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商品簡介
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本書提供了日常實用的方法來幫助你治癒不成熟父母造成的無形創傷，培養自我意識，相信自己的情緒，改善人際關係，不把別人的需要放在自己的需要之前。如果你的父母在情感上不成熟、不可接近或自私，你可能仍然在憤怒、悲傷、怨恨或羞恥中掙扎。作為孩子，你的情感需求沒有得到滿足，你的感覺被忽視了，你可能會承擔成人層面的責任，努力補償你父母的行為。在這個過程中，你失去了自我意識。如果沒有自我意識，你可能會覺得自己的幸福沒有價值。在這本富有同情心的指南中，你會發現一些技巧和工具來幫助你與他人建立界限，尊重和認可你的情緒，並在面對生活的挑戰時能夠實現成長。你會發現如何保護自己不受傷害，停止為別人的局限找藉口，建立更健康的關係，對自己的生活更有信心。最重要的是，你將學會如何停止把別人的需求放在自己的需求之前，並以自信、清晰和樂觀的態度處理日常的壓力源。
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