三民網路書店 中國圖書館分類法 / 文化、科學、教育、體育 / 教育 / 自學 / 學習方法

根據調查顯示，運動能力和青少年的智力水平乃至創造力都息息相關――首先，增加運動量將對他們的專注力、記憶力和課堂表現產生積極影響；其次，科學合理的運動可以增強他們的智力、創造力以及計劃能力；最後，運動還能夠促使生成更多的血清素和多巴胺，這些正是決定快樂情緒的腦內化學物質。本書由瑞典首席名醫、國民心理學家、百萬暢銷書作家安德斯‧漢森攜手兒童青年作家馬茨‧萬布拉德共同撰寫，兩位作者以腦神經科學為基礎，從心理學、體育科學等角度詳細講述了如何通過科學合理的體育運動強健青少年的大腦，賦予大腦新的活力。在引人入勝、通俗易懂的繪圖和文字下，讀者可以學到為青少年量身制定的運動方法，並通過運用它，快速提升大腦的記憶力、注意力、創造力，有效擊退抑鬱和焦慮，減少壓力，讓青少年成為更快樂、更自信、更聰明的年輕人！本書風靡瑞典，版權售出了芬蘭、日本、挪威、波蘭、羅馬尼亞、愛沙尼亞、斯洛伐克等國家，被全球數百萬的青少年和家長所推崇。

本書中，國際學習科學頂尖專家理查德‧E‧梅耶根據30多年研究的積累，總結了有實證依據和明顯效果的20種學習好習慣――包括四種動機好習慣、六種管理好習慣和十種學習好習慣。梅耶在書中用代入場景、認知與習慣測試、論證說理、培養措施和行動建議等寫作方法，非常深刻而又通俗地說明了如何通過培養有效的學習好習慣以及避免無效的學習習慣來成為一名成功的學生。

目前學生，尤其是中小學生的學業壓力特別大，已經成為影響他們心裡健康的第一要素。如何幫助學生養成良好的學習習慣，掌握高效的學習方法，利用好學習時間已經是學生和家長都關心的話題。本書是美國心理學家幫助青少年克服焦慮和學業壓力的心理自助讀物，裡面分為8個章節，將學生在學習過程中遇到的問題進行了詳細的剖析，並提出了一些對策。

3D是學習動力、學習能力和學習心態的英文首寫字母。本書將從這三個維度來幫助學生和家長解除困擾。在提供理論知識的同時，本書更加注重實操的訓練和方法的提供。在學習動力方面，將從學習目標、學習動機和學習興趣三個方面入手，給方法、給工具；學習能力將從智能水平、學習方法和學習習慣三個維度詳細講解如何學習及如何高效地學習，讓家長和孩子通過實操訓練實現事半功倍，讓孩子成為別人眼中的學習“神童”；學習心態融合了積極心理、情緒管理和精力管理的內容，幫助孩子學會調整心態、緩解緊張、釋放壓力，在學習的同時也能擁有健康的心理和積極的心態。

世界公認的記憶專家、大腦教練首部作品，《無限可能：快速喚醒你的學習腦》介紹了關於升級大腦、快速學習、人生進階的系統方法，幫助讀者從思維、動力和方法三個維度對自己的學習力進行升級，喚醒超級學習腦，擁有學什麼都會的“超能力”。這個方法獲得了包括矽谷鋼鐵俠馬斯克、"人類計算器"吉尼斯世界紀錄保持者斯科特·弗蘭斯伯格、清華教授楊斌、科學作家萬維鋼、學習專家成甲、洋蔥閱讀法創始人彭小六等國內外精英及專家的認

本書從如何提高自控力、九大記憶力提升術以及如何培養深度思考的能力三個方面拆解高效學習的方法。 分別從短期快感成癮、延遲滿足、微習慣、期待管理、及時獎勵、甘特圖等方式讓你設計出更感興趣、更適合自己的學習方法；然後深入講解了明確目標、先框架後細節、創造記憶鏈接、情景化記憶、諧音化記憶、用思維導圖搭建知識網絡、科學複習、全感官刺激、強化輸出等訓練記憶力方法，從而由提高記憶力的角度來提高學習的效率；最後從高效思考的角度剖析：反復追問、把點狀的知識補充成面、從輸入到輸出、常用思考模型、多點頭腦風暴、怎麼讀課外書等深化學習路徑中的核心――思考，讓讀者三位一體地學會高效學習。

