樂活家事寶典：日本No.1家事服務公司的省時省力家務妙招

～從打掃、收納、料理到洗衣，都能輕鬆俐落地完成！～
日本家事專家傳授「省時省力家務妙招」，
花最少的心力做好家事，
把時間給自己和家人，享受舒適居家生活！

【本書特色】
◎囊括「打掃」、「收納」、「料理」、「洗衣」4大章節，一次解決所有家事煩惱！
◎「全年度家事月曆」為你規劃好一年12個月的家事，在對的時間做對的事，才能事半功倍！
◎在書中大顯神威的工具都是容易取得、隨處可見的物品，在超市或家庭五金百貨都買得到！

你是否常常煩惱「家事做不完」，或因為「好不容易放假了還要做家事」而唉聲嘆氣呢？

「Bears」是一間提供家事到府服務的公司，創立於二十三年前，目的就是向因為家事而精疲力竭的人、因為忙碌而無法好好做家事的人、不擅長做家事的人等，所有為家事所煩惱的人提供協助，讓每個人都能開心過生活。

「Bears」想告訴大家2個觀念──
①家事不用做到完美
②不要為了做家事把自己累得半死
家事並沒有「終點」，想要做到完美的話，你會發現永遠都有事情要做，疲勞永無止境。

做家事原本的目的，是讓自己和家人擁有能夠舒適生活的空間。
若為了家事累得暈頭轉向或喪失自信，等於是本末倒置。

如果你覺得自己已經疲於應付家事，每天被家事壓到喘不過氣，
有可能是努力過頭，或是用錯了方法，
不妨停下來重新審視一下是否能用其他方式進行。

本書將提供【打掃】、【收納】、【料理】、【洗衣服】等日常家事的「省時省力妙招」！
只要用對工具，或是改變一下做家事的步驟、掌握事半功倍的訣竅，
你會發現做家事突然變得輕鬆起來，而且更有效率、時間也縮短了。

Bears獨門祕訣①▸ ▸「用棉紗抹手套擊退灰塵！」
套上棉紗手套，當作抹布使用，就能輕鬆清除家電或角落縫隙等刁鑽位置的灰塵！

Bears獨門祕訣②▸ ▸「常備小蘇打粉！」
小蘇打粉可以用來清除異味、濕氣、油汙，一瓶抵十瓶，是使用率最高的天然居家清潔劑！

Bears獨門祕訣③▸ ▸「利用冷凍菜餚節省時間！」
在有時間時先大量做好冷凍菜餚，之後只需要加熱就能吃到「自己做的菜」。不僅食材、口味全都符合自己的喜好，最重要的是不花時間！

我們需要「家」這個地方為自己充電，迎接每一天的挑戰，
而不斷為「家」注入能量的，正是家事。
你可能覺得日復一日無止盡的家事很麻煩，可以不用做的話最好，
但把家裡收拾整齊、打掃、煮飯……
所有家事可以說都是為了讓自己、家人、伴侶擁有舒適的居家時間，從「愛」出發的行為。
在做家事時，若是能夠想起這份愛，一定能讓家中洋溢幸福的氣息。

※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※

作者簡介 Bears（監修）
為了讓每個人都能開心過上自己想要的生活，Bears於1999年首創家事到府服務。除了家事以外，基於幫助消費者「讓內心喘口氣」的理念，Bears建立了為生活中所有「麻煩事」提供協助的體制，服務件數至今已累計超過250萬件。代表Bears工作的Bears Lady註冊人數超過5萬8000人，以絕不妥協的品質、真心誠意的服務滿足每個家庭的需求。2015年推出了線上家事學習服務「家事大學」。本書的核心概念是「讓生活更輕鬆」，彙整了Bears創業20年來所提供的專業家事技巧。

譯者簡介 甘為治
大阪大學文學研究科碩士，目前專職從事日文翻譯工作。譯有《高敏感社交天賦》、《人氣王、冷場王的話術決勝點》、《不懂會吃虧 漫畫圖解外貌心理學》等書，持續在翻譯之路上耕耘。

感謝各位讀者閱讀本書。

相信在讀者之中，有些人認為做家事很輕鬆愉快，但也有人覺得「如果可以的話實在不想做家事」或為了「時間不夠用」而傷透腦筋，沒有自信能把家事處理好。
而我們想透過這本書告訴你的是：不用覺得家事非得做得完美不可，也不要為了做家事把自己累得半死。「Bears」是一間提供家事到府服務的公司，創立於二十三年前，目的就是向因為家事而精疲力竭的人、因為忙碌而無法好好做家事的人、不擅長做家事的人等，所有為家事所煩惱的人提供協助，讓每個人都能開心過生活。
家事並沒有「終點」，想要做到完美的話，會發現永遠都有事情要做，這樣不但辛苦，也勞心勞力。

