幸運到老：修行是最好的陪伴

第17世大寶法王噶瑪巴推薦序
無比幸運的老年新世代

談到老年，往往好像就有一種生命會變得陰暗的感覺。現今因為少子化的關係，各個國家人口開始趨向高齡化，也投入了很多資源作老年的研究與福利照顧，不久的將來，我相信「老年一族」會不同以往，變成社會的新趨勢，是一個充滿活力的老年新世代。
如同創古仁波切在本書《幸運到老：修行是最好的陪伴》所說的，「能夠活到老，真的是一件非常幸運的事」，尤其在這個世代，如果能活到老又能有機會接觸佛法，開始修行，那又將會是無比幸運的事。
我常常有機會接觸到遠從西藏來到印度見我的西藏老人家，他們來見我時，往往是抱著此生一見的心情，但是有別於其他人來見我時的請求，他們卻只對我說著：「祈求世界和平！」這樣的時刻，總是讓我深深的感動，也會讓我想起我的外婆。
我的外婆是位盲人，但她總是很認真的轉著經輪，一邊持誦著觀世音菩薩的心咒。在我的印象中，雖然她看不見，但她總是面帶著笑容、心情愉快。不論是西藏的老人家或是我的外婆，我相信他們之所以在老年還過得如此清淨、開心、無所求，都是因為在他們的心中有佛法的緣故。
創古仁波切是我的總經教師，也是兼具學養與實修，備受藏傳佛教四大教派推崇的上師。這本《幸運到老：修行是最好的陪伴》，是第一本針對老年人的修行入門書，書中仁波切所介紹的修行方式，簡單淺顯卻極為精要。仁波切一生的清淨修持，化為如此簡要的文字，相信其間的每字每句，都蘊含了仁波切深切的祝福與加持！我在這裡也祝福因此書而得遇佛法的讀者，擁有無比幸運的老年，幸運到老！

第十七世大寶法王噶瑪巴 鄔金欽列多傑
2017年3月

創古仁波切序言
喜樂的祝福

祈願這本書能夠利益所有眾生得到喜樂，尤其是能利益到現今的老年人、病人和病患的家屬們。書中有一些簡短的提醒和建言，希望對各位有幫助，我也會一直為各位祈福的。

吉祥如意！
創古仁波切
2016年10月15日
於加拿大溫哥華創古寺

我的年老，來自於加持
我個人覺得現在的這一切，都是第十六世大寶法王與白度母的加持。雖然年紀大了，會有許多辛苦的地方，但我也一直過得很開心自在。

能夠邁入老年，真的是一件非常幸運的事！在我的家鄉有一種說法，五十歲是人最年輕的時期，以我自己的經驗來看，也覺得這種說法很有道理。

在我五十歲的時候，沒有覺得自己老了；到了六十歲時，感覺稍微老了一點；七十歲時感覺老了滿多；現在到了八十歲，就覺得變化比較大，好像上一個月的身體狀況與這個月就會有所不同。

法王說： 你要修持白度母

在我十一、二歲的時候，跟老師、家人從青海玉樹前往楚布寺拜見第十六世大寶法王。當時我跟法王都很年輕，家人希望我能在法王那裡領受一個灌頂，於是就向法王祈請，並且請示法王我應該修哪個本尊。

第十六世大寶法王當時跟我說：「人要長壽，所以你應該要去修持白度母。」法王並且給予了我白度母的灌頂。之後，我就在楚布寺閉關修持白度母一個月左右。

能有這樣難得的機會，都是因為第十六世大寶法王的恩德。記得第十六世大寶法王當時還跟我說：「上師、祖古、仁波切一定要長壽，因為佛教弘法利益眾生的事，要由他們去承擔，所以他們一定要長壽才能延續下去。」

我現在能夠活到這個歲數，雖然是老了一點，但是任何一個人都會老。因此，我個人覺得現在的這一切，都是第十六世大寶法王與白度母的加持。雖然年紀大了，會有許多辛苦的地方，但我也一直過得很開心自在。

我一生中也有許多病痛

我的這一生中有許多病痛，例如曾經腿上長膿瘡，還有前陣子膝蓋開刀等等。從康區來到印度錫金時，因為水土不服，加上醫療條件很差，當時病得比較嚴重，後來一直吃藏藥調理，才慢慢好起來了。

幾年前有一次眼壓很高，狀況比較嚴重，我自己也感覺可能很快就要走了。現在我身體最大的困難是，膝蓋不是很好，所以走起路來不是很方便，有時也會很痛。膝蓋開刀以後，醫生說還需要很長時間的復健、練習，侍者也會提醒我要再做這個或那個姿勢。有時我也會覺得這些復健很無聊，好像沒事一樣整天就是走來走去。

以前我在印度錫金時，有一位商人叫達華才仁，他曾經也膝蓋開刀，但開刀後醫生讓他復健，結果他說：「為了醫好膝蓋我才開刀，現在都開完刀了，膝蓋應該就好了，所以也沒必要做復健。」因為他這種想法，不做復健，後來就沒辦法走路，不久之後也往生了。我想到他時，就覺得自己還是應該要好好聽醫生的話，要按部就班復健比較好。

接受老， 就是一件好事

對於老年人來說，比較困難的是走路不方便，有時會身體不舒服，有時腳痛等等。以前要穿一件衣服，扣鈕扣是一件很容易的事情，但是現在老了，手會一直發抖，所以連要扣一顆鈕扣也變得很困難。老年人還有睡眠的障礙。我有時也有睡不著的狀況，睡不著我就會提早起床，利用這個時間來修行。

雖然會經歷這些「老」的過程，走路各方面可能不如上個月，覺得不舒服等等，但心態上不要去感嘆我已經老了，還是要正面去想「老」是一件好的事。即使我們只剩一個月的壽命，也更應該要好好的把握，多去課誦、行善和實修。

我的親身經驗

我平時課誦的時候，並沒有什麼特別的徵兆，但是去年（2015 年） 生病躺在病床上時， 我做了一些課誦，可能因為自己生起了一點出離心，有一次在深夜醒來時，在點滴瓶上看到了一尊畫上去的藥師佛。我很驚訝，眼睛揉一揉，再看了一次，心想我又不是在寺院，是在國外的醫院，怎麼可能會有藥師佛的像呢？

我相信這是因為我當時有生起一點出離心、虔敬心，再加上藥師佛的加持。自從看到藥師佛的畫像後，我的病情也越來越好了。還有今年我膝蓋開刀也比去年好得快，這是我個人的親身經驗。我並沒有覺得自己有那麼大的力量，但是，我相信能漸漸復原是因為藥師佛的加持力。所以，我們要時常祈請藥師佛，這樣不僅對自己好，也能夠幫助到他人。