癌後康復我要回歸心生活

即使疾病磨平我們的稜角，
那些受過的傷，
終將化作照亮前路的光，
讓勇氣戰勝病魔，
重返新生。

☆活出精采「心」生活，重「心」再出發★
◎現在的我還是以前的我嗎？綻放勇氣，重拾美麗自我
◎我真的可以回歸職場嗎？跨越阻礙，重返職場預備備
◎為什麼我...還是好累？心靈療癒與情緒管理，與癌共存「心」世代

☆歷經癌症衝擊，再創鋒芒，十位抗癌鬥士的生命故事★
經歷癌症的衝擊，走過人生的低谷，終能揮別抗癌過程的身心煎熬，再展新生，擁抱「心」的生活，活出精采的人生。

癌症，給了我一個新的自己──李貞幸╱乳癌
她是一位珠寶設計師、是一位癌症病人，也是能帶給別人勇氣的人。獨自在他鄉抗癌，因外表的變化讓她對人群和社交感到焦慮，深陷憂鬱的泥淖之中。透過飾品創作，讓她重新接受了不完美的自己，重新找回自我。

人生下半場，為自己努力一次。──謝玲玲╱胃癌
罹癌之前，是漂亮的女明星、每天為名利奔走、不知為何而活；罹癌之後，懊悔過去沒有善待自己的身體。儘管擔心大眾的目光，仍決定坦然面對，每天提醒自己要活得開心，讓生命逐漸有了新的意義。

/ 暖心推薦 /
⊙衛生福利部部長 薛瑞元──
癌友歷經生命的逆境，淬鍊出激勵人心的光芒！

⊙中央研究院院士、台灣癌症基金會副董事長 彭汪嘉康──
抗癌路程上，不再是艱難，不孤單獨鬥，是有你我他。

⊙社團法人中華肌內效協會理事長 簡文仁──
健康是我們所愛，罹癌也不是我們的錯誤或失敗，有時只是基因跟環境或生活上的無奈，只要活出精采與自在，就能展現抗癌鬥士的氣概。

⊙中華民國醫務社會工作協會理事長 溫信學──
在挑戰、挫折、痛苦與擔憂下，你們克服癌症對身心的衝擊，展現令人難以置信的韌性和勇氣，你們是真正的生命鬥士，讓大家看見正向生命力。

⊙三軍總醫院社工師╱諮商心理師、台灣心理腫瘤醫學學會理事 蔡惠芳──
每個人都是自己生命的鬥士，但您們更令人佩服的是：在生命陷落時，展現了對自己的接納、對他人的愛，以及對未來的希望。如此動人！

⊙宜蘭羅東博愛醫院腫瘤中心顧問 王新芳──
自我生命的導師，醫療進步的導師，家人親情的導師，共創抗癌鬥士的「藍圖」。

⊙臺北市立萬芳醫院癌症中心副主任 方淑玲──
人生旅程中，總不時會有不同驚喜發生，不管是喜或哀，從你或妳抗癌故事之中，都會讓人獲得滿滿正向能量，感謝你們願意提供與分享。

⊙主持人 楊月娥──
疾病是包裝很醜的禮物，打開發現是顆寶石，待你拋光發亮，迎接獨一無二的未來。

「抗癌鬥士」獎座意涵
總序｜財團法人台灣癌症基金會董事長 王金平
編前語｜財團法人台灣癌症基金會執行長 賴基銘
各界溫暖的祝福

【鬥士篇】歷經癌症衝擊，再創鋒芒，十位抗癌鬥士的生命故事
✲在黑暗中重生的珠寶設計師╱李貞幸
✲歷劫重生，找出生命的意義╱謝玲玲
✲在黑暗中帶入光與熱的陪伴者╱康峰菁
✲積極面對，找到生命的出路╱周育玲
✲輪椅出走，找到生命的精采╱姚富菻
✲苦痛終能生花，找到自己存在的價值╱江珈瑛
✲浪子回頭的第二人生╱余金山
✲逆轉命運，從低谷向陽而生╱林亭君
✲直球面對命運的短腿千千╱黃千芸
✲戰勝癌症的擺渡人╱鄭名威

【專家篇】癌後回歸「心」生活
﹝前言﹞「與癌共存」的生存之道 肯定勇敢抗癌的自己！
﹝PART 1﹞回歸健康日常 重拾美麗自我
01面對癌後改變的心理調適
02罹癌也能很美麗 用更美的樣子新生
03重拾美麗新自信 癌後的皮膚保養
04運動總有益 重拾風采與自信

﹝PART 2﹞癌後養生術 免除癌細胞沃土
01關鍵食物密碼 避免癌症復發
02運動啟動抗癌力 降低復發率
03中醫調理讓身體土壤健康 「癌症種子」就不易再發芽
04超越癌症 生活的「心」起點

﹝PART3﹞跨越阻礙 重返職場
01重拾職場競爭力 成為重啟癌後生活的助力
02癌友回歸職場預備備 是重返 也是初遇
03重回職場 沒有想像中困難
04癌友重返職場常見糾紛 維護自身權益從日常做起

﹝PART4﹞回歸心生活 展開有品質與意義的人生
01與癌共存「心」世代 建構癌友心理照護支持網絡
02罹癌 找回自己的契機
03癌後的情緒管理與心靈療癒

﹝結語﹞找出與癌共存的平衡 活出精采「心」生活