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全身伸展運動
作者：
小鹿有紀
;
宮尾昌明
出版社：
楓葉社文化
出版日：
2010/10/01
裝訂：
平裝
不同時間帶的伸展運動，讓每一天都過得舒適愉快讓還在睡夢中的身體澈底清醒，舒緩在睡眠中變得僵硬的背骨及脖子的肌肉，經由伸展運動，讓血液流動變順暢，輕鬆迎接舒適的一天。●準備動作屈曲、伸展整個背骨●伸展運動伸展腰、背部的肌肉伸展背骨周圍的肌肉慢慢喚醒骨頭及肌肉如果突然施予太強的壓力，硬是把身體喚醒，身體也會嚇一大跳。剛起床時，請按照自己身體的步調，來進行伸展運動。
定價：270 元，
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