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日本銷量突破60萬冊，「學習書」長銷經典！日販‧東販商業書TOP1、亞馬遜教育書TOP1！未來的自己「現在」開始打造！決定一生成敗的不是能力，而是選擇和持續力。60萬讀者熱烈回饋、實證有效的學習法，獻給每位想改變現況、開拓新格局的人。勵志推薦楊田林 人文企管講師│鄭俊德 閱讀人社群主編｜歐陽立中 「Life不下課」節目主持人｜戴晨志 暢銷書作家/知名演講家‧找出學習動機‧養成習慣‧以腦科學為根據 ‧少量但持續地學習 ‧有學習目標每天只花30分鐘學習＝持續 且 少量就能化作習慣，不斷地持續下去。坊間的學習類書籍，都是為會讀書的人撰寫，這套學習法則是針對不習慣讀書的人下筆。除了傳授具體的學習方式，也會教你面對讀書考試的健全思維與心態調整。滴水能穿石！當其他人下班逛街聚餐、電車上滑手機、窩在沙發看電視時，你只需要每天花少少的30分鐘學習，再大的差距都能拉回。想通過資格考試增加年收入、想成為公司不可或缺的存在、想出國留學看遍人生新風景……就從每天30分鐘開始！作者親自背書有效、身體力行的學習訣竅：‧每天少看2小時電視，一年就多出整整2個月時間。‧即使只有3天認真，只要重複50次，一年就能增加150天讀書時間。‧請將「讀30分鐘休息15分鐘」視作一個基礎循環。‧早上到中午吃水果就好，才不會對胃部造成負擔。‧讀書空間請按照「椅子→燈→桌子」的順序來投資。「我靠這套學習法，年收增加了整整兩倍。」「讀完本書後，人生開始由虧轉盈。」「本書幫助我騰出更多私人時間。」「光是改變吃飯方式，讀書、工作效率就三級跳。」「這麼棒的學習法，之前竟然沒人教我。」──（來自本書原版《不做輸家的學習法》之讀者見證）

◎一本以「學生」為主體，實踐十二年國教核心素養的自學實作書！◎6大情緒主題 x 12本繪本 x 66項素養實作題 「自學」、「共好」為十二年國教的核心素養主軸，強調學生為主體，落實自學、與他人互動、共好，還要能將所學應用於日常生活。【自學•共好•有策略】系列叢書即是以學生「自主學習、合作討論」為出版精神，真正具體實踐新課綱所要培育的核心素養內涵。 【自學•共好•有策略】系列叢書的第三本《我會管理情緒紅綠燈》，是針對國小低、中年級的學生所打造的自學實作書，本書設計了六種學童常見的情緒主題，包括「緊張」、「難過」、「生氣」、「焦慮」、「害怕」、「失落」，每種情緒主題搭配兩本繪本示例，循序漸進探討情緒，依孩子能力，透過自學、共學辨識情緒，帶著孩子深入了解，與我們生活密不可分的情緒表達。讓孩子了解情緒沒有對錯，從接納它，理解情緒發生的原因做起，進而練習轉換想法，選擇較適合的方法釋放它。如此，我們就能掌控自己的情緒，朝正確的方向處理事情，使得生活更美好。【本書關鍵字】核心素養、情緒、自主學習、跨域整合、溝通互動、問題解決、歸納分析、緊張、難過、生氣、焦慮、害怕、失落【本書資料】無注音適讀年齡：國小低中年級、教師、家長 【本書特色】1.以情境漫畫引起共鳴，貼近生活覺察情緒以孩子喜愛的漫畫方式呈現生活中的情緒事件，啟發學童覺察處理好情緒。2.兩種引導模式，透過自學、共學辨識情緒模式(1)：先閱讀文本，試著結合自己的生活經驗，最後學會調整自己的想法，實際運用於生活中。模式(2)：由生活經驗出發，接著以文本閱讀做引導，最後學會整理自己的想法，實際運用於生活中。3.一種情緒搭配兩本繪本，循序漸進探討情緒精選12本優質繪本，透過文本故事，為學童搭起學習鷹架，提供「讀故事」、「想自己」、「做做看」三步驟，循序漸進增強學童的情緒正能量。4.結合閱讀策略，搭起學習鷹架，協助孩子表達情緒 透過預測、圖表學習、寫作等閱讀策略，幫助孩子於不同文本中類推經驗與學習。5.表達應用的統整活動 每個情緒單元附上兩個有趣的統整活動，像是：迷宮圖、扭蛋機、桌遊等，讓孩子綜合練習處理情緒的方法。6.運用檢核表，反思調整情緒 最後設計一張檢核表，孩子可以依照上面的指示，檢核學習狀況，做自我回饋。

好工具讓學習事半功倍，打造高成長的複利效應情報蒐集×卡片管理×思維導圖×學以致用從精準閱讀、提升記憶力到聰明思考，把知識轉為競爭力 以下這些無奈，是你的心聲嗎──￭生活中的你，是否曾看了書、聽了課，但最後發現事倍功半，收效甚微？￭面對職場新環境、新專案，或晉升新職務，你是否會感到焦慮不安？￭本想千方百計努力學習，結果還是進步緩慢，身心俱疲？ 作者王專曾有一段時間相當苦惱，深陷於龐大工作量中而無法思考的困境，甚至影響到個人生活，這使他不得不面對問題並加以解決，最終開始透過「寫卡片」來思考，並經過實踐和修訂，建立了自己的「知行合一成長體系」，這個系統將閱讀、寫作、知識管理、學習成長、工作和生活融合在一起，徹底提高了工作效率，他也因此成為一位擅長學習的專家。 他在這本書中總結出一套集知識輸入、分類管理、構建體系、系統輸出於一體的「四步學習法」，簡單、易學、易出成效的方法與訣竅，將幫助你一步步把知識變成自己的思考和觀點，進而成為個人的資產與競爭力。★情報蒐集，借力而行，站在巨人肩膀上思考問題 書中詳細介紹在學習知識的過程，如何挑選最適合的管道獲取資訊，進而花最少力氣取得最大成果，三大途徑包括：►STEP1 閱讀與聽課，獲得他人的成熟總結►STEP2 觀察生活，看到真實鮮活的案例►STEP3 搜尋，借助整個網際網路上的資訊 當三者並用，資訊獲取管道就能更加完善，高質原則、多樣原則、速讀方法和主題式學習是四個重要的輸入策略。高質原則要求獲取品質較高的知識，減少糟粕內容的影響；多樣原則是了解不同人的想法和角度，避免過於單一重複；速讀方法能提高閱讀速度，更好的篩選資訊；主題式學習則重視圍繞一個主題學習不同內容，讓知識輸入更深刻和扎實。 ★思维系统化，用知識卡片管理，讓複雜事物運作通暢 輸入階段獲得的知識如果不管理，很容易遺忘，未來查找也會比較麻煩。作者在書中一步步教會你如何從「卡片管理」到「建構體系」，你將能利用這些技能搭建自己的認知框架、思考變得更有邏輯與章法，最重要的是，讓自己的觀點更有價值、自我表達更清晰！

