醫療保健
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    • 老中醫給孩子的體質調養書 :顧好喉嚨不感冒,營養配餐、穴位按摩這樣做
    • 作者:徐榮謙  出版社:世茂出版社  出版日:2019/03/05
    • 定價:320元  優惠價:79253 
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    • 養好脾和肺,孩子不生病感冒、咳嗽、積食,都是脾虛、肺虛惹的禍幼兒哺育照護、疾病預防、餵副食品困擾全解食療、按摩雙管齊下,讓孩子頭好壯壯國家級名老中醫不藏私的調養祕訣健脾養肺的營養配餐、效果勝過藥品的穴位按摩遠離感冒、咳嗽、過敏讓孩子吃營養,預防大小病【這些情況容易傷脾肺】──吃太多、偏食、挑食──風寒、暑熱、濕氣──心情不好、受驚嚇【兒童脾肺如何養】──健脾關鍵在營養,飲食講究「足夠、全面、多樣」山藥、山楂、紅棗、蓮子……多款健脾菜單與食療方,給孩子全面的營養──養肺關鍵在於「潤」,白色食物最潤肺薏仁、百合、白花椰菜、銀耳……清熱止咳、生津化痰,多款菜單可於平日多作給孩子吃──穴位按摩,提高抵抗力脾經、板門穴、神闕穴、足三里穴……新手不出錯的按摩要點全收錄──生活細節有講究咽口水、補脾肺順應節氣的原則:春捂秋凍悲傷肺,孩子快樂是健康的基礎【讀者好評推薦】──淺顯易懂又非常實用,平常模糊的一些基本理念和概念都清晰的呈現出來。我家孩子平常易咳嗽感冒在這本書裡得到印證。是我看過最有用的兒童體質調整書。──我經常帶孩子推拿,這本書確實很實用,容易懂,穴位少,很容易上手,適合在家自己看。能堅持一
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    • 溫養不痛經:全方位呵護女性的中醫小妙方
    • 作者:余應偉  出版社:世茂出版社  出版日:2019/03/05
    • 定價:350元  優惠價:79277 
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    • 十病九寒,虛寒的女人老得快體內濕寒日久,不僅易胖、便祕、痛經,各種婦科疾病也會跟著來想要遠離經痛、明豔如花,首先得趕走濕寒!月經提前、延後、不來、量少、滴漏不止、經期間出血、更年期停經復來?生理期時發熱、眩暈、發疹(蕁麻疹)、口腔潰瘍、情緒低落、腹瀉便祕?煩惱宮寒、子宮肌瘤、慢性骨盆腔炎、子宮頸糜爛、卵巢早衰、多囊性卵巢症候群、子宮線肌症?懷孕時胎動不安、小便不暢、腹痛、嘔吐、腫脹、情緒煩躁、胎位不正?生產後出現痛風、腹痛、便祕、發熱、血崩、血暈、惡露不絕、缺乳?想要肌膚光滑、臉色紅潤、水潤白晰,同時改善黑頭、黃褐斑?本書囊括所有女性擔心的問題與渴望實現的心願細細講解各症狀形成原因,消解心中疑慮與擔心,再對症下藥,兼對各種體質給出簡單食療小藥方,以及配合按摩、艾灸的穴位讓我們平時在家就能隨手保健,祛病養生!小妙方有大智慧,讓有「余不痛經」「除痛妙手」美稱的余大夫教妳溫經養血、排毒去濕,活出健康,活得優雅「本書從女性經、帶、胎、產、乳等婦科常見病的多個方面,深入淺出地介紹養生調攝的實用方法,教大家從生活細節做起,如飲食、按摩、藥物調理、運動養生、情志疏導等。這些方法實用簡便,療效確切,可
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    • 護眼營養保健這樣吃:遠離視力退化!
