三民網路書店 中文圖書分類法 / 應用科學類 / 家庭衛生

本書透過解剖學的課程及實習等，教導醫學系學生與護理系學生關於醫學的基礎。對一般人演講時，也會儘量簡單明瞭的說明身體的構造與作用、為什麼會生病，以及保持健康應該注意哪些事項等。 例如談到肝臟時，會拜託豬肉店的老闆把豬肝留起來，實際讓聽講者看形狀、顏色及比較硬度，讓他們了解豬肝和人類的肝臟大致相同，然後再繼續探討肝臟的構造、作用以及疾病等。不管任何事情，想要了解就一定要先看實物，實際體驗。當無法用實物說明時，筆者就會在黑板上畫一幅大圖來說明。與其拼命講，還不如利用簡單的圖畫來解說，更容易讓人明白。 書中利用簡易圖解的方式，將以往的醫學知識中對於大家有幫助的部分擷取出來，讓各位了解。

全球銷售百萬冊，最受婦產科＆兒科醫師肯定的孕期保健全書完整收錄懷孕、生產、哺乳、新生兒照護的孕期工具書，以「週」為單位，圖解母體變化＆胎兒發育，詳述每週的孕期生活、營養補充、健康要點、運動與產檢叮嚀。〔重點內容〕．40週母體變化＆胎兒生長及發育．作息、飲食與運動對胎兒的影響．常見疾病、安全藥物、產檢項目．健康警訊與日常生活應注意事項本書特色〔本書特色〕以「週」為單位，真確圖解懷孕過程母體變化＆胎兒發育的專書，讓即將迎接新生寶寶的父母，在充分了解自身改變的同時，享受懷孕的喜悅。．詳細說明懷孕40週的進程，方便準爸媽了解每週母體的變化與胎兒的生長發育。．依照懷孕週數詳細說明當週的生理、心理、生活、飲食、用藥等母嬰健康資訊。．提醒準媽媽每週可能面臨的健康問題及飲食生活改善法，同時兼顧母嬰健康。．附各項實用表格，如懷孕大事紀要、寶寶出生記錄表、與寶寶的第一次接觸等，為寶寶建立完整的資料。．寫給準爸爸的孕期叮嚀，提醒準爸爸體貼懷孕中的準媽媽，並為寶寶出生做生活準備。

﹡轟動暢銷AV大國日本多年，被譽為女性最信賴．男性最肯定的「性愛聖經」﹡帶給110萬讀者幸福與高潮的「專業性愛指南」﹡鄧惠文醫師、孫中興教授、許書華醫師 好評推薦！ ﹡〈精美書衣海報〉書衣裡有人氣成人漫畫家春輝的精美插畫海報+〈內文〉有75張示意圖解 精采呈現！【內容簡介】無法想像一本正經、專業的性愛指南，怎麼能夠在日本暢銷10餘年。看過才知道，那是因為人們真心在渴望幸福！性愛本是雙人戲，宋醫師的方法能讓男女雙方都徹底享受高潮，所以才能吸引80萬人的好奇心！ 從女性觀點出發，為你解答最困惑的問題：‧你知道陰道內有快感的地方只有G點和子宮頸口嗎？‧你知道「插入後」扭腰擺臀只是無端消耗體力嗎？‧妳知道除了龜頭，包皮繫帶也是陰莖最敏感的部位嗎？‧你知道愛撫時要如何才能避免將小陰唇捲進陰道嗎？‧妳知道什麼樣的運動，能讓妳輕鬆擁有令男人神魂顛倒的緊緻陰道嗎？‧陰莖大或小的人適合什麼樣的體位？有早洩困擾的人適合什麼樣的體位？‧哪些體位只是AV的視覺效果，其實並不會為兩人帶來快感？

★男人一生必讀，高中畢業前讀了更能保一生無憾！★有伴侶或沒伴侶、性欲強烈或性欲不振、想懷孕或不孕、性冷感或性欲衰退，所有人皆適用！【內容簡介】亞馬遜百大暢銷書！從武士的刀，看男人的刀！射精有道，性福無礙！作者出身武士後代，認為射精之道就像武士道：象徵著武士（男性）之魂的刀（陰莖），必須正確保養、正確使用。身為泌尿科權威，也是性教育專家，他在診間看過無數患者，深知許多人被性欲左右時，生活品質會受到影響，甚至可能傷害自己或他人。因此，他傾盡全力，針對人一生中從青春期到中年的各種困擾，提供了專業的解說、建議和解決之道。讓男人可以享有愉悅的性，而不偏離正軌；過著身心健康，且充實豐盛的生活。這本書不僅每個男人都該看，想要深入了解男性伴侶的女人也應該一讀！