★ 一個月狂銷4萬5千本！日本Amazon暢銷冠軍 ★「閱讀人」鄭俊德有感力推：「會考試的人，將擁有更多選擇權！」◎ 使用者好評不斷，效率超群的考場制霸指南！「我按照書中的方法讀書後，順利通過了國家資格的考試！」「讀書變得更有效率，每天只讀一點點也能累積出巨大的成果！而且在工作上也通用！」「我不是特別聰明的人，沒想到卻透過這本書成功通過考試！」「難度低、每天持續也沒有問題，三分鐘熱度的我終於有勇氣去考試了！」 通過考試的關鍵不是「能背多少」，而是「不忘記多少」！沒有唸過大學的棚田健大郎，能夠一邊工作一邊自學，並成功於3年內考取9張國家資格證照 ──他靠的不是聰明，而是這套「凡背過就永不忘記」的最強know-how！￭ 只要一張紙！將大腦遺忘的速度做成「記憶週期表」，計畫性安排複習頻率。￭ 透過「少量多次」複習，輕鬆無壓力完成每次進度，不斷加深大腦記憶。￭ 讀得多不如記得牢，多數考試只要「1本試題＋1本參考書」就足夠過關！￭ 透過「邊聽邊學」大量記憶，不必坐到桌前，也能將所有時間變成讀書時間。￭ 將學習進度「具體化」，創造源源不絕的讀書動力。￭ 善用考試前「抱佛腳黃金期」，趁機拿下困難領域的分數。只要花2個月備考，就能大幅提升合格率！專為沒時間、不擅長讀書、考試苦手者設計的學習方式，升學考試、國家考試、認證檢定，統統迎刃而解！◎ 本書特色：1. 超過15萬人認證！日本最強考試王首度出書。本書作者棚田健大郎將自身「一邊工作一邊在3年內考取9張證照」的經驗，以影片分享在網路上獲得熱烈迴響。多年來收到許多網友回饋，終於決定系統化成冊，首度完整公開考試祕訣！2. 用一張紙延長「記憶保鮮期」，不費力的學習方式！我們的大腦，具有將不重要資訊「定期出清」的機制。因此學習最重要的就是「複習」。本書中的「大量記憶法」就是透過掌握大腦清除記憶體的時機，計畫性安排複習的頻率，「趁忘記之前快速回想」，讓記憶常保如新！3. 上班族、家庭主婦、學生都適用，最彈性的讀書計畫。本書中的「大量記憶法」，是將預計要讀的內容拆分為小單位，利用記憶週期表安排學習與複習進度，可以依照個人作息增減「每單位的量」，也可以依照當天狀況決定「往前讀」或「暫停，先維持現有記憶」，即使是時間不固定的人也能任意調整。4. 一心二用更有效率！不坐在桌前也能「邊聽邊學」。只要「耳朵有空」就能讀書！為了解決忙碌、沒時間的問題，棚

迎接多元的新時代★培養SDGs永續發展的自學力★ 主動自律、洞察創新、合作利他的自學態度如何養成？這是一堂改變學習觀點的幸福學習課程！作者找出遊戲和學習的共同點，循序幫助孩子思考為什麼只喜歡玩遊戲，但抗拒討厭學習呢？全書穿插30個古今中外關於學習的故事，說明學習的價值和意義，讓孩子能夠找到自我學習的動機。同時也具體提供許多方式，協助不想學習的孩子改變想法，希望小朋友可以愛上學習。 【本書特色】●落實108課綱精神 ●適才適性的全人教育 ●永續發展的具體實踐 ★「SDGs永續閱讀」推薦讀物★「幸福晨讀」推薦圖書★「韓國科學創意財團優秀科學圖書」選書 你想過遊戲和學習有哪些共同點嗎？但為什麼大家只喜歡玩遊戲，卻抗拒學習呢？以孩子的眼光看「學習」，誰創造了考試？成績好＝學習好？邊玩邊學習也可以嗎？ 為什麼非要學習不可？只做喜歡的事情算不算學習？ ●為什麼一定要學習呢？學習，可以實現夢想、改變世界。學習，可以洞察創新，讓你跟別人不一樣。學習，可以把不可能的事情轉變成可能。學習，可以讓自己擁有強大的力量。 ●學習方法有很多種！不是只有坐在書桌前看書才叫學習，也可以在大自然中學習、關懷環境、環遊世界去真實體驗。透過傾聽別人、把研究當興趣，或是邊玩邊學習也可以的。想成為廚師、想當藝人、想成為遊戲開發人員……只要找到適合自己的最佳學習方法，學習內容也可以非常多元。 討厭學習、煩惱為何而學？對未來感到不安恐懼的孩子，透過閱讀這本書可以找到答案！學習是為了解決問題、創新價值，成為更好的自己。 【適讀年齡】 ▲ 適讀年齡：7～12歲，小學生適讀。 ▲ 文字附注音，清晰大字好閱讀。 ▲ 全書字數約2萬字，適合孩子自己讀。 ▲ 可分章閱讀，循序漸進培養閱讀素養。 ▲ 統整提升孩子的閱讀理解力和詞彙量。

