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修復瑜伽（簡體書）
- ISBN13：9787571425005
- 出版社：北京科學技術出版社
- 作者：(美)蓋爾‧布爾斯坦‧格羅斯曼
- 裝訂／頁數：平裝／282頁
- 規格：24cm*17cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2023/01/01
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商品簡介
商品簡介
修復瑜伽是一種專注於身體和精神放鬆的靜態瑜伽，常常需要瑜伽磚、瑜伽枕等支撐物。這是一種輕柔而有力的瑜伽練習方式。相比動態瑜伽的美體塑形效果，修復瑜伽更側重於對身體的療愈，去解決身體和心理的健康問題。本書講解了修復瑜伽的背景、呼吸和冥想方法、體式練習和針對不同情況的序列。你會發現這是一種容易練習的瑜伽，且可以解決多種健康問題，如頭疼、消化問題、焦慮等。本書對修復瑜伽進行了詳細、深入的講解，且一步一圖，讓你可以利用修復瑜伽來實現內心的平靜和更好的健康。
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