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平裝 (10)

作者


南雲吉則 (2)
南雲吉則 作;巫翰林 繪 (1)
有田秀穗 (1)
杵渕彰 (1)
白澤卓二 (1)
石原結實 (1)
緣里乃雅美 (1)
藤田紘一郎 作;郭惠芳 繪 (1)
鳥飼重和 (1)

出版社/品牌


天下雜誌 (10)

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10筆商品,1/1頁
Dr.南雲:華麗的一天

1.Dr.南雲:華麗的一天

作者:南雲吉則  出版社:天下雜誌  出版日:2014/09/03 裝訂:平裝
一天24小時打造亮麗體態,令人驚訝的重拾年輕的生活方式!畫出一天的圓餅圖,每日的生活長什麼樣子呢?睡眠是否安穩?三餐是否營養?是否把握通勤的移動時間多加運動?有沒有注意自己每個時候的身體狀況?本書以一天為單位,教你如何在忙碌的上班日中,也可以精神抖擻地健康生活。作者南雲醫師點出四字重點:「眠」、「食」、「動」、「冷」,教你返老還童的絕招。睡眠部分有,說明睡眠周期、介紹好用的枕頭、教導如何調整作息以
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只要記錄就能消除壓力的筆記本

2.只要記錄就能消除壓力的筆記本

作者:有田秀穗  出版社:天下雜誌  出版日:2014/10/02 裝訂:平裝
只要每天運用五分鐘做記錄,三個月後,就可以實際感受到心情與身體的變化!˙腦部壓力可以透過書寫來消除!˙實踐血清素鍛練法!˙利用任誰都做得到的簡單冥想,從壓力中解放!本書中由專業生理學教授有田秀穗先生,為您打造個人記錄法,藉由不間斷的記錄自己的生活行動,慢慢從其中發現自己的變化,更能夠激勵自己打起幹勁。藉由重複這個方法,慢慢地身心就會產生變化與抗壓性,不會輸給壓力。為了讓自己每天都充滿生氣、愉快地過
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癌症不上身的飲食生活法

3.癌症不上身的飲食生活法

作者:石原結實  出版社:天下雜誌  出版日:2011/12/27 裝訂:平裝
大部分人生病的原因,都與「吃太多、體寒和血液混濁」的因素有關。癌症也不例外。本書作者石原結實從「癌症性善說」來看,癌症細胞也可以說是一種將混濁血液淨化乾淨的裝置。換句話說,如果讓血液保持乾淨與通暢的話,就可以預防癌細胞的出現。在本書中,提到了以「胡蘿蔔汁、玄米和改善體寒的食物」為基礎的自然療法。此外,也提醒癌症病人要進一步改善不正常的飲食習慣,特別是本書利用很多章節,提到西方文明飲食帶來的缺失,它
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Dr.南雲:年輕20歲的100個習慣

4.Dr.南雲:年輕20歲的100個習慣

作者:南雲吉則 作; 巫翰林 繪  出版社:天下雜誌  出版日:2012/12/05 裝訂:平裝
我們對待自己身體的方式,有時比仇人還要狠毒!只有正確「善待」身體,才能迎來年輕、健康、長壽的活力人生。為什麼年紀輕輕卻已是「三高症候群」的候選人?為什麼花大錢擦了一堆保養品,還是沒有達到「凍齡」的效果?為什麼吃了大量保健品提高免疫力,但過敏、感冒、氣喘還是上身?這些問題的答案,正在於我們忽略了沉睡在自己身體內部的生命力。所以南雲博士在本書中,分享了他多年來親身實踐的有效習慣,只要改變以
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成為「不老之人」的再1個習慣

5.成為「不老之人」的再1個習慣

作者:南雲吉則  出版社:天下雜誌  出版日:2014/11/05 裝訂:平裝
避免被貼上難以除去的「老化」標籤只要瞭解原因,改變習慣,你也能常保年輕。人生有幾個階段。從嬰兒到幼兒,從幼兒到小孩,再從小孩到青春期,然後長大成大人。老人的「陰影」在不知不覺中會潛藏到每個人身上,但當自己驚覺時,其實在很早以前自己早就被貼上「老人」的標籤了。站在醫學的角度來說,「老人」的年齡標準,男性是三十歲,女性是五十歲。只要能知道老化的原因,要解決問題就會很簡單。本書內容每篇讀來輕鬆明瞭,在南
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漢方讓你健康活到一百歲

