中文圖書分類法 - 三民網路書店

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141.全身自我保健：從頭到腳經絡穴道養生法

作者：陳昭輝 出版社：宬嘉文化 出版日：2020/08/05 裝訂：平裝

．頭痛時可以按壓哪個穴道？．中風急救時要按壓哪個穴道？．胃部不舒服時可以拍打哪個穴位？．疑難雜症要如何處理？不必記穴道的位置，本書告訴您如何找到疾病的源頭！醫院蓋那麼多，醫療科學這麼進步，病人卻是有增無減，問題出在哪裡？陳昭輝中醫師以其行醫30多年的豐富臨床經驗，綜合了經絡養生、穴道按摩、食補與食療，以及因果病的對治方法，簡便又速效的方法與

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142.最強足部圖解按摩法

作者：王祥雲 出版社：大都會文化 出版日：2020/08/01 裝訂：平裝

8種保健常識 X 61種常見病症正確取位 X 足部反射區詳解簡單搞懂反射區，養生按摩超easy！操作步驟全彩圖解，隨查即用，每天只需要15分鐘，輕鬆養成好體質。 你知道你的足部是什麼結構嗎？ 你知道這些結構裡含有反射區嗎？ 你知道這些反射區可能是疾病的徵兆嗎？失眠怎麼辦？補心安神最要緊。感冒怎麼調？增強免疫最需要。牙痛受不了！補腎排毒好重要。內科、外科、骨科、皮膚科、婦科、男科、兒科、五官科

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143.超簡易養生食療要訣

作者：蕭偉傑 出版社：元氣齋 出版日：2020/07/20 裝訂：平裝

〈封面提要〉引介臨床及試用有效的食療方，包括感冒、貧血、便秘、婦女病、老化、癌症等；主要為藥膳食療和蔬果養生，兼介舌診與脈診要訣，堪稱愛自己、重養生者的最簡易食療法。〈推介本書〉本書作者為中醫師，也是西醫師，擔任立法院醫務室主任近四十年，診治過近百歲的老立委，也為年輕的立委開方用藥，中西共治，古今互參，堪稱老少咸宜，盡心醫療，服務社會。退休之後仍兼任立法院特約醫師，也在其他診所駐診，繼續醫療服務

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144.一百天快速學針灸

作者：張仁 出版社：華志文化 出版日：2020/07/07 裝訂：平裝

本書是一本中醫針灸普及性讀物，採用通俗的語言，向中醫愛好者介紹針灸知識和掌握針灸治病的經驗和訣竅。書中詳細介紹了151個臨床上使用頻率最高的腧穴及其各種針灸法，所載的56種針灸有效病證，經實驗反覆證明確實有效。本書配以插圖和詳盡的操作說明，供讀者參考。要達到本書的學習效果，並非一蹴而就的易事，要做到以下幾條：（1）循序漸進、前後呼應：本書內容都是編者反覆篩選濃縮的結果，故學習時必須反覆領會，循序

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145.穴道拉伸舒展操：10秒立見效！解救身心的痠僵痛！

作者：斎藤充博 出版社：邦聯文化 出版日：2020/07/06 裝訂：平裝

「穴道」＋「伸展操」想像穴道的位置、邊用伸展操拉伸身體。>>重點1 可以照顧到自己摸不到的背部穴道>>重點2 只要「大概」知道穴道位置即可>>重點3 明明不痛，卻感覺很有效！伸展操，顧名思義就是拉伸肌肉的運動。大家以前上體育課時，都做過各種健康操來暖身吧！我們在體育課做的健康操確實也算是伸展操，但那只不過是伸展操世界裡的一小部分而已喔！其實，還有其他更多

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146.廚房裡的中醫師

作者：李思儀 出版社：商周文化 出版日：2020/07/04 裝訂：平裝

種五穀雜糧13種果類、23種蔬食、24種辛香料嚴選19最常見的食材、最簡單的料理方法藉由自然的食物從內而外的調理身體，照護全家健康一般人以為中醫具有藥性的食材多是藥草類，其實不但許多中藥材本身就可以入菜，而且在我們每個人的廚房之中，有很多食材也都具備防病治病的功效。食物就是最好的藥，但該怎麼吃，怎麼用？知名中醫院院長、同時是兩個小孩的媽媽，因為經常下廚自製菜餚和點心給家人食用，李思儀中醫師將這些具

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147.李韡玲教你養生必懂的生活美事：健體食療、心靈護養手記

作者：李韡玲 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2020/07/01 裝訂：平裝

內容分四大部份：(一) 健體護身符：薑、薑粉、薏米粉、艾粉、薑黃(二) 我愛米飯：種植、結穗、營養、吃出健康與美麗(三) 防病護養良方(四) 每天必做的功課(五) 心靈護養

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148.季秦安手診手療

作者：季秦安 出版社：大展 出版日：2020/07/01 裝訂：平裝

內容簡介為何雙手可以反映出人的健康狀況，如何通過解讀雙手來讀懂人體健康變化，並結合大量案例手把手告訴大家如何通過手療來解決日常生活中的諸多病症，如高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化、便秘、腰椎脊椎疼、小兒發燒等。

