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24筆商品,1/2頁
擺脫邊緣人生:25則人際攻略,打造有歸屬感與自我價值的人生
滿額折
作者:胡展誥  出版社:寶瓶文化  出版日:2019/10/25 裝訂:平裝
★本書特色/重要行銷資料:◎海苔熊(心理學作家)、蔡宇哲(台灣應用心理學會理事長/哇賽!心理學創辦人兼總編輯)撰推薦序。許皓宜(諮商心理師)、陳志恆(諮商心理師/作家)、瑪那熊(諮商心理師)、鍾明軒(國際美人)有感推薦(依姓氏筆劃順序排列)。◎「展誥想說的就是一件事情:成為一個一致的人。真實地面對和表達自己的感受,搬走長久以來壓住自己的那顆重石;不要總是用否認、防衛,來逃避內心的恐懼;接納自己就是
定價:340 元, 優惠價:9 306
庫存:1
別讓負面情緒綁架你:30個覺察+8項練習,迎向自在人生
滿額折
作者:胡展誥  出版社:寶瓶文化  出版日:2017/06/28 裝訂:平裝
當生氣、忌妒、恐懼等負面情緒來襲,你總是閃躲與忽視。 但你愈逃避,卻愈不安;你愈否認,卻愈痛苦……你,可以從這本書開始改變! 你是否常因為陷入負面情緒漩渦中而責備自己,又因無法「馬上好起來」而充滿挫折感?其實,每一個負面情緒背後,都曾經站著一個哭泣、內心受傷的自己。 面對負面情緒,最難的是「對自己誠實」: ●你的生氣,可能是出自擔心,或是由忌妒、自卑偽裝而來;●你竭盡所能責備自己、攻擊他人,是為了
定價:340 元, 優惠價:9 306
庫存:2
修補生命的洞:從原生家庭出發,為童年療傷
滿額折
作者:胡展誥  出版社:寶瓶文化  出版日:2018/09/27 裝訂:平裝
華人家庭父母帶給孩子的傷,往往包裹在「我愛你」、「我為你好」的甜美外衣下,所以傷害不易察覺,但卻在孩子心中形成一座座牢獄。 ‧一本最接地氣的探討華人原生家庭傷害的書寫。‧6個最溫暖的療癒跨頁,陪你面對原生家庭的疼與痛。 療癒原生家庭的傷痛,不是為了讓父母向你認錯、道歉,而是把自己愛回來。 有一種傷,隱而未顯。但它卻屢屢讓我們在工作、愛情、家人相處上衝突不斷。有一種疼,不時刺痛。你覺得自己沒人愛、沒
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存:1
說不出口的,更需要被聽懂:11個暖心對話練習,走進孩子的心
滿額折
作者:胡展誥  出版社:遠流  出版日:2021/10/27 裝訂:平裝
原來關係中最親近的片刻,是我們能夠看懂彼此真正的需求,然後溫柔地問:「親愛的,我可以為你做些什麼呢?」而這個能力,我們從現在就可以開始培養。 這本書為孩子而寫,更為成為大人的你而寫。我們教養孩子常處在「打地鼠」的模式,問題來一個打一個,卻不知道這樣只能見招拆招實在很心累。而我們與孩子的對話模式,是否仍停留在各說各話、各自表述卻沒有交集的狀態中?諮商心理師胡展誥說:「你本來就是很努力、也很棒的大人!」其實你身懷許多與孩子互動的法寶卻不自知。先從改變觀點與視角開始,你也可以看見孩子行為背後的內在需求,透過與孩子有效的對話,成為一個身心安定的大人。書中各種方法與練習,也適用於任何你想好好溝通、好好說話的對象!※內附「超實用!心理師教你正向對話100則」,秒拉近心理距離,大人小孩都適用【心暖暖推薦】王意中(王意中心理治療所所長/臨床心理師)李儀婷(薩提爾教養‧親子溝通專家)林怡辰(國小教師/未來大人物教育類得主)洪仲清(臨床心理師)留佩萱(美國諮商教育博士、美國執業諮商師)海苔熊(心理學作家)陳志恆(諮商心理師/暢銷作家)許皓宜 (諮商心理師)魏瑋志(澤爸)(親職教育講師)JOJO(KISS Radio電台主持人)
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
刻意放鬆:25個壓力調節練習,找回安定的內在
滿額折
