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本教材是湖南省教育科學“十一五”規劃2006年度立項課題成果，在原來基礎上根據教學內容的變化和定向運動的發展，增加了最新內容。主要介紹了定向運動的概念，定向運動的特點、功能、比賽方法以及國內外定向運動發展概況；定向地圖構成的基本要素，等高線顯示地貌的原理與特點，指北針的構造與運用；定向運動專業術語，定向運動教學原則和教學過程，定向運動教學文件制定的過程與方法；基本定向技能，定向運動教學地圖的製作與利用；定向運動訓練的一般方法、定向運動訓練計劃的制訂，定向運動技術訓練、體能訓練、心理訓練、戰術訓練和基本理論與方法；定向運動競賽的目的、意義，定向運動競賽的組織過程；定向運動中常見的傷害事故，定向運動員膳食基本要求與健康監督。
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