6.漢方讓你健康活到一百歲

作者:杵渕彰  出版社:天下雜誌  出版日:2014/05/15 裝訂:平裝
本書共分為五個章節: 第一章──漢方是對身體很溫和的傳統醫學。文中教導讀者認識「證」的重要,比且進一步以其「證」來判別身體的病狀。就身體上所有的病狀,作者分成三大類型──氣、血、水。除了進一步細分出氣虛、氣瘀、氣的上衝;瘀血、血虛、血熱上衝;水毒,也詳加說明。 第二章──漢方處方對心理疾病的治療效果。文中舉出數種因身心不協調而引發的心理病狀,包含失眠、情緒低落、焦躁易怒、倦怠、食慾不振、恐慌等。除
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我的便當人生

7.我的便當人生

作者:緣里乃雅美  出版社:天下雜誌  出版日:2013/01/28 裝訂:平裝
「有過快樂、痛苦、高興、難受,所有的一切的,成就了今日的我。為了讓我成為真正的自我,我吟味著我是『我這個人』這件事,一邊做便當。便當代表人生嗎?沒錯,便當就是人生。」 從虛假的男友便當、三層豪華的愛妻便當、淚眼汪汪的遠足便當和單身貴族便當,作者用風趣幽默的文字,以製作便當為題材,把生活中的曲折當成辛香料,描述人生各種滋味。 究竟,單身貴族的便當要怎麼做?作者從採購技巧、食材處理技巧、菜色安排技
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活到一百歲不痴呆的101個方法!:腦與精神一起抗老

8.活到一百歲不痴呆的101個方法!:腦與精神一起抗老

作者:白澤卓二  出版社:天下雜誌  出版日:2011/10/13 裝訂:平裝
日本長壽醫界權威日野原重明醫師鄭重推薦:「唯有這本書能深入淺出地表現健康長壽的最新知識。」 根據研究,愈不容易罹患失智症的人愈長壽。因此,如果每天過的是不會罹患失智症的生活,成為百歲人瑞將不是夢!本書作者白澤卓二教授將研究結果,依飲食、習慣及運動等三個項目,整理出101個輕鬆簡單的方法介紹給讀者們
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零歲開始打造免疫力

9.零歲開始打造免疫力

作者:藤田紘一郎 作; 郭惠芳 繪  出版社:天下雜誌  出版日:2011/01/06 裝訂:平裝
「現在遭受異位性皮膚炎的孩子很多,是因為小孩免疫力低下的緣故。」行醫多年的藤田醫生在序言強調:現在大多數孩童面臨的過敏問題,並不是因為抵抗力增強引起的過度反應,而是因為免疫力降低,無法與寄生蟲、細菌或病毒等微生物們相處,於是對頭蝨的屍體或杉木等的花粉呈現反應的狀態。想解決過敏問題的首要就是增強免疫力!以榖類、豆類、蔬菜等的食物作為三餐的中心,養成均衡的用餐習慣;大笑、積極接觸大自然;規律的生活。植
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弱者變強者:幸運思考法

10.弱者變強者:幸運思考法

作者:鳥飼重和  出版社:天下雜誌  出版日:2011/01/06 裝訂:平裝
世界上的弱者佔絕對多數,強者和弱者的最大不同就在於思考習慣。弱者一味地害怕失敗、過度小看自己,把得到幸福想太難;而強者則是不停想像美好未來,用大量肯定的話語加強自己的信心,認為即使是在逆境也認為是好運到。因此,由思考延伸到行動,弱者自然也就一事無成,而強者則一步步邁向成功。幸運思考的法則就是教你如何丟棄這些消極的思考模式,把注意力集中在成功上,讓所有發生的事往最好的方向發展;增強學習力,並招來成功
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