此生聚散，你要敢愛敢當

誰不是從天真多夢，顛仆又挺立，捂著滴血傷口一路走來？如李愛玲，歷經遠距戀情、產後憂鬱、婚姻谷底，生活及事業一切打掉重練，而有了痛快領悟。
受困恐懼，不敢跨步；被懷疑矇眼，透不進光。怨這種生活不是你想要的，那你可以為自己要的生活做些什麼？
拿出勇氣，提起自信，敢愛，敢恨，敢失去，敢爭取。你敢愛，就敢當。

本書特色：
◎作者李愛玲有心理師專業資格，是大陸知名圖書網站當當網連3年影響力作家，70萬死忠微信粉絲，1篇文章點擊超過1億次！
◎本書的簡體中文版上市2個月熱銷5萬冊，粉絲迴響超過3萬則，儼然女性的心靈救星，從女孩到女人都追隨。
◎失去了不要緊，愛錯了沒關係，人生是自己的主場，你敢愛，就敢當！一本讓女人活得痛快，氣場全開，智慧通透的無畏之書，犀利真相，字字戳心，酣暢淋漓。
◎特別收錄「桃心話」信箱，讀者提問迷惘而揪心，掏心回覆同理又麻辣，直中問題要害，專治矯情扭捏。

內容簡介：
【當當網連3年影響力作家！70萬死忠微信粉絲！1篇文章點擊超過1億次！】

有愛時，我願意做個被寵溺的小女人。
沒有時，我也能自己活成一支大部隊。
～～我站在哪裡，哪裡就有我的天和地～～

▌黃大米：「這本書讓女生變強大。」▌

人生不就是三件事嗎？你要什麼，如何得到，願為此承擔什麼代價。

◆◆◆

二十歲，你的夢想是轟轟烈烈愛一場。
三十歲，你明白沒什麼比好好睡一覺更重要。
熟女的人生觀，則是再也沒有「誰誰說」，
只要由衷熱愛，只要篤定堅信，只要恰好適合又真心喜歡。

◆◆◆

誰不是從天真多夢，顛仆又挺立，捂著滴血傷口一路走來？正如李愛玲，歷經遠距戀情、產後憂鬱、婚姻谷底，生活及事業一切打掉重練，而有了痛快領悟。

★關於工作與自我的平衡：誰不曾一邊想衝動辭職，一邊又拚命工作？
人生沒有平衡，只有取捨。無論哪種選擇，都值得被祝福。只願我們在自己的決定裡，活出最好的自我。

★關於愛情：要有「你能慣著他，也能換了他」的氣魄！
真正成長起來的人，敢遵從內心，自信做取捨。他還賴在原地又怎樣？你已經不在原地了。

★關於成熟：當一個女人開始掌控自己的人生，那是一種難以描述的性感。
歲月會帶走膠原蛋白，但時間，更會給堅持不懈自立自愛的女人，改頭換面脫穎而出的機會。

受困恐懼，不敢跨步；被懷疑矇眼，透不進光。你怨這種生活不是你想要的，那你可以為自己要的生活做些什麼？
拿出勇氣，提起自信，敢愛，敢恨，敢失去，敢爭取。你敢愛，就敢當。

◆◆◆

★女人讀了，氣場全開的痛快金句★
◎我們以為，不幸福是因為搞不定一個問題、一段關係。卻不知，那只是因為我們搞不定自己。
◎有愛、有自我、有人格魅力的女人，不是靠隱忍去維繫婚姻，不是用犧牲去留住男人，她們本身就鮮活迷人。男人別拿「賢慧」綁架女人，女人別拿「賢慧」禁錮自己。
◎你要經營好自己，你自己的生活，就是你的王國。你要開疆拓土，而不是讓自己像失去土地的流民，等待另一個王來將你收容、將你救贖。
◎玻璃心是最辛苦的矯情。當你將它狠狠拋棄，讓自己成為一個內心強大的女人，那些冷嘲熱諷的口氣、吃醋拈酸的表情、綿裡藏針的伎倆，就再也沒有殺傷力。
◎寧可單身也不肯湊合結婚的女人，她們努力那麼久，不是為了嫁去誰家當保母，她們工作那麼拚，不是為了成為傳宗接代的工具。因為無論愛情還是婚姻，它滿足的不再是生活需求，更多的是精神上的理想和富有，是一起同頻共振，是一同瞭望遠方。
◎就算你仍然捨不下這個人，仍然想挽回，你也要明白：最好的挽回，是活成一個更好的自己，而不是認錯流淚抱大腿。