本書為中小學生提供了一套詳盡實用的思維導圖學習方法，從好工具、好習慣、好方法三個層面，系統化地介紹了怎樣繪製和應用思維導圖，如何用思維導圖預習、複習、記筆記、備考、制訂學習規劃，如何將思維導圖應用到具體的學科學習中等，方法簡單，步驟詳細，一步一圖，讓學生們通過對工具和方法的掌握，打造屬￿自己的學習地圖。同時，幫助學生們將工具的使用轉化為終身受益的能力，真正學會學習，善於學習。

養成良好的學習習慣，不僅可以讓孩子在學習和生活中充滿快樂，還可以提升自主學習的能力，體驗成就感，更加自信，能更好地適應未來緊張的中學及大學的學習和生活。 《不急不吼，讓孩子自主學習：8個好習慣21天輕鬆養成》的兩位作者經過10餘年“學習習慣培養”的實踐，總結出了“八大學習習慣”，對應本書的8章內容，即科學規劃時間、專注學習、高效完成作業、堅持預習複習、快速準確記憶、積極備考、自覺閱讀以及快樂學習。 《不急不吼，讓孩子自主學習：8個好習慣21天輕鬆養成》適合廣大父母閱讀，希望讀完此書，父母手中有方法，心中不焦慮；亦適合孩子閱讀，他們能對照豐富、鮮活的案例，根據自己的痛點，優化學習方法，提高學習能力。讓我們一起攜手努力，幫助孩子養成良好的學習習慣，成為熱愛學習、身心健康的小“學霸”！

本書為父母深度解讀了男孩不願努力的矛盾心理，提供了豐富的具體指導、訓練活動，幫助家長從細節開始培養孩子內驅力。這本基於深刻研究的、適合實踐的練習書以活動為主導，在實際生活中已經經過了30年的諮詢室應用。正如普萊斯博士所說，這本書是青少年和他們的父母共同書寫而成的。每一章都是通過練習、問卷、故事將其他青少年的信息呈現出來。這本書的目標明確：幫助你找到克服困難的方法，找到改變你不願學習的策略，讓你重新投入到學習中去。在這裡你將找到讓你重新掌控成績、甚至你人生的工具。對學習表現的掌控將會對你的自信和獨立性有很大的影響，你會感到自己的自主，不論是在家裡還是學校裡。這本書也將改善你與父母的關係，幫助你們雙方得到雙贏！

面對海量知識和信息洪流， 如何通過搜索，快速獲取知識？如何實現深度學習？如何學到書本上沒有的知識？如何擺脫碎片化學習？如何積累學、寫以及表達的能力？…… 新東方高管王專，基於近15年的親身實踐，總結出一套知識輸入、分類管理、構建體系、系統輸出為一體的四步學習法，簡單、易學、易出成效，一步步把知識真正變成自己的思考和觀點，進一步變成自己的資產與競爭力，打造出高效的成長曲線。

在知識經濟快速發展的今天，如何在同一時間內加工多種不同信息？如何在眾多信息中有選擇地加工某一個信息？內隱學習提供了一種快捷有效的方式。 本書基於內隱學習的獨特優勢，解讀了“一心專用”“一心二用”甚或“一心多用”背後的心理機制；探討了如何掌握科學有效的學習方法，如何快速有效地吸收新知識、實現整體能力升級，如何使用最少的心理資源獲取最多的信息資源；揭示了認知的本質和規律，對人類學習潛力的開發和認知理論的完善提供創新思路。 本書可以幫助領導幹部掌握科學有效的學習方法、快速提升學習效率。