哈佛心理與教育專家劉軒的超暢銷、口碑NO.1學習策略神書 ★★ 限量金牌冠軍版閃耀上市 ★★ 【金牌冠軍版三大超值加碼】 ◆ 閃耀燙金書封 + 金牌學習策略 + 隨書附贈劉軒親自設計「學習動力筆記」 = 運用心理學原理激發學習動力，幫助高效達成目標，讓你輕鬆成為金牌冠軍！ ◆ 加碼收錄劉軒專文，搶先了解未來人才最需具備的能力！ ◆ 加碼收錄劉軒學習歷程深度訪談（國立陽明交通大學醫學系學生林宸緯採訪） 【從學生到社會人都受用，討論度、實用度第一的學習神書】 劉軒與哈佛同學們的學習策略大公開， 讓每個人解鎖學習潛能，事半功倍，萬事一學上手！ 讀書，靠方法；學習，有訣竅； 精準訓練大腦，掌握高效學習法， 課業、睡眠、娛樂，通通都兼顧! 鍛鍊學習十力，學習不費力！ 【本書三大特色】 ◆最好懂的高效學習法，十大面向解構學習，從原理到實踐方法一一說明。 ◆穿插劉軒親身經驗，讓你知道學習瓶頸人人有，善用策略就能解決！ ◆教你學會如何學習，練出一輩子受用的能力！ 【明星學校學生口碑大推】 『這是那種只要你在學習上遇到困難，隨時回頭查閱，你都可以有新收穫、新方向的一本書！只要循著書中的內容循序漸進地前進，相信你一定也可以感受到學習效率的差異！』──國立臺灣大學醫學系學生 王茹 「書中不只有完整的方法，更從成因下手，知道綁住自己學習手腳的問題出在那兒？有系統地去了解如何跨越學習障礙。」──北一女中學生 易昀 「全書大概可以統整成一句話：學習是需要方法的。考試與學習是兩門學問，但交互影響極其深遠，無論知識、技巧、情緒、壓力，而劉軒將帶著我們一一擊破。」──國立陽明交通大學醫學系學生 林宸緯 【超高效學習法，名人也推薦】 HowHow陳孜昊(YouTuber)／阿滴(YouTube頻道創作者)／林香吟(高雄女中校長)／林隆諺(台中一中校長)／徐建國(建國中學校長)／黃子佼(跨界王) (按照姓名筆畫順序排列) 你聽說過3S(Study，Social，Sleep)魔咒嗎? 每個人的一天都只有24小時，據說，哈佛學生課業之重，只能在課業、社交、睡眠中三選二。 但，那些會讀書又會玩的學霸們，是怎麼做到的?他們都日夜苦讀不睡覺?當然不是。他們只是懂得善用大腦特性的聰明人。 學習，如果沒有掌握訣竅，光靠苦讀，也是事倍功半。 哈佛大學心理學與教育學專家劉軒觀察身邊哈佛學霸們常用的讀書方法，結

為什麼要從小開始讀書？12個聰明的理由讓你愛上學習！「你要認真讀書喔！」真的很常聽到大人講這句話耶！可是為什麼一定要讀書啊？讀書有什麼好處呢？簡單來說，讀書是一種學習的方式，而學習影響了我們的人生與未來喔！ 讀書是為了自己，也是為了別人。我們從小就會開始讀書，不論是繪本、故事書、小百科，還是上學後的課本內容，你可能會覺得每天都要讀好多書，到底是為什麼呢？換個角度想，世界上有這麼多的知識，我們能夠藉由別人整理好的內容輕鬆獲得，其實是一件很幸福的事。當你閱讀完各類書籍，在腦中消化理解後，就能收藏在你的知識庫裡，你可以透過累積的知識，發現你的興趣與專長，以及未來想要做的事情，並有機會發揮所長幫助到社會上的許多人，或許還會成為提供新知識給其他人的先驅喔！本書以輕鬆好理解的方式，透過12個重點，搭配幽默有趣的圖片，說明讀書與學習的好處，讓孩子知道讀書是讓我們學習各種知識最基本的方法。除了學校裡的國語、數學、英文等課內書外，多閱讀課外書還能獲得更多有趣又實用的知識，擁有良好的判斷力和獨立思考的能力，未來還能應用在生活中，或許能幫助到別人。現在就翻開書本，一起體驗讀書的樂趣吧！作家名人誠摯推薦未秧Winter｜思考／知識YouTuber沈雅琪｜神老師&神媽咪愛瑞克｜《內在原力》作者、TMBA共同創辦人（依姓氏筆劃排序）★12個為什麼要讀書的理由主題，讓孩子清楚重點概念。★以淺顯但豐富的說明搭配趣味圖片，讓孩子喜愛並容易閱讀。★除了學校的課程，在家中閱讀課外讀物也能學到其他有趣的知識。★閱讀可培養語文能力，與家人、朋友一起聊天時也更多話題。★透過讀書學到的東西，未來還可以應用在工作上，幫助到許多人。★生活或旅行中得到的經驗，也是一種學習，可以增加常識。★將讀書變成一件有趣的事，就能體驗並享受學習的樂趣。