◎最受準爸媽肯定信任的懷孕生產指南◎最實用、正確、好讀的懷孕育兒常識詳實圖解準媽咪280天孕期健康及日常生活須知，讓準爸媽輕鬆掌握懷孕、生產、產後、新生兒大小事，並有效解決準媽咪孕期飲食、睡眠、保養、用藥、併發症等疑慮，讓準爸媽安心、快樂迎接新生兒。◎日本最專業、暢銷的懷孕、生產百科～教準爸媽健康安心待產＆有效安撫新生寶寶〔本書特色〕 • 以週為單位，好讀易懂：以週為單位，詳細解說每個時期可能發生在孕媽咪身上的身心變化，讓媽咪安心掌握孕期大小事。• 搭配精美圖解，方便對照：清楚的胎兒及母體圖解，搭配超音波照片，讓準爸媽快速掌握孕期健康生活重點。• 準爸爸小叮嚀，了解需求：奶爸專用章節，貼心提醒各種照顧事項，讓準爸爸也能立即掌握孕期及育兒知識，更體貼準媽咪。• 孕婦小錦囊，快樂當媽咪：身心靈健康小提醒，讓媽咪無憂無慮渡過待產期間，快樂迎接新生命。

＊食安經典5書：1《餐桌上的偽科學》+2《餐桌上的偽科學2》+3《維他命D真相》+4《偽科學檢驗站》+5《健康謠言與它們的產地》＊作者擔任超過知名60間期刊評審（含世界排名第一的新英格蘭醫學期刊），發表近200篇醫學論文＊任職加州大學舊金山分校醫學院教授，從事醫學研究40年＊個人網站「科學的養生保健」發表上千篇基於醫學論文的謠言破解文章，十數家媒體爭相轉載＊出版後不斷再刷，售出簡體＆韓文版權，全書系版稅捐出贊助台灣兒童及弱勢團體＊博客來年度健康書籍暢銷榜、Readmoo電子書年度總榜No.11 ✦《餐桌上的偽科學》✦　用最新科學論文終止長輩Line群組的各式謠言擁有40年醫學研究經驗，在加州大學舊金山分校任教，並擔任超過60間醫學期刊評審的林慶順教授，感於太多保健資訊被誤傳或是引用了過於陳舊的資料來源，所以在退休之後，運用多年審查醫學論文的專業，以鍵盤柯南的精神在自己的網站上寫文章，為來信的讀者破解各式養生和健康的謠言。他用心調查各式謠言的出處和可疑之處，並引用最新最正確的權威醫學期刊來為讀者解惑。破解主題包含：各種食材致癌疑雲、超級食物的好處是否誇大、營養補充品是否必須、暢銷健康作家的主張爭議、流行減肥法理論基礎等等，題材涵蓋椰子油、茶葉、維他命補充劑、酵素、咖啡、益生菌、牛奶、雞蛋等等常見食材的爭議，也包含失智症、癌症、高血壓和心臟病等等醫學迷思，更有微波爐、鋁鍋、含鉛玻璃杯等等食安疑慮。 ✦《餐桌上的偽科學2》✦ 醫學版的謠言終結者繼第一本暢銷書《餐桌上的偽科學》後，本書精選整理其中最多人關心的50個迷思，範圍由各種常見食材的好壞分析（如黑糖、棕櫚油、果糖、酒、起司、太白粉、增筋劑等等），除了民眾、連醫師和營養師也誤解的物質（亞硝酸鹽、反式脂肪、鳳梨酵素、咖啡因⋯⋯），到各種誇大昂貴的保健食品（藻類、氫水、葉黃素⋯⋯），再到出版界各種流行的特殊療法（生酮、無麩質、冰人呼吸、維他命C和D、法國悖論等等），還有各種日常用品（電蚊香、保溫杯、補牙銀粉、牙膏、鐵鍋）等等材質疑慮，都做了最新最專業的分析。 ✦《餐桌上的僞科學系列：維他命D真相》✦ 如果你相信維他命藥丸對身體有益，請一定要閱讀本書在過去十年裡，由於大眾對於維他命D萬靈丹的瘋迷，導致維他命D檢測和口服補充劑增加了近一百倍。但是，維他命D補充劑，真的如某些「專家」所說，是可以防癌抗癌、預防骨質疏鬆、對抗心血管

