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平裝 (1)

作者


樺澤紫苑 (1)

出版社/品牌


究竟 (1)

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一口氣突破情緒困境:煩惱退散!每一天更快樂的大腦練習

1.一口氣突破情緒困境:煩惱退散!每一天更快樂的大腦練習

作者:樺澤紫苑  出版社:究竟  出版日:2012/10/25 裝訂:平裝
覺得最近有點煩?總是有點鬱悶、有點累?當生活中碰到小鬱卒、大困境,你不需要獨自一人苦撐……我們的大腦天生就懂得快樂,只要你知道怎麼啟動!25個大腦練習,讓快樂自動找上你!「本書彙整各類型把『痛苦』變『快樂』的方法,都是我從近年腦科學、心理學研究中選出的絕佳對策,既有明確的科學根據,每個人也都能適時運用,而且立即見效!」 ~樺澤紫苑‧為心情「打分數」/假設滿分是一百分,我們可以在早上起床時,為自己的
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