◆◆◆

★給你的掏心話（摘自「桃心話」信箱）★
◎讀者來信：我是個很消沉的人，對什麼事都積極不起來，工作一般，收入不高，沒有對象，生活真的太沒勁了。很羡慕你們這樣活得精采的女人，可我不知道怎麼樣才能變成你們那樣的人，沒什麼特長也不知怎麼掙錢，關鍵也沒動力，可我還不到三十歲，人生就要這樣渾渾噩噩地過嗎？
◎掏心回覆：現在爬起來，去最高檔的商場，試最貴的衣服。當售貨員說：「小姐這件衣服很適合你，幫你包起來吧，刷卡還是現金？」時，你大聲說：「我很窮，沒錢買。」然後記住那一刻全店的人的眼光。被現實狠狠打過臉就知道怎麼做了。

李愛玲
大陸知名圖書網站當當網2016年度、2017年度、2018年度，連續3年「影響力作家」。
她擁有心理師專業資格，是兩性作家，職場女性，以及母親。
白天奔波在職場，夜裡流連於文字，2015年開設微信公眾號「桃花馬上石榴裙」，第一篇文章〈哪有女人天生會當媽〉一夜爆紅，點擊次數超過1億，至今已擁有70萬粉絲。作品《你才是自己的過來人》一書暢銷20萬冊。
本書的簡體中文版上市2個月便熱銷5萬冊，粉絲迴響超過3萬則，儼然女性的心靈救星，從女孩到女人都追隨。
數年來，她與讀者一起成長蛻變，互動深入，也聽到了許多不同的經歷和故事。而在回覆了數千則關於情愛、自我、婚姻的讀者留言之後，發現很多人的糾結和猶豫，本質上都是同一個根源：缺乏自信。
她寫作的源頭動力，就是用文字釋放信心和勇氣，鏗鏘、犀利，喚起所有女人心裡早就有的通透智慧，與大無畏的氣場。書裡字字戳心，敲醒我們心裡那個強大的自我：

「能讓自己幸福的人，
並不僅靠自我的獨立和經濟的強大來成就，
而是一份全然負責的擔當和勇敢。」

名人推薦：
黃大米特別推薦（摘自推薦序）
「如果人生不想日復一日，抱怨不斷重複，那麼，要如何突圍呢？
李愛玲在這本書中，給了女生犀利又中肯的建議：不把自己的人生掛在別人身上，任人宰殺。
讓自己變強大，感情上敢愛、敢恨，工作敢拚、也敢走。獨立自主的女人最有魅力。」

◆◆◆

真情流露的讀者回響
◎加入讀者群的時候，正在我人生低谷，愛玲姊的文字和氛圍染了我，讓我放下抱怨，看到了外面更廣闊的世界。其實人生有很多選擇，重要的是找到自己，知道什麼才是自己想要的。──讀者MM
◎上班已經四年了，每天拖著疲憊的身體穿梭在大城市中，最大的安慰就是入睡前看一會兒愛玲姊的文字，安慰生活和工作上的心酸，很喜歡那句「既知此生難周全，不如放膽」，每讀一次，都覺得釋然很多，自己值得更好的一切。──讀者Fiona
◎三年前我離婚了，一個人帶著孩子面對生活，感覺天都塌了。無意間看到愛玲姊的一篇文章，一直追著看到現在。是這些文章將我從暗無天日的生活裡拔了出來，現在我有了新的家庭，感謝這些走心的文字。──讀者莎莎


