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鍛煉（簡體書）
- ISBN13：9787574202009
- 出版社：天津科學技術出版社
- 作者：(美)丹尼爾‧利伯曼
- 裝訂／頁數：平裝／394頁
- 規格：24cm*17cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2022/07/14
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商品簡介
商品簡介
我們是為休息而生，還是為跑而生？
跑步會毀了你的膝蓋嗎？
哪種運動項目蕞適合我？
懶惰是不正常的行為嗎？
每晚都需要睡夠8個小時嗎？
我們可以跑得又快又遠嗎？
體育等於鍛煉嗎？
在不算太遙遠的過去，我們那些狩獵採集者、農耕者祖先，為了獲得足夠的食物，每天需要進行數小時的身體活動，偶爾也會為了娛樂或者社交而做遊戲或者跳舞，但沒人會為了健康而奔跑或者行走幾千米。鍛煉只是人類進化過程中近期才出現的現象。
丹尼爾·利伯曼從人類學和進化生物學的角度打破了關於鍛煉的12個謬誤。教我們可以正確地對待自己的身體並進行正確的身體活動。教我們可以正確地對待自己的身體並進行正確的身體活動，幫助那些對鍛煉感到焦慮、困惑和糾結的人們把鍛煉重新放到正確的位置上。
跑步會毀了你的膝蓋嗎？
哪種運動項目蕞適合我？
懶惰是不正常的行為嗎？
每晚都需要睡夠8個小時嗎？
我們可以跑得又快又遠嗎？
體育等於鍛煉嗎？
在不算太遙遠的過去，我們那些狩獵採集者、農耕者祖先，為了獲得足夠的食物，每天需要進行數小時的身體活動，偶爾也會為了娛樂或者社交而做遊戲或者跳舞，但沒人會為了健康而奔跑或者行走幾千米。鍛煉只是人類進化過程中近期才出現的現象。
丹尼爾·利伯曼從人類學和進化生物學的角度打破了關於鍛煉的12個謬誤。教我們可以正確地對待自己的身體並進行正確的身體活動。教我們可以正確地對待自己的身體並進行正確的身體活動，幫助那些對鍛煉感到焦慮、困惑和糾結的人們把鍛煉重新放到正確的位置上。
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