    • 作者:世茂健康小組  出版社:世茂出版社  出版日:2019/03/05
    • 定價:280元  優惠價:79221 
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    • 所有年齡都適用的保健專書改善各種眼睛問題的營養素大集合!藍莓、鮭魚、胡蘿蔔…護眼食物大集合!葉黃素、蝦青素、魚油…健康食品怎麼挑? 正確補充營養,擁有晶亮雙眸!畏光、痠澀、流淚、模糊、閃光,眼睛問題提早年輕化,快用阿姆斯勒方格表自我檢查深入分析探討最新醫學研究成果,正確補充眼睛保健品守護靈魂之窗,需要提早展開護眼行動!本書廣泛收錄常見的眼睛問題與疾病,包含近視眼、白內障、視網膜病變、青光眼、黃斑部病變,並統整眼睛需要的營養補充品、每日建議攝取量,以及平時應注意的保養重點。●吃魚顧眼睛,TG型、EE型、FFA型,魚油怎麼選怎麼吃●你知道葉黃素有分脂溶型和游離型嗎?●FloraGLO,Xangold,Lutemax是什麼?●花青素最多是茄子,還有當紅蝶豆花和黑枸杞!●葉黃素及玉米黃素和魚油一起吃,效果最好!掌握護眼知識,保有晶亮雙眸,美好人生,從「眼」開始!
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    • 說不出口的「泌」密:一本大獲全「腎」療癒實錄
    • 作者:謝登富  出版社:博思智庫股份有限公司  出版日:2019/03/05
    • 定價:320元  優惠價:79253 
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    • ──你有說不出口的困擾嗎?!── 下半身紙上健檢,泌尿科健康全攻略 泌尿科權威醫師為你健康揭「泌」,急尿、結石、不舉、睪丸炎、攝護腺肥大、泌尿腫瘤,一本通通有解!  動不動就想跑廁所?→漏尿、膀胱發炎,女性切身之痛!  頻尿、血尿、泡泡尿 →泌尿疾病不再是老人家的專利  腎結石一定要兵戎相見?→當心,不痛的最可怕!  攝護腺大小不是問題?→尿不出來問題才大  膀胱癌、攝護腺癌、腎細胞癌→泌尿腫瘤的安心醫療  蛋蛋的哀傷→陰囊積水、睪丸急症微笑處方  腎不好,最後成為剩男?→性功能迷思大揭密 ➤完整揭示泌尿系統大小毛病,男女下半身的健康指南 「人有三急!」不管是尿急、屎急、屁急,「內急」都是公認的最緊急! 過去常被視為難以啟齒的下半身問題,如今不應是禁忌,那些困擾日常生活的泌尿道大小毛病,漏尿、頻尿、攝護腺炎、腎結石、睪丸炎、不孕、性功能障礙、膀胱癌、上泌尿道尿路上皮癌……如今,通通有解! ▎泌尿科權威醫師 精選十大健康解「泌」 Q1:「女性頻尿,是不是膀胱無力?」 →妳不是無力,是太過敏感而已! Q2:「補鈣過了頭,反而造成腎結石?」 →鈣無辜,不要自己嚇自己! Q3:「
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    • 頌缽:黃金紀元的圓滿之歌
    • 作者:趙歌  出版社:黃裳元吉  出版日:2019/03/01
    • 定價:380元  優惠價:79300 
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    • 在當今人類意識不斷擴展揚昇的黃金新紀元,我們恭逢其盛,在療癒師及療癒時空的相互啟發和相互輝映之下,不斷為頌缽拓寬、深化著無限的靈性意義,並創造出種種療癒身心靈的可能性。頌缽而今被廣泛用於新時代音樂治療、能量治療、物理治療…為人們的整體健康與平衡,帶來了難以置信且無以計數的奇蹟。縱使頌缽在新時代裡發揮著高度的靈性用途,似乎從舊時代的容器、樂器…等工具價值,搖身變為療癒靈魂、平衡能量的法門,這些治療奇蹟看似一種創造,但又何嘗不是一種憶起?頌缽所唱出的嗡音AUM,對每個靈魂來說,就像是一個喚醒,彷彿來自源頭母親的呼喚,衪能夠輕易地、深邃地碰觸撫慰你的心,於是靈魂循著這個鄉愁、這條路徑,展開了往上回歸自性本心、往下創造顯化夢想的追尋。
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    • 不想分離怎麼辦?:幫助孩子克服分離焦慮
    • 作者:克里斯汀‧拉維爾;席維雅‧史奈德-作;珍娜‧麥當勞-繪  出版社:書泉  出版日:2019/02/28
    • 定價:200元  優惠價:79158 
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    • ★ 美國亞馬遜讀者口碑好評五顆星推薦!熱氣球的駕駛員有美好的探險,他們可以看到前所未見的美景與外面的世界。對某些孩子來說,熱氣球飛行聽起來很有趣。但對其他孩子而言,自己飛行,離開家、離開爸媽,聽起來一點都不好玩。如果你自己做某件事,或是離開父母時會感到害怕,這本書剛好適合你!本書引導孩童與父母利用以認知行為原則為基礎的策略與技巧,克服分離焦慮的情緒。這本互動的自學手冊可以作為教育、激勵、協助孩童克服分離焦慮的資源――所以他們可以成為獨立的熱氣球駕駛員!