【推薦序】不把自己的人生，掛在別人身上 / 黃大米
小君是服飾店的店員，我太愛去她店裡買衣服，久了、熟識了，也就交換起彼此的人生故事。她的先生開計程車，不怎麼勤快。家裡有兩個孩子，一家四口窩在姊姊家，但其實她跟先生有一間房，出租給別人。
「怎麼不自己住？」我問，一般人難免會好奇吧。
她雙手摺著被客人試穿後雜亂的衣服，聲量降低回答：「沒錢啊。把房子拿回來自己住的話，錢不夠用啊，租給別人才有錢。」
錢錢錢，錢逼得人必須寄人籬下，雖然親人包容，但生活上總有不便。對這樣挨擠過日的人生，小君樂觀也認命，儘管生活瑣碎磨掉了她臉上的光。
曾經，她也是愛情市場裡的搶手貨，每次聊起這段，她總是笑得燦爛。
「那時候，我們家附近有個賣豬肉的男生，超喜歡我，但我阿姨叫我不要選他，說嫁給賣豬肉的，以後每天顧肉攤，不要不要，千萬不能要，這個不好。」
後來呢？「吼！人家後來買了店面，好幾間，出租給別人，現在老婆都沒有在工作，負責收租金、數鈔票。當初我如果不聽阿姨的話喔，現在也是賣豬肉王子的少奶奶了，不用在這邊摺衣服。」
我笑了出來，多可愛的想當年。
當年的事實是否如此，已不可考。在小君心中，怪得都是阿姨識人不明，讓她跟富貴命錯身。別認為小君這論調太犯傻，我們又何嘗不是她呢？
面臨人生中很多重要的決定，一下是爸媽這樣說，一下聽閨密那樣建議，我們就被聲控了。但你得有智慧去看透，別人對我們的人生只能出一張嘴，就算深愛我們，也無法替我們承擔做了決定的後果。
人生說到底，就是自作自受，無人可以幫你承擔什麼，能做的就是聽你訴苦。所以當做錯決定時，不要再說都是「某某某」當時這樣建議我。把錯誤賴給別人是容易的，但就會讓你在未來下決定時，學不會謹慎判斷與觀察自己。
小君對於人與人之間的界線有點模糊，三不五時愛問我：「賺多少錢？」
我笑笑回：「加上加班費，五萬左右。」
故意報少是為了讓小君好過，她還是羨慕，總說：「你真好，有念大學，薪水就高。早知道我多念點書，就不會像現在這樣辛苦。」
我很喜歡小君，她熱情又真誠，但內心也替她可惜。她有著一肩扛起家計的堅毅，卻沒有改變自己人生的勇氣，經年累月所碎念的事情，成為一個迷宮，困住她的情緒，也困住她的未來。
如果人生不想日復一日，抱怨的內容不斷重複，那麼，要如何突圍呢？作家李愛玲在《此生聚散，你要敢愛敢當》這本書中，給了女生犀利又中肯的建議。這些良藥都有點苦口，但只要你願意吞下，試著去執行，就能掙脫鬼打牆的卡關。

一、你要有勇氣重新選擇
「選擇什麼樣的婚姻，其實都是擁有了一頭猛獸。你要學著將它收服，馴養。」這是李愛玲看待婚姻的方式。前方故事中的小君對先生非常包容，先生犯懶，不出去開計程車賺錢，她就自己加班多賺點。婚姻這頭野獸，把她吃乾抹淨，連骨頭也啃去。這不是愛，是害，害慘了自己，也寵爛了另外一個人。
婚姻對女人來說，很像是二次投胎，當良人不良，不論是外遇、家暴，還是好吃懶作、沒有擔當，你要能做到「我能慣著你，也能換了你」，這才是真正底氣。有這樣的氣魄，就算遇到像爛泥扶不上牆的男人，他也沒有狗膽不振作，因為你會休了他。

二、被男人拋棄算什麼，被時代拋棄才可怕
「每天叫醒我的不是夢想，是必須繳納的帳單與貸款」，活著的每一秒都要消耗銀彈，沒有鈔票，想買醉還沒有錢。
沮喪人人有，每個年紀承擔的重量大不同，「年輕人的沮喪，大部分是煩惱。中年人的沮喪，才是真格的痛楚。」人到中年怕的不是衰老，而是人生半局，突然被資遣，一切轉眼雲煙。
時代變化得太快了，你要常檢視自己還有多少競爭力。如果出社會後，就不再學習，靠的是過去的資本，那麼被掏空的速度將快到超乎你想像。在變化快的職場中，企業自己都不知道是否還有明天了，怎還顧得上你。多學點技能，或者念個學位，都是在儲蓄自己的本事，身上多幾種武功，比劃高下時，才能出奇制勝。
小君羨慕我有大學文憑，卻不曾聽聞她想去補這個缺憾。人人都有理由不去改變，但只要真心想要突破，一張大學文憑有這樣難嗎？把對於別人的羨慕，成為自己擁有的實力，就能擁有更多競爭力。

