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喪慟夢就像一面悲傷的鏡子，如實反映喪親者心中壓抑的情緒與未解的難題。 喪慟夢最大的意義在于幫助人

這是一本有關安慰療愈的好書，記錄了作者與病人、家屬等互動的經驗，以及她在這些經驗中的思考，傳達了與悲傷相處、與失落和解、與死亡對話之道，不但為不同喪親者提供了自我調適的方法，更為助人專業者提供了悲傷輔導的過程及技巧，可以使每個讀者的悲傷找到出口，遺憾漸漸釋懷。

內容簡介：《其實我們都受傷了》暢銷作家蘇絢慧最新力作！你厭惡自己、逃避自己、傷害自己……我知道你受苦了，我知道你有多痛，但是千萬別忘了，你有多麼值得被愛。當你拿起這本書閱讀的開始，正是你的生命歷經千辛萬苦，終於讓你意識到自己的存在與重要，而讓你踏上尋找自己，與自己相遇之旅。向別人求助好像我很軟弱，所以我再苦再累都不敢說，可是我真的覺得好孤單好寂寞……在他們眼中，我就是個爛人，沒用的垃圾，沒有地方容

失落之後，讓愛，溫暖悲傷。透過52張圖，象徵遭遇失落的一年所需要走過的52個星期。在一日一日、一週一週的緩慢步伐中，我們終究會走過那最心驚動魄與最心痛心碎的過程。 任何的失落，都意謂著「改變」的發生。改變了穩定生活的一切，也改變了讓人感到安心的環境與身分。這非預期的改變，帶來一波波的陌生，與一波波的挫折，或者，一波波的需要去適應、去學習的情境。 在這一段靈魂破碎，與生命再生、再活的歷程中，希望

此本是作者第一本圖文書作品，以圖文書方式呈現生命歷程之分離、方向、成長、完成四部份，共計48則繪圖及文字。作者之繪圖自成一格，她擅於用色彩及構圖營造氣氛，素樸而不華麗，可一口氣看完，也可單篇品味、咀嚼，是一本令人安適的成人心靈繪本。對於遭逢失落經驗的人，亦是很好的安慰劑或閱讀治療讀本。

一定是我不好。如果我夠好，爸媽怎會不愛我呢？《其實我們都受傷了》、《其實你沒有學會愛自己》暢銷療癒作家蘇絢慧最新作品。「我知道你受苦了，但這不是你的錯。你不是原生家庭的囚徒，你不該承受著爸媽帶給你的苦楚，那些心靈黑洞、對自己的質疑、對人生的放棄……」──蘇絢慧「我是不是太糟糕、太沒用、太軟弱，不然怎麼會招來這麼多批評？」「我好怕自己沒有能力，好怕自己不夠優秀，好怕讓爸爸媽媽傷心、失望。」「為什麼我

是的，練習。對於死亡的態度是需要練習的。練習著了解生命的脆弱和人生的難以預料，練習著認識死亡的面目，練習著在它面前不會慌張練習到──有一天，當它來臨的時候，我們已有所準備。也許，因著我們終於能夠擺脫了對死亡的恐懼，我們才終於能夠活的自由，活的愉快。要像詩哲泰戈爾說的：「願生時艷似夏陽，死時麗如秋葉。」

誰沒做過夢？你曾夢見逝去的親人嗎？栩栩如生的夢境，究竟想傳達什麼意涵？但失去摯愛的喪慟在夢見摯愛時再被觸動的經驗，誰經歷過？ 絢慧以本書讓許多人的「喪慟夢」被看見，更讓人隨著喪慟夢境與理解夢的反思力量，體會夢如何療癒一顆顆喪慟的心，引人無限遐想夢境可能有的神奇力量！ 如果說夢境有影響力，許多人會問，究竟是夢境影響現實生活，還是現實生活的未了情進入夢中影響做夢情節？不論何者為因、何者為果，或許就

過去的社會不知如何面對喪親的孩子、成人，今天的社會依舊不知道如何面對失落與悲傷的人。如何對待喪親人，便能看出人們如何對待失落與悲傷，也能看出社會對生命的關懷與尊重與多少。 你我生命中都曾經歷不同的失落與悲傷，無論是失去父母、親友、孩子、配偶、寵物……，如何正視並接納悲傷的情緒，讓悲傷得到出口，遺憾得以釋懷，進而沈澱心情、獲取力量? 不只是成人需要學習如何面對悲傷，我們的孩子也需要被教導如何表達

生命從來不是固定的物體，他是流動的進行式。似河流，潺潺穿流於鄉野、城都，或山谷間，看似孤獨，卻是與天地萬物同行，共同創塑了這世界的樣貌。河流從沒停止說故事，若你停下來，靜心聆聽任何一條河流的聲音，你會聽見河流在低吟著漫漫長流的往事，如同我們每一個人的生命。因著敘說與聆聽，生命故事裡的哭與笑因而有了意義；因為敘說與聆聽，生命有了交流後的相依與豐沛，美麗而動人。蘇絢慧在本書以河流做為生命的隱喻，書寫社

天黑，我們更容易看見傷口。蘇絢慧最暖心散文集，細寫這世代孤寂的療癒之書──一個深深的擁抱，接住黑夜中不斷下墜的你。 最溫暖的睡前枕邊書── 雖然孤寂和愛，始終如影隨形，在無數個惶惶暗夜，你仍能回到自己的內裡，陪自己感受，陪自己回想，陪自己把零散的靈魂，重新擁抱回來。 「當黑夜來臨，我們帶著一天的疲憊，以及從戰場上退下來的傷痕，像受傷的小狗一樣，縮回自己的窩，獨自舔著那些傷，舔著那紊亂潮濕的心，卻怎