透視21世紀女性情慾的內涵帶領新時代人類走向性解放精神分析學創始人、20世紀最有影響力的思想家之一佛洛伊德開啟了近代第一波性革命，他的《性學三論》堪稱近代以來對人性探討最富創見與具有永恆價值的經典；進入1960年代，隨著反戰「做愛，不要戰爭（Make love, not war）」的浪潮，帶動了第二波性革命；興起於1990年代的第三波性革命，則主要在打破以往社會對女性主義者偏頗的刻板印象。進入21世紀，承接上世紀人們對於女性情慾的解封，狂奔的性解放浪潮讓腦袋還停留在上世紀的保守人群幾乎要驚掉下巴，如果佛洛伊德還在世，必定也為之瘋狂！人類的性道德觀並不是永恆不變的，不同世代對性的看法的差異，很大程度上和他們所處的時代和地點有關。它發生過變化，也在繼續改變，且改變的速度甚至遠遠超出我們的想像。當外在環境已經成形，性解放帶領著新時代人類走向開放式關係，身處其中的人肯定它帶給人類社會更多的和諧，甚至提出「共榮」的境界，也就是放棄對伴侶的掌握；事實上，開放女人的情慾反而可以減輕男人在性事方面的壓力，因為男人可以不必承擔必須滿足女人情慾的全部責任，不如給她自由，讓她有更多的鍛鍊及探索，女人最終還是會把性愛的樂趣回饋到男人身上。

在宅醫師會面對到各種疾病的患者，但往往缺乏可以諮詢的上司或前輩。因此要讓讀者在短時間內可以掌握「患者轉介」、「病人銜接會議」、「緊急出診」等必要資訊就是作者撰寫本書的目標。本書內容以「疾病」、「醫療處置」和「生活照顧」三個面向為主要架構，書中列出常見的19種病態，例如：失智症、多重用藥或排尿困難等，並以「我的作法」分享作者自己的處理方式及建議。透過精簡的「疾病 × 時序」書寫形式，相信對致力於在宅醫療的醫師來說，絕對是臨床診斷時的最實用工具書。

婦產科醫師寫給新手父母最實用的孕期指南  以週為章節單位：清楚說明孕期40週母胎各項變化＆超音波圖及產檢項目、孕期健康＆生活需知、運動方式等，易讀、易查閱。  滿足孕產婦需求：由婦產科醫師撰寫，讓孕媽咪快速掌握重點，避免不必要的擔憂以及減低孕期壓力。  內容完整又實用：包括產前、生產及產後媽媽與新生兒照護事項，讓父母照顧好自己，也照顧好肚子裡的寶寶，快樂安心準備當爸媽！關心準媽媽孕前、孕期照護須知，到產後月子期身體調養，以及胎兒成長、發育與新生兒照顧和母乳哺育重要大小事。〔最佳禮物書，貼心收錄〕  胎兒的40週：胎兒的生長、發育、胎教  媽媽的40週：身體變化、不適、產檢項目、生活飲食注意事項