三、別被賢慧纏足
媒體業名女人洪晃說：「中國女人倒霉，全是『賢慧』鬧的。」
什麼是賢慧？是勤儉持家、洗衣燒飯樣樣會，吃苦耐勞家務全包。在現代社會想要做到這樣，必須能夠在職場上是女超人，回家一秒變身灰姑娘，一人分飾八角才有辦法。
因此，李愛玲選擇的賢慧是「閒在家裡，什麼都不會」。她情願被諷刺，也不想因為被讚美賢慧，日夜犧牲奉獻，忍辱負重。我認為在這個時代，能上班養活自己的女生，就是賢慧。不把自己的人生掛在別人身上，任人宰殺。

人生路上，陪你看風景的人，會不斷換血、輪班，唯有自己不會背叛自己。
讓自己變強大，感情上敢愛、敢恨，工作敢拚、也敢走，獨立自主的女人最有魅力。

 

【自序】你敢愛，就敢當
我算不上一個特別勤奮的寫作者。
一年寫十幾萬字，有興之所至時的一揮而就，也有看過讀者留言後的傾心而談。
我在一段段傾訴裡感知，在一個個故事裡反觀，自有輕吟淺唱般的共鳴，也有江河奔流般的震撼。
這是我，作為一個寫作者的幸運。

這是我的第四本書。寫下這些字的此刻，我剛完成一場青島與上海間的往返，一天之內，朝往暮歸。
當飛機盤旋在我所定居的這座海濱城市的夜空，明月清冷，星光寂寥，那一刻，有一種孤寂靜默的富足感。
想起曾被人問：「你把自己搞那麼忙，累不累？」
當然累。
累過之後依然攻堅克難甘之如飴，這背後，一定附帶著更物超所值的收穫。
人生不就是三件事嗎──
你要什麼、如何得到、願為此承擔什麼代價。
今年上半年，我也經歷過一個很焦慮的階段。
每日惶惶，上緊發條往前衝。卻又不知去向哪裡，終點何處。
那個階段讓我承受了史無前例的壓力，卻也讓我更加理解了那些在某個凌晨、某個風天、某個雨夜，隔著屏幕對我寫下幾百字留言的人。
有人在情愛路上跌跌撞撞，終究夙願難償。
有人在不惑之年四面楚歌，不知路在何方。
有人在勞勞塵夢裡左奔右突，依舊慌恐惶惑。
焦慮深處，都是恐懼。
恐懼背後，皆有傷痕。
當你明白這傷痕的來處，便理解這恐懼的源起。
當你瞭解這恐懼的所在，便知曉了心安的去處。
以前有讀者問我怎麼理解「幸福」，我會脫口而出喜寶名句：「要有很多愛，也有很多錢。」
如今若再問，我的答案會是：「能與自我和解，接納，以及負責。」
因為世間幸福本無標準答案，那只是一種極其個人化的感受。
它私密，隱蔽，心照不宣，你情我願。
能讓自己幸福的人，並不僅靠自我的獨立和經濟的強大來成就，而是一份全然負責的擔當和勇敢。
人人都曾喟嘆際遇，感慨飄零，厭倦重複，抱怨不公。
你我也曾跌跌撞撞，上下求索，辛苦營役，愛而不得。
我們以為，不幸福是因為搞不定一個問題、一段關係。
卻不知，那只是因為我們搞不定自己。
不敢面對自己的脆弱與缺憾，不敢正視自己的虛妄與不安。
我一度很迷信「能力」、「強大」這種詞，堅信凡是問題，必有方法解決。
而這一年我最大的成長在於，明白有些事不需要解決，只需要接納與共存。
與問題共存。與困難共存。
與孤獨共存。與痛苦共存。
人生就是一場進行式，能量守恆，得失各半。
任何事，任何感情，無論對錯輸贏，都是一種無可替代的獨家體驗。
我們來這世上，就為飽經風霜。
只管去開天闢地，勇闖世間。
哪怕是孜孜矻矻，篳路藍縷。
你敢愛，就敢當。
愛過的人，終究是賺了。即使曲終人散，也值得流連再三。
我會陪你走到渡口，看你勇敢泅渡，然後揮手作別，江湖聚散。
願你有愛，也有膽。