★精神科專家教你實現超高效學習成果的最強技巧★本書將介紹能實現超高效學習成果的100個技巧，堪稱是一本學習技巧大全。無論到了幾歲，只要磨銳自己的實力，人生及未來的選擇性也會跟著擴充，這樣的挑戰精神更會刺激你提升，形成正面循環。提高學習效率，再增加實際使用次數，學習效果必能大大加倍！這本書強烈推薦給：◆想要知道有效學習方法的忙人◆懊惱記不住所學內容的人◆提不起勁學習的人◆想要提升實際使用質量的人◆所有的學生們著有多本暢銷書的精神科醫生以腦科學為依據，透過自身學習經驗，親自傳授如何更有效率地提高學習成果，不必每則都讀、都去實踐，只要找到最適合自己的學習法，一定能比「現在的自己」更有成果，未來也能大大翻轉改變！本書特色◎提供各種嘗試改變的方法，希望讀者透過了解學習方法，培養自己「勇於嘗試各種事物，在各種不順利時，懂得時常改變做法的人生觀」。◎作者嚴選出100個對於學生和社會人士也能產生成效的學習方法給讀者。◎針對很多日本精神科醫師提倡的「輸入與輸出學習法」，作者介紹實用步驟及方法：1.輸入學習法：記憶的方法→持續記得的方法→想得起來的方法→推論訓練→認知學習策略→學習時間規劃。2.輸出學習法：學習最好的檢驗和實踐，當在面對考試、做簡報、寫文案、文章等能夠讓”輸出”有更好表現的實用方法，像是做簡報要從結論先發表；遇到喜歡的報紙專欄、人氣部落格、作家隨筆，一定要試著抄寫一下，隨著抄寫也會漸漸產生書寫的節奏感...等。◎特別提供速效學習方法，例如：筆記術、資料整理術、讀書術、速效背誦術、考資格證照的準備方式，以及工作上可以運用到的不同學科學習法。

「大師都是這樣記憶的！」以高效腦科學持續學習3個月，保證脫胎換骨。鑽研海馬迴記憶法數十年，日本腦科學大師的最佳複習方案。「一本書輕鬆讀懂大腦運作機制及考試訣竅！」老師、家長、學生超有感力薦，各級考生、職場人士、終身學習，必備好書！★☆讀者盛讚：「與其讀很多本參考書，不如讀這本！」「人人都可以充分掌握的高效學習方法。」★☆樊登讀書強力推薦：「幫助孩子突破學習瓶頸，老師、家長必看！」★☆作者著作累計銷量突破150萬冊●一本書讀懂大腦應對考試、記憶的方式，學習不再有障礙！如何記憶，才能牢固掌握知識點？如何複習，才能扎實完整知識體系？如何自學，才能實現終身跨界成長？這些問題，《考試腦科學》都有答案。「不是你記憶不佳，不是你學習能力不好，而是不會用腦。大腦忘記的事情，總是會比記住的多，這是人腦的機制，不必覺得沮喪，人人都是如此。」瞭解自己的大腦，訓練自己的大腦，是一個循序漸進的過程。這本書能讓你不再感到困惑。●6大章節、38堂記憶課、30堂以上的「考試腦科學」專欄，讓考生記得更多更久！日本腦科學權威池谷裕二在本書中，結合腦科學前沿研究與實驗，深入淺出講解了大腦「記住與遺忘」的原理，不僅呈現大腦篩選、儲存資訊的奇妙機制，還向讀者傳授靈活運用大腦規則，通過「欺騙大腦」實現「長期記憶轉化」的記憶方法。●最強海馬迴記憶法──爆發式成長的訣竅！1.學習的重點應放在「複習」上：複習是讓大腦「記住」的最好方法。大腦的海馬迴就是記憶的守門員。只有讓海馬迴判定為「必要」的資訊，才會被運送到大腦皮質內長期保存。海馬迴的審查標準是「該資訊對生存而言，是否不可或缺」。若想要讓海馬迴將我們想要記住的內容，判定為必要資訊。方法只有一個，就是「欺騙」海馬迴。我們要持續不斷地把資訊傳送過去。海馬迴就會以為這樣的資訊是必須記住的錯覺，進而允許讓這資訊通過關卡，進入大腦皮質，真正記憶於大腦之中。2．結合海馬迴的最佳複習時程表，大腦能輕易記住。「學霸都是這樣複習的！」☆第一次複習：學習後的第二天☆第二次複習：第一次複習的一週後☆第三次複習：第二次複習的兩週後☆第四次複曶：第三次複習的一個月後每次複習之間都存在一定的時間差，整個計畫約在兩個月內完成，經過四次復習，幾乎記住了全部內容。3．複習的內容必須相同，才有效果☆記憶的內容一旦改變，複習就達不到預期效果，甚至會造成記憶的干擾，導致成績下降。4．想要記得牢，不能熬

●會考100天攻略●會考24小時心法●素養導向之破題心法●名師現身說法會考攻略祕訣 規劃複習與觀念篩檢是學習的關鍵，也是學習記憶深化與運用之要素。教育第一線人員，尤其是導師、講師、補教業者、家長都應具備檢視每周學習成效的管理能力，方能即時協助學子調整策略，逐步實踐學習目標。如此，方能讓學子得以敏銳地感受每周進展，而讓成就感帶領學子活化效能與強化信心，成為獨立學習與理性思考的素養學習者。 本書提供國中各科的學習戰略，涵蓋學霸筆記法、創造贏家24小時、學習規劃精算法、高效學習加乘法、3Q學習法、觀想變通法等內容加以圖像化、表格化，文字穿插圖表等搭配學習單，以促進學習規劃與實作的再現性，並且展示各科筆記範例與不同學習階段作息時間表(會考100天攻略、會考24小時心法、素養導向之破題心法)，以達到掌握學習先機，書中並附有QR code名師現身說法會考攻略祕訣邁向理想校系。

