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敏感腸胃生存指南：低FODMAP飲食科普手冊（簡體書）
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商品簡介
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《敏感腸胃生存指南：低FODMAP飲食科普手冊》通過利於心情舒緩的設計、暖色調顏色和圖片搭配，將有研究支持的科學研究，用簡單的實踐教給大家，幫助大家更好地瞭解自己的情況以及如何安全簡單地實施低FODMAP飲食，並用 FODMAP飲食來管理腸胃症狀，所以沒有專業術語或複雜的語言，使您可以輕鬆享受美食，過上健康、快樂的生活。書中內容不僅僅關注低FODMAP飲食，同時涉及心理健康，關注大腦和腸道的聯繫――這種聯繫，加劇了心理壓力和胃腸道彼此的影響。您將在本書中得到心理諮詢師的建議和幫助以及敏感腸胃症狀管理的心理學療法，旨在為您提供一些可能改善敏感腸胃症狀的日常生活技巧和策略，緩解焦慮。
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