做家事原本的目的，是讓自己和家人擁有能夠舒適生活的空間。因此，為了家事累得暈頭轉向或喪失自信的話，等於是本末倒置。
如果你現在有疲於應付家事的感覺，不妨重新審視一下自己做家事的方法。有可能是你努力過頭了，或是有某些部分效率不佳。
只要有適當的工具，或是改變一下做家事的步驟、懂得事半功倍的訣竅，你會發現做家事突然變得輕鬆起來，而且更有效率、時間也縮短了。這本書會告訴你如何節省做家事的時間、讓麻煩的家事變輕鬆的小撇步、維持家中環境整潔的打掃方法等技巧。這些全都是Bears的工作人員透過進修學習，並落實於日常整理中的方法。
我們衷心期盼這本書能夠替因家事而煩惱、不擅長做家事的人，或是組成新家庭、開始自己獨自生活等，即將面對家事的人提供支持的力量，讓每個人都能開心做家事，並有餘力享受每一天的生活。

Part1
輕鬆愉快擁有整潔的居家空間

打掃
打造舒適居家空間

房間
01 Bears流打掃 入門基礎
02 高效率幫手！便利打掃工具
03 首先要確實讓空氣流通
04 打掃房間地板
COLUMN_01 解決小朋友製造的各種髒汙！
05 窗戶、窗戶周邊的打掃
06 打掃家電、家具等
07 灰塵就靠棉紗手套抹布擊退！
COLUMN_02 10分鐘居家整理小撇步
COLUMN_03 讓家裡聞得到芳香氣味

廚房
01 廚房最理想的狀態是永遠都亮晶晶
02 頑強的髒汙就靠浸泡靜置搞定
03 水龍頭、水槽
04 瓦斯爐、IH調理爐
05 冰箱外觀、內部
06 廚房牆壁、地板
07 各種廚房用品及家電
COLUMN_04 如何將小蘇打用於打掃

浴室
01 解決惱人的黴菌
02 各種浴室用品
03 鏡子、排水口、水勺、浴缸
04 天花板、換氣扇
COLUMN_05 打掃整體衛浴

廁所
01 從源頭阻斷異味
02 讓廁所徹底恢復清潔

房屋外觀
01 玄關的髒汙與濕氣要特別注意
02 玄關門&門外
03 陽台
COLUMN_06 Bears流省時密技彙整

Part2
將四散的物品迅速收整齊

收納
先從「將物品控制在適當數量」做起

01 認真面對「減少物品」這件事
02 「使用方便性」最優先
03 收納方式決定了使用方便性！
04 客廳收納的重點
05 規劃方便作業的收納方式
06 用「懸空收納」防止發霉！
07 外出用品收納在玄關
08 收納大體積物品的妙招

Part3
冷凍菜餚＆健康湯品

料理
冷凍菜餚是時間不夠用時的好幫手

01 冷凍菜餚幫你省時又省力
02 Bears流 季節健康湯品
COLUMN_07 一種蔬菜就能做一道小菜

Part4
洗完以後蓬鬆又乾淨

洗衣服
基本原則是「不傷衣物，又能洗得乾淨」

01 「不傷衣服」是最優先目標
02 確實洗去髒汙的方法
03 如何洗細緻衣物
04 製造出風的通道
05 摺得快又漂亮的祕訣
06 燙衣服的基本技巧

Part5
Bears流

全年度家事月曆

1月的家事　年度計畫與處理結露
2月的家事　花粉對策與迎接新學期
3月的家事　展現春天氣息的家飾品及衣物出場
4月的家事　打掃收納空間＆準備迎接新生活
5月的家事　收納冬天寢具與預防梅雨季發霉
6月的家事　防霉對策＆檢查洗衣槽的狀態
7月的家事　防颱準備與打掃房屋外觀部分
8月的家事　清理冷氣與油汙
9月的家事　打掃窗戶、紗窗＆迎接入秋
10月的家事　衣物換季＆清理家中灰塵
11月的家事　丟棄用不到的物品
12月的家事　分批將累積了一年的髒汙清理乾淨
COLUMN_08 Bears Lady獨門家事妙招