科學變美的100個基本（簡體書）

本書分為三部分：形象篇、展示力篇、能量場篇。內容涉及保養、氣質、彩妝、髮型、表情管理、色彩搭配、服飾等變美的方方面面。悉心教授100個變美基本點，讓讀者毫不費力變漂亮。

要知道，美不是天賦，是技術。美=形象+展示力+能量場，變美是系統工程，不是一個單點。

一個有辨識度的自己，必須是整體的表達。

J小姐

* 形象表達學開創者，科學變美倡導者。創立個人風格定位工具“氣質九宮格”，建立“自發光”女性變美平台。

* 暢銷書《氣質：變美從來不靠長相》《穿搭有術》熱賣，爆款音頻課程《科學變美16課》訂閱量超高。

* 深度研究過上萬身材面孔，精心設計過數千套形象穿搭；用建築專業的“結構邏輯”，拆解形象為形象、展示力、能量場。

* 閱讀研究美學，皮膚學，服裝史等源頭型書籍100本以上，造型日記超過10萬字，結合10年實踐經驗，帶讀者掌握變美的“底層邏輯”。

變美是系統工程，不是一個單點。一個有辨識度的自己，必須是整體的表達。

---J小姐

當你的整體衣著、外在氣質和言行舉止能夠達到具有美感和創意的和諧統一時，你就是一個真正時尚的人。

--山本耀司

第一章形象的4個基本美好的形象，是一封公眾推薦信

第二章保養的16個基本逆轉時光，一天比一天更年輕

第三章氣質的11個基本擁有迷人氣質，散發擋不住的光芒

第四章彩妝的7個基本迷人妝容，演繹令人心動的你

第五章髮型的4個基本頭髮，驚艷別人的第一眼

第六章表情管理的6個基本收放自如，讓你每時每刻都優雅

第七章色彩搭配的2個基本不一樣的顏色，不一樣的美

第八章服飾的30個基本精準穿搭，要美就要美全套

第九章內心的11個基本生機勃勃的你，才是閃閃發光的你

01 形象的表達能力：給對方識別你的資料

我們都聽過這樣一句話：你的形象價值百萬。

形象真的能夠幫助我們鏈接人脈、升職加薪，帶來“變現”的機會嗎？可能很多人心裡會有這樣的疑問。

下面，我們來看這樣一個案例。

當下頁左圖中的這個姑娘出現在你面前時，你可能會覺得她很樸素。

的確，在現實中，我們可能會根據她的打扮和氣質來猜測、判斷她的職業、生活狀態以及社會階層。

如果一個衣著隨意，形象、氣質較差的人與你商談百萬級別的項目，你是否會謹慎面對？

但如果她以下頁右圖中的形像出現，和她建立信任的時間是否會縮短很多？

你可能會說，我們不能以貌取人。但正因為我們從小被教育不能以貌取人，才說明這種觀念已經深深地刻在了我們的本能中，無法
迴避。

當下，我們之所以會越來越以貌取人，是因為信息量暴增，人們的注意力反而成了稀缺資源，所以人人都希望用最短的時間了解更多信息。可以說，時間越稀缺，形象越重要。

當然，這並不是說形像有好壞之分，因為形像只是一個表達工具，是你在不同場景下介紹自己的工具。

以上頁左圖為例，當這個姑娘需要展示樸素或勤懇的一面時，可能這個形象更適合。

很多姑娘對於形象存在誤區，恰恰因為沒有清晰的目標，不明確自己的訴求。要改變這種現象，我們一定要知道自己想要向這個世界、向他人宣告什麼，究竟是熱愛、自知、接納，還是消沉、混亂、封閉？

形象就像語言，把我們的認知、思維和態度表達得一清二楚。

形象就像簡歷，在短時間內向別人展示自己，讓對方識別我們。

形象就是我們向別人展示的自己，是先於語言的表達力。別人用我們的形象識別我們的性格、行為、能力，推導將要發生的場景。

我希望在讀完這本書之後，你可以對形像有一個新的認知，“對症下藥”地打造出最適合自己的得體形象。