孫易新博士融合心智圖的最佳運用，戰勝108課綱最強學習法：KMST知識地圖學習法（knowledge mapping study technical）+RMMR學習法（Reading Mapping Memorizing Revising）國高中生應考必備的讀書法、筆記術與解題技巧。華人心智圖法大師孫易新專為國高中生寫的考題拆解與閱讀法，書中以課本內容為範例，以大量且詳細的步驟圖解，說明如何整合點、線、面知識，跨學科學習，強效提升思考力與記憶力。108課綱考題大多是敘述式的長文寫法，所以如何快速抓到題目重點，也就是在最短的時間內，看懂題目在問什麼，變成答題的關鍵。孫易新老師結合速讀、心智圖、筆記術等方法，讓讀者能快速看懂題目、擷取重點、迅速作答；運用在平時課堂的學習，還能有效率地記好筆記以及靈活運用，增強記憶。本書可以幫助你寫好筆記，靈活運用：上課迅速做好學習筆記，掌握每科重點。心智圖法，增強記憶：活用心智圖快速記憶，且能長期記住不忘。輕鬆讀懂長文和考題：快速拆解題目，看懂題目，迅速找出解答。理組、文組都適用的心智圖法高效筆記術國文科：原來文言文可以這樣記筆記，快速看出文章架構，理解內容、以水平及垂直思考來養成修辭技巧，輕鬆閱讀長文，還能寫出生動又切題的作文。數學科：看懂冗長的敘述式題目，抓住考題重點，迅速掌握解題方法。英文科：學校沒教的「心智圖拆解英文單字與文法」，再難的單字與文法也能快速記憶、熟悉與應用。社會與科學：題目冗長，重點常隱藏難尋、圖表多分析耗時，透過心智圖拆解與整合題目，就能輕鬆戰勝考題。

思維訓練╳目標規劃╳精準練習暢銷名作《心態致勝》進階實踐版，讓你不再紙上談兵12個明確的學習目標，20個立即可用的學習單一步步幫助教師與家長打造成長導向的學習環境每月一個目標，培養孩子與自己建立成長性思維一個三歲的孩子，對所有事物充滿好奇，有著旺盛的學習力；隨著年紀增長，卻常常因為害怕做錯或失敗而提早放棄，告訴別人「我做不到」。是什麼打住了孩子的學習？是什麼停止了他們的好奇心？是定型化思維。二○○六年，史丹福大學心理學教授卡蘿．杜維克(Carol Dweck)提出她累積多年的研究論述，向世人介紹兩種思維方式，「成長性思維」與「定型化思維」。這兩種思維方式的研究，影響後續二十多年的企業管理、人才培訓、心理成長與教育學習。什麼是成長性思維、什麼是定型化思維呢？偏向定型化思維的人，相信每個人天生擁有固定的智力與才能，避免挑戰與失敗，容易自我設限。相反的，擁有成長性思維的人，相信透過後天學習與努力，每個人都能有無限潛力，因此不畏懼困難，勇於嘗試。本書靈感來自杜維克的論述，長年的教學經驗讓兩位作者深信，不是只有企業或社會人士需要成長性思維，這是一個人人都能學的概念。若能從小開始練習，更能鼓勵孩子在未來的人生中，迎向挑戰，不畏困難；失敗並不可恥或沮喪，它是精進自己的大好機會。今天開始，就跟著這本書，每月設定目標，一步步達成目標！｜成長性思維的全方位學習指南｜本書每一章都配合學年中的一個月分，不論你從哪一個月開始，從頭開始即可。第一個月：教育是練習，不是完美介紹兩種思維方式的定義、特質與案例。請先設定目標與思考未來，好讓你能開始想像你的成長性學習將會／不會是什麼模樣，以及你必須做什麼樣的努力和調整以達成目標。◎學習工具箱：我的成長性SMART目標第二個月：人人都能學！如果要以五個字總結成長性思維，那就是「人人都能學！」每個人都有學習的潛力，別在開始前就放棄了。◎學習工具箱：成長性思維的課程計畫書／思維測驗：我是哪種思維呢第三個月：我的大腦像肌肉一樣成長！大腦主掌了學習，本章將討論成長性思維背後的科學，大腦如何發展？又是如何成長？◎學習工具箱：認識你的大腦／製作腦模型第四個月：我是這個學習團體的重要成員與學生或學習成員建立安穩、安全的關係是成長的關鍵，當孩子擔心：「如果我失敗了或做不好時，該怎麼辦？有人會幫我嗎？」時，讓他知道有人支持他。◎學習工具箱：人際關係自我評估／改變教室氛圍

原來「聽」比「看」更容易記憶&吸收！最有CP值的自我投資。大腦就是喜歡這樣記！「耳讀」幫你穩固記憶，提升學習效率。日本「耳讀學習」經典讓耳讀成為你的軟實力專文推薦王乾任 敦南新生活創辦人｜蔡炳坤 前建中校長好評推薦莊越翔 遊戲帶領專家｜鄭俊德 閱讀人社群主編｜歐陽立中 「Life不下課」主持人｜NeKo嗚喵 說書youtuber____按姓氏筆劃序所謂「耳讀」，是透過反覆播放聲音內容，讓大腦自動記憶的一種學習方式。不同於過去以閱讀為主的學習方式，「耳讀」是透過對人類右腦的訓練，將所有「聽過」的知識，藉由大腦自動儲存，讓人在不知覺中，發揮強大的記憶潛能，這就是「耳讀」的力量！「耳讀學習法」特色：臨床實證：與大腦構造及功能有關，成效有其學理依據。方法簡單：無需刻意聆聽，只需反覆播放即可。取材方便：任何合法音源都可轉存成合適音檔，存放在播放工具中，隨時聆聽，不受時間及地點限制。正向能量：透過說話者傳達出的聲音、說話方式及性格，聽者可將其能量完全吸收。內容可親：「耳讀」讓人對內容倍感親切，並激發內在勇於實踐的動力。「學習關鍵聽書讀寫，其中『聽』排首位，是許多知識學習的起點，一起打開耳朵來讀書吧！」____鄭俊德 閱讀人社群主編

