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商品簡介
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“我快抑鬱了，已經好多天沒睡一個整覺了，怎麼辦？”“我太累了，每天腦袋都暈乎乎的，怎麼辦？”“孩子白天睡覺，晚上卻一直清醒不睡覺，怎麼辦？”“寶寶晚上每隔一小時就會哭鬧要吃奶，怎麼辦？”“寶寶總是淩晨三四點鐘醒來就不再入睡了，怎麼辦？”缺乏睡眠是產後抑鬱症爆發的重要原因，也是初為人父母必須面對的最重要問題之一。
睡眠不足會嚴重損害大腦功能，包括注意力、積極性、工作記憶、長期記憶、視覺處理、決策、判斷、語言和情緒控制。
新生兒通常每兩到三個小時醒來一次，睡眼惺忪、疲憊不堪的父母最想要的就是能夠睡一個整覺。
神經科學家、睡眠顧問索菲亞‧阿克塞爾羅德博士在本書中介紹的這一嬰幼兒睡眠方法，是基於過去五十多年對晝夜節律和睡眠研究的科學發現，旨在指導父母們幫助寶寶睡個安穩覺，也讓父母們自己能睡個安穩覺。
睡眠不足會嚴重損害大腦功能，包括注意力、積極性、工作記憶、長期記憶、視覺處理、決策、判斷、語言和情緒控制。
新生兒通常每兩到三個小時醒來一次，睡眼惺忪、疲憊不堪的父母最想要的就是能夠睡一個整覺。
神經科學家、睡眠顧問索菲亞‧阿克塞爾羅德博士在本書中介紹的這一嬰幼兒睡眠方法，是基於過去五十多年對晝夜節律和睡眠研究的科學發現，旨在指導父母們幫助寶寶睡個安穩覺，也讓父母們自己能睡個安穩覺。
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