衝破學習壁壘加速度朝夢校和理想 offer 前進自學不僅僅是在課堂表現得更好，而是能確保前進的方向，無懼眼前的障礙。當你既是老師又是學生時，該如何有效地學習？《知道做到自學的科學》作者彼得·霍林斯在呼籲我們應該“善用大腦，更聰明地學習”！本書提供了清晰的學習鏈條：底層認知學習成功金字塔：不走彎路，直擊學習內核動機 3.0：課業學業不再單調乏味信息處理SQ3R 法：5 步法記牢知識，融會貫通康奈爾筆記法：3 模塊找准考點，重點複習自我解釋法：填補知識盲點，輕鬆面對測驗費曼學習法：快速發現理解難點，鞏固知識庫深層閱讀停止默讀法：閱讀提速，每分鐘 1 000 個單詞策略式略讀：跳過 25% 內容，理解 90% 意思艾德勒閱讀層次：4 個層次達到專家水平刻意練習專注力培養法：10 分鐘休息充能 50 分鐘學習深層提問法：3 組問題確保你得出正確答案SMART 目標法：5 個要素定下可實現的目標富蘭克林規劃表：一張卡片輕鬆掌握學習進度

你是否在為孩子不愛學習、跟不上課程內容、做作業愛拖延、偏科嚴重頭疼不已？日本知名高中教師、知名課外補習班講師栗田正行創建的“便簽筆記法”是專門針對中小學學生學習研發的課堂記筆記方法。 “便簽筆記法”只需便簽、筆記、彩筆三種工具。通過便簽的活用即可實現課後複習、課前衝刺、錯題整理、學習疑問搜集等不同場景的高效學習。不僅可提高孩子的學習成績，還可激發孩子的學習興趣和學習幹勁。作者不僅將其應用于對學生的學習指導，還活用於班級管理和授課準備，在著書寫作、演講籌劃等方面成果顯著。授課班級中百分之90以上的學生和家長對該方法給予高度評價。

讀書苦，讀書累，讀書很無味……為什麼要讀書，為什麼要認真學習？讀書是為了誰？是為了父母，還是為了自己？讀書能夠讓人變得聰慧、謙虛、有學識，成為一個優雅且出色的人。每個孩子都要在成長期認真學習，才能擁有一個燦爛的未來。本書根據成長期孩子的特點，針對生活中很多孩子學習熱情不高、動機不足的問題，結合發人深省的現實生活故事，幫助孩子認識到學習的重要性，教導孩子運用正確的方法學習，進而讓每個孩子都能意氣風發地投身到每天的學習活動中去！

學習是一個複雜的系統，也是人類進步的重要動力。學習科學是一個跨學科領域，其主要探究人類如何學習、為什麼學習、學習在什麼情境下發生，以及人類如何決定學習發生的源頭等問題。 本手冊探討的核心問題主要有三點：(1)學習者如何理解無處不在的信息並與之交互？(2)如何設計對於學習者而言具有一定挑戰性的學習環境？(3)如何有效設計、分析和評估教學和學習以促進學習者的學習？從研究內容來看，本手冊主要包括關於學習過程的研究、關於學習環境的研究、關於學習科學研究方法的研究三個板塊。 首先，學習科學對學習過程的研究涉及心智過程和社會過程，以及影響這些過程的文化因素、系統因素和其他有關因素，學習科學是跨學科的研究領域，涵蓋了認知科學、心理學、哲學、社會學、人類學、課程與教學等多個學科領域。 其次，關於學習環境的研究方面，學習科學領域的研究者圍繞學習教學設計、情境設計、學習支持等幾個維度對設計挑戰式學習環境進行了分析和探討，包括整體化教學設計、知識論壇、模擬、遊戲和建模工具、非正式學習場館、MOOCs支持的多樣化學習環境、創客運動等方面的內容。 最後，學習科學領域的研究者分別從有效設計、測量、分析和評估等方面對如何促進學習者的學習方面進行了分析和探討，關注了以基於設計的研究、基於設計的實施研究和參與式設計為核心的研究方法設計、面向學習者的學習評估和能力測量、融合質性和量性的混合式方法研究等方面的內容。