身 □平衡型燒油體質:身材不只苗條還有型,情緒穩定、免疫力好,生病也能輕鬆痊癒,到老不退化 ◆「根治飲食法」讓你把身材和健康吃回來! 無論你是哪一型,這些燒油體質都是吃出來的。 只要食物組合、進食順序正確, 每吃一餐都是讓你恢復平衡燒油體質的機會 肥胖、慢性病患、素食者,都能藉由根治飲食, 讓你與苗條、健康更近一步。 ◆以血糖平穩為目標的根治飲食法 1.一份蛋白質,一份蔬菜,澱粉20% 2.第一口先吃能平衡血糖的蛋白質、油脂 3.正確檢測血糖打造最適合自己的食物組合 4.正確使用升糖指數 5.正確使用平衡血糖指數 6.搭配大蒜丸、牛至丸 ◆素食者的均衡飲食原則 1.米豆輪著吃,盡量多攝取各種不同種類的胺基酸 2.食材愈多元愈健康,一餐中盡量搭配多種食材一起進食 3.避免攝取太高的澱粉量,或少量多餐,避免血糖震盪 4.使用足量的好油,才不會讓伴隨植物蛋白質一起被攝取的澱粉震盪血糖 5.少吃加工食品,多吃原形食物 6.適當補充保健品 ◆培養平衡燒油體質的五大步驟 1.餐餐根治飲食平衡血糖:血糖平衡,能量才能穩定。穩定的能量能讓器官修復,身體燃脂。 2.整日補水:水是能量轉換不可缺的元素,吃得再平衡,缺水身體就不可能平衡燒油。 3.快慢交替運動:激烈運動容易激發壓力荷爾蒙,破壞血糖平衡,結果就是愈動愈胖。 4.養成八分飽、適當斷食的習慣:適當少吃,讓身體有效運用能量,脂肪的分解與合成會更有效率。 5.去除情緒性飲食習慣:建立情緒管理習慣,去除壓力,飲食不過量。 最有效提升營養密度、控制血糖的「根治飲食法」 照著做,身體就會變健康,身材苗條不復胖 【本書特色】 1. 提供「燒油體質檢測表」,測試你的健康水平 2. 詳盡的血糖
定價:480 元, 優惠價:9 432
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樂桃園:公園玩攻略

119.樂桃園:公園玩攻略

作者:賴宇亭-總編輯  出版社:天立  出版日:2022/08/26 裝訂:平裝
忙的要死哪有時間規劃旅行?城市放風,給我一個下午就可以森林/梯田/海岸滑梯/鞦韆/滑板/獨木舟每個週末從此有去處,沒打開之前,你沒想過「公園」玩這麼大!★收錄全桃園近80座特色公園,從市區到郊區、山間到海邊,出門即達不必準備。★桃園限定的種田系公園、森林系公園、試膽系公園、名人推薦系公園……打破你對公園又小又無聊的刻板印象~這本書獻給誰?高齡的長輩們!年紀大了,褪去年輕、壯年時辛勤工作的辛苦,桃園有山、有水、有綠意、交通可及的公園綠地,讓您可以跟家人以及老朋友們好好在大自然的懷抱當中話當年、共享天倫之樂。偉大的媽媽們!每一位媽媽們家中都有集小惡魔與小天使於一身的寶貝,在公園內豐富且多樣的遊戲空間,除了滿足小朋友在「遊戲」行為的需求之外,看到孩子天然純真的笑容,不也是為人父母最簡單也是最滿足的期望嘛!年輕的朋友們!讀書、工作累了吧!生活再忙碌、學業再吃緊,抽個空動動身體,輕極限的汴洲公園、新勢公園、大有梯田生態公園,絕對會讓你們生活中增添美好的樂趣。青壯的朋友們!在桃園、你們是重要的一群人,我們明白勞動力充沛的你們,也有著承上啟下的生活壓力。桃園市政府自縣市升格以來,努力在都市、鄉村把水綠環境以各種形式開闢、更新,積極創造桃園全區域、全方位的休憩環境。假日走一趟小烏來、風禾公園、崙坪文化地景園區或海岸的濕地、沙丘、藻礁以及石滬,徜徉在自然的懷抱裡,享受天倫共享的氛圍。未來的主人翁們!桃園市政府已經為你們準備好超棒的遊戲空間,一起來玩吧!
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大數據優化建模與算法(簡體書)
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120.大數據優化建模與算法(簡體書)

作者:王宇平  出版社:西安電子科技大學出版社  出版日:2021/09/14 裝訂:平裝
大數據優化建模及求解優化模型的算法設計是解決大數據問題的關鍵技術。本書選擇信息學科領域一些典型的大數據問題,介紹這些問題的優化建模方法,並對這些優化模型進行分類,分別介紹求解各類優化模型的算法。本書共分為六章。第一章詳細介紹了10個大數據問題的優化建模方法;第二章介紹了求解這些模型所需要的基本數學知識;第三章介紹了線性規劃模型的求解方法:單純形法;第四章介紹了非線性規劃方法,包括無約束優化問題的一些經典算法、約束優化問題的經典算法、熵函數法、解全域優化問題的填充函數法;第五章介紹了多目標優化問題的求解算法,包括經典算法、進化算法和算法性能度量;第六章介紹了離散優化方法,包括幾個典型問題的優化建模和算法。本書可作為高等院校理工科高年級本科生或研究生的教材,也可供對優化建模和優化算法有興趣的研究人員和工程技術人員參考。
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