作者:胡展誥  出版社:遠流  出版日:2023/03/29 裝訂:平裝
懂得放鬆,人生就會很輕鬆!總是活得太用力?情緒壓力身體都知道!好好愛自己的25個刻意練習,讓你更喜歡自己!※隨書限量加贈:精油香氛書卡 & 作者親錄10分鐘放鬆有聲課你是否忙碌成癮,或是有懈怠恐懼?有發現自己陷入用腦過度的生活嗎?總是不自覺落入與他人比較的心態?或許,你需要的是好好正視自己的壓力來源,從正向練習中,找回生命的平衡點。這是一場從心開始的放鬆練習。每每遇到有人提醒你該休息,你總是回答:「好難!哪有空?沒時間!」或許,你需要的是好好正視自己的壓力來源,做出正向的調整與改變。 諮商心理師胡展誥以心理專業角度與案例,協助你意識到形成長期壓力的來源,期待在「刻意」安排的紓壓練習後,你也能找到「放鬆」的有效解方,學會與壓力共處,從內而外改變慣性疲累,回歸內在的安定與平靜。這本書,獻給無法停止忙碌、煩惱如影隨形的你……【共感推薦】田定豐|心靈作家、podcast「安眠書店」主持人吳若權|暢銷作家、podcast「權式重點」主持人洪仲清|臨床心理師許瑞云|身心靈暢銷書作家陳志恆|諮商心理師、暢銷作家陳德中|台灣正念工坊執行長蔡宇哲|「哇賽心理學」創辦人兼總編輯蘇琮祺|諮商心理師書裡的二十五個篇章,從思維到行動都有深入淺出的練習,讓我們能夠找回身心合一的自己,帶著覺知的品質過生活。──田定豐|心靈作家、podcast「安眠書店」主持人 諮商心理師胡展誥的最新作品《刻意放鬆》,就成了當下兼具療癒性、與實用性的指南。最重要的是,他分享了很多個人的實際經驗,讀來特別溫馨感動。──吳若權|暢銷作家、podcast「權式重點」主持人 整本書就是要引領你進入內心平靜的境界,而做法就是帶著意識(也就是「刻意」)去觀察、照顧與安頓自己的身體、心理與生活。──陳志恆|諮商心理師、暢銷作家 胡心理師從自身經驗出發,以簡潔清晰的文字和豐富的例子,提供許多實用的放鬆方法,透過閱讀本書,讀者將有機會運用各種正念與放鬆的技巧改善自己的生活品質。──陳德中|台灣正念工坊執行長 人人都需要在動與靜中找到一個平衡,這本書將引領你探索靜的那一面。──蔡宇哲|「哇賽心理學」創辦人兼總編輯 讓展誥溫暖體貼的文字筆觸,幫助你學會如何重新理解與接納自己,也透過書裡每個概念技巧的練習說明,開始好好地關心跟照顧自己。
定價:380 元, 優惠價:9 342
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優等生物理(九年級)(簡體書)
滿額折
作者:胡展明  出版社:華東師範大學出版社  出版日:2010/07/01 裝訂:平裝
《優等生物理(9年級)》內容簡介:學到哪,看到哪雖然現在教材的版本很多,但除了知識點安排的先后順序之外,其內含的知識是相同的,所以你可以根據所學到的知識內容,挑選相關章節進行學習。看一看,練一練對于每一講中的五個版塊,你可以根據自己的時間合理安排。如果時間充裕,你可以看完“經典例題”,再完成“舉一反三”和“融會貫通”;你也可以先做習題,遇到困難時再看例題,理解解題的思路和方法。一切都由你自己決定。
定價:126 元, 優惠價:87 110
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
優等生物理(八年級)(簡體書)
滿額折
作者:胡展明  出版社:華東師範大學出版社  出版日:2010/07/01 裝訂:平裝
《優等生物理(8年級)》內容簡介:學到哪,看到哪雖然現在教材的版本很多,但除了知識點安排的先后順序之外,其內含的知識是相同的,所以你可以根據所學到的知識內容,挑選相關章節進行學習。看一看,練一練對于每一講中的五個版塊,你可以根據自己的時間合理安排。如果時間充裕,你可以看完“經典例題”,再完成“舉一反三”和“融會貫通”;你也可以先做習題,遇到困難時再看例題,理解解題的思路和方法。一切都由你自己決定。
