商品簡介
非常在意他人對自己的看法;不知道如何處理與另一半的關係;經常失眠,睡不好覺;回想自己的人生,似乎毫無價值……只要掌握對的方法,立即行動起來,解決這些煩惱並不困難。
本書從人際關係、個人生活、工作、心理健康、身體健康這 5 個方面出發,介紹90%的人都會遇到的共通煩惱,運用精神科醫師的經驗告訴你切實有效的方法,讓你不僅能夠獲得強大的內心,還能掌握立即改變現狀的技能。書中圖解和生動可愛的插圖,幫助大家輕鬆理解每一個煩惱背後的科學原理,迅速找到“現在就可以做的事”,解決你的煩惱。
在快節奏的時代,讓你的人生更輕鬆、更簡單。
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