「我是為了幫助媽媽才誕生的！」生產就是開始一個展新的人生但，不是「媽媽生下孩子」，而是「孩子自己決定出生」媽媽只需要幫自己的孩子一點小忙就可以了日本研究嬰兒胎內記憶的第一人池川明博士說，想要幸福生產，想要有個超好帶寶寶，從懷孕那一刻起就要經營妳與寶寶的關係！本書分為懷孕、生產、產後、育兒四個階段，分別提供各種照顧母嬰雙方的各式建議與問題應對法只要按照不同時期，注意各項事項，就能擁有天使般的寶寶，當個超開心的媽媽！訂定生產計畫●決定在何時生產──夏天？冬天？春天？秋天？●要以何種方式生產──剖腹產？自然產？無痛分娩？座位分娩？不想使用催生劑？●要在哪裡生產──在家？在醫院？在水中？到娘家附近醫院？●生產時希望由誰陪同──丈夫？寶寶的手足？娘家的父母或姊妹？懷孕初期●媽咪出現害喜症狀時，可以「只吃」自己想吃的東西●開始恢復食慾後，小心不要吃太多●養成和寶寶說話的習慣需要注意的事項有：盡量避免吃藥、照射X光、激烈運動、跌倒、燙髮、染髮、性行為，同時建議戒煙、戒酒此時身體會發生的變化有：分泌物增加、便秘、頻尿、腰痛‧腳踝酸痛、焦慮不安、嗜睡‧疲倦懷孕中期●胎盤發育完成，進入安定期。準媽咪的身心都能穩定下來●腹部明顯突出，必須有意識地挺直背脊●寶寶吸收營養後迅速長大，變得好動起來●和寶寶一起享受音樂，建立親密連結此時可能會發生的不舒服有：心悸‧呼吸困難、頭痛‧肩膀僵硬、靜脈瘤、妊娠糖尿病等建議進行孕婦體操：孕婦步行、孕婦游泳、孕婦瑜珈、孕婦有氧體操懷孕後期●媽咪感到腹部緊繃時，要立刻躺下休息●為臨盆做足準備，以便隨時迎接生產●想像一下和寶寶共同度過的生活進行對生產有益的運動、呼吸法：鍛鍊骨盆底肌群、柔軟股關節此時可能會發生的不舒服：頻尿‧漏尿、肩膀僵硬、頭痛、靜脈瘤、心悸、手腳發麻、小腿抽筋、恥骨疼痛等臨盆前可能會出現的身體變化：胎動減少、腹脹頻繁、分泌物的量增加、分泌乳汁、子宮的位置下降、頻尿、恥骨疼痛、子宮口變得柔軟、落紅等了解懷孕‧生產的過程訂定一個懷孕‧生產的計畫就能愉悅地度過懷孕時期，幸福迎接寶寶的到來和妳現在肚子裡的孩子一同度過的懷孕期僅此一次，請各位準媽媽們一定要開開心心地度過！（本書為《日本第一胎內記憶婦產科醫師寫給準媽媽的安產書》之暢銷改版）

★40%的癌症可以有效避免！★打疫苗可以治癌症★健檢不是花愈多錢，就愈心安★咳嗽最難治，但病人也要負責任【肺癌與呼吸道疾病權威】【四十年臨床經驗】【治療超過三千名癌症患者】【發表超過一百篇肺部相關疾病的專業論文】【專科醫學會的訓練指導醫師】――國內胸腔科權威專家首部健康科普著作―― 國人十大死因，除了穩居榜首長達四十年的癌症，以及肺炎與事故傷害之外，其餘皆與慢性病脫離不了關係。這些奪去寶貴生命的疾病，絕大多數都可導因後天的環境汙染、飲食與生活的不良習慣。在本書中，現任中山醫學大學內科教授曹昌堯醫學博士將告訴你：◆如何趨吉避凶，建立更清楚的癌症與慢性病預防觀念◆人體的哪三道免疫力防線，幫我們打敗細菌與病毒◆為何免疫治療是未來疾病治療的新趨勢◆面對肺炎、氣喘、阻塞型呼吸道疾病、COVID-19，如何照顧自己的肺◆怎麼吃、怎麼喝、怎麼睡，對身體才有幫助◆邁入老年化的社會，超前部屬你的健康維護計畫◆做個聰明的病人，與醫師有效溝通，破除健檢迷思 透過36堂課，從PM2.5、適應性免疫、免疫細胞治療、貓喘症、新冠病毒、熟齡飲食計畫、延緩老化方針、客製化健檢……等，各種最受矚目的健康議題說起，教你好好照顧自己。為了活著的那一口氣，分分秒秒都該做好健康管理！本書特色★最權威――國內首屈一指的百大胸腔內科良醫曹昌堯醫學博士力作，臨床醫療與學術研究專業成就值得信任。★最科普――內容涵蓋癌症、慢性病、免疫治療、就診須知、自我健康管理，深入淺出帶領讀者認識最有用的醫學相關知識。★最實用――疾病起因、診斷、治療選項、藥物種類、預防方式，病患最想知道的問題，一次告訴你。★最前瞻――簡介目前較為成熟的免疫細胞治療機制，認識癌症治療的新啟航