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149.超代謝！淋巴按摩法：瘦臉．美腿．排毒

作者：岩谷恭子 出版社：康鑑文化 出版日：2020/07/01 裝訂：平裝

想要變漂亮，關鍵就在讓肌肉輕鬆舒展零壓力！岩谷老師的多年經驗一次公開，讓你簡單幾個動作就可打造屬於自己的亮麗外表。本書的精神中心就在於「不用再靠別人，只要用自己的手，就能夠把自己的身體調整到最佳狀態」。透過本書希望能夠讓所有每天生活忙碌的女性，只要利用短暫瑣碎的空閒片刻進行自我身體保養，就能達到美麗永續的目標。19個瘦小臉、纖美腿亮麗變身肌膚按摩祕訣，在本書中透過簡單明瞭的文字與清楚的動作圖示，給

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150.養生穴位我知道

作者：尤國棟 出版社：米樂文化國際 出版日：2020/06/18 裝訂：平裝

現代社會處於亞健康狀態的人日益增多，文明病更是層出不窮。穴位按摩有助於緩解各種生活常見病症，像頭痛、失眠、感冒、眼睛疲勞、耳鳴等問題，還有對各種慢性病（高血壓、心臟病、糖尿病）預防效果顯著，此外，穴位按摩對腰痛、背痛、膝蓋痛、腳腕扭傷的復健有很大的舒緩效果。尤國棟老師在研習陰陽五行、氣血津液、經絡、邪正等等諸多中醫理論後，決定傾囊相授，出版這本《養生穴位我知道》，希望以簡明易懂的文字配合圖片解說，

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151.疏經通絡除病痛不求人

作者：健康養生堂編委會-編著; 劉紅; 蓋國忠-主編 出版社：康鑑文化 出版日：2020/05/29 裝訂：平裝

【內容簡介】穴道經絡引導，感冒、頭痛、水腫、腰痛、失眠，不藥自癒！經絡疏通療法，對症找「經」，通經絡、養氣血、調體質。循經絡認穴位，八法按摩疏通身體通道，通氣血、祛邪寒。★八法疏通經絡，本書一本全有！身體上的小毛病總是不時找上我們，只要學會對經絡、穴位進行按摩，就能有效緩解身體不適，趕走身體小毛病。★本書以清晰人體對照圖片，全解人體十二經脈的數百個特效穴位的取用之法，即使是對中醫經絡穴位一概不知的

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152.健走功：適合現代人的氣功健走，每天30分鐘，走出好健康

作者：湛若水 出版社：商周文化 出版日：2020/05/26 裝訂：平裝

健走運動的大變革、再進化！走路也可以輕鬆練氣增進健康完全零門檻，結合現代運動與古傳養生智慧的獨創氣功現代人走路機會越來越少，關節痛、雙腳無力等老化現象有越來越年輕化的趨勢。膝蓋痠痛、腳麻無力時，大多數人都是減少活動，求助於藥物，殊不知適當運動才是恢復健康的最佳方式。健走是全球醫學界公認最安全有效的養生運動，多年來在全球各地形成一股風潮，許多國家也積極推廣為全民運動。然而健走能促進健康是

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153.為小朋友量身設計的溫和漢方藥膳：從日常飲食增加孩子抵抗病菌的能力

作者：陳富春 出版社：邦聯文化 出版日：2020/05/25 裝訂：平裝

本書特色 ◆針對4～12歲兒童設計專屬藥膳，用天然的營養食材、溫和甘甜的中藥，改善過敏、感冒、打噴嚏、不吃飯、便祕問題。◆全是小朋友喜愛的料理、點心、飲品，保證無傳統藥膳的中藥味。內容簡介為寶貝的健康打底，吃出免疫力，打造不易生病的好體質！養育一位健康的孩子是父母最大的心願，但現今氣候溫暖潮濕、空氣汙染嚴重，造就很多過敏兒，產生呼吸道或皮膚不適，難以根治，只能靠藥物緩解不適；

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154.清腸排毒提升免疫力

作者：陳彥甫 出版社：華翔文化 出版日：2020/05/13 裝訂：平裝

食安問題多，排毒食材非吃不可！排毒解毒吃什麼？怎麼吃才對？每日3餐吃對好食物，吃出無毒健康好體質 TOP 30強效清腸食材，美味樂活料理提升排毒力嚴選30種排毒功效超強的蔬果雜糧，醫師、營養師、中醫師專業解答食材清腸排毒的祕密，教你應用食材做出家常美味料理，知識、美味、健康一本掌握！ 4週營養師專業排毒餐，腸道健康無負擔活力早餐、元氣主食、美味菜餚、可口湯品、點心甜品及排毒飲品，營養師專業