如果相遇是因為愛， 為何在愛情裡的我們，卻會那麼寂寞？ 親愛的，為什麼我們不再親密？為什麼我總是愛上爛人？ 愛情裡，你真正想拯救的人是誰？ 如何戒掉有毒的依戀關係？你的愛情，其實是在回應你的自卑感？ 沒有完美的愛情， 當然也不會有完美的情人。 坦然面對自己最真實的一面， 才能脫離渴求與失落的惡性循環。 我們因為害怕孤單，所以渴望愛情。然而，越是渴求愛情降臨來拯救空虛乏味的自我，結果卻往往越是寂寞

本書是作者在人生變故的背景下所寫，以文字和圖畫來記錄他真實的疑惑、感覺，及一路走來淬煉而出的心境。作者用“人生沒有白走的路。人生也沒有用不到的經歷”來激勵自己，更鼓勵讀者，勇氣有多少，愛就有多少。

父親，是我最陌生的字眼，是我最想隱匿的黑洞。但這麼多年來，我卻一直在等他帶我回家。 獻給在成長中受過傷的大人！ 如果我夠好，我怎麼可能沒有愛我的父母與家庭？我一直都不確定父親是否愛我。如果他愛我，他怎會不理會我的感覺而常遺棄我？如果他愛我，他怎會不知道他這麼做我有多傷心？ 蘇絢慧是知名心理諮商師，也是悲傷療癒專家，曾經出版多本金鼎獎好書的她，總是能夠站在悲傷者身旁，給予溫柔傾聽、接納與支持。

──終止情緒消耗，現代人必備的身心復原之書──自我覺察 Ｘ 建立界限 Ｘ 情緒修復★華人社會深受信賴的諮商心理師──蘇絢慧最新大作★★隨書附：心累必備→「日常情緒修復練習」小冊★★隨書附：安定良言→書封折口裁剪式短句書籤★壓力、焦慮、負面情緒讓你覺得心好累？諮商心理師蘇絢慧，為所有正被情緒消耗的人們，提供恢復身心平衡、修復能量的實踐方法，讓你重拾活力與熱情，體驗生命的美好與幸福。覺得心好累？本書推薦給正處於「情緒消耗」中的你──◎感覺沒做什麼事卻好累◎每天都自顧不暇，被事情追著跑◎最近很容易被小事激怒◎注意力不集中，很難安定◎心緒凌亂，無法清晰思考◎不敢拒絕他人、拒絕會有罪惡感◎無法停止腦內小劇場與負面思考　◎容易被他人言語或態度影響心情→→當「壓力」、「焦慮」向你提問，你的回答是什麼？Q我現在的生活有些受困、有些瓶頸？那會是什麼？Q如何改變，或做些什麼、少做些什麼，焦慮可以趨緩？Q焦慮想試著讓我了解「自己真心想要的生活」，那會是什麼？找到心累根源，停止一再浪費能量──「你是把自己當作工具使用？還是把自己當作生命關愛？前者會讓你忽視自己，後者會讓你深察自己。」我們每天產生、承接著無數的情緒，情緒的強度越大，我們需要耗費的能量、心力也越大，當我們不斷忍受，卻忘記回過頭復原自己，情緒就會一直潛伏在我們內心，造成不安、心累、認知偏誤，最終失去人生的主導權。尤其是競爭激烈的現今社會，很多人都正經歷情緒消耗而不自知。自我療癒專家蘇絢慧，以超過25年的專業助人經歷，提出情緒消耗的可能原因、樣貌，以及對我們造成的影響，希望喚醒深陷情緒消耗的現代人，覺察自己的身心狀況，並提供復原的方法，讓心恢復安適，重新找回生命的動力。【為不斷崩塌的情緒，重建安穩的內在心智系統】◎提升自我覺察力．我們的情緒是受到心理誘因的觸發，而心理誘因大多來自非理性的「認知偏誤」。．要減少情緒消耗，就要降低直接以情緒來偵測是否安全的模式。◎建立穩定安全感．許多人以為不斷苛責自己才是自我要求，但其實這些都是錯誤對待生命的方式。．要能給自己一個安在的內在空間，情緒界限和情緒空間是重要關鍵。◎培養身心復原力．練習「暫停」、「休息」，你的內在會熟悉這種安穩的平靜。．透過自我梳理與引導，還來得及療傷止痛，讓內心的戰事終止，還給內在真正的和平。★隨書附：「日常情緒修復練習」小冊，透過每天的微修復累積，儲蓄內心好能量

【內容簡介】★ 華人世界最受信賴的心理教練、傷痛療癒諮商專家蘇絢慧最新力作！★ 為什麼受傷的感覺總揮之不去？因為你從沒學會關照與調節自己的情緒，更不懂得即時照護那些心靈的傷！你要自己無害與善良，卻常常感覺很受傷？別再把世界歸類成「可惡的他人」與「可憐的自己」，只要了解10種人際關係造成的傷與痛，改變你的內在系統，就能告別這個容易受傷的你！人生不可能不受傷。不僅「身體」有受傷的可能，心靈亦是。若自己

你真正要做的，是過好「你的」人生！我的生命鮮少想過，要投入那種必須證明自己「優越」的遊戲。中學時期的B段班、高中時期美工技職科、大學時期就讀神學院……都不是主流教育體系和學習機會，卻讓我有充分的空間和時間摸索自己。這樣的歷程，對我很重要。我發現， 唯有「把自己視為完整獨立的一個人」，才能產生承擔自己生命的力量。這本書，是因你的勇氣召喚而來到你生命中。透過理解「害怕做自己的20個因為」，與「如實長出