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商品簡介
作者簡介
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“我會努力記住，在我的身體裡，總有一束光在陪伴。”
這是一本既坦誠又可愛的漫畫集。作者查克·馬林在17歲時開始焦慮和抑鬱，而後，她通過創作以鴿子為主角的漫畫來呈現自己的情緒和狀態，得到了網友的廣泛關注和喜愛。這本書分為“艱難時刻”“人際關係”“保持積極”三個部分，將她日常的焦慮表現和努力療愈自己的心路歷程一一呈現出來。
查克的鴿子系列漫畫在全球範圍內撫慰了許多被焦慮與抑鬱情緒裹挾的讀者。無論你是正在經受抑鬱症困擾的患者，還是快節奏工作中倍感焦慮的社畜，或者只是一個想要瞭解焦慮和抑鬱人群的普通人，都能從這本漫畫中得到慰藉和啟發。“理解是最好的善行”，願每個孤獨的轉身，都會遇見一個溫暖的擁抱。
隨書另附一冊由新西蘭攝影師K.E.斯科特創作的正念呼吸訓練繪本《一點一點靠近你》，曾飽受焦慮折磨的斯科特從一位呼吸指導師那裡獲得了巨大幫助，因此他創作了這本書，以幫助讀者有效緩解焦慮情緒。
這是一本既坦誠又可愛的漫畫集。作者查克·馬林在17歲時開始焦慮和抑鬱，而後，她通過創作以鴿子為主角的漫畫來呈現自己的情緒和狀態，得到了網友的廣泛關注和喜愛。這本書分為“艱難時刻”“人際關係”“保持積極”三個部分，將她日常的焦慮表現和努力療愈自己的心路歷程一一呈現出來。
查克的鴿子系列漫畫在全球範圍內撫慰了許多被焦慮與抑鬱情緒裹挾的讀者。無論你是正在經受抑鬱症困擾的患者，還是快節奏工作中倍感焦慮的社畜，或者只是一個想要瞭解焦慮和抑鬱人群的普通人，都能從這本漫畫中得到慰藉和啟發。“理解是最好的善行”，願每個孤獨的轉身，都會遇見一個溫暖的擁抱。
隨書另附一冊由新西蘭攝影師K.E.斯科特創作的正念呼吸訓練繪本《一點一點靠近你》，曾飽受焦慮折磨的斯科特從一位呼吸指導師那裡獲得了巨大幫助，因此他創作了這本書，以幫助讀者有效緩解焦慮情緒。
作者簡介
查克·馬林是生活在倫敦的漫畫家，曾為小黃人惡搞作品《X黃人：逆轉票房》設計“電影海報”。她從17歲起開始感到焦慮和抑鬱，經過幾年的自我審視和自我厭惡，她終於可以坦然地談論這件事，並借用鴿子的口吻把自己的經歷和轉變畫成漫畫，在社交媒體上受到大量網友和讀者的關注和喜愛。2018年，她獲得了心理媒體獎的數字化媒介獎。
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