定價:144 元, 優惠價:87 125
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
爆款思維(簡體書)
滿額折
作者:胡展赫  出版社:天津人民出版社  出版日:2017/12/01 裝訂:平裝
定價:216 元, 優惠價:87 188
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
高階思維:普通與卓越的分界線(簡體書)
滿額折
作者:胡展赫  出版社:瀋陽出版社  出版日:2018/11/01 裝訂:平裝
思維不是天生的,而是通過學習和訓練可以掌握的思維工具。所掌握思維工具的數量多少、層次高低以及效用如何,決定了你是否能成為人生贏家。思維不同,看問題的角度和方式就不同,所採取的行動方案也不同,面對機遇的選擇亦不同。 提高自身思維能力,講話會更有條理,做事更加高效,看清真相更容易,處理問題更理性。具有獨特思維、探尋意識和全域意識的人,將獲得豐厚的社會回報。
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
嶺南建築創作研究與實踐探索(簡體書)
滿額折
作者:胡展鴻  出版社:中國建築工業出版社  出版日:2016/04/12 裝訂:平裝
該書從建築創作的角度出發,以期通過地域間的對比,及對同時期本土創作風格的探討,從思路、方法、手段、成果等方面找尋具有鮮明嶺南地域特點的風格元素。並力圖探索嶺南建築創作方法與評價標準,並最終為嶺南創作提供創作參考。有利於嶺南建築文化的宣傳與推廣,增進嶺南建築創作繁榮,提出正本清源、求真務實的嶺南建築創作核心思想觀。
定價:294 元, 優惠價:87 256
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
地標記憶(簡體書)
滿額折
作者:胡展奮  出版社:文匯出版社  出版日:2018/07/20 裝訂:平裝
每一代上海人都應該有上海的“私記憶”——我說的只是我的上海記憶。我的記憶既有我的弄堂,也有我的馬路,有上海的上半身,也有上海的下半身。很可能只是上海的一介,一鱗,一爪,至多也就是我所介入的一個慵懶的下午,一個汽笛的早晨和一個喧鬧的黃昏。
定價:288 元, 優惠價:87 251
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
我的最後一張底牌(簡體書)
滿額折
作者:胡展奮  出版社:新星出版社  出版日:2012/04/01 裝訂:平裝
《我的最後一張底牌》是資深媒體人、作家胡展奮的個人隨筆集,包括時事評論,趣事閑談和食色養生。他的文章帶有記者職業賦予的特質:敏捷,敏銳,善于從常態中發現問題。其分析問題的方法令人嘆服,其思維路徑讓人有匪夷所思之嘆。一樁貌似尋常的事情,經他琢磨,便生出別樣的意味來。廣博的知識和獨特的人生經驗,被他信手拈來,即成佳釀。文章散發出一股濃郁的人性之味,吸引人必欲讀完而罷休——因為往往會有歐?亨利式的結尾:
定價:156 元, 優惠價:87 136
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
中國水族研究文獻題錄(簡體書)
滿額折
作者:胡展耀  出版社:華中科技大學出版社  出版日:2017/01/01 裝訂:平裝
水族是我國多民族大家庭中一個具有悠久歷史並有本民族語言文字的少數民族,總人口約50萬人,其中90%以上生活在貴州境內,其餘主要散居於廣西的融水、南丹、環江、河池等縣,以及雲南東部的富源縣黃泥河鎮和古敢水族鄉一帶。 在豐富多姿的水族文化中,水語和水書(字)尤其引人注目,構成了水族文化獨特的承載符號。特別是水族的文字體系,雖然僅有500餘個單字,但它作為水族文化的支柱,支撐著這個民族幾千年的文
定價:288 元, 優惠價:87 251
