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1CD-健身瑜伽(簡體書)
作者:
范云江
出版社:
青島出版社
出版日:
2004/07/01
裝訂:
平裝
瑜伽可以幫助我們從身材上、心理上、精神上都達到最佳的狀態,從而煥發活力,身心得到愉悅。從身體上講,它可以幫助我們緩解肌肉的疲勞與疼痛、關節的僵硬,有效改善腰椎、頸椎等部位的不適狀態,而且還可以提高身體的平衡狀態,益智大腦。從內在調理上看,瑜伽可以調節植物神經系統,增強心肺功能,幫助排除積攢在人體內的毒素,清理胃腸,還可以增進生殖器官的機能,提高性能力,調和陰陽。當身體內外健康達到平衡后,內心也將會
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