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1061.瑜伽健身運動法

作者：潘朱補 出版社：華聯 裝訂：平裝

練習瑜珈術可以幫助一個人尋求真正快樂的泉源，而且瑜珈術是最適合任何年紀的一種訓練運動，只要練很短的時間，就可以感覺出您生理和心理已比以前更健康！

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1062.瑜伽術

作者：張和 出版社：五洲出版 裝訂：平裝

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1063.看圖學瑜伽

作者：張和 出版社：五洲出版 裝訂：平裝

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1064.瑜伽入門

作者：張和 出版社：五洲出版 裝訂：平裝

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1065.康樂瑜伽

作者：張和 出版社：五洲出版 裝訂：平裝

一、養生的真實經驗二、什麼病用什麼式可以治理三、瑜珈治病的鐵證

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1066.瑜珈的奧秘89

出版社：正義 裝訂：平裝

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1067.可以美化身心的瑜珈術

作者：黃頭生 出版社：大眾出版社 裝訂：平裝

本書對於瑜伽基本動作及變化技巧的研究是否符合瑜伽的根本理念予以選擇取捨，作成五十八種類，做詳盡的解說。在實踐篇裡，特別注重健康美、美容、加強精神力，做出具體的各種姿勢，此乃本書的特色。

定價：150 元，優惠價：9 135

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1068.姿勢養生法（健康與美容６４）

作者：黃秀娟 出版社：大展 裝訂：平裝

定價：90 元，優惠價：9 81

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1069.健身回春法

作者：梁惠珠 出版社：大展 裝訂：平裝

定價：100 元，優惠價：9 90

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1070.體操自然療法（自然療法全集３）

作者：橋本敬三 出版社：創意力 裝訂：平裝

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1071.打造核心肌群完美曲線

作者：廣瀨統一 出版社：康鑑文化 裝訂：平裝

「核心肌群」是支撐身體一切的基石！˙Who誰需要核心肌群？女性的肌力比男性還要弱，而且為了因應生理期與懷孕的關係骨盆容易變形，因此女性更加需要腹部周圍的核心肌群肌肉。此外，如果核心肌群的肌肉無力就無法維持正確的姿勢，造成贅肉的囤積。所以說翹臀、細腰、豐胸等形塑出女性性感的身體曲線也是靠核心肌群肌肉。˙How如何訓練？鍛鍊核心肌群的肌肉是從正確的姿勢開始。身體之所以無法保持正確的姿勢，是核心

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