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生活沒有那麼複雜,很多時候只是戲太多
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生活沒有那麼複雜,很多時候只是戲太多

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商品簡介
作者簡介
目次

商品簡介

生活本不苦,苦的是我們慾望過多;
人心本無累,累的是放不下的太多;
很多事本不複雜,複雜的是自己演不夠還幫人家加戲。

人生,太計較會累,想太多會煩,看太重會苦,戲太多易結。
站遠一點點,抽離一點,停止糾結,不要過度解讀別人,試著淡然地過著自己的生活,放别人也放自己一馬吧!

有些時候,你會覺得生活很累,不堪負重,其實是你想的太多、內心小劇場太多,無形中使自己變得很累。漫漫人生道路就如同一座獨木橋,只能夠承載今天的重量、自己最不後悔的樣子,假如你再加上明天的重量、別人期望或是別人的戲碼,橋必定會轟然倒塌。所以,千萬不要想太多未來的事情、內心過多的小劇場,不要顧慮太多,只要好好地享受、欣賞現在的生活就行了。活著的意義就是好好地過好當下。人生短暫如同白駒過隙,何必把自己困在莫須有的困境中呢?多一些自信淡然,少一些胡思亂想,你會發現生活中的煩惱少了很多。

作者簡介

牧原
本名:許文娟,筆名:牧原。
女,洛陽日報社新聞記者。暢銷書作者,策劃人,自2006年至今,參與策劃、編寫圖書100餘本,內容涉及社科、經濟、管理、勵志,健康等,因其犀利的文筆,真摯的情感,另類的思維,深受讀者好評。

前言
停止心頭的小劇場

人們常常在心頭上演許多小劇場,將所有的喜怒哀樂、悲歡離合全都徹徹底底演了一遭,等到劇終時,才覺得精疲力竭。
那是屬於自己的小劇場,而正是這些心頭小劇場,讓我們覺得疲累,碰到困難,就覺得世界跟你過不去。遇到挫折,便覺得人生變灰暗。多數的人會因為生活中的大小事,而被牽著情緒走。
總說事情不盡人意,其實,不過是自己在自尋煩惱。當你淡然的看著所發生的事,所經歷的一切,所遇到的挫折,會發現那些所謂的痛苦,往往是自己給自己的。
好比朋友突然不給你電話,便覺得他是不是不想理你了?一直不看你傳給他的訊息,便覺得他是不是把你封鎖了?他是不是不想厭煩你了?你是不是無意之間惹他生氣了?你們多年的友情,就要化為烏有了嗎?
又比如和別人的車擦撞了,便想:完了!對方下車的時候,會不會拿著棒球棍找我算帳? 傷了對方的車,他會不會獅子大開口,提出一個你所無法接受的賠償天價?
這些事情,都讓你感到焦慮難耐,然後心中的小劇場就開始了,而事情真的照著你的劇本下去走嗎?
種種的思緒,開始百轉千迴,你的腦海將無數的可能性,演了一遍又一遍,開始不安、煩躁,甚至感到心靈疲累。而這一切,都是你自己給自己的戲碼。
生活,從來沒有那麼複雜,複雜的只是我們的意識心。
如果靜下心來,用淡然的眼睛看世界,就像透過玻璃窗,看著外面的傾盆大雨,或是艷陽高照,你不用擔心會因為暴雨而寒冷,或是豔陽而難耐,用一雙淡然的眼睛,看著發生在周遭發生的大大小小事情,那會讓你更加舒暢。
朋友未看訊息,原來是他的手機關機;跟你擦撞的對方客氣有禮,還問你是否受到驚嚇? 他人的劇本跟你的並不一樣。
你會發現,痛苦原來是來自於自我的恐慌與不安,唯有停止心中的小劇場,不要再將它加戲碼,才能抽離煩惱的根源。
那些發生的事,就像吹過的風,你只能淡然的看著它過去,如果你的心跟著風跑,最亂的只是自己。
淡然處之吧!最後,你會發現很多事情,是我們將它看得太重,如能不過度在意的話,心靈會感到輕鬆許多。像是升遷、考試,盡力就好,得失心不要太重,自然感到輕鬆。
就算有些事情不是你所能控制的,處在事情的風暴當中,你依然可以優雅、從容,不必為了它們,而亂了自己的腳步。

《生活沒有那麼複雜,很多時候只是戲太多》一書結合一些富有哲理的精彩故事,融入作者的人生感悟,向讀者傳遞寧靜、博愛、平等、知足等精神內涵,幫助在漫漫人生征途中迷惘的我們更加清醒,幫助我們在痛苦與煩惱中掙扎的我們能夠解脫。
生活,其實可以很單純,只要不為它添加太多戲碼,便可以感到寧靜、放鬆。
用淡然的態度,面對所發生的一切,會發現生活也可以過得很輕盈、寫意,而你則可以成為一個自由自在、快樂的人。