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155.增強免疫力喝養生豆漿

作者：陳彥甫 出版社：華翔文化 出版日：2020/05/13 裝訂：平裝

※5大族群保健豆漿‧喝出食療自癒力愛美族養顏美容＋高纖瘦身小朋友發育長高＋益智健腦上班族紓壓安眠＋增加體力病症族養生健體＋活力元氣銀髮族預防骨鬆＋抗老降三高 ※豆漿神奇健康力Q&A徹底解答如何挑選非基因改造的天然黃豆？豆漿搭配全穀雜糧、堅果煮食，營養更加值？用高纖豆渣做可口餅乾、鬆餅，完全利用不浪費？ ※用蔬果穀物打豆漿＋變化美味料理掌握食材的搭配組合祕訣、營養

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156.六指醫手：為無明點燈

作者：溫嬪容 出版社：博大 出版日：2020/05/13 裝訂：平裝

長年沈浸中醫學理的溫嬪容醫師，針灸尤其精湛靈絕，已近「針人合一」之化境，遂以「針」為她的第六指。《六指醫手──為無明點燈》是溫醫師繼《明慧針道》之後的第6本著作，收錄了43篇診間裡生動的醫案故事。期在浩瀚無垠的人海與醫海之中，為病魔與心魔所苦的芸芸眾生，點一盞明慧之燈。本書特色：給溫醫師針灸，也不只是一種單純的醫療行為，而是一種文化認同、一種情感交流，一種生活方式，一種可以療愈而自足、微小而認真的

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157.對症推拿手到病自除

作者：健康養生堂編委會-編著; 趙鵬; 韓萍-主編 出版社：康鑑文化 出版日：2020/05/08 裝訂：平裝

24名中醫穴位按摩手法全圖解「按」對五臟穴位排毒不生病養心！保肝！健脾！清肺！固腎！經絡養生除病痛，告別惱人症狀疏通經絡，調和氣血，緩解疲勞★名醫教你用雙手呵護身心健康！生活中的小病小痛讓人倍感折磨，吃藥打針又不一定見效，快省下昂貴的醫療費用與看病流程，自己推拿就能快速舒緩。★推拿療法簡便易學，不受場地及器械設備限制，只要找到正確的穴位區域，運用適當的手法、力度，就能輕鬆取得療效。從現在起，每個人

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158.經絡刮痧自療百病

作者：張秀勤 出版社：康鑑文化 出版日：2020/05/08 裝訂：平裝

全息經絡刮痧法4大神奇功效！從身體求藥，防治疾病不求人●看手掌，就可預知有無「腎虛」？●心肺出了問題，小指末端會說話？疏通體表氣血，美容塑身不必花大錢●利用刮痧，就可輕鬆甩掉蝴蝶袖？●緊實臀部很簡單，刮痧有奇效？刺激體表經絡穴位，把健康找回來●昏迷的人，應迅速點按「人中穴」？●糖尿病可藉由刮拭「胰俞穴」改善？健腦醒神、補益心肺，做好日常保健●用單角刮法刮拭「人中穴」、「百會穴」可增強免疫力？●拍打

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159.精準對症腹診入門：經絡穴位‧壓痛點‧漢方藥，摸摸肚子查百病

作者：平地治美 出版社：世茂出版社 出版日：2020/05/06 裝訂：平裝

腹部是反映身體的一面鏡子8種腹證詳解　24個舒緩穴道　11帖對症中藥腹部硬硬的、柔軟無力、脹氣、有水聲……這些症狀代表什麼意思？腹診的基本功，一本書就上手步驟1 準備步驟2 觀察整個腹部步驟3 由上而下地撫觸整個腹部步驟4 進一步詳細觀察特別附錄腹診檢查表（日常用˙看診或是買藥時使用）腹診是能藉由觸摸腹部來了解身體與心理狀態的手段。透過腹診，能得知該

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160.【真傳】少林八段錦：自學自練不求人，健肺強身提高免疫力

作者：釋行宇 出版社：達觀 出版日：2020/05/01 裝訂：平裝

功夫巨星＼武術家　甄子丹　誠摯推薦源自佛祖達摩的禪門內功秘技，千年東方養生修身的智慧結晶健身強體祛病延年的少林神功YOUTUBE線上教學影片無私分享https://www.youtube.com/playlist?list=PLLfZhrxL1MKLZDad6amIGNVajmojO5-LL

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141.全身自我保健：從頭到腳經絡穴道養生法

142.最強足部圖解按摩法

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152.健走功：適合現代人的氣功健走，每天30分鐘，走出好健康

153.為小朋友量身設計的溫和漢方藥膳：從日常飲食增加孩子抵抗病菌的能力

154.清腸排毒提升免疫力

155.增強免疫力喝養生豆漿

156.六指醫手：為無明點燈

157.對症推拿手到病自除

158.經絡刮痧自療百病

159.精準對症腹診入門：經絡穴位‧壓痛點‧漢方藥，摸摸肚子查百病

160.【真傳】少林八段錦：自學自練不求人，健肺強身提高免疫力

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