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2024年 (1)
2022~2023 (10)
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64筆商品,1/4頁
微創傷:你以為沒什麼事,其實很有事
滿額折
作者:梅格‧亞若  出版社:知田出版  出版日:2024/04/23 裝訂:平裝
★亞馬遜4.5顆星讀者好評★★風行英、美、法、荷等十二個國家★沒遇到什麼大事,但就是感覺心裡不痛快?原因就在「微創傷」!心理學家梅格‧亞若博士發現:不以為意的心靈小傷口──「微創傷」──在日復一日的累積之下,竟會產生跟重大創傷一樣的負面影響。本書提供識別和克服「微創傷」的技巧,給予當代人及時的心靈OK繃。許多我們覺得「沒什麼」的事:小時候放學時家裡只有自己、以為互相喜歡但被拒絕交往、為了「以和為貴」壓抑自己、總覺得能力撐不起自己的頭銜……,因為很一般、很日常,我們往往忽略這些心靈小傷口。這些「微創傷」不斷累積,人們開始出現委靡不振、暴飲暴食、睡眠障礙、人際問題等現象,卻找不到理由。重度憂鬱症、廣泛性焦慮症、創傷後壓力症候群等,這些重大創傷對身心健康的危害眾所周知,研究者們也不斷尋找修復它們的方法。可是沒什麼書籍告訴我們,如何修復你我更常遭遇的「微創傷」。而現在,亞若博士填補了這塊空白,提供我們療癒自己的途徑:• 覺察:找出你獨有的「微創傷」組合。• 接受:觀察生活中哪些面向受到這些「微創傷」的影響。• 行動:採取行動,主動創造自己想要的人生。藉由這三個步驟,練習如何辨識與處理過往經驗,讓我們克服長久以來的痛苦及有害的影響,展開真正心無牽掛的人生,過得更輕鬆、更快樂。本書特色●配合真實案例,更好理解何為「微創傷」及其克服方法。●每章開頭列出探討議題,結尾總結重點資訊,條理分明。●文字溫暖親切而又不失幽默風趣;說明專業術語時也淺顯易懂,閱讀無壓力。
新書特惠
定價:420 元, 優惠價:79 331
庫存:9
Stress Curse: Take Back Control Of Your Life
滿額折
作者:Sarah P. Nooring  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/02/08 裝訂:平裝
定價:700 元, 優惠價:1 700
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Anxiety Curse: Take Back Control Of Your Life
滿額折
作者:Zaara R. Heart  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2020/10/13 裝訂:平裝
定價:700 元, 優惠價:1 700
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Anxiety: How to Take Back Control of Your Life
作者:Adeh Roland Adeh (Snr)  出版社:Independently published  出版日:2023/06/20 裝訂:平裝
定價:520 元, 優惠價:1 520
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Dopamine Detox - Take Back Control Of Your Life
滿額折
作者:Patrick Gorsky  出版社:INGSPARK  出版日:2023/10/28 裝訂:平裝
定價:838 元, 優惠價:1 838
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Starting over ─ How to Take Back Control of Your Life!
滿額折
作者:Bob Gass  出版社:Bridge Logos Pub  出版日:2000/07/01 裝訂:平裝
定價:385 元, 優惠價:1 385
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Stop Procrastinating and Take Back Control of Your Life
滿額折
作者:Ruth Barringham  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2022/12/06 裝訂:平裝
定價:448 元, 優惠價:1 448
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Overcome Anxiety: Improve Your Relationship and Take Back Control of Your Life
滿額折
作者:Judy Meyer  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/05/17 裝訂:精裝
定價:1222 元, 優惠價:1 1222
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Overcome Anxiety: Improve Your Relationship and Take Back Control of Your Life
滿額折
作者:Judy Meyer  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/05/17 裝訂:平裝
定價:875 元, 優惠價:1 875
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Unfuck Your Anxiety: Take back control of your life and kick anxiety's ass!
作者:Evette Rose  出版社:Independently published  出版日:2023/01/16 裝訂:平裝
定價:718 元, 優惠價:1 718
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Beat the Clock: Take back control of your life by discovering your own path to productivity!
作者:Fabio Sausen  出版社:Independently published  出版日:2023/12/04 裝訂:平裝
定價:594 元, 優惠價:1 594
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
7 Simple Ways to Practice Being Present: How to Take Back Control Of Your Life?
滿額折
作者:Grace Neill  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/05/10 裝訂:平裝
定價:908 元, 優惠價:1 908
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
7 Simple Ways to Practice Being Present: How to Take Back Control Of Your Life?
滿額折
作者:Grace Neill  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/05/10 裝訂:精裝
定價:1258 元, 優惠價:1 1258
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
The Common Work At Home Scams: Boost Productivity Without Procrastination: Take Back Control Of Your Life
作者:Marlo Ardolino  出版社:Independently published  出版日:2021/08/07 裝訂:平裝
定價:400 元, 優惠價:1 400
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
The Boundary Revolution: How to Take Back Control of Your Life and Seek Real Peace
作者:Opheilia Grey  出版社:Independently published  出版日:2023/04/16 裝訂:平裝
定價:840 元, 優惠價:1 840
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Controlling Of Your Time And Your LifeWays To Take Back Control Of Your Life: Putting Things Back
作者:Marguerita Egge  出版社:Independently published  出版日:2021/09/06 裝訂:平裝
定價:360 元, 優惠價:1 360
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Retrain Your Brain: Stop Ignoring Your Problems And Take Back Control Of Your Life.: Cognitive Behavioral Therapy Techniques
作者:Britany Engelhardt  出版社:Independently published  出版日:2021/07/23 裝訂:平裝
定價:400 元, 優惠價:1 400
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Inner Child: Rediscover Your Worth Overcoming the Shadows (Take Back Control of Your Life Immediately and Reach Your Full Potential
滿額折
作者:Kerry Daniels  出版社:MB Pub Llc  出版日:2023/10/16 裝訂:平裝
定價:698 元, 優惠價:1 698
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Love, Relationships & Catastrophic Melodrama in Life: Cut the Melodrama, Take Back Control of Your Life! Identify, Analyze, Improvise, Don't Victimize
作者:Sakshi Vaashiisht  出版社:Independently published  出版日:2020/12/10 裝訂:平裝
定價:360 元, 優惠價:1 360
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Make Your Life In Control: An Entertaining And Engaging Guide To Taking Control Of Your Life: Six Ways To Take Back Control Of Your Life
作者:Albertina Eisenberger  出版社:Independently published  出版日:2021/07/13 裝訂:平裝
定價:360 元, 優惠價:1 360
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
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