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斯坦福熟睡習慣（簡體書）
- ISBN13：9787520716284
- 出版社：人民東方出版社(東方社)
- 作者：(日)西野精治
- 譯者：左俊楠
- 裝訂／頁數：平裝／323頁
- 規格：21cm*14.5cm (高/寬)
- 出版日：2020/11/01
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商品簡介
商品簡介
本書分析了複雜的睡眠問題的各種原因，睡眠障礙的各種症狀和危害，以及睡眠障礙治療法的更新迭代。
書中網羅各種睡眠知識，詳細介紹了從“能夠沖洗掉大腦廢棄物的'腦部類淋巴系統'”等最前沿的睡眠研究，到“選擇寢具要看'透氣性'”等實用話題，可謂是有關睡眠的“小百科”。本書還就女性、兒童、老人的睡眠問題， “睡眠障礙”和“安眠藥”等話題進行了探討。睡眠研究的權威向讀者介紹了“睡眠負債”這一概念，再一次給無法入睡的人群敲響警鐘。
書中網羅各種睡眠知識，詳細介紹了從“能夠沖洗掉大腦廢棄物的'腦部類淋巴系統'”等最前沿的睡眠研究，到“選擇寢具要看'透氣性'”等實用話題，可謂是有關睡眠的“小百科”。本書還就女性、兒童、老人的睡眠問題， “睡眠障礙”和“安眠藥”等話題進行了探討。睡眠研究的權威向讀者介紹了“睡眠負債”這一概念，再一次給無法入睡的人群敲響警鐘。
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