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
等魚斷氣(簡體書)
滿額折
作者:胡展奮  出版社:文匯出版社  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝
定價:408 元, 優惠價:87 355
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
修補生命的洞:與內心的小孩對話,與童年創傷和解,與原生家庭和解(簡體書)
滿額折
作者:胡展誥  出版社:國際文化出版公司  出版日:2021/07/01 裝訂:平裝
許多父母並不覺得嘲諷、批評、貶低、辱駡、情緒化、冷漠、刻意忽略、操控以及拿孩子與他人比較是對孩子的暴力與傷害,這些帶給孩子的傷,往往包裹在“我愛你”“我都是為你好”的甜美外衣裡,所以傷害不易察覺,卻在孩子心中形成一座座牢獄。這是一本最接地氣的探討原生家庭對孩子傷害的書,一本為童年療傷的書,書中的每一段對話、每一則例子,都是隨處可見卻經常被輕忽的互動。擁抱、治癒自己的童年傷痛,不是為了怪罪父母,而是要找回完整的自我,不再讓傷害傳遞到下一代,特別是那些以愛之名,卻對孩子傷害至深的行為。
定價:257 元, 優惠價:87 224
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
擺脫邊緣人生(簡體書)
滿額折
作者:胡展誥  出版社:人民東方出版社(東方社)  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
定價:354 元, 優惠價:87 308
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
徐洪慈的人生之路(簡體書)
作者:胡展奮  出版社:文匯出版社  出版日:2017/01/10 裝訂:平裝
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別讓負面情緒綁架你(簡體書)
滿額折
作者:胡展誥  出版社:廣東人民出版社  出版日:2019/05/20 裝訂:平裝
當生氣、忌妒、恐懼等負面情緒來襲,你總是閃躲與忽視。但你愈逃避,卻愈不安;你愈否認,卻愈痛苦……本書從真實案例切入,通過深入分析負面情緒產生的原因,提出不深陷負面情緒無底洞的方法,不是抵抗,而是誠實地理解與接納。透過30個覺察與8項練習,去細細聆聽負面情緒背後那個哭泣、受傷的自己。通過聆聽和分析,幫助自己控制負面情緒帶來的各種影響,讓自己的生活充滿陽光。
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
上海格調:胡展奮隨筆精選集(簡體書)
滿額折
作者:胡展奮  出版社:新星出版社  出版日:2024/01/01 裝訂:精裝
定價:408 元, 優惠價:87 355
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
遇見,生命最真實的力量:一個諮商心理師的修練筆記
作者:胡展誥  出版社:聯經  出版日:2016/07/13 裝訂:平裝
每一次的諮商,都是一種修練!心理諮商是什麼?關起門來的諮商究竟怎麼進行? 其實心理諮商一點都不神秘,它是人與人真心交會的互動,充滿了許多令人思考與感動的故事…… 諮商心理師胡展誥在騎摩托車工作的旅途中,與許多人事物相遇,他在《遇見,生命最真實的力量:一個諮商心理師的修練筆記》這本書中分享了在諮商歷程中遇到的困境、個人思考方向與因應方式,以及在這些經歷當中被喚醒的回憶。閱讀本書,看了這些故事之後,或
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