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作者簡介
目次
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本書是一本能夠幫助我們解決內心衝突的書。
人的存在是矛盾的，這種矛盾體現在依賴與獨立、奮鬥與享受、道德觀念與本能衝動等各個方面。若不能清楚認識這種衝突，我們就無法正確把握自己的行為，在隨波逐流中度過一生。
如果要改變這種情況，首先，我們要對內心的衝突有清醒地認識；其次，要認識到痛苦對於成長的意義，這樣便能不懼怕困難，從內心深處建立起正確的人生觀。當我們對自我的認識逐漸深刻、內心的掙扎也會逐步減輕。與此同時，人生也將迎來重大跨越。
人的存在是矛盾的，這種矛盾體現在依賴與獨立、奮鬥與享受、道德觀念與本能衝動等各個方面。若不能清楚認識這種衝突，我們就無法正確把握自己的行為，在隨波逐流中度過一生。
如果要改變這種情況，首先，我們要對內心的衝突有清醒地認識；其次，要認識到痛苦對於成長的意義，這樣便能不懼怕困難，從內心深處建立起正確的人生觀。當我們對自我的認識逐漸深刻、內心的掙扎也會逐步減輕。與此同時，人生也將迎來重大跨越。
作者簡介
加藤諦三，畢業于東京大學，享譽日本的社會心理學家。目前是早稻田大學名譽教授、哈佛大學日本研究所客座研究員、日本精神衛生學會顧問。他主持日本家喻戶曉的《電話人生諮詢》欄目長達半個世紀，因為貢獻突出，於2009年被授予“東京都功勞者表彰”，2016年又被日本政府授予“瑞寶中綬章”。
目次
目 錄
第1章/ 001
人生的境遇，由內心的衝突決定
每個人的內心，都有獲得幸福和逃避苦難的兩種欲求。正是這兩種欲求，構成了我們內心的衝突。因為，幸福和苦難是共同存在的，沒有戰勝苦難的過程，就不會擁有幸福的滋味。因此，一個人人生的境遇如何，關鍵在於他如何對待自己內心的衝突！
第2章/ 019
敢於直面內心的衝突，人生將迎來全面突破
直面內心的衝突雖然痛苦，但是它可以引領我們實現個人的成長與提升。直面內心衝突的關鍵，在於接納自己的不完美，只有接受了真實的自己，才會擁有克服困難的勇氣，從而實現人生的逆轉！
第3章/ 043
安全至上的思維方式，只能造就平庸的人生
大多數人之所以會平庸地過一生，是因為逃避困難比直面困難容易得多。更可怕的是，我們會用各種各樣的藉口來安慰自己，拒絕成長。這樣做的後果只能是永遠待在舒適區，度過庸庸碌碌的一生。
第4章/ 117
活在別人的目光裡，是最失敗的人生
順從別人的目光，能讓我們感到安全，但是這種做法卻背離了自己的本性。實際上，活在別人目光裡的人，無力抵抗自己的孤獨和不安。由於缺乏面對真實自己的勇氣，這樣的人生是最失敗的人生。
第5章/ 157
從與內心的衝突和解開始吧
物質上的滿足只能帶來短暫的快樂，只有正確地看待內心的衝突，與內心的衝突和解，我們才能獲得真正的幸福。
後記/229
第1章/ 001
人生的境遇，由內心的衝突決定
每個人的內心，都有獲得幸福和逃避苦難的兩種欲求。正是這兩種欲求，構成了我們內心的衝突。因為，幸福和苦難是共同存在的，沒有戰勝苦難的過程，就不會擁有幸福的滋味。因此，一個人人生的境遇如何，關鍵在於他如何對待自己內心的衝突！
第2章/ 019
敢於直面內心的衝突，人生將迎來全面突破
直面內心的衝突雖然痛苦，但是它可以引領我們實現個人的成長與提升。直面內心衝突的關鍵，在於接納自己的不完美，只有接受了真實的自己，才會擁有克服困難的勇氣，從而實現人生的逆轉！
第3章/ 043
安全至上的思維方式，只能造就平庸的人生
大多數人之所以會平庸地過一生，是因為逃避困難比直面困難容易得多。更可怕的是，我們會用各種各樣的藉口來安慰自己，拒絕成長。這樣做的後果只能是永遠待在舒適區，度過庸庸碌碌的一生。
第4章/ 117
活在別人的目光裡，是最失敗的人生
順從別人的目光，能讓我們感到安全，但是這種做法卻背離了自己的本性。實際上，活在別人目光裡的人，無力抵抗自己的孤獨和不安。由於缺乏面對真實自己的勇氣，這樣的人生是最失敗的人生。
第5章/ 157
從與內心的衝突和解開始吧
物質上的滿足只能帶來短暫的快樂，只有正確地看待內心的衝突，與內心的衝突和解，我們才能獲得真正的幸福。
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