本書闡述家庭藥師的功能與職責，介紹家庭藥師與不同專家合作，參與社區長期照顧計劃的發展。內容為居家訪視時應觀察詢問的注意事項及高齡者常見疾病，探討糖尿病、慢性阻塞性肺病、失智症、骨質疏鬆、造口、壓瘡、癌症疼痛管理、營養評估、替代及輔助療法、輔具評估與補助申請及壓力管理等，讓藥師對長期照顧更有概念，同時瞭解實際操作。若需轉介時，能提供建議尋找適當相關專業人員協助。作者群除藥師參與外，廣邀醫師、護理師、營養師及諮商心理師等合著。以家庭藥師為核心，守護民眾用藥安全的理念，提升服務病患生活品質，讓民眾的健康更有保障。

一本為新世代孩童所創作的生育知識繪本★入圍2022 英國讀寫學會圖書獎（UKLA Book Awards）★號角圖書、學校圖書館雜誌推薦！ 每個人的生命都是從小寶寶開始，才慢慢長大成今天的模樣。那麼你知道小寶寶是怎麼誕生的嗎？ 本書以直白中性、寬容溫和的語言，搭配美感與知識性兼具的圖像，替孩童解答自己是如何被生下來，講述生命誕生的歷程。從介紹男女生理性別構造的不同、小寶寶是如何被孕育出來的、懷胎九月孕期的轉變。也提及了剖腹產、代理孕母、試管受孕、早產……等，藉由新的醫療科技協助無法順利懷孕和生產的家庭迎接新的家庭成員。 此外也就多元開放的觀點，說明家庭的構成除了多數家庭的父母角色之外，在這個世界上也有著擁有兩個爸爸、兩個媽媽、單親、或是由爺爺奶奶養育、以及或許爸爸媽媽和孩子並沒有血緣關係的種種家庭樣貌。但是家人們愛著你的程度都是同樣巨大且毫無分別的。

超專業──作者為天給婦產科院長，長期耕耘產科醫療專業，並跨足法律專業，時時跟進全球最新母嬰營養照護資訊、孕產婦權益、醫療糾紛，並在實務中導入孕產相關最新觀念及知識，帶領國內產科醫療及醫病和諧持續向前邁進。超實用──本書採三重視角，時而捕捉胎兒傳達盼能得到保護的訊息，時而描繪媽咪毫無隱藏地追問著醫生，展露出母親對腹內胎兒無盡的愛與掛懷。接著，再以醫生視角將一切娓娓道來，一一詮釋著自己專業上的見解。一本書包含所有孕前、孕中、產後最重要資訊。超詳細──本書分三篇。第一篇「新生命萌芽」，懷孕真幸福、出養、親子鑑定、寶寶的性別、友善生養環境……；第二篇「懷孕280天」，地中海貧血、脊髓性肌肉萎縮症、脆折症、NIPT、病毒感染症、羊膜穿刺、X光照射、子癇前症風險評估……；第三篇「產後」，哺餵母乳、產後運動與妊娠紋、微基解密、儲存臍帶血、新生兒黃疸、新生兒低血糖症……超易懂──本書盡量用精簡的語言來表達，讓讀者能感覺到清新、易懂。最後，在每則文章末尾又附上了【開箱分享：孕產小教室】，對常見的醫學知識再做一些延伸及整理，充分地做多元醫學論點補充，讓讀者閱讀後能獲得更多。本書的插/配圖也力求專業、精美、活潑，相信能讓您在輕鬆、愉快的氛圍下，喜悅地讀完此書。

助孕養胎，讓寶寶順產、媽媽產後健康又美麗！□藥膳食補 □穴位按摩 □產後運動 □瑜伽痩身孕前調經養卵，調理質養子宮，精卵品質UP！孕期逐月健康養胎不長肉，順利度過孕期不適！月子食補改善體質，解決產後、哺乳各種問題！★結合中西醫學理論，指導產前到產後的基礎知識，幫助準媽媽調好體質，順利備孕、養好胎、做好月子，恢復好身材！★傳授中醫養生、養胎法，降低準爸媽懷孕各階段的不安全感，讓懷孕、生產、育兒期每個階段都平安順利！【中醫師傳授三階段中醫調理法，給媽媽好孕氣，好體質！】第1步：養卵備孕 吃出「卵」實力！黑豆>>對濾泡發育最好。 動出好「孕」氣！放鬆心情>>配均衡飲食、規律運動、充足睡眠，順其自然最好。第2步：養胎不養肉 先養血，才能養胎！紅肉、深色蔬菜、蛋黃等>>補得清爽又順口。 穴位按摩，減緩不適！按壓內關穴、足三里穴等>>減輕嘔吐、噁心。第3步：坐月子養生 溫補不躁熱！龍眼、櫻桃、葡萄、紅棗等>>補血性溫。 按摩，產後順「便」！以肚臍為中心按壓，順時針方向旋轉按摩>>促進腸胃道運作。

