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1.
寶寶的第一個春夏秋冬-風車育兒叢書2
作者:
郭純育
出版社:
風車顧問
出版日:
2005/03/01
裝訂:
平裝
當寶寶以一聲嚎啕大哭向世界宣告:「我來了!」,身為父母的你,不論是不是新手,已經做好迎接的準備了嗎?你又打算用什麼樣的形象來面對這獨一無二的寶貝? 要培養優質的下一代,當然要從暸解開始,因為暸解寶寶每一階段的發展歷程,才能給予適時的協助與刺激,培養健康資優的下一代;也才能在寶寶出現狀況時,掌握改善的黃金時間,讓寶寶得到最好的照顧。 本書希望透過全面性的陳述,給予父母一個入門的指引,做為養育零到
定價:250 元,
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2.
男性更年期轉機
作者:
郭純育
出版社:
元氣齋
出版日:
2002/02/01
裝訂:
平裝
男性朋友們,最近覺得特別容易疲勞、憂鬱、興趣缺缺嗎?妻子是否經常抱怨你脾氣變壞、很「龜毛」,甚至有點不可理喻?有時連孩子也不願接近?別懷疑,那就是男性更年期的典型徵兆!多數四十五至六十歲的男性都可能發生:除了上述「心理疲憊感」外,還有攝護腺肥大引起的頻尿、解不乾淨,健忘,性機能減退等慢性病,甚至可能造成「中年危機」。本書作者研究男性更年期多年,本身亦已安然度過,因此特別將心得提供同輩參考,重點包括
定價:220 元,
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3.
照這樣生活一定健康:把握體型健康有型
作者:
郭純育
出版社:
元氣齋
出版日:
2006/01/01
裝訂:
平裝
從 8 種體型可以看出很多秘密,包括飲食習慣、體質、喜好與健康狀態,並作為自我保健、選對象、找工作夥伴的參考;書中的「調整」體型方法一定要看。常聽人說『我有啤酒肚』或「只是下半身肥胖」,其實這樣的說法太籠統。胖可以分為上、中、下三種,瘦的人也可能上腹或下腹突出。依照定義之不同,坊間大多分為四種或二十五種,但作者認為都是過與不及,分成 8 種最合適。本書詳細說明各種體型的特徵、健康狀態與「調整」原則
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4.
把握坐月子良機
作者:
郭純育
出版社:
元氣齋
出版日:
1999/03/01
裝訂:
平裝
本書以醫師的眼光、年青人的習慣為出發點,強調「坐月子絕對有必要」,而且簡單易行。其中最重要的是飲食習慣與生活宜忌,尤其要依階段性食譜調補才易見效。此外,要注意按摩,運動而不勞動,身材才不會走樣,甚至可以比以前更好。只要調理一個月就可健美一生,何樂而不為?
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5.
懷孕決定一生
作者:
郭純育
出版社:
元氣齋
出版日:
1999/03/01
裝訂:
平裝
懷孕是全家的喜悅,也是人生一大事,所以又叫做「有喜」。尤其是女人看著自己的身體變化,感覺到胎動,忍受十個月的陣痛終於生下骨肉,那種感動是世界上無與倫比的。孩子是否健康、聰明,早在懷孕,甚至孕前就決定了。本書提供最完整的「懷孕到分娩」知識,包括補血、養肝、防脹氣、安胎與胎教方法,供您參考。
母親節書展
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6.
把握生理轉機-家醫系列20
作者:
郭純育
出版社:
元氣齋
出版日:
2006/10/01
裝訂:
平裝
大家都知道,女性初潮為「轉骨」良機,調理得好即可婷婷玉立、健康快樂,否則可能矮小瘦弱、影響一生;其次是生產坐月子與更年期,只要善加調養,身材還可能更好。此即所謂的「生理轉機」。 然而一生只有三次改善體質良機未免過少,作者多年的研究與輔導坐月子經驗發現,利用生理期做淨化、滋補與調理,每個月都是良機,都可望減少不適,使身材與肌膚更好。書中詳細介紹食補、藥膳與運動、調養技巧,健康不佳者一定要看,外表亮麗
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7.
腸內革命:乳酸菌
作者:
郭純育
;
莊靜芬
出版社:
元氣齋
出版日:
2001/01/01
裝訂:
平裝
市面上的乳製品一向以乳酸菌的多寡互相標榜,實際上,保持腸內清潔及菌叢平衡更加重要;若腸內欠佳,良藥也會過門不入。若予簡單分類,腸內菌叢包括益菌、害菌與伺機菌,而以乳酸菌(雙叉桿菌,即比菲德氏菌)為益菌代表。研究顯示,飲食和生活形態與腸內菌叢平衡關係重大,經常吃碳水化合物和富含纖維的食物,可促使腸內益菌存活較久;壓力則會停止胃酸分泌,使害菌長驅直入。此外,藥物、運動也是決定一個人年輕或老化的因素;我
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