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再見，我的抑鬱體質（簡體書）
- ISBN13：9787571428471
- 出版社：北京科學技術出版社
- 作者：(義)斯特法諾‧埃爾澤戈韋西
- 裝訂／頁數：平裝／259頁
- 規格：21cm*14.5cm (高/寬)
- 出版日：2023/07/01
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商品簡介
商品簡介
這一本權威性的飲食和心理健康的書籍。本書帶領讀者瞭解如何利用健康飲食來調節情緒，以積極態度來幫助自己建立穩定快樂的生活方式。
作者一直致力於研究食物對大腦的影響，以及食物所產生的焦慮丶壓力和抑鬱等等一連串症狀。本書基於最新對的神經科學與營養方面的研究指出，情緒波動與飲食習慣之間存在關係。抑鬱是健康危機之一；到2030年，抑鬱將成為全球最廣泛的慢性病。在飲食方面，大多數人關注的問題在於減肥丶健身丶心臟健康和長壽。但我們所吃下的東西對身體的影響遠不止于此，其實食物還會影響到我們的大腦。近期研究結果表明，飲食對心理健康狀況有深遠的影響，從多動症到抑鬱丶焦慮丶睡眠障礙丶強迫症和癡呆等等症狀都包含在內。
作者一直致力於研究食物對大腦的影響，以及食物所產生的焦慮丶壓力和抑鬱等等一連串症狀。本書基於最新對的神經科學與營養方面的研究指出，情緒波動與飲食習慣之間存在關係。抑鬱是健康危機之一；到2030年，抑鬱將成為全球最廣泛的慢性病。在飲食方面，大多數人關注的問題在於減肥丶健身丶心臟健康和長壽。但我們所吃下的東西對身體的影響遠不止于此，其實食物還會影響到我們的大腦。近期研究結果表明，飲食對心理健康狀況有深遠的影響，從多動症到抑鬱丶焦慮丶睡眠障礙丶強迫症和癡呆等等症狀都包含在內。
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