AMAZON讀者五顆星推薦：本書是目前最全面的學習書籍之一！讓學習：無痛、令人期待、規律且自我激勵。很遺憾的，我們從來沒被教導過應該如何學習，而本書就是要來扭轉你所有的誤解，找到讓學習再次變得有趣的關鍵，讓自己像海綿一樣吸收新知！循序漸進的有效學習方法，經過科學驗證《超強記憶學習法》不是一本教科書——而是你在學習旅程中的導覽。它將帶給你最有效的方法，告訴你什麼是必須避開的陷阱，以及得培養哪些習慣。精通你的學習方式，來節省無數的時間超級學習（Superlearning）就意味著好好運用每個人都已經擁有、與生俱來的內建機制。當我們與大腦合作、而不是唱反調的時候，就能夠從自己的學習經驗中，得到最多收穫，也得以享受更豐富的學習。以更聰明、快速和出色的方式，來獲得專業知識• 熟悉讓學習有效率的生理和心理先決要件• 說明我們的記憶如何運作，以及該如何善加運用• 以實證來確認有效的學習技巧• 短期記憶的缺點，如何永久擺脫臨時抱佛腳？• 為什麼把學習當成次要目標反而記憶深刻？• 提出你現在可能正在犯的學習錯誤讓你超越他人、擊敗對手，並在極短時間內達成目標！專文推薦林長揚 ∣簡報教練贊同推薦王乾任∣《超快速讀書法》作者愛瑞克∣《內在原力》作者、TMBA共同創辦人游皓雲∣多語學習專家趙胤丞∣ 《拆解問題的技術》作者「如果要學習特定技能或是特定領域的知識，通常是有個目標要達成，像是工作需求、培養第二專長等，所以必須要顧及效率、成效、以及是否能應用，換句話說就是要追求『學得會、記得住、用得到』……作者彼得・霍林斯在本書分享了許多實用的學習方法，並剖析了背後的原理與說明實行的詳細步驟，我就先不爆雷，留給你自己去發掘。」――林長揚AMAZON讀者五顆星推薦˙一份有效學習策略的簡明精華濃縮版我學到了主動學習、而不是被動學習，這會在未來產生更深入、更有用的學習連結——這和我在讀了一本書後，卻把剛剛讀的東西忘70%完全不同。非常謝謝彼得・霍林斯！ ˙如果你有維持記憶方面的困難，本書很值得參考我會買這本書，是為了要幫自己維持記憶。我有時很難記得我剛讀過的任何內容，但在使用書中提出的一些方法後，情況有了改觀；作者還解釋了人為何很難把訊息記住的可能原因。總而言之，這本書很好讀。˙一開始很棘手，但很值得花時間在上面如果你真的對學習很感興趣，也想讓你

給青少年的 網路時代自主學習全攻略 一本搞定K書、考試、時間管理，挺進高分群！ 素養考題、邏輯辯證… 考什麼都不怕!!　迎戰「無所不考」的１０８課綱-國中教育會考! 臺中市霧峰國中「學霸校長」、《國中生子彈筆記考試法》作者 謝龍卿 專文肯定推薦 ―― 「用對方法，你也可以成為學霸！」 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 ✴日本銷破10萬冊 ✴上市以來蟬聯亞馬遜書店「總榜」超過30週 ✴上市以來蟬聯亞馬遜書店「學習指導類」前三名超過30週 【內容簡介】 唸進去的，都能回饋為實際分數。 １８０萬名考生一致肯定的學習法。 本書在手，馬上變身「自主學習高手」！ 各位考生＆家長知道嗎？ 國中階段的讀書習慣養成 ＝ 生涯致勝關鍵。 若能在國中階段就培養出「化被動為主動的自習力」， 就能奠定未來人生中，面對各種任務的「規劃力＆執行力」。 現代的國中生，生活在學習時間零碎化的（後）疫情時代， 面臨一綱多本、包羅萬象、無所不考的「108課綱」， 更要掌握在家自習的正確技巧，才能科科拿高分！ 日本明星高中、明星大學百萬名學生最感謝的名師：教育專家「葉一」 透過本書，傳授你－－【正確的讀書重點】 跟著本書－－【擬定讀書計畫】，成效絕對看得見！ ✴全科滿級分　自律學習的祕方！✴ ❏大考VS段考..................大考當前，就必須以大考優先 ❏再怎麼累..................每天都必須唸一點（養成規律習慣） ❏歷史與社會...................要畫圖做筆記 ❏理化與自然...................一定要寫習題 ❏考試現場......................先用△或✕標出沒把握的問題 ❏考試時遇到無法立刻理解的數學問題.............................一定要先放棄作答 ❏平常寫完習題後............................一定要立刻對答案 ❏昏昏欲睡時..........................直接小睡15分鐘（設定鬧鐘） ❏讀書時.....................把手機關靜音收起來 ❏一個陌生英語單字..........................至少要記10遍 ❏複習時..............................可以聽純音樂 ❏一定要製

◎要孩子認真聽課，說來簡單，其實很難。多數人有聽沒懂……。 ◎拚命做習題，成績還是拉不上來。因為你只顧刷題忘了檢討。 ◎考好了覺得自己無所不能、洋洋得意：考壞了信心就崩盤，情緒常常大暴走。 本書作者張增強從沒上過補習班，務農的父母也沒能力指導他功課， 但他從小學到中學，經常校排第一，考試拿滿分，最後考上北京清華大學。 有人說那是他天生基因好？ 但作者的弟弟小他3歲，同樣的爸爸媽媽、同樣的學校老師 弟弟卻連小學都沒畢業就務農去了。為什麼學習結果差這麼多？ 原因就出在費曼學習法， 費曼是美國物理學家，24歲時就入選曼哈頓計劃，參與原子彈研發， 47歲時獲得諾貝爾物理學獎。 他曾說：如果我無法讓大一新生聽懂一個知識，就表示我自己都沒弄懂它。 所以，費曼學習法就是： 「能用最淺顯的話來講解，讓沒學過的人也聽得懂」為目標的學習法。 ◎上課都有聽，但是有聽沒有懂 費曼的優秀成績，源自於他不斷向老師提問，及幫同學解答， 怎麼解決上課有聽沒有懂？方法是學費曼：勇於回答、主動發問。 •聽課時大腦只會形成模糊記憶， 回答問題時，大腦才會整理、細化記憶，開始真正理解知識。 •主動提出問題，能促使我們思考，重點是， 要比對老師和自己的思路哪裡不一樣，分析出差別在哪。 •一堂課45分鐘，怎麼維持專注力？作者建議「上下半場策略」。 ◎每天念到三更半夜，成績還是不上不下 •費曼學習法的核心是檢視錯誤。記錄每一道做錯的題目， 檢討和反覆推演解題思路，才會發現自己的盲點在哪。 •smite是重擊，blacksmith是用力敲打黑色鐵塊的鐵匠， 系統化整理知識，會更容易理解，也更記得住，背單字時超好用。 ◎拚命做習題，同樣的題目還是一直錯 •複習的關鍵在於重複，同一種主題的題目，每天、每週、每月都複習一遍， 才能把短期記憶轉換成長期記憶。 •重複練習同一種主題的不同題型，選擇題、填空題、證明題， 題型不同、難度也不同，交叉複習，就能全面掌握這個主題。 迷信天賦不如相信努力，相信努力不如依靠方法， 以費曼學習法為核心的方法， 普通小孩也能一路升級，考上清華。

