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你是否想過，你此刻擁有的上百位臉友、LINE友、IG好友，或是三天兩頭就找你吐苦水卻鮮少關心你的朋友，真的都是你該維持下去的友情嗎？這本書不是要你大砍通訊錄，而是帶你克服人際斷捨離的心理障礙，從友誼的枷鎖中解脫，日子過得更清爽暢快！★★★★★ 美國亞馬遜4.5顆星 ★★★★★讀者一致好評：「從頭到尾讀起來都很有趣」、「一拿起來讀就停不下來」根據牛津大學演化生物學家的研究，一個人可以維持的朋友圈極限為150人，其中50人可稱為朋友，15人可尋求協助，而真正的摯友，只有5人左右。社群媒體鼓吹我們擁有大量的「朋友」，但是，你真的需要與那麼多人「加好友」嗎？在時間與心力都有限的情況下，你得知道哪些關係對自己有意義，而哪些關係只是在磨損你！在友情的圈圈裡，要勇於做出選擇，別讓生活中充滿心累的朋友。➤交朋友的目的不是「被喜歡」，而是被真正地「看見與支持」想想看，你是否遇過這些狀況，但你只是選擇忍受或漸漸淡出？➷你沒心力傾聽朋友第N次的訴苦，你只能繼續忍耐或假裝不在➷不熟的臉友太多，你放棄使用臉書分享生活，自願在社群上消聲匿跡➷過去氣味相投的麻吉，現在變成令你想逃避的尷尬人物，但你什麼也沒說➷以前情同姊妹的閨密，人生大事卻不再通知你，你獨自感傷但從沒問起原因是時候鼓起勇氣正視現況，對你的朋友做出選擇、改變和承諾了！你必須給朋友與自己一個整理關係的機會，才能建立起真正的友情，遠離耗損精力的心累友誼。➤「怦然心動的人生整理術」友情版！找回關係裡的自我界線為什麼比起愛情與親情，我們更沒勇氣去整理跟朋友的關係呢？臨床心理學碩士出身，現為數位企業家和心理治療師的艾琳．法爾科納，結合個人閱歷與專家研究，以豐富的故事與精闢的剖析，帶我們探索友誼在生活中的真諦與意義。她為你曾遇過或正面臨的友誼問題，提供許多令人耳目一新的建議和做法，包括：朋友界線的拿捏哲學、精力有限下的朋友分級、與朋友分手該注意的事，以及結交新朋友的策略等等。＃7+1種朋友類型的分析與應對策略列出人生必交的7種朋友，帶你檢視什麼是滋養型、導師型、創意型……等7種類型，以及如何辨別與結交這些朋友。更特別標出「有毒朋友」的特徵，保你趨吉避凶。＃6個維持健康友誼的方法列出經營優質友誼的原則，教你怎麼做才能事半功倍，在朋友圈找到知己的摯友。＃9份釐清自身需求的整理清單作者精心設計的深度提問，帶你進一步認識自己的內在想法，勇於在人際關係中