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1.
一定瘦得成2:從易胖經易瘦28天體質大逆轉
作者:
楊名權
出版社:
布克文化
出版日:
2004/07/01
裝訂:
平裝
對試過許多減肥方式,卻越減越肥,體重仍維持著可觀數字的人仕來說,這本書能夠告訴你,為什麼你會遭遇這樣的打擊?而該用什麼方法,讓自己能夠真正瘦下來。 書裡面提到的改變體質的飲食法,在美國也正在熱烈風行中,他們將這種調整體質的飲食法,稱之為「南灘減肥法」,最大的優點是不需要忌口讓自己挨餓,只要針對體質選擇適合的食物,就能在無壓力的狀況下逐漸消瘦,同時,當體質由易胖變為易瘦後,只要僅遵飲食原則,就永不
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2.
一定瘦得成-瘦身館
作者:
楊名權
出版社:
商周文化
出版日:
2002/09/01
裝訂:
平裝
三二一減肥法,參考美國波士頓大學醫學院貝里西斯教授所提倡的「區間減重法」,主要作用是調整人體胰島素與肝醣平衡。楊名權,一個從小肥胖的醫生,以親身的經驗讓大家了解各種自然的減肥偏方,並告訴大家如何避免使用錯誤的減肥方法,本書內容包括321減肥大作戰,飲食減肥法,運動減肥法,超猛減肥法,享瘦SPA,是一本經驗與實用的分享大全,附照片。
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