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商品簡介
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★詳細闡述女性荷爾蒙,並提高女性荷爾蒙力
女性荷爾蒙的作用相當廣泛,一旦混亂就會引發各種身體不適。作者闡述了許多提高荷爾蒙力的方法,包括生活習慣、三大藥物療法、飲食和鍛煉、預防更年期憂鬱等。
★深度剖析身體不適症狀、美容問題,讓女人全面瞭解、呵護自己的身體
深度解析了女性的不適及美容問題,如肌膚乾燥、皺紋、黑眼圈、脫髮、失眠健忘等的產生原因,針對每一症狀與問題,給出包括穴位按摩、中藥方劑等行之有效的方法。
★漫畫圖解講解保健小妙招,生動有趣
本書用生動活潑的全彩圖文加以講解,簡單易學好操作,兼具實用性與趣味性。
★避孕藥/HRT/中藥
即使改善了作息,卻還是日日身心俱疲?身體不適時,千萬別一味地忍耐,這樣反而會導致症狀惡化。本書中介紹了3大療法,利用藥物的力量,幫助你拯救失調的女性荷爾蒙,找回舒適的每一天。
★簡單肌力訓練
女性荷爾蒙減少後,骨量就會急遽下降,肌力也會隨之衰退。肌力訓練能幫助女性維持良好姿勢、體態,對於更年期的漏尿、頻尿問題也能有相當大的改善。書中提出每日訓練的方法。
★預防更年期憂鬱
更年期會讓身體產生各種不適及心理壓力。不要過度追求,不要隱藏自己的情緒,泡泡澡舒展身體等,盡可能讓自己放輕鬆,調適心情,才能避免陷入更年期憂鬱。
女性荷爾蒙的作用相當廣泛,一旦混亂就會引發各種身體不適。作者闡述了許多提高荷爾蒙力的方法,包括生活習慣、三大藥物療法、飲食和鍛煉、預防更年期憂鬱等。
★深度剖析身體不適症狀、美容問題,讓女人全面瞭解、呵護自己的身體
深度解析了女性的不適及美容問題,如肌膚乾燥、皺紋、黑眼圈、脫髮、失眠健忘等的產生原因,針對每一症狀與問題,給出包括穴位按摩、中藥方劑等行之有效的方法。
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本書用生動活潑的全彩圖文加以講解,簡單易學好操作,兼具實用性與趣味性。
★避孕藥/HRT/中藥
即使改善了作息,卻還是日日身心俱疲?身體不適時,千萬別一味地忍耐,這樣反而會導致症狀惡化。本書中介紹了3大療法,利用藥物的力量,幫助你拯救失調的女性荷爾蒙,找回舒適的每一天。
★簡單肌力訓練
女性荷爾蒙減少後,骨量就會急遽下降,肌力也會隨之衰退。肌力訓練能幫助女性維持良好姿勢、體態,對於更年期的漏尿、頻尿問題也能有相當大的改善。書中提出每日訓練的方法。
★預防更年期憂鬱
更年期會讓身體產生各種不適及心理壓力。不要過度追求,不要隱藏自己的情緒,泡泡澡舒展身體等,盡可能讓自己放輕鬆,調適心情,才能避免陷入更年期憂鬱。
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