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    • 大氣中醫:內氣流轉,諸疾自平!(隨書贈《開門七件事之中醫生活化》手冊)
    • 作者:小末醫師  出版社:時報文化  出版日:2019/02/27
    • 定價:350元  優惠價:79277 
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    • 內氣平百病!藥師行者「皮沙士」專序推薦●拜師藥師行者皮沙士的小末醫師,首度書寫,透視健康的根源「氣」●以宏觀的中醫觀點重啟自我健康力量,一本為人們帶來無限期待的養生書●小末醫師幫您畫重點!隨書附贈《開門七件事之中醫生活化》手冊人體萬象不離內氣,內氣之根,就是我們身體自行分泌的類固醇!所有的病,都是氣不足或不暢的病所致,只要內氣充盈通順了,現在病可去,未來病可防!作息、飲食、四式功法、六種鍛鍊 不分體質年齡,人人可行!◎內氣充足順暢,才能達到「令人安心」的健康狀態人體健康與否,端看「內氣」的積累和消耗是否平衡。我們可以將內氣之根看做是身體內的類固醇,所以,要找回基本的健康就要想辨法平衡「內氣」的蓄積與釋放,甚至「內氣」的蓄積必須大於釋放,齊備存量才能應付急症或急用的不時之需◎提供生活中的注意事項和落實方法:體質判斷、作息、飲食、情志、形體【體質】簡易舌診/脈診判別自己的體質【作息】晚上11點到凌晨3點未熟睡,最傷內氣!【飲食】醣類、蛋白質、脂肪超重要!尤其身體的能量多數須由醣類供給,醣類攝取不足,將影響肺氣不足,亦會影響記憶力。【情志】緊張是恐懼的變形情緒,會消耗自體類固醇,使得內氣衰敗
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    • 祛濕寒百病消,調養即治療
    • 作者:楊世敏  出版社:天下生活  出版日:2019/02/27
    • 定價:380元  優惠價:79300 
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    • 首刷隨書附贈四季養生音頻課程書籤身上的病痛,有一半是自己「養」出來的!體質雖然天註定,後天生活習慣才是決定健康的關鍵熬夜追劇、狂滑手機、嗜吃生冷、暴飲暴食、久坐辦公導致氣、血、水三大不調,當然會讓身體「虛、濕、寒」用中醫找到正確調養法,祛濕除寒就不難,斷絕慢性病纏身!《康健雜誌》熱門中醫專欄作家、熬夜排隊名醫楊世敏,全台演講破600場、逾70,000人次,把脈神準有如算命,不良習慣、心情鬱結,甚至夫妻吵架,都逃不過他的「醫眼」,他提醒:「預防大病,就要從生活裡的NG習慣開始改起!」都市化生活,久坐少動,使得代謝下降,加上工作步調快、壓力大,小病小痛不斷:經痛、疲倦、胸悶、頭暈目眩、常常感冒、筋骨挫傷不癒……大大降低生活品質,繼續用不良習慣過日子,會使人難以從惡性循環脫逃!體質=先天遺傳+後天生活習慣+客觀生活環境「國民中醫」楊世敏指出:錯誤的生活習慣+不辨體質亂補亂吃,容易造就「亞健康」的身體。體質並非天生不變,會隨生活習慣和年紀改變;中醫的調治目標是創造身心的「動態平衡」,因此就算是「肉雞」和「弱雞」,運動、調養的方式也大不相同;養生先從「心態」和「習慣」改起,遠比拚命進補重要!【體
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    • 胖.老.病的殺手飲食:想年輕10歲、多活30年,你一定要知道的生存秘密
    • 作者:史提芬・R・岡德里  出版社:柿子文化  出版日:2019/02/27
    • 定價:399元  優惠價:79315 
