圖解痛風與高尿酸保健事典（簡體書）

這是一本痛風與高尿酸血症人群實用的自我診療書。書中以圖解的方式詳細介紹了痛風和高尿酸血症的發病原因、治療方法、用藥、日常保健等知識，使患者和家屬能夠全面了解痛風和高尿酸血症，更好地做好自我管理（運動、飲食和壓力）及配合醫師的治療、預防並發症。您將了解到：

• 高尿酸血症與痛風的症狀和原因；
• 痛風的症狀和檢查；
• 痛風治療的三個階段；
• 痛風的並發症；
• 居家處理痛風的方式；

細谷龍男，醫學博士，1974年畢業於東京慈惠會醫科大學。現為東京慈惠會醫科大學腎臟與高血壓內科教授、日本內科學會和日本風濕學會理事、日本痛風與核酸代謝學會理事長。著作有《透析患者並發症的管理》、《輕鬆治療痛風與高尿酸血症的菜單》等。

• 全彩圖解生活方式與痛風的關係、痛風的危險因素、預防、治療、康復和自我保健。
• 痛風並發症糖尿病、高血壓、尿路結石等的預防與治療。
• 控制尿酸的科學方案
• 治療痛風的飲食
• 痛風與高尿酸血症用藥處方
• 預防劇烈運動，養成每天做輕量有氧運動的習慣，如健走、遊泳等。
• 聊天、散步、養動植物、做體操，有效解除壓力，遠離痛風。
• 養成記錄身體狀況的習慣，預防尿酸值飆升。
• 高尿酸血症患者調養尿路的有效方式

過去，痛風是一種很罕見的疾病，長期以來都被當成是“有錢人的富貴病”。但隨著人們飲食習慣的改變，痛風的發病情況已有了很大的變化。現在由於生活環境舒適便利，基本上想吃什麼、想喝什麼都買得到，所以人們在日常生活中容易攝取過多熱量，以致現在任何人患痛風都不奇怪。

痛風發作時的劇痛一旦消除之後，許多患者往往會誤以為病已經好了，其實痛風在很多情況下還會復發。更可怕的是，痛風可能還會引起腎病、糖尿病等嚴重的並發症，治療痛風的蕞大目的就是預防並發症的發生。目前醫學上已掌握痛風與高尿酸血症的發病原理，而且有了一套完整的治療方法，所以患者不要因為罹患痛風就感到非常恐懼。只要接受治療，就可以控制尿酸值；只要遵照醫生指示控制尿酸值，即使痛風發作，也不至於並發其他病症。

治療痛風蕞重要的就是定期檢查、正確服藥，這些都要靠患者自我管理才做得到，所以要正確了解相關知識，遵照醫生指示，養成健康的生活習慣。本書將從痛風原理等基礎知識開始，以圖文結合的方式深入淺出地解說痛風診斷、治療、用藥的過程，同時也介紹自我管理的方式以供讀者參考。正為痛風所苦的人請一定要看本書，尿酸過高的人也請一定要看，由衷希望本書能幫助大家預防痛風、改善痛風症狀。

東京慈惠會醫科大學教授　細谷龍男

第１章 痛風到底是什麼病

連被風吹到都會痛的痛風　

• 從?趾根部突然傳來的劇痛　
• 高尿酸血症與痛風　
• 痛風患者以男性居多　

痛風的元兇——尿酸的生成　

• 尿酸是由嘌呤形成的　
• 尿酸是嘌呤的代謝產物　
• 你不知道的尿酸的作用　

尿酸的生成與排泄　

• 人體內有儲存尿酸的構造　

什麼是高尿酸血症　

• 尿酸值超過9mg／dL時，離痛風就不遠了　
• 高尿酸血症有三種類型　

痛風發作的原理　

• 痛風發作時疼痛的真相　
• 白細胞和尿酸鹽的“激戰”　
• 痛風容易發作的部位　
• 九成的痛風都是原因不明的原發性痛風

容易導致痛風的生活習慣　

• 上班族的典型飲食習慣會導致尿酸值升高　
• 現在連年輕人也可能得痛風　
• 喜歡運動的人士要注意　
• 太好強的人容易患痛風　
• 壓力與痛風的關係　
• 高尿酸血症患者大多過胖　

與痛風的相處之道　

• 痛風發作時　
• 持續處在高尿酸狀態時　
• 痛風是比較容易治療的疾病　
• 痛風發作是“要注意健康”的警訊　

戰勝痛風的飲食習慣要點：適量攝取碳水化合物　

第２章 痛風的並發症

痛風容易引起的並發症　

• 會縮短痛風患者壽命的並發症　

和尿酸鹽直接相關的疾病　

• 痛得七葷八素的尿路結石　
• 難以早期發現的腎功能障礙　
• 從腎衰竭到尿毒症　
• 痛風結節形成的塊狀突起　

不良生活習慣造成的疾病　

• 容易導致動脈硬化的高脂血症　
• 和痛風同屬代謝異常的糖尿病　
• 消除肥胖是一切的根本　

和動脈硬化有關的疾病　

• 高血壓會誘發動脈硬化　
• 腦血栓與腦栓塞　
• 缺血性心臟病真的很可怕　
• 代謝綜合征與痛風　

戰勝痛風的飲食習慣要點：控油調理法　

第３章 痛風的診斷與治療

痛風檢查要點　

• 早期發現很重要　
• 治療的第1步：問診　
• 診斷時必須做的檢查　

痛風的診斷　

• 痛風的診斷基準　
• 關節炎和高尿酸血症是診斷要點　
• 容易被誤以為是痛風的疾病　

痛風的治療　

• 三階段治療　
• 藥物的種類與使用方式　
• 痛風發作時的用藥　
• 痛風發作時的用藥　
• 不痛時也要服藥　
• 控制尿酸的兩種藥　
• 尿酸排泄促進劑與尿酸合成抑制劑　

居家處理痛風的方式　

• 養成記錄身體狀況的習慣　
• 尿路調養很重要　
• 你是為了誰而治療　

戰勝痛風的飲食習慣要點：多吃當季魚類　

第４章 痛風的改善要點

痛風治療的自我管理　

• 自我管理的三大要點　
• 改變飲食習慣的三大要點　

食療要點　

• 不可攝取過多的動物性脂肪　
• 飲酒要適量　
• 掌握自己的飲食量　
• 減少鹽分攝取，預防高血壓　
• 正確攝取含嘌呤的食物　
• 魚類用水煮方式烹調　
• 要吃可以堿化尿液的食物　
• 對治療痛風有益的食物　
• 在外就餐的注意事項　
• 在外就餐的飲食原則　

養成運動的習慣，有助於降低尿酸值　

• 了解運動與平日生活中所消耗的熱量　
• 養成每天做輕量運動的習慣　
• 解決運動不足的方式　

有效解除壓力的方式　

• 覺得有壓力時，讓身心好好休息一下　
• 稍微花點心思就可以解除壓力　
• 海外旅行時的注意事項　

有效處理痛風的方式　

●健康的生活習慣，可以控制尿酸值