◎「書店裡很多同性質的題目，該選哪一本才對？」 ◎「這本書這麼厚，重點到底在哪裡？」 ◎「老師開一大堆書單，我哪有時間看完？」 ◎「哪些地方才是看書的好去處，又該用什麼姿勢讀？」 你閱讀一本書要花多久時間？2小時？3天？1週？還是1個月？ 作者伊藤真律師現為伊藤塾補習班負責人，專門輔導學員通過國家考試。 他獨創的精準閱讀法，使其通過考試的學員人數高居日本第一！ 對他來說，看書就跟食物一樣，只要方法正確，很快就能轉成你需要的養分， 所以，他經常「站著」看書、「用手」閱讀， 多數人最常忽略的「小標題」、「但是」、「注釋」，卻是他眼中精準閱讀的指示燈。 ◎你不會買錯書，因為…… ．你得刻意閱讀和自己相反的見解 挑書，不只看相同的見解，還要勇於挑戰不同主張、意識之間的差距。 彷彿自己正在和作者進行一場辯論，你才能發覺自身的弱點。 ．挑戰入門書後，你該攻下一本一流著作 要完整理解一個主題，必須從入門到艱澀難懂的內容都讀。 多數人都是先從簡單入門，但也有人先挑戰厚如高牆的重書，為什麼？ 還有，選書的邏輯不是厚薄，而是：那本書的目標讀者，真的是你嗎？ ◎使用書本的最佳方法：弄髒 ．色彩鮮艷的標記是你思考的痕跡 作者用三種方式標示重點 : ○、◎、 × ，各有何用意？ 還要隨身攜帶3項工具「原子筆、筆記本和便條紙」， 不只畫重點，連摺頁也有學問，上摺和下摺分別代表何種意義？ ．不能只有眼睛看，你得「動手讀」，才會印象深刻 想加深記憶力，除了靠書寫，有時還要像在學校一樣大聲朗誦。 或是用電腦記錄關鍵詞，串成一篇讀後文，就能把書中的概要記在腦中。 ◎閱讀的竅門──什麼樣的內容，該怎麼讀？ ．注意「但是」──那是作者的主張 「因為」、「所以」、「於是」是顯現兩個句子關係的順接連接詞， 「可是」、「但是」、「然而」則是逆連接詞。 想快速抓重點，你要看 「但是」後面的句子。而且不要從頭依序往下讀。 ．利用「小標」，30分鐘讀完一本書 想要大量閱讀，你需要「分區塊」：注意目錄、小標， 還有，注釋不是補充資料，它能整理脈絡。 ◎當你沒時間讀，不知讀哪本、或讀不下時…… ．這般享受，逛書店的樂趣 為何書店沒有擺放太多椅子？因為專家說，立正站好，大腦才會清晰。 你還要邊看邊吐嘈作者，一本好書肯定會用某種方式解答你的疑問。 另外6種進入閱讀狀態的好方法是？ 作者說：人生是由有效的徒勞構成的， 一本書就

35種高效學習法×30種低效學習×15種改善低效學習方法 身處二十一世紀，讀書識字只是基本， 如何從中獲得更深的知識才是個人本事！ 還想當龜兔賽跑裡面的兔子啊？ 那就看著大家一個一個超過你！ 別再浪費你的天生優勢， 改善低效學習，練成高效學習， 人人羨慕的聰明小博士就是你！ ▎35種高效學習法，快速運轉好辦法 隔壁同學上課睡覺、下課打鬧， 說他回家完全沒有讀書都在打電動， 大考小考卻永遠科科一百分！ 嘿！你還在相信同學沒有讀書的鬼話？ 他不是不讀書，只是掌握高效讀書法！ ◎點面學習法： 螣蛇雖然沒有腳，但憑著力大無窮就能騰空而飛；鼯鼠會飛會游會走，卻因為只學皮毛而技藝不精。研究學習除了要廣泛，更要專精！ ◎互比學習法： 沒有「灑鹽空中差可擬」，哪能看出「未若柳絮因風起」的高妙。藉由比較加深加廣，了解差距，抓住疑點。 ◎聯想學習法： 看到諸葛亮就會想到《三國演義》，聽到〈少女的祈禱〉就會想到垃圾車，問到義大利國土形狀就會想到靴子……背誦是如此，閱讀、寫作亦是如此！學會駕馭聯想法，讓它帶你前往各個地方！ ▎30種低效學習法，浪費才能被拖垮 上課狂抄筆記，下課死不離開座位， 邊吃邊背化學，晚上不睡還熬夜。 讀書那麼認真卻還是無法將成績提升嗎？ 別擔心！你只是誤入了低效學習的陷阱！ ◎不專心致志： 一下想偶像晚上的回歸舞臺何時放送， 一下想要怎麼幫自己的歐巴宣傳打歌…… 邊讀書邊分心的你怎麼敢說自己認真？ ◎缺乏信心： 害怕自己又一次考差，讓自己父母失望難過？ 擔心自己考場失利，沒辦法考上第一志願？ 還沒正式上考場就有那麼多擔憂， 看看我們歸有光，落榜八次，屢敗屢戰， 考差一次沒關係，你該對自己更有信心！ ◎學而不思： 蜜蜂採集花蜜，不僅是採完就吐回蜂巢， 還要經過儲存、發酵、轉化，才能變成甜美的蜂蜜。 而你只是坐著死背，就以為能上考場活用「知識」？ ▎15種方法改善低效學習，實力提升不再走馬看花 發現弱點不用那麼緊張，跟著步驟更正，大幅提升順理成章！ ◎手起筆落，好記性不如做筆記。 ◎筆記過於細碎又讀不出所以然，是條大忌！ ◎上課認真聽，回家又做題，助你考試金榜題名！ 本書特色：本書列舉三十五種高效學習法、分析三十種低效學習的原因，針對低效學習提出十五種改善方法，並詳細介紹實踐方式，融入古人或名人有趣的求學事蹟，讓讀者在閱讀中學習與娛樂並進，從而改變讀書習慣。

