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商品簡介
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本書是基於對瑜伽的現實觀察與體驗，嘗試以科學視角進行重新審視，或者說，是為普通人進入瑜伽建立科學的認知，也是為瑜伽的傳播尋找新的表達方式。本書解答了幾個重要的問題：其一，在瑜伽知識領域，科學家展開研究的時候，或者我們嘗試以科學觀念理解的時候，科學的認知方法也和其他領域是一樣的。儘管瑜伽包括哲學信仰等因素，它可被科學檢驗的部分無疑屬科學。因為一直有瑜伽不科學、瑜伽是宗教等說法，是因為這裡面容易有偽科學混跡其中，而且頗為流行，是故要剔除偽科學；其二，瑜伽練習方式，已經得到哪些科學研究的驗證，這種驗證已經很多，本書擇其要者，簡要分為體式、呼吸、總體效用三部分；其三，怎樣將科學的瑜伽內容應用到現實中去，一方面確保安全、避免傷害，另一方面是如何使其服務於人，發揮盡可能多的效用。
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