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    • 國際營養學權威岡德里醫師的飲食養生革命鉅作!老化、死亡並不是「注定的」,而是你自己開啟了老化機制與死亡程式!你喜歡吃的,都是「殺手基因」想要你吃的,如今你有機會可以反轉這個謀殺模式!◆為了繁衍,遺傳基因發展了一套能快速複製自身基因的飲食系統,以確保你不會活太久!◆一旦你的飲食與行為讓基因認為你該淘汰時,「殺手基因」便開始運作,心臟病、糖尿病、癌症、關節炎、肥胖症等種種病症隨即形成,而你的生命也開始倒數計時!◆現在你可以運用三個訊息、三個階段,來扭轉錯誤的遺傳密碼,關閉可怕的「殺手基因」!★遺傳密碼中的恐怖事實 你的命運都已被一個隱匿的系統所掌控,這個系統操縱你絕大部分的細胞、激素及神經系統,還有在你無意識參與下發生的老化過程…… 你的基因只是將你視為宿主加以利用,當它們不再與你有關係時,它們會打開開關,激活引發自我毀滅的機制。 每當狀況不利於子孫後代的生存時,一種遺傳基因改寫的模式便會開始啟動。 心臟病發作是擺脫你或至少拖慢你腳步的絕佳手段之一。 體重過重程度與壽命短暫之間有直接關連,體重超標越多,收割生命的死神就越早出現。★飲食演進下的健康缺口,讓基因覺得你——該殺! 當
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    • 對症抗敏自療解方全書:64種過敏原侵害,完全阻斷!免疫學醫師教你打造保護網,預防與緩解腫痛癢以及可怕疾病
    • 作者:克里福德.W.巴塞特  出版社:方言文化  出版日:2019/02/27
    • 定價:450元  優惠價:79356 
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    • 空汙嚴重+氣候變遷,過敏孩童增加七倍 !世界級免疫權威名醫57項「抗敏」減藥秘訣,阻絕+預防.對症急治.最新療法.環境補救,一次到位《紐約時報》、《時代》、【福斯新聞網】、《美國國家廣播晚間新聞》、《早安美國》、《今日秀》、《美國新聞與世界報導》……全美主流媒體爭相諮詢,一致推崇全球過敏人口直逼30億,錯誤知識正在害你深陷「致敏危機」?(X)戶外PM2.5肆虐,只要待在家裡就沒事了(X)抗過敏藥物,應該在症狀發生時趕快服用(X)起床後要把棉被鋪好,房間夠整潔就不會致敏(X)從未食物過敏,以後都可以安心吃★ 身邊「微環境」,致病過敏原的溫床   氣候暖化與環境汙染,讓全球「過敏人口」逐年攀升。據統計,台灣每三個人中,就有一位過敏患者。   你可能認為,過敏難以預防,只能在發作後「被動」治療、等待復原。然而事實上,你身處之「微環境」的氣溫、空氣、植物或飲食……,都可能就是讓你發癢腫痛、打噴嚏、鼻塞、眼睛乾澀,迫使全身虛弱、注意力難集中的元凶,甚至還會導致突發性的死亡危機。   如果輕忽日常「抗敏X預防」,你可能因為這些「小症狀」,陷入無法挽回的「大麻煩」!★ 打造防護網,64種常見過敏原,
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    • 醫道同源:當老莊遇見黃帝內經
    • 作者:蔡璧名  出版社:平安文化  出版日:2019/02/26
    • 定價:480元  優惠價:79379 