像超級學霸一樣思考，讓你的大腦徹底升級，讀書快、狠、準！現代人怕輸在起跑線，從小就忙著白天上課、晚上補習，假日還要參加五花八門的營隊來應付多元入學管道；長大後白天要上班，晚上還得充實自我，拚證照、拚升遷考試，只求不被日新月異的職場要求淘汰。生也有涯，知也無涯。大家讀得兩眼昏花，哈欠連連，忍不住想問：到底該怎麼用最少的時間，學習最多的東西？那些頭腦聰明、成績優秀的「學界霸主」們（俗稱「學霸」），常常一下課就衝出去打球，從來沒聽說過他們回家後挑燈夜戰，但為什麼人家就能考高分呢？你去問他們怎麼讀書的，他們卻總是不痛不癢的回答「不知道」「上課專心聽講，自然就會了」。不是這些學霸「囥步（藏私）」，也不是他們不把你當自己人，而是因為他們無意間參透了學習的本質，發展出各式各樣的讀書技巧，一般人則需要專家從旁協助與整理，才能歸納出一套極簡的、系統性的、適合所有人的學習準則。「學霸傳媒執行長」廖恒深知一般人讀書的痛點。他在歸納上百位中國清華大學、北京大學學生的讀書方法後，找出共通原則，稱之為「超級學霸讀書法」。無論是要準備升學、考照等大大小小考試，都適合閱讀。《超級學霸讀書法》有以下特色： ★從學習的三步驟具體分析，一樣是在讀書，人家哪裡讀得跟你不一樣★作者在採訪上百位中國清華大學、北京大學與研究所的高材生後，發現除了極少數的天才以外，他們大多數的智商和一般人沒有太大差別。他們之所以能夠考上，是因為念書時能夠「精準輸入→深度消化→多元輸出」。作者從這三步驟中抽絲剝繭，歸納出其中可適用於大部分人學習新知識和技能的方法：●精準輸入：讀書講求高效，就要學得準、學得對、學得好。學霸們會先立下目標，再倒推實現的路徑。●深度消化：讀書要能滴水不漏。除了心態上的準備，還要懂得確實有效的自查方法。●多元輸出：讀書要能靈活應用。不只是順利答題，拿下分數，更能運用在生活中大大小小的事情上。★針對考生的痛點，制定吸收知識快速又有效的策略，提高分數再也不是夢★本書很多案例都來自這些高材生的真實經歷。考生或家長閱讀時，一定會相見恨晚，不禁有「原來人家是這樣學習的啊」的感覺。例如：●老師教的我學不會，怎麼辦？1. 養成上課好習慣：課前預習要選對時間→課堂上專聽不會的地方→課後先複習，再寫作業。2. 建立正確心態：發揮「鈍感力」，想像你學不會的，別人也學不會；哪一科不行，強攻哪科就對了！●如何確定自己已經學會了？

★日本最強金頭腦密技大公開！讓學習，像沉迷遊戲一樣專注！★頂尖學霸．頭腦競技冠軍告訴你勝出99.99%人的學習最強秘訣★ 本書提供50多個讓你「樂於學習」的超實用技巧，讓你學習就像上了癮，像溜滑梯一樣停不下來！ 無論是檢定考試、學習測驗、提升成績、實現目標，或是其他必須學習的項目、必須記住的東西，你都能夠透過最短捷徑到達終點。 大多數人覺得學習就像爬山登階梯，困難又辛苦；但那些會學習的人，總是能夠輕鬆抓住學習的竅門，讓學習變成一件順理成章、高效又有樂趣的事情。 作者為日本頭腦競技冠軍，並曾創下成績PR值99.99的紀錄。他將自己親身驗證、確實有效的學習秘訣，整理成一套人人可以自學的知識體系。本書提供了可立即實踐的多種方法，從各層面出發，幫助讀者克服學習困難，達到高效學習、持續學習。 透過本書，你將能達到以下的目標： 從「被迫學習」變成「主動想學」，告別學習拖延症。讓學習可以變得像沉迷賭博、電玩一般專注又有趣。讓你的學習力和腦力達到極致，在最短時間內獲得成果。養成聰明人都有的快樂學習習慣，學習起來毫不費力。學習成效勝過99.99%的人，無論學習新技能、考試或晉升都無往不利！ 人人都有「學習」的能力。只要用對方法，讓學習變成一件快樂的事情，就能自然而然地堅持下去，獲得最好的效果。本書透過相關方法的深入介紹，向追求主動學習的讀者傳授有效的學習法。 學習高手都在用！從被動學習到主動思考的11個高效學習法 n 回顧學習法－5分鐘輕鬆固化記憶n 立場轉換法－迅速提升邏輯思維能力n 散步鍛鍊法－提升記憶力、專注力n 自問自答法－隨時隨地都能自動複習n 睡前檢查法－一張A4紙飛速提升記憶固化率n 愛因斯坦法－提升記憶效率，消除睡意n 音效激勵法－體驗成就感，穩定進步n 反覆誦讀法－輕鬆記憶複雜內容n 秘密基地法－打造超專注學習空間n 速讀捕捉法－輕鬆提升閱讀速度 在這個時間極度碎片化的時代，我們必須知道如何將時間充分應用於提升自己價值的系統