Jeûne Intermittent: La clé d'une vie saine et équilibrée: Guide complet (Fasting, 16/8...) pour renforcer son bien-être, maigrir et amélio
商品簡介
Comment une alimentation saine peut augmenter votre niveau de bien-皻re ?
Lib廨ez le pouvoir cach?de votre corps ?travers le jee intermittent: une simple pause dans votre alimentation pour une sant?renouvel嶪, un esprit plus clair, et un renouveau 幯erg彋ique !
Dans cet ouvrage, je partage avec vous mon voyage de transformation personnelle ?travers le jee intermittent. Ayant exp廨iment?les d嶨is et les triomphes de cette pratique, je vous guide ?travers les d嶰ouvertes qui ont chang?ma vie, vous offrant un aper蓰 riche et authentique des possibilit廥 qu'offre le jee intermittent pour la sant?et l'廦uilibre.
Ce livre est le r廥ultat de mes recherches approfondies et de mes exp廨iences personnelles, enrichi par des t幦oignages inspirants. Je me concentre sur la fa蔞n dont le jee intermittent peut 皻re int嶲r?dans notre vie de mani鋨e efficace et b幯嶨ique, soutenu par des conseils pratiques et des recettes savoureuses.
Je m'adresse ?tous ceux qui cherchent ?am幨iorer leur bien-皻re, ?perdre du poids de mani鋨e durable, ou simplement ?explorer un nouveau chemin vers une sant?optimale. Suivez-moi dans cette aventure vers une meilleure compr嶭ension de votre corps et d嶰ouvrez comment le jee intermittent pourrait 皻re la cl?de votre 廦uilibre personnel.
Le jee intermittent en 3 彋apes cl廥:- Comprendre:
Les diff廨ents types de jeune intermittent
Les b幯嶨ices scientifiquement prouv廥
Le jeune intermittent pour les femmes - D嶵uter:
Comment se pr廧arer mentalement et physiquement
Gestion des fringales
Personnaliser votre approche - Pers憝廨er:
Anticiper et surmonter les obstacles
Importance de soutien de vos proches
Gestion du stress
Ce livre est enrichi de contenus exclusifs con蓰s pour vous accompagner au mieux dans votre parcours:
- Fond?sur plus d'une vingtaine d'彋udes scientifiques rigoureuses, il vous apporte des connaissances scientifiques v廨ifi嶪s.
- Il comprend 嶲alement une semaine de menu type, sp嶰ialement con蓰s pour le jeune intermittent.
- Un carnet de suivi alimentaire est mis ?votre disposition en t幨嶰hargement gratuit. Cet outil est essentiel pour tracer votre 憝olution et renforcer votre motivation tout au long de votre parcours.
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