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    • 心靜了,氣就順!氣順了,病不來!《正是時候讀莊子》、《穴道導引》蔡璧名老師首度為您揭開醫道經典《黃帝內經》的奧秘,教您運用道家與醫家的智慧,尋找人生追求與心神體況的解答!人的一生,有太多追求。感情路上――想成為理想的情人、朋友、兒女、父母。求學路上――希望步調從容,不受干擾,回首來時,已攀上群峰之巔。職場路上――期待覓得一份好工作,讓自己與家人的生活更加舒適。可是在追求的路途上,我們是否能感受到生命的意義?在日復一日的生活中,攬鏡自照,能否看到自己不斷精進的能力、越來越好的心情、容光煥發的氣色與身體?我們都想擁有一顆不知何謂煩惱的心,而這明明就是多數人剛來到這個世界最初的樣子。那麼,是否可以找到一套簡單的方法,讓我們把這樣的自己找回來?《老子》說:可。《黃帝內經》說:可以。《莊子》說:真的可以!透過道家《老子》、《莊子》與醫家《黃帝內經》三部經典的對話,本書系深入解析心神、身體互動關係,探討志向、情感、人際、用心、治身等生命中必須面對的課題,教你掌握道家「不動心、不亂心」的能力,以及醫家「治神養身」的原理。讓經典帶我們找回生命中最迫切、最重要的核心。於是,不論在春風得意的順境或是在舉步
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    • 低酸飲食法:經常累累的病懨懨,可能身體發炎了!恢復能量、找回平衡的 7日攻略
    • 作者:達瑞爾‧賈府拉  出版社:采實文化  出版日:2019/02/26
    • 定價:380元  優惠價:79300 
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    • 體內囤積太多酸性物質會讓身體發炎,讓人失去元氣,並逐漸開始大病小病不斷……實行「低酸飲食法」,消除精神不濟、痠痛、皮膚不好、腸胃不適、肥胖等症狀★美國亞馬遜書店 4.7 顆星好評推薦 × 醫療保健熱門暢銷書★美國彩妝大師芭比.波朗、演員凱莉.蕾帕等名人強力推薦◎ 高糖飲食=高酸飲食,現代人的飲食普遍失衡!˙大量高酸食物:請記住高糖飲食=高酸飲食,糖類、小麥穀類食物是讓身體「變酸」的主要兇手! ˙代謝不及:身體在進行「代謝」這件事時,即會自動產酸、排酸,如果酸性物質太多、排酸速度不及,就會在體內累積成毒素,毒素出不去,當然會生病!˙高壓生活:高壓的生活型態,使腎上腺素長期分泌皮質醇,使身體的防禦系統造成損害,傷害程度極高。◎ 酸性飲食會破壞腸道生態、削弱身體機能酸性食物無法不在,以我們常吃麵包、麵條裡的麩質為例,其中酸性物質會對腸道造成像彈坑一樣的開口,進而讓酸性物質從腸壁上的孔洞溢漏至血流中。一旦血液充滿了大量毒素又無法及時清除,就會導致身體處於慢性酸中毒,精神不濟、失眠,嚴重至癌症、心臟病、慢性疾病隨之而生。◎ 體內含大量酸性物質,會默默破壞細胞、身體組織、免疫系統你可以想像我們在料
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    • 免疫的威力:免疫力,就是最好的醫生!治癒過敏、發炎與癌症的免疫醫療法
    • 作者:伍焜玉  出版社:遠流  出版日:2019/02/24
    • 定價:360元  優惠價:79284 
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    • 常常掛在嘴邊的「免疫力」究竟是什麼?感染症、過敏、類風溼性關節炎等問題,都與它有關。從本書開始,直探免疫的奧祕與醫學新趨勢,認識每個人都擁有的最威防火線──免疫系統! ?免疫力越強越好??吃補、排毒能提高免疫力? ?疫苗是免疫萬靈丹? ?發炎是因為免疫系統太威??關於免疫,我知道的正確嗎? 國際血液與免疫醫學研究權威,打破學術高牆的醫學書寫從醫療/科普知識到生活自我照顧,理論與實用兼具最正確、最完備的免疫保健知識一本解決你的各種免疫大哉問!!! 國際免疫與血液醫學權威──伍焜玉院士,以其豐富的醫學背景知識,融合最新的醫學研究資料,完整介紹免疫系統與人體的互動關係與運作機制,更提及許多我們常聽到卻不甚了解的疾病與問題,例如過敏、發炎、癌症,甚至連肥胖的問題,都與免疫脫不了關係。這些人體免疫的謎團,在本書中都有解答,不僅帶你通盤了解免疫系統的運作、認識各種與免疫有關的疾病、維持免疫平衡的健康狀態,更觸及最新對抗癌症、感染症與過敏等免疫療法趨勢與發展。 «詳解細胞免疫運作機制«發炎是免疫的利器?«吃對最重要!8種驗證有效食材出列