【內容簡介】孕期三階段母嬰健康飲食法關鍵10個月吃對好食物，胎兒頭好壯壯懷孕媽咪飲食方案＝孕期三階段350道食補料理飲食營養均衡＋定期產檢＋適當運動＝健康懷孕280天準媽咪孕期飲食寶典‧生活指南●不同孕期怎麼吃，幫助胎兒成長？●懷孕期間適合吃人參、當歸補身嗎？●嚴重害喜、胃口差怎麼辦？●懷孕期間感冒可以吃藥嗎？●怎麼吃、吃什麼，孕期營養才足夠？●為什麼俗話說「生一個孩子，掉一顆牙」？●身上出現「妊娠紋」怎麼辦？注意！均衡營養，胎兒發育成長的關鍵從懷孕的第一天起，每天吃對營養、守護母嬰健康◎三餐飲食重點分析＋350道健康美味料理→安胎補身UP營養師具體建議，每天三餐的食補重點，改善孕期不適，讓準媽媽吃出健康，輕鬆孕育新生命。◎孕期三階段營養好食物＋11大Q&A提問→吃對營養UP營養師精算營養分析，幫助準媽媽從控制熱量、減鹽著手，掌握營養素的攝取量、維持理想體重，又能適時補充孕期各階段所需營養！

8大急救場景x118個急救技巧，讓你面對突發狀況，也能不慌不亂！家庭、戶外、車上、校園、水中等各式場景，配搭兒童、成人、老人等不同年齡層的急救方式，讓你在遇到休克、溺水、中風、燒傷等意外事故前，具備基本急救知識，讓你在最短時間冷靜的自救及救人！本書特色●關鍵時刻，讓你掌握黃金搶救期運用8大急救場景及118個急救技巧，並一一說明，帶你建構急救第一步的知識，讓你在搶救的關鍵時刻，冷靜做出相對應的判斷！●各式急救場景，配搭相對應急救方式家庭、校園、電梯內、車上、戶外、水上等各式場景，配搭常出現的突發狀況，以及解決方式，讓你能臨危不亂的應對現場狀況！●常見突發狀況，應對大解密！溺水、燒燙傷、骨折、扭傷、休克、摔倒、眼睛進異物、流鼻血等生活中常見的突發狀況，帶你科普自身知識，讓你能冷靜自救、救人。真誠推薦這本書的施救場景包括：家庭、戶外、校園；施救人群包括：成年人、兒童、老年人、已病人群。此外，本書還包括針對處理心肺復甦、昏迷、休克、溺水、觸電、燒傷、中毒、動物咬傷等問題的近120種急救技巧。賈大成用他專業的知識，風趣幽默的語言，深入淺出地將急救知識打碎揉細，講得通俗易懂，可以達到現學現用的地步。──張海澄（北京大學醫學繼續教育學院院長、北京大學人民醫院心血管內科主任醫師）掌握了這本書中的急救要領，你可以在遇到各種突發情況時得心應手。我建議大家無論多忙也要抽出時間讀一讀，畢竟治病救人的方法，越早學到越有用。學習急救知識不僅可以維護自己的健康，還能夠為家人和身邊的親朋好友帶來福音。──張紅蘋（國家衛生健康委員會人口文化發展中心媒體與信息管理處處長，中國家庭報社社長、總編輯）賈大成老師的這本書不繞彎子，不兜圈子，沒有空話，沒有套話，也沒有長篇大論，而是用簡短、通俗、直白的語言，將急救技能乾貨告訴大家，實用性很強，易記、易學、易做。──孟憲勵（人民日報社《健康時報》總編輯）

