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商品簡介
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本書闡述了易導致跑步傷害的危險因素以及23種常見跑步損傷的運動康復方案，使跑者對損傷、康復知其然以及知其所以然。跑步者每小時撞擊地面的次數超過10000次，這就轉化成需要吸收的大量力量，這也解釋了為什麼每年有近50%的休閒跑步者受傷。這是一本比較專業的跑步損傷圖書，適用於自我要求較高的跑者、健身教練，運動康復師等，主要包括四大板塊，六章內容，闡述跑步損傷的解剖、步態分析、以步態分析為基礎的自我跑姿最優化設定，預防與常見跑步損傷康復運動訓練等，以專業知識為基準，讓跑者在未來很長一段時間內不受傷害地跑步。
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