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    • 英國長銷經典水晶能量療癒萬用書:改善氣場x緩解疼痛x穩定身心x增加財富x促進人緣,250種水晶礦石給你最完整的生活對策
    • 作者:菲利浦‧普慕特  出版社:遠流  出版日:2019/02/24
    • 定價:499元  優惠價:79394 
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    • 要讓生命出現奇妙的轉變,就從接觸水晶開始!長銷12年,英美讀者★★★★★評價收錄多達250種常見水晶特殊雙向查詢,是初學者和達人們的最佳工具書 人類透過水晶能量來進行身心療癒已有長久的歷史,近年更是於全球重新掀起一股熱潮,連歐美的重量級明星或健康達人都深感著迷。本書作者為英國資深療癒師,鑽研水晶能量長達數十年,書中涵蓋250種常見水晶,詳細介紹能量特性,以及可療癒、平衡的日常狀況,幫助我們在身、心、靈任一層面失衡時,找回平靜、無憂的人生。本書特別設計雙向查詢指南,讀者可分別從「水晶種類」或「欲療癒之問題」搜尋所需資訊,不僅適合初學者閱讀,也適合有經驗的療癒師作為常備工具書,進一步發現水晶能量的奧秘。 [生活大小事,水晶都可以助你一臂之力]◆戀愛關係:粉晶、綠松石可以招桃花;紫龍晶有助於放下舊戀情;纏絲瑪瑙能為關係帶來正面幫助。 ◆緩解疼痛:綠螢石可改善喉嚨痛;石英水晶、天青石可舒緩一般性疼痛;螢石能改善3C產品帶來的疲勞。 ◆減重美容:玉髓、石英水晶、綠碧璽有助於減重;透石膏、月光石、藍寶石可以改善膚質,讓外表顯得年輕。 ◆舒緩不安和緊張:瑪瑙、拉長石能帶來安全感;白色方解石、蘇打石可
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    • 好眠自己來:專家推薦的中西醫失眠自助療法
    • 作者:鍾家輝-編  出版社:香港大學出版社  出版日:2019/02/22
    • 定價:452元  優惠價:79357 
    • 根據美國《精神疾病診斷與統計手冊》(第五版)所載,失眠的定義是指在超過三個月裡,一星期有三晚或以上難以入睡、經常或太早醒來,這些睡眠問題令人感到困擾,影響日常生活。導致失眠的原因很多,某些精神或身體的疾病均有可能引致失眠。無論是短期或長期失眠,或是偶發性失眠,都會影響患者的健康,因此必須及早治療。《好眠自己來》由精神科醫生、臨床心理學家、中醫師以及社工共同撰寫,深入淺出地剖析多種非藥物治療失眠的自助療法,包括認知行為治療、自我催眠、氣功和推拿等。書中亦有介紹治療失眠的藥物。受到失眠困擾的人士通過實踐自助療法,增加對失眠的認識,改變對失眠的固有觀念,相信也可以擁有夢寐以求的高品質睡眠。
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    • 女人專科芳療全書:芳療天后Gina告訴你,女人一生必備的精油全配方
    • 作者:許怡蘭(Gina Hsu)  出版社:原點  出版日:2019/02/21
    • 定價:450元  優惠價:79356 
      無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