【本書特色】準媽咪『3孕期』飲食寶典，吃對營養最關鍵懷孕280天，安胎補身就要這樣吃！破除養胎錯誤迷思，新手父母必備的教戰手冊◎第1孕期（14週以前）營養需求葉酸‧鋅‧碘●幫助胎兒腦神經發育，預防早產●強化孕媽咪免疫力，改善疲勞●淨化血液，促進細胞代謝◎第2孕期（15～28週）營養需求蛋白質‧鈣‧鎂‧硒‧維生素B群、D、E●促進胎兒生長，補充母嬰營養和活力●預防孕期水腫，強健骨骼與牙齒●提升新陳代謝，改善健忘焦躁◎第3孕期（29週以後）營養需求鐵‧維生素A、C●預防貧血、流產、畸胎、早產●護眼明眸，降低三高不生病●維護肌膚健康，美容抗老【內容簡介】◎20個養身安胎與孕期保健Q&A大公開孕媽咪吃什麼、怎麼吃，才能提供寶寶成長發育所需的全部營養？專業營養師教您養胎不養肉，好孕順產。●害喜嚴重、胃口差怎麼吃才好？●如何攝取胎兒所需的蛋白質？●補充DHA能幫助胎兒腦部發育？●孕媽咪如何紓緩孕期不適症狀？◎70種營養好食材，特調100道超優食譜針對孕期不同階段，詳述各營養素重要性。嚴選70種孕期必吃好食材，特製100道美味食譜，巧變三餐吃不膩。◎25道安胎養身中醫食療方，改善孕期不適孕媽咪日常小毛病，不靠打針、吃藥，傳統古法安胎食療方，安全簡易又有效，祛走惱人疑難雜症，守護母嬰健康。

【本書特色】產後坐月子 170道滋補養身佳餚產後燉補湯、清爽菜餚、滋補甜點、健康茶飲……料理達人精彩呈現多道美味營養且簡易好學的坐月子料理，並收錄婆婆媽媽小祕方，教您聰明坐月子，健康一輩子！【內容簡介】把握產後30天黃金期，特調4週坐月子養身餐●產後第1週以促進傷口復原、排惡露、健脾開胃為調養重點。飲用生化湯、多吃豬肝等內臟類食物，可幫助排除惡露、改善貧血。●產後第2週以補氣血、消水腫、增強體力、預防產後憂鬱為調養重點。適量食用吃豬腰，可滋補腎臟、健脾開胃。此外，也可多吃牛肉、紅莧菜等富含鐵質的食物。●產後第3、4週以催乳、強健腰膝、養心安神、恢復元氣為調養重點。多吃富含優質蛋白質的魚類、海鮮、雞肉等，可促進泌乳、加速傷口復原。以滋補藥材如杜仲、牛大力等煲湯，能強健筋骨、改善痠痛。●本書提供產後坐月子各階段時補重點，以藥膳聖品、營養主食、元氣料理、高纖蔬食、點心甜品、養生茶飲做分類。各式豐富餐點，能提供媽咪滿滿的營養活力，為未來的健康打下良好基礎。月子坐得好，自然青春不老。

醫學很難，但健康很簡單！醫生漫畫家阿毛聯手超過40位網紅專家醫師分門別類繪製100個超重要的健康議題「要怎麼預防生病？」「生病該看哪一科？」就讓卡哇醫團隊來告訴你！重量級作家 侯文詠 推薦「這本講醫學的漫畫書，讓我想到講紅酒的神作《神之雫》！」世界上沒有有效又完全沒有副作用的藥，除了健康，沒有穩賺不賠的投資！阿毛醫師帶你進入元健康時代！全書有卡哇醫漫畫與可愛人物串場，搭配專業醫師解說，用輕鬆有趣的方式讓你徹底搞懂身體大小事！使用方式：第一步 找到想了解的症狀或疾病名稱第二步 理解初步成因與治療方式第三步 理解疾病或症狀詳細內容與常見的偏誤第四步 若有類似疾病或症狀該看哪一科「醫學是為了促進健康而存在，好醫學必須足夠接地氣，才能讓人一看就懂，那些艱澀論文就讓專業人員去傷腦筋吧，你們看漫畫就好，笑著笑著就懂了！在醫生的忙碌工作之餘，阿毛還有著不安分的創作靈魂，一直在思索如何創作一本兼具實用與趣味的醫學工具書，漫畫太多怕流於娛樂，知識太多又生硬難啃，反而都達不到衛教效果。摸索一陣子，打造出『一圖一觀念』的模式，在社群上獲得很好的迴響，就決定使用它了，而且要做就做100份！用全方位的內容，照顧各個族群的需求。阿毛在小學課堂上，經常一面在課本畫重點一面找空白處塗鴉。現在已經有妻有女，見識過多少生死，做的卻還是同一件事『歸納重點，添加趣味』，原來我一直沒長大，還是那個在課本上塗鴉的男孩。卡哇醫團隊會一直守護大家，也請大家一起守護我們！」――阿毛醫師