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社交恐懼症（簡體書）
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目次
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人們往往容易把那些飽受煎熬的社交恐懼患者，看做是性格內向與孤僻的人，但實際上性格的內向與外向與社交恐懼基本上沒有什麼關係，外向的人也同樣會對社交產生恐懼，也不可避免地會敏感別人的看法。社交恐懼的影響從生活日常、工作業務到人際關係，無所不包，甚至在年輕人群當中影響範圍越來越大。不少人因為恐懼而選擇“安全”，以逃避應對，看似合理的選擇，但卻因此失去了在痛苦中覺察與瞭解自我、實現心靈成長的機會。本書以認知行為療法為切入點，結合作者多年來的一線心理諮詢與治療實踐，由淺入深地全面介紹了社交恐懼症的發生發展規律、自測判斷標準、認知障礙、深度心理分析以及改變的方法，提供了一整套較為完善的解決方案，為有此類問題的讀者提供有效幫助和自我治癒指南。
名人/編輯推薦
給社交恐懼者的人格畫像與深度剖析
目次
推薦序 “與自我的戰爭”
前言 被禁錮的心靈
網友點評
第一部分 對社交恐懼的初步治療
第一章 瞭解社交恐懼 / 2
第二章 社交恐懼的認知行為治療 / 18
第三章 森田之道 / 40
第二部分 對社交恐懼的深入分析
第四章 透過現象看本質 / 60
第五章 理想中的自我 / 66
第六章 “應該”之暴行 / 76
第七章 自負：天生我才 / 94
第八章 自卑與自恨 / 104
第九章 愛的缺失：內心最深的傷痕 / 116
第十章 對金錢、權力、地位的執著 / 144
第十一章 被“愛”救贖 / 152
第十二章 所謂“愛情” / 168
第十三章 迷失自我 / 179
第三部分 真正的治療：找回自我
第十四章 “方法”與“態度” / 192
第十五章 “治不好了” / 204
第十六章 所謂“上進心” / 219
第十七章 症狀存在與人格扭曲 / 229
第十八章 禁閉島：幻想與現實 / 235
第十九章 勇氣：唯一的答案 / 244
第二十章 自由：真正活一回 / 253
第二十一章 痛苦的意義 / 260
第二十二章 我是誰：病人還是凡人 / 267
第二十三章 認識你自己 / 273
第二十四章 頓悟：有深度的覺察 / 287
第二十五章 治癒：成為你自己 / 294
附錄 社交恐懼症日記 / 310
後記 孩子五歲了 / 334
前言 被禁錮的心靈
網友點評
第一部分 對社交恐懼的初步治療
第一章 瞭解社交恐懼 / 2
第二章 社交恐懼的認知行為治療 / 18
第三章 森田之道 / 40
第二部分 對社交恐懼的深入分析
第四章 透過現象看本質 / 60
第五章 理想中的自我 / 66
第六章 “應該”之暴行 / 76
第七章 自負：天生我才 / 94
第八章 自卑與自恨 / 104
第九章 愛的缺失：內心最深的傷痕 / 116
第十章 對金錢、權力、地位的執著 / 144
第十一章 被“愛”救贖 / 152
第十二章 所謂“愛情” / 168
第十三章 迷失自我 / 179
第三部分 真正的治療：找回自我
第十四章 “方法”與“態度” / 192
第十五章 “治不好了” / 204
第十六章 所謂“上進心” / 219
第十七章 症狀存在與人格扭曲 / 229
第十八章 禁閉島：幻想與現實 / 235
第十九章 勇氣：唯一的答案 / 244
第二十章 自由：真正活一回 / 253
第二十一章 痛苦的意義 / 260
第二十二章 我是誰：病人還是凡人 / 267
第二十三章 認識你自己 / 273
第二十四章 頓悟：有深度的覺察 / 287
第二十五章 治癒：成為你自己 / 294
附錄 社交恐懼症日記 / 310
後記 孩子五歲了 / 334
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