 

推薦序／不把自己的人生，掛在別人身上　黃大米 008
自序／你敢愛，就敢當 013

▌PART 1 既知此生難周全，不如放膽
誰痛苦誰改變，誰成長誰受益 024　
我有情與義，還要愛和你 031　
我們要在婚姻裡熬過多少年，才能釋懷那些心酸？ 036
被男人拋棄算什麼，被時代拋棄才可怕 042　
願我們，不被苦難凌辱，不被生活辜負 050　
既知此生難周全，不如放膽 056　
不經歷點雞毛和狗血，你哪懂少女和熟女真正的區別 060　
誰不是一邊想衝動辭職，一邊又拚命工作 066　
放棄成長，只談風月，才是對自己最大的辜負 071　
【桃心話】 075

▌PART 2 熬過虛無與暗夜，終有愛與恩慈
愛是信仰，婚姻是容器 084
好的婚姻，靠的不只是「賢慧」 089
玻璃心是最辛苦的矯情 094
不必非要做完美媽媽 099
再平淡的愛，都不應該是冷冰冰的傷害 104
那些關於婚姻的實話，你敢聽嗎？ 112
你把男人當孩子養，就別怪他拿你當媽用 118
你有勇氣告別錯的，才有希望迎來對的 123
既然這麼高成本地活著，就更不能辜負自己啊！ 129
【桃心話】 136

▌PART 3 欲是性與性，愛是靈與靈
多少婚外情，過把癮就死 146　
欲是性與性，愛是靈與靈 153　
遇上渣男怎麼辦？ 157　
女人都自立為王了，有人卻還想娶田螺姑娘 164　
結婚時有愛，離婚時有錢 169　
自私這件事，與「直男」無關 174
那個男人那麼好，是因為另一個女人的打造 179　
她沉重的過去裡，有不為人知的代價和苦難 184　
每個人一生，都有一個被愛的箱子等待填滿 191　
【桃心話】 198

▌PART 4 一個女人的成熟，就是最牛的整容術
好女人是所好學校，但你不必收學渣 208
一個女人的成熟，就是最牛的整容術 214
多少女人，敗給了刀子嘴，豆腐心 219
愛是空氣，需要呼應和對流 225
婆媳之間，是一場將心比心的交換 232
這才是女人離開的真相 238
因為愛，所以有不忍和不捨 244
婚姻沒有感同身受，只有冷暖自知 249
請給我一個滿足欲望的擁抱 254
【桃心話】 259

既知此生難周全，不如放膽
「女人有什麼天生勵志，自己選的路，不是跪著走完，是憑一口仙氣兒吊著走完。」

昨晚，有個女孩發微信給我：「愛玲姊，我好想哭，覺得婚姻好累，生活好難，為什麼我不能像你們那麼強大？」
我回她：「想哭就先去哭，哭夠了再來找我。」
回完後，我踢掉高跟鞋，陷進沙發裡。這女孩大概不會想到，我，她眼裡的勵志姊姊，她心中的「雞血女王」，在收到她微信的那一刻──夜裡十點半，剛剛拖著浮腫的雙腿和黑眼圈回到家。
她更不會想到，就在上週，我，這個三十好幾的女人，還因為積壓已久的情緒而在深夜痛哭了一場。
生活很累，婚姻很難，這是所有人都要面對的人生真相，不只你我。