目次

前言:停止心頭的小劇場

第一章 ─
別戲太多,看清看淡多少煩惱就遠離多少
順從內心,愜意無比
洗滌心靈的塵埃,才能找回活力的自己
做自己想做的事情
保持良好心態,收獲快樂與幸福
莫為「目標」苦煞頭
憂愁穿腦過,夢在心中留
你的美好與獨特,不需要比較和證明

第二章 ─
人生從沒有絕對的好與壞,只有我執、我捨
境由心造,快樂源於內心
得失常在,開心就好
心有多大,眼界就有多廣
不要孤單,總會有人陪伴你
擁有慈悲,造福人生
若不是心寬似海,哪有人生風平浪靜
塞翁失馬,焉知非福53
放下包袱,讓心靈輕鬆前行
莫讓名利鎖住了心門
示弱也是一種大智慧
一生得失終歸塵土
美麗就在不經意間
錯過也是一種美麗
只有無爭,才能無憂
丟棄抱怨,忘卻苦惱

第三章 ─
萬事隨緣,花開花落終有時
幸福就在身邊
放手比挽留更有意義
淡泊名利,寧靜致遠
緣來緣去也安然
恬淡閒適,靜享生命
像蘑菇一樣成長
以坦然的心態迎接福禍
生活或許沒那麼糟
苛求環境,不如適應環境
學會接受和「順從」
在缺憾中收穫圓滿

第四章 ─
笑看風雨,一蓑煙雨任平生
笑看風雨,淡然人生
用微笑迎接明天
陽光總在風雨後
常常感恩,時時惜福
讓苦難散發出芬芳
讓一寸陽光照亮人生
生活就像剝洋蔥
面對挫折,笑看人生
成功路上勇於挑戰挫折
對折磨過你的人要心存感激
坦然面對厄運
退縮,只會削弱你的意志
讓缺憾化腐朽為神奇
無奈人生也精彩
無法改變環境,但可以改變自己
陽光依然燦爛

第五章 ─
順勢而為,行看流水坐看雲
簡化日程表,給心靈放個假
用樂觀的心境面對環境
沒有什麼不能坦然
堅持做自己
人生沒有過不去的坎
用好人生的減法
切勿活在別人的眼光中
別讓「仇恨」的牢籠囚禁了自己
以溫柔優雅的態度生活
再苦,也要笑一笑
永遠不要羡慕別人的生活
無人欣賞,也要為自我喝彩
心開,路就開
男兒有淚也輕彈
懂得自我安慰

第六章 ─
拋卻憂慮,切莫庸人自擾之
莫悲觀是自釀的苦酒
不為明天憂慮
用行動驅逐「心魔」
別讓焦慮毀了你的生活
快樂就在舉手投足間
不必為打翻的牛奶哭泣
「惆悵東欄一株雪,人生看得幾清明」
當下才是真
莫讓一絲煙雨迷失了整個季節
抓住生命賜予我們的最好禮物
世界不是「伊甸園」

第七章 ─
祛除浮躁,打造淡定內心
用「心」咀嚼生活的原味
你才是命運的主宰
安於本分做人
在平淡中享受生活的真諦
給生命一個助跑的過程
清空你的杯子,方能再行注滿
擦亮心靈的窗戶
任憑風浪起,穩坐釣魚臺
莫為一時的虛榮毀了一輩子的快樂
清空心靈的「回收站」
君子之交淡如水

第八章 ─
放棄計較,寬容待人
寬容是和諧人生的調味品
棉被裡的為人哲學
別用腳去踢石頭
難得糊塗
莫被流言絆住腳
莫與他人爭輸贏
微笑是最好的武器
人生不必太計較
理解是相互的
世界上沒有絕對的公平
嘲笑別人,就是在嘲笑自己
凡事不求完美,但求自在
別讓自己做怨婦
批評不能解決根本問題

第九章 ─
遠離痛苦,心無旁騖即是淨土
生命不能承受太多的苦難
讓心靈沐浴在陽光下
人生百年,來去赤條條
痛苦在於追求錯誤的東西
知足常樂
抓得越緊,失去就越多
善待此生,改變生活
享受孤獨之美
幫助他人就是幫助自己

第十章 ─
擺脫糾結,簡單才快樂
患得患失只會羈絆你前進的步伐
丟棄多餘的「選擇」
該出手時就出手
簡單才能快樂
坐看庭前花開花落
不應只為了「面子」而活
別讓碌碌無為的心態毀了自己
用行動來告別糾結和猶豫
用自己的雙手採摘幸福的果實
愛對方,就要接受他的過去
最精彩的莫過於簡約生活

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