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首刷附贈 寫真酷卡乙張（尺寸約10.5x14.8cm）（首刷售完即無贈品）「新竹小勞勃道尼」洪仕晟瘦身過程全紀錄曾經胖到自己都害怕，用科學文獻上的方法親自實踐客觀比較各種瘦身方法的優劣！給你最有效率的瘦身準則 曾經是個胖子，網紅洪仕晟如何在短時間內減脂成功。自嘲所有的減肥方法他都試過，他是如何辦到想瘦就能瘦？讀過化學系，洪仕晟也秉持實驗精神親自實踐各種瘦身法。「減肥不是一件很難的事，少吃多動就可以達成。但它卻伴隨著很多問題，像是掉髮、快速瘦身產生鬆弛的皮、皮膚變差、甚至可能有暴食的行為。曾經我也胖到自己都害怕，也歷經暴飲暴食不堪回首的暗黑過往。能夠把身材調整成目前的狀態也著實花了我許多心力。本書會介紹我的研究及親身實驗過的減肥方法，包括斷食與低碳、生酮、純肉、蔬食、水果、外食飲食等，讓讀者朋友用最適合自己的方式輕鬆瘦身，也會有部分重訓健身相關單元。這些都是我用過的方法，無任何不良症狀。大家可以依自己的狀況選擇，也希望每個人都能達到自己最理想的體態目標。」

首刷附贈 大尺寸寫真卡兩張（尺寸約14.8x21cm）Robert在本書嘗試以往沒有過的拍攝風格，場景有金門海灘、沙丘、民宿、城市街頭、居家生活；造型有拳擊、橄欖球員、皮衣、白袍、泳褲、內褲、眼鏡、運動白襪、紳士絲襪、全裸滾床、淋浴，呈現鄰家男孩、時尚潮男VS.誘惑肌情多變氛圍，讓讀者有和他一起生活的感覺！・拍片人生・新竹小勞勃日常・金門打工換宿・擺脫憂鬱與暴肥・瘋狂健身與斷食・理科男孩新兵日記・Robert’s Q&A・仕晟相識Déjà vu©Robert Hung, Kadokawa Taiwan本書特色 國民小男友、健身小鮮肉、呆萌小奶狗！都只是40％的他當了20年的宅男，在接觸健身與YouTube之後開展了全新人生！■新竹小勞勃道尼aka洪仕晟首本個人寫真書。■遠赴金門拍攝，戰地美景VS成長故事，洪仕晟解放自我，帶你看見冬日外島風光。■似曾相識的鄰家男孩，健美陽光、時尚都會、呆萌文青、熱血運動、襪控誘惑、海灘全裸，Robert嘗試不同造型，突破個人尺度。■知名攝影師深夜名堂Justin Hsieh掌鏡，拍過無數男體寫真的Justin，透過鏡頭發現不一樣的洪仕晟。「其實我不太跟朋友出門的，大部分都是在家裡，只有運動會想出去，真要說我認為很好的朋友，反而是從我嘗試走出憂鬱，開台時跟到現在的觀眾們。」從社群平台爆紅到入伍，洪仕晟歷經許多人生體驗以及憂鬱症困擾，退伍後推出首本個人寫真，讓大家認識不一樣的他。