01
我經常連續幾天不能陪孩子。
週末要做兩場活動。原定的航班因颱風取消，只好改到週一清早。
中午到達，回家放下行李就直接到公司上班。
工作已經進入年底最緊張而忙碌的階段，下午開團隊會議，手頭的一份活動企劃方案，始終想不出滿意的創意，腦力激盪無果，徒有壓力山大。
課程平台負責人委婉地問：「什麼時候有時間我們討論一下新的大綱？」
編輯給我下最後通牒：「新書加印需要的三千份扉頁簽名，本週印刷廠必須收到。」
於是，我下班後不吃不喝在公司簽到十點。同時打開手機裡的訂閱，順便聽完六節音頻課。
抬頭伸個懶腰的工夫，大廈保全像鬼一樣探進半個身子，伸出一根手指，「就剩你一個人了啊。」
你問我累嗎？說不累騙鬼啊！

02
偏偏家中瑣事特別多，我覺得很有必要跟老公溝通一下。
我叮囑他，「孩子睡後，我們聊聊。」
十一點，不見人影。看到他在客廳鼾聲四起。你能衝過去把他拎起來，質問他「為什麼把我的話當耳邊風」嗎？直接晚安吧，自己去做個面膜，坐擁這無邊夜色。
張小嫻曾說：「愛情，若非讓對方看到你最美的一面，便是最醜陋的一面。而婚姻，卻是讓對方看到你最真實的一面。」
愛無法解決所有問題，有些孤獨，你要變為享受；有些黑暗，只能獨自穿越。
婚姻裡，我們終究學會帶著問題一起生活。

03
十八歲我異地求學，給自己定下鐵律：每天要塗睫毛膏，冬天不許穿棉衣。
倔強女子的凌厲，化為一腔孤勇。睫毛膏逼你不許哭，只要一哭就花妝，只要一花就死醜。穿單衣逼你去獨立，時刻提醒你沒有任何可以依靠的東西。
人愈是脆弱的時候，愈能對自己下狠手。
但愈往後走我愈懂得，人生許多時候，是需要哭出來的。
二十四歲異地戀，中秋夜獨自在醫院吊點滴，空曠的點滴室裡，被實習護理師連續兩針扎穿血管之後，眼淚洶湧而出。
婚後調至青島，週末與老公吵架，開車出來停在路邊，翻遍手機找不到一個可以打的電話時，瞬間淚如雨下。
你要嚥下那些無助的苦，熬過那些慘澹的夜，只能流淚，無須解釋。

04
所以現在，我特別能理解，很多女人有時需要「哭一哭」的念頭。
也許是身體疲憊，也許是靈魂寂寞，也許因某些沮喪、懊惱、失落。
那就哭一場啊，那種失落和無力，總要有一個出口釋放。
那晚我心情鬱結，在書桌上俯身飲泣。我知道這些時刻，必須容許自己脆弱。
半小時後我爬起來，洗淨臉，在二十三點零八分萬籟俱靜的深夜廚房，拿個海參給自己做碗湯。身心損耗，元氣大傷，我總得補回來二兩。
這便是熟女的好處。
哭腫了眼，就拿冰袋敷一刻鐘；黯淡了臉，就化個更精緻的妝。
總得伺候好這副皮囊，才有底氣應對風雪嚴霜。
紅塵顛簸人心浩蕩，這是成人世界的專屬寂寞。他人眼裡的春風撲面，是你自己的冰冷入骨。誰不是一邊燃燒，一邊沮喪，誰不是一邊拚命努力，一邊又不想活了。

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女人總覺男人薄情。男人總說女人寡義。這塵世間，不過各有各的艱難，各有各的嗟嘆。
選擇什麼樣的生活，其實都是選擇了一組問題。像蚌裡進入的那粒沙子，日夜打磨。
選擇什麼樣的婚姻，其實都是擁有了一頭猛獸。你要學著將它收服，馴養，直至相安無事，出入成雙。
作家黃佟佟曾說：「每個成年人，都是劫後餘生。」
撐不下去的時候，痛快哭一場，喝點雞湯暖身，打點雞血續命。
征服欲望的方法，是滿足它。搞定焦慮的方法，是忘記它。Hold住痛苦的方法，是接受它。
歲月長，衣衫涼。你只有走過之後才有資格回頭看，當初痛哭過的深夜，原來恰好有月光。
所以，女孩──女人有什麼天生勵志，自己選的路，不是跪著走完，是憑一口仙氣兒吊著走完。
睡一覺，明天又是一條好漢。
既知此生難周全，不如放膽。