    • ※原《女人的芳香私療法:Gina老師教妳用精油啟動女神能量,調癒身心,告別惱人的婦科症狀》∎暢銷改版新增:【史上最完整玫瑰攻略】及【女性芳香產品點評清單】一本伴妳成長的芳療全書從身心根治,告別惱人的婦科問題女性人生5階段,芳療對策158種轉大人•調月經•私密保養•孕前中後•熟年回春性早熟∣通乳豐胸∣生理痛∣經前症候群∣反覆感染∣備孕坐月子∣產後憂鬱∣子宮肌瘤∣內膜異位∣落髮∣心悸潮紅芳療天后Gina老師超人氣女性專題課程人生5大階段的身心對症照護用油啟動每個女人的可能性,伴妳渡過真實人生的掙扎與困境【人生5階段,女性身心對症相談室,帶妳重新認同自我的能量!】◎塑形期(童年):母女心結 → 整體內分泌平衡 ◎青春期(初經):成長很痛 → 生理期相關煩惱◎尋偶期(婚戀):伴侶關係 → 兩性與感染問題  ◎生育期(懷孕):成為母親 → 產前到產後照顧◎成熟期(絕經):蛻變重生 → 更年期和腫瘤等【根治女性惱人疾病,從療癒內心創傷開始】Gina老師佐以自身神祕學專業,講述有趣的神話故事,引導女人回顧生命,認識自身本質,挖掘女性的內在力量,探索自我,療癒內心創傷。∎內分泌混亂的高危險族群是? 答
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    • 無澱粉‧享健康有機達人的減醣烘焙
    • 作者:黃火盛;黃志弘  出版社:麥浩斯出版  出版日:2019/02/21
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • 有機達人親自研發38款麵包×糕點×餅乾×鹹食,零基礎也能簡單做,而且香氣、風味十足,重新找回健康的飲食自主權,人人都能輕鬆享受健康!你是「嗜糕點如命」的澱粉一族,舉凡麵包、蛋糕、麵條……來者不拒?可是你有沒有發現,長久以來人們提倡低油、低熱量觀念,但罹患血糖疾病、代謝問題的人不減反增?其實真正的關鍵在於「醣」!如果斷醣太痛苦,那就從減醣開始吧!身處有機領域二十多年的黃火盛,因身邊不少親友深受血糖問題、代謝症候群等困擾,自己也開始投身研究減醣、生酮飲食,獨家研發出無蔗糖、無澱粉的麵包糕點,添加了健康的藜麥粉、杏仁粉、亞麻仁粉、黃豆纖維粉等替代麵粉,並依此延伸製作出香蔥麵包、巧克力麵包、鮮蔬披薩、檸檬蛋糕、瑪德蓮等數十款美味的麵包糕點,不僅香氣足、口感佳,而且美味又健康,讓以往一想到血糖、身材便對麵包糕點卻步的人們,也能放心享用以前不敢多吃的點心。非麵粉減醣糕點不僅營養高、風味好,還提供滿滿的飽足感,更棒的是,不僅好吃而且容易執行實踐,只要懂原則、學搭配,餐餐都能吃得好不挨餓,是一種願意長久持續的健康生活方式!**本書特色**有機達人的新烘焙革命,選食材、懂搭配,非麵粉糕點也能很好吃!製作
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    • 醫療與帝國:從全球史看現代醫學的誕生
    • 作者:普拉提克・查克拉巴提  出版社:左岸文化  出版日:2019/02/20
    • 定價:550元  優惠價:79435 
    • 以全球的尺度來認識醫學史,並理解危害全球健康的深層問題。現代醫學的誕生不是西方人獨自完成的。現代醫學具有濃厚的殖民性,與西方帝國主義的發展息息相關。西方向外殖民的歷史,不只依賴軍事力量,醫學伴隨其中,扮演照護殖民者生命健康的角色。透過醫學的進展,我們可以了解現代世界如何應運而生;從西方國家在美、亞、非洲的屯墾殖民史,我們可以理解他們如何藉由醫學促進經濟活動,完成文明開化的道德使命。但是,醫學只是一種工具,幫助殖民者治理他者嗎?是殖民者帶來醫學福音,幫助被殖民者脫離疾病、改善環境嗎?根據歷史考察,答案其實遠比我們想像的複雜。本書從西方將被殖民者的自然知識納入藥典,到對金雞納樹的生物探勘狂熱;從種族和氣候為基礎的疾病理論,到寄生蟲學到細菌學如何影響國際合作;從西方鄙棄殖民地的醫事人員,到殖民地傳統醫學的「被發明」,廣泛呈現醫學史的多層次與多樣性。直至二十世紀,殖民醫療措施仍延伸至全球衛生政策,掌握醫學史成為理解當代健康挑戰的鎖匙。本書在地理尺度上橫渡美、亞、非,並顧及澳洲、太平洋島群;在時間刻度上,自十七世紀以降,橫跨三百年;在資料取用上,參照最新的研究成果和第一手資料,總和出這樣一部作品
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    • 北京名人御用營養師教你吃出好體質:量身打造營養均衡飲食,吃對食物、健康減重、遠離病痛
    • 作者:顧中一  出版社:高寶國際  出版日:2019/02/20
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • 麻辣燙到底該不該吃?碳酸飲料到底能不能喝?加工肉製品真的會致癌嗎?湯該在飯前喝還是飯後喝?別再吃錯了!所有你該知道的營養知識都在這裡。資深營養師打破網路謠言、飲食迷思,教你吃得聰明又健康!加班熬夜族、減肥族、愛美女性、考生、哺乳媽媽、老年人、糖尿病患者、孩子、健身愛好者……跟著營養師這樣吃,保持身體最佳狀態!營養師自己會吃保健食品嗎?營養師不吃什麼?營養師三餐都怎麼吃?所有你想問營養師的問題和答案,都在這裡! ◎別再吃錯了!營養師被問到怕、每個人都該知道的營養知識。◎打破網路謠言、飲食迷思──營養師告訴你每天怎麼吃最好?◎個別飲食大解密!不論你是考生、哺乳媽媽、愛美女性、加班熬夜族、老年人、糖尿病患者、孩子、減肥族、健身愛好者、為口臭苦惱的族群……教你重新學會吃飯,吃出健康的你。‧營養師到你家──不藏私、不拐彎抹角,營養師教會你正確飲食觀。‧營養師的真摯告白──坊間錯誤營養觀念大揭露!這些年你被騙了嗎?北京名人御用營養師顧中一教你──★制定個人營養方案營養師自己會吃保健品嗎?吃了營養補充品會不會吸收食物中的營養?如何少攝取反式脂肪酸?進口食品的添加劑未必少?★為家人找到完美飲食組合營養
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    • 與焦慮和解:克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,從自我檢測中找回生活平衡的實用指南
    • 作者:愛麗絲‧博耶斯  出版社:高寶國際  出版日:2019/02/20
    • 定價:320元  優惠價:79253 
    • 放下猶豫的掙扎,走出焦慮的迷宮★擺脫焦慮造成的壞影響,最簡單好用的實用工具書!★亞馬遜5星好評★商業周刊1631期選書焦慮也能很有幫助。只要能夠減輕它造成的壞影響,就能讓我們在生活或工作上獲得成功。請先看看這些問題:☐ 開始行動前,你總是想很多。☐ 你很容易做出負面的推測。☐ 你擔心會發生最壞的狀況。☐ 你把負面評價看得很重。☐ 你自我批判。☐ 只要未達完美,你都覺得是失敗。如果這些問題中有任何一個讓你產生共鳴,你可能有一定程度的焦慮。但是,你並不孤單。雖然不可能將焦慮減少到零,但我們可以透過學習,成功駕馭焦慮的症狀──過度反芻思考、猶豫不決、懼怕批評,完美注意、逃避或拖延。撇除一般自救書要人積極開心或是放輕鬆,卻無法解決問題的套路,作者愛麗絲.博耶斯博士將臨床治療中相當有效且有研究根據的療法,轉化為我們在日常生活中隨時能使用的技巧和竅門。無論是憂慮症患者,或只是天生容易焦慮,都可以了解讓自己困擾的焦慮如何運作,並突破它為我們設下的瓶頸。請將本書當成一個專屬自己的焦慮急救箱,一遇到困難便翻開,找到與你目前最類似的狀況,就能找到解法,找回心靈平衡。∣專業推薦|「在這本創新的指南中,博耶斯
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