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後仰就會瘦:10秒就能消小腹,適合所有人的革命性拉伸瘦體操
作者:
中村尚人
出版社:
高寶國際
出版日:
2021/02/24
裝訂:
平裝
拉伸就能瘦?我不想努力了!三個月瘦4.9KG、腰圍小2.9CM!小腹的真相就是──被重力壓扁的肌肉+下降的肋骨+擠成一團的內臟不需要器材,沒有飲食限制,隨時隨地都能做,一天3次,利用地心引力消小腹、練曲線,輕鬆擁有易瘦體質!一想到瘦小腹,馬上覺得難度好高、好痛苦?明明勤做腹肌訓練,不僅小腹瘦不下來,竟然還會造成腰痛?這是因為我們習慣的訓練方法是錯的!◆專業的物理治療師╳瑜